Hur minskar gynekomasti naturligt?

Gynekomasti är ett tillstånd där män utvecklar större bröstvävnad på grund av en hormonell obalans. För att minska detta naturligt, äta mat som innehåller mycket jod, som fisk, mejeri, spannmål och tång. Undvik alkohol och olagliga droger, vilket kan störa din hormonbalans. Du bör också försöka träna i 150 minuter i veckan, vilket kan hjälpa dig att hålla dig i form och begränsa dina bröst. Gynekomasti försvinner normalt med tiden, så försök att ha tålamod om du inte ser omedelbara resultat. Men om du tar andra mediciner, prata med din läkare om dem, eftersom vissa läkemedel kan bidra till gynekomasti. För fler tips från vår medicinska författare, inklusive hur du bedriver plastikkirurgi för att minska din bröstvävnad, läs vidare.

Eftersom vissa sjukdomar kan orsaka gynekomasti är det viktigt att du får rätt behandling med hjälp
Eftersom vissa sjukdomar kan orsaka gynekomasti är det viktigt att du får rätt behandling med hjälp av en läkare.

Om du är orolig för att växa bröstvävnad som man är du inte ensam. Gynekomasti är ett tillstånd där män utvecklar större bröstvävnad på grund av en hormonell obalans. Det är normalt att ha gynekomasti under puberteten som kan försvinna på egen hand. Dessutom kan vissa tillstånd och mediciner orsaka det, inklusive kemoterapi, strålning, steroider, alkohol och marijuana. Om du vill kan du behandla det naturligt med kost- och livsstilsförändringar. Kontrollera dock med din läkare innan du behandlar dig själv, om du får svåra symtom och om din medicinering kan orsaka ditt tillstånd.

Metod 1 av 3: göra kostförändringar

  1. 1
    Öka ditt jodintag om din läkare rekommenderar det. Jod är nödvändigt för att sköldkörteln ska producera hormoner. Eftersom gynekomasti ofta beror på en hormonell obalans, kan det hjälpa att lägga till mer jod i din kost. Det är dock alltid en bra idé att först kontrollera din jodnivå av din läkare.
    • För att öka din jod, se till att saltet du använder har jod och äta mat som fisk, mejeri, spannmål och tång.
  2. 2
    Ät nog för att bibehålla en hälsosam vikt för att förhindra att testosteron sjunker. Om du har en kaloribegränsad diet kan du få dina testosteronnivåer att sjunka i förhållande till dina östrogennivåer. I sin tur kan du utveckla gynekomasti. Se till att du får tillräckligt med kalorier för din ålder. De flesta män behöver cirka 2500 kalorier om dagen för att bibehålla sin vikt, men det kan förändras beroende på din ålder och aktivitetsnivå.
    • Din näring är också viktig, vilket innebär att din diet måste bestå av frukt och grönsaker, magra proteiner och fullkorn.
  3. 3
    Begränsa ditt alkoholintag för att hålla dina hormoner balanserade. Alkohol kan påverka balansen av hormoner i kroppen. Det är bäst att hoppa över alkohol helt om du kan. Annars dricker du bara med måtta, i allmänhet mindre än 1 till 2 drycker om dagen.
För att minska detta naturligt
För att minska detta naturligt, äta mat som innehåller mycket jod, som fisk, mejeri, spannmål och tång.

Metod 2 av 3: göra livsstilsförändringar

  1. 1
    Fråga din läkare om gynekomasti är en biverkning av din medicinering. Vissa mediciner kan orsaka gynekomasti. Även om det inte är en bra idé att kalkonera av dina mediciner, kan din läkare kanske byta dig till en annan medicin som inte orsakar detta problem för dig.
    • Läkemedel som kan orsaka problem inkluderar antibiotika, AIDS-läkemedel, hjärtmedicin, anabola steroider och androgener, anti-androgener, kemoterapi och tricykliska antidepressiva medel.
  2. 2
    Gå ner i vikt om du är överviktig. Fetma är starkt associerad med gynekomasti. Om du har ett BMI över 25 kg / m är det 80% chans att du kommer att utveckla gynekomasti. Förutom att äta en hälsosam kost, sträva efter att träna i 150 minuter per vecka. I synnerhet aerob träning kan hjälpa dig gå ner i vikt och minska gynekomasti.
    • Tala med din läkare eller en registrerad dietist om det bästa sättet för dig att säkert nå din målvikt.
  3. 3
    Hoppa över olaglig droganvändning. Ett antal olagliga droger eller droger som används på olagliga sätt kan öka dina chanser att utveckla gynekomasti. Vissa läkemedel som är potentiellt problematiska inkluderar heroin, marijuana, steroider och amfetamin.
  4. 4
    Undvik produkter med vegetabiliska oljor eftersom de kan öka östrogen. Vissa växtoljor, såsom lavendelolja eller tea tree-olja, kan förvärra detta tillstånd. De kan påverka östrogennivåerna i din kropp, så kolla efter dem i produkter som lotioner, schampon och tvålar.
  5. 5
    Tänk på en sport-BH för att jämna ut bröstet. Vanligtvis är gynekomasti inte ett problem medicinskt. Med andra ord är det inte ett hot mot din hälsa. Om ditt huvudproblem med det är kosmetiskt kan du överväga att bära en sport-BH under din undertröja för att skapa renare linjer.
    • De flesta sport-behåar finns i standardstorlekar, som små, medelstora och stora, snarare än bandstorlek och koppstorlekar, vilket gör det lättare för dig att hitta en.
    Eftersom vissa läkemedel kan bidra till gynekomasti
    Men om du tar andra mediciner, prata med din läkare om dem, eftersom vissa läkemedel kan bidra till gynekomasti.
  6. 6
    Ha tålamod eftersom det tar tid att se resultat. Gynekomasti försvinner ofta på egen hand, särskilt om du utvecklar det som tonåring. Även om du vill prata med din läkare om det, är det troligt att de kommer att föreslå att du väntar på det. Ofta kommer den att minska på egen hand inom tre år.
  7. 7
    Fortsätt med plastikkirurgi efter att medicinska problem har eliminerats. Om det inte finns någon medicinsk orsak bakom din gynekomasti, kan du överväga att ta bort extra vävnad genom plastikkirurgi. Under senare år har plastikkirurgi blivit vanligare bland män, så det är ett normalt förfarande.
    • Be din läkare om en rekommendation om plastikkirurgi för att avgöra om det är rätt för dig.

Metod 3 av 3: när ska man söka läkarvård

  1. 1
    Tala med din läkare för att utesluta hälsotillstånd. Din läkare kan avgöra den bakomliggande orsaken till din gynekomasti, vilket hjälper dig att bättre hantera dina symtom. Eftersom vissa sjukdomar kan orsaka gynekomasti är det viktigt att du får rätt behandling med hjälp av en läkare. När din läkare har identifierat orsaken till ditt tillstånd kan du välja de bästa behandlingsalternativen för dina behov.
  2. 2
    Ring din läkare om du får andra oroande symtom. Medan gynekomasti normalt inte är något att oroa sig för, kan det ibland vara en indikation på ett allvarligare underliggande problem. Låt din läkare veta omedelbart om du har gynekomasti tillsammans med andra symtom, såsom:
    • Svullnad eller ömhet i dina bröst
    • Smärta i dina bröst eller bröstvårtor
    • Utsläpp från en eller båda dina bröstvårtor
    • Förstoring av bara ett bröst eller en hård klump inuti någon av dina bröst, vilket kan vara ett tecken på bröstcancer
  3. 3
    Visa din läkare de mediciner och kosttillskott du tar. Eftersom vissa mediciner och kosttillskott kan orsaka gynekomasti är det viktigt att din läkare vet exakt vad du tar. Det är bäst att ta in flaskorna, men du kan också göra en lista.
    • Glöm inte att skriva ner doserna!
    Kosttillskott kan orsaka gynekomasti är det viktigt att din läkare vet exakt vad du tar
    Eftersom vissa mediciner och kosttillskott kan orsaka gynekomasti är det viktigt att din läkare vet exakt vad du tar.
  4. 4
    Genomgå blodprov för att identifiera eventuella underliggande tillstånd. Ett blodprov kan identifiera vissa medicinska tillstånd, såväl som mediciner i ditt blod som kan orsaka tillståndet. Detta relativt enkla diagnostiska test är nästan smärtfritt och kan göras på kontoret.
    • Din läkare kommer också att använda ett blodprov för att kontrollera dina testosteronnivåer, eftersom lågt testosteron kan bidra till gynekomasti.
    • Ett blodprov kan utesluta tillstånd som njursjukdom eller biverkningar av medicinering.
  5. 5
    Få ett mammogram om din läkare rekommenderar det. Läkaren kan hänvisa dig till ett mammogram för att fastställa orsaken till din gynekomasti. Även om du kanske tänker på mammogram som ett test för kvinnor, är de faktiskt för båda könen. De hjälper läkaren att undersöka bröstvävnad på både män och kvinnor, vilket hjälper till att förebygga och diagnostisera tillstånd som bröstcancer.
    • Du kan uppleva lite obehag under mammografin.
  6. 6
    Godkänn en biopsi om det är nödvändigt för en diagnos. Om läkaren har svårt att identifiera orsaken till din gynekomasti, kanske de vill få ett prov av din bröstvävnad. De kan undersöka detta prov under mikroskopet för att fastställa en potentiell orsak. När läkaren gör biopsi ger de dig lokalbedövning för att göra proceduren bekvämare.
    • Du kommer sannolikt att uppleva lite obehag.

Tips

  • Även om du kanske känner dig generad är detta tillstånd helt normalt.
  • Observera att gynekomasti också förekommer hos 60-90% av nyfödda och löser sig själv inom några veckor.

Frågor och svar

  • Vilken medicin orsakar bröstförstoring hos män?
    GnRH-agonister, kemoterapeutiska medel mot cancer, ketokonazol, metronidazol, spironolakton och vissa antipsykotiska medel kan orsaka bröstförstoring hos män.
  • Vilka krämer används för att minska gynekomasti?
    Det finns inga krämer på marknaden just nu som har undersökningar som stöder deras effektivitet. Eftersom gynekomasti vanligtvis kommer från en underliggande orsak, är det bäst att behandla det på de sätt som anges ovan.
  • Kommer onanering att öka min gynekomasti?
    Nej det kommer det inte. Det finns ingen koppling eller koppling mellan onani och gynekomasti.

Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur identifierar man en penisfraktur?
  2. Hur får jag mest nytta av Fitness Boot Camp?
  3. Hur diagnostiseras manlig bröstsjukdom?
  4. Hur ökar spermievolymen?
  5. Hur donerar jag spermier?
  6. Hur kontrollerar du ditt spermierantal?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail