Hur tar man hand om någon med koronavirus?

Om du behöver vara i nära kontakt med din sjuka familjemedlem för att ta hand om dem måste du vidta åtgärder för att skydda dig själv.

Om någon i ditt hem kommer med COVID-19 coronavirus kan du känna dig rädd och osäker på hur du bäst kan hjälpa dem. Lyckligtvis har de flesta som får viruset milda symtom och kan återhämta sig hemma. Genom att hålla kontakten med sin läkare och hjälpa dem att hantera sina symtom kan du förbättra deras chanser att återhämta sig smidigt och komma tillbaka på fötterna igen. Det är också viktigt att vidta åtgärder för att skydda dig själv och andra i hemmet, som att rengöra och desinficera ytor som den sjuka personen regelbundet kommer i kontakt med.

Metod 1 av 4: Få medicinsk hjälp och råd

1
Ring läkaren om du misstänker att någon i ditt hem har koronavirus. Om någon i ditt hem har symtom på viruset, försök att inte oroa dig. Innan du gör något annat, kontakta din läkare för råd. De kan berätta om din nära och kära ska tas till ett sjukhus för behandling eller testning, eller om det är bäst att hålla dem hemma för tillfället. De kan också ge dig råd om hur du tar hand om personen hemma.
- När du ringer, beskriv din familjemedlems symptom och ge all annan information du har, till exempel om de utsattes för någon som har testat positivt för viruset.
- Låt sin läkare veta om de har några underliggande hälsotillstånd som kan leda dem till större risk att bli allvarligt sjuka, såsom hjärtsjukdom, diabetes eller lungsjukdom. Diskutera vad du ska göra om det finns andra utsatta personer i ditt hem.
- Vanliga symtom på koronavirus inkluderar feber, hosta och andningssvårigheter.
Varning: Ring alltid framåt innan du besöker sjukhuset eller läkarmottagningen om du eller någon i ditt hem har koronavirussymptom. De kan behöva vidta särskilda försiktighetsåtgärder för att skydda medicinsk personal, andra patienter och dig.
2
Sök läkare om deras symtom förvärras. Medan din nära eller kära är sjuk, ska du hålla ett öga med dem och kolla in ofta för att få reda på hur de mår. Om du märker nya symtom eller om de verkar bli värre, kontakta din läkare omedelbart. Det kan vara läskigt för någon som kämpar med svåra symtom, men att få dem medicinsk hjälp så snart som möjligt kommer att förbättra deras chanser att få en bra återhämtning.
- Sök akutvård om de utvecklar symtom som andningssvårigheter, bröstsmärtor eller tryck, förvirring, svarslöshet eller svårigheter att vakna, eller en blå nyans i läpparna eller ansiktet.
3
Kontakta din läkare om någon annan utvecklar symtom. Om du vet att någon i ditt hem har koronaviruset är det mycket viktigt att hålla koll på alla andras hälsa. Ring din läkare omedelbart om du tror att du eller någon annan i hemmet visar tecken på infektion.
- Din läkare kommer att meddela dig om du behöver komma in för test eller behandling.
- Försök att inte skylla dig själv, din sjuka familjemedlem eller någon annan i hemmet om detta händer. COVID-19-viruset är mycket smittsamt och det är lätt för människor att sprida det innan de ens vet att de är sjuka.
4
Fråga läkaren när den sjuka kan lämna självisolering. De flesta börjar må bättre inom några dagar efter att de har utvecklat en coronavirusinfektion, men i vissa fall kan det vara mycket längre. Prata med din familjemedlems läkare om hur länge de har stannat hemma eller borta från andra människor i hemmet.
- De kan komma ur isolering om de är feberfria i minst 72 timmar, deras andra symtom (som hosta eller andfåddhet) har förbättrats, och det har gått minst 7 dagar sedan deras symtom började.

Om du vet att någon i ditt hem har koronaviruset är det mycket viktigt att hålla koll på alla andras hälsa.

Metod 2 av 4: tillhandahålla hemvård

1
För patienten i ett välventilerat rum. Helst bör din älskade ha ett rum för sig själva medan de återhämtar sig. Välj om möjligt ett rum med fönster och dörrar som du kan öppna för att hålla frisk luft i cirkulation.
- Håll sitt rum mörkt, tyst och bekvämt så att de kan få den vila de behöver. Vila är en viktig del av återhämtningen från COVID-19 eller något annat virus.
2
Ge dem mycket vätska för att hjälpa dem att hålla sig hydrerade. Precis som med förkylning eller influensa, bör personer med koronavirus dricka mycket vätska. Det är lätt att bli uttorkad när du är sjuk, vilket kan minska din energi och göra det svårare att återhämta sig. Ge lugnande vätskor, såsom:
- Vatten
- Klar juice, som äppel- eller vit druvsaft
- Varm buljong
- Te, särskilt koffein- och örtvarianter
3
Se till att de har lätt tillgång till mat och andra förnödenheter. Eftersom din sjuka familjemedlem bör isoleras i en del av hemmet medan de är sjuka, måste du hjälpa dem genom att ta med alla förnödenheter de kanske vill ha eller behöver. Fråga dem vad de behöver och hur du kan göra dem bekvämare. De behöver saker som:
- Vätskor och hälsosam mat - du kan till och med sätta en svalare eller ett litet kylskåp i sitt rum.
- Läkemedel för att behandla deras symtom samt receptbelagda läkemedel eller andra medicinska förnödenheter som de använder regelbundet.
- Personliga toalettartiklar och hygienprodukter, såsom toalettpapper, mjukpapper, handtvål och tandborste och tandkräm.
- Bekväma kläder, pyjamas och sängkläder.
- En tygmask som de kan bära för att förhindra att virus sprids till andra.
- Rengöringsartiklar, såsom desinfektionsmedelstorkar och engångshandskar, om de är tillräckligt bra för att rengöra sitt eget utrymme.
- Källor till underhållning, som böcker, en TV eller en surfplatta eller annan enhet som de kan använda för att komma åt internet.
4

Se till att de vilar så mycket som möjligt. Det är viktigt för din sjuka älskade att få mycket sömn och begränsa deras aktivitetsnivå medan de återhämtar sig. Uppmuntra dem att sova och be andra att vara tysta och undvika att störa dem medan de vilar.

Kom ihåg: Det kan vara säkert eller till och med fördelaktigt för någon med mycket milda koronavirussymptom att röra sig och träna lätt. De bör dock undvika att träna och söka läkarvård om de har symtom som kroppssmärta, hosta i bröstet, andfåddhet, feber, trötthet eller svår ont i halsen.
5
Erbjud receptfria läkemedel om deras läkare rekommenderar det. Om personen har symtom som feber eller värk i kroppen kan de dra nytta av att ta mediciner som paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Motrin, Advil). Hostmedicin kan också hjälpa till att lindra hosta och andra milda andningssymtom. Fråga sin läkare om det är okej att de tar något av dessa läkemedel.
- Låt din läkare veta om de tar andra mediciner eller kosttillskott eller om de har några underliggande hälsotillstånd, eftersom detta kan påverka vilka läkemedel de kan ta säkert.
- Om personen redan tar mediciner för att hantera ett underliggande tillstånd bör de inte sluta ta det om inte deras läkare rekommenderar dem.
- Se upp för produkter som gör bedrägliga påståenden om att behandla eller bota koronaviruset. Du kan inte behandla koronaviruset med eteriska oljor, te, tinkturer eller kolloidalt silver.
- Ge dem ingen form av klorokin utan att rådfråga läkare. Det finns inga bevis ännu att detta läkemedel är effektivt mot koronaviruset, och det kan orsaka allvarliga biverkningar eller till och med döden om det används felaktigt.
Var medveten: Trots tidiga rapporter om att ibuprofen kan göra COVID-19-symtomen värre, säger medicinska experter att det inte finns några bevis för detta. Tveka inte att ge din nära och kära ibuprofen eller andra NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) om deras läkare säger att det är okej.

Om någon i ditt hem kommer med COVID-19 coronavirus kan du känna dig rädd och osäker på hur du bäst kan hjälpa dem.

Metod 3 av 4: skydda dig själv och andra i hemmet

1
Låt den sjuka stanna så mycket som möjligt i ett rum. Om du kan, avsätta ett enkelrum i ditt hem som en bostadsyta för din familjemedlem. De bör stanna i rummet för att sova, äta och göra andra regelbundna aktiviteter medan de återhämtar sig. Andra människor i hemmet bör hålla sig utanför rummet så mycket som möjligt.
- Om andra människor måste dela ett rum med din nära och kära, bör de stanna minst 6 meter (1,8 m) från dem hela tiden. Ställ vid behov upp barnsängar eller uppblåsbara madrasser i rummet så att de inte behöver dela en säng.
- Låt om möjligt den som är sjuk också ha ett badrum för sig själv.
Säkerhetstips: Det är möjligt att coronaviruset kan spridas till husdjur, som katter eller hundar. Om det finns husdjur i hemmet, försök att hålla dem borta från den sjuka personen. Låt någon annan ta hand om husdjur tills din familjemedlem är bättre.
2
Utse en person i ditt hem som deras vaktmästare. Du kan minimera risken för att viruset sprider sig i ditt hushåll genom att bara sätta en person som ansvarar för att ta hand om din sjuka familjemedlem. Om möjligt, välj någon i ditt hem som är frisk och inte har hög risk att bli allvarligt sjuk om de får viruset.
- Människor som är i hög risk inkluderar nedsatt immunförsvar, vuxna över 65 år, blivande mödrar och personer med underliggande tillstånd som diabetes, hjärtsjukdom eller lungproblem.
3
Be dem bära en mask när de är i närheten av dig. Om din familjemedlem måste vara i samma rum med dig eller andra personer i hemmet, ska du bära en tygmask som täcker näsan och munnen. Detta hjälper till att hindra dem från att sprida viruset till andra om de hostar eller nysar.
- De bör också bära en mask om de måste lämna hemmet (t.ex. för att gå till läkarmottagningen).
- Du kan skapa din egen ansiktsmask av hushållsmaterial, som en bandana, halsduk, näsduk eller kökshandduk.
4
Använd en mask, handskar och ögonskydd om du måste komma nära den sjuka personen. Om du behöver vara i nära kontakt med din sjuka familjemedlem för att ta hand om dem måste du vidta åtgärder för att skydda dig själv. Ta på dig en tygmask, engångshandskar och någon typ av ögonskydd, t.ex. skyddsglasögon eller skyddsglasögon med sidoskydd.
- Om du bär glasögon, sätt på dig ögonskyddet över dem. Glasögonen ensam räcker inte för att skydda dig från att få smittsamma material (som vätskesprut från hosta eller nysningar) i dina ögon.
- Sätt först på dig masken, sedan din skyddande ögonutrustning och slutligen dina handskar.
5
Tvätta händerna ofta när du har kontakt med dem. Tvätta händerna med tvål och vatten i minst 20 sekunder när du är nära personen eller hanterar föremål som de har rört vid. Om du inte kan komma till tvål och vatten direkt, gnugga händerna överallt med en handdesinfektionsmedel som är minst 60% alkohol tills de känns torra.
- Använd om möjligt pappershanddukar för att torka händerna och kasta dem omedelbart. Om du inte har pappershanddukar, använd rena handdukar och byt ut dem till färska minst en gång om dagen.
6
Håll händerna borta från ansiktet medan du tar hand om dem. Även om du bär en mask och skyddsglasögon kan du fortfarande smitta dig själv om du vidrör ansiktet med förorenade händer. Försök att påminna dig själv om att inte röra vid ditt ansikte förrän du har fått chansen att tvätta händerna.
- Om du måste hosta eller nysa, täck näsan och munnen med armen eller en vävnad. Detta hjälper till att hålla dina egna bakterier kvar och kommer också att hindra dig från att direkt röra näsan och munnen.
7
Undvik att dela personliga saker med din nära och kära. Dela inte saker som handdukar, sängkläder, hårborstar, tallrikar eller matredskap med din sjuka familjemedlem. Om du behöver använda föremål som de har hanterat, tvätta dem först med tvål och vatten.
- Det är särskilt viktigt att inte dela saker som du inte lätt kan desinficera, till exempel rakhyvlar eller tandborstar.
8
Rengör och desinficera ytor och föremål med hög beröring dagligen. Coronavirus kan överleva i upp till några dagar på många ytor, så det är viktigt att rengöra och desinficera allt som den sjuka personen eller deras vaktmästare kan ha vidrört. Tvätta ytan med tvål och vatten och torka sedan av den med ett EPA-godkänt desinfektionsmedel, som t.ex. spritalkohol (minst 70%), en utspädd blekmedel eller Clorox desinficeringsservetter.
- För att göra en blekningslösning, blanda ihop 5 matskedar (74 ml) hushållsblekmedel med 3,8 liter vatten.
- Ytor med hög beröring inkluderar diskar, bordsskivor, ledstänger, handfat och kranar, toalettsitsar och handtag, elektroniska apparater (som telefoner, surfplattor, fjärrkontroller och tangentbord), dörrhandtag, ljusbrytare och stolar.
- Tvätta tvätten vid den hetaste vattentemperaturen som är säker för plaggen och torka sedan alla artiklar ordentligt innan du använder dem igen. Använd handskar när du hanterar förorenad tvätt. Det är okej att tvätta din sjuka familjemedlems tvätt med alla andras.
9
Kasta omedelbart begagnade handskar och andra förorenade föremål. Om du använder engångsskyddsutrustning när du tar hand om din sjuka familjemedlem ska du slänga den direkt i en fodrad soptunna. Detta inkluderar handskar, engångsmasker och engångs ansiktsskydd eller skyddsglasögon.
- Tvätta alla återanvändbara föremål, t.ex. återanvändbara skyddsglasögon eller handskar, med tvål och vatten och desinficera dem med alkohol eller en utspädd blekmedel innan du använder dem igen. Om du har en tygmask, tvätta den mellan användningarna.
- Följ CDC: s riktlinjer för att ta bort och kasta skyddshandskar på ett säkert sätt: https://cdc.gov/vhf/ebola/pdf/poster-how-to-remove-gloves.pdf.
10
Be alla i hemmet att stanna så mycket som möjligt. Det är möjligt att andra människor i ditt hem kan bära viruset, även om de inte känner sig sjuka. Uppmuntra alla att undvika att gå ut om de inte behöver söka läkarvård.
- Fråga din läkare hur länge de andra människorna i hemmet behöver självkarantän.
- Att behöva stanna i karantän kan känna sig stressande, skrämmande eller isolerande, så leta efter sätt att stödja varandra. Håll kontakten med vänner och familj utanför hemmet och hitta avkopplande aktiviteter som du kan göra tillsammans eller individuellt.

Varning: Ring alltid framåt innan du besöker sjukhuset eller läkarmottagningen om du eller någon i ditt hem har koronavirussymptom.

Metod 4 av 4: erbjuder emotionellt stöd

1
Kontrollera regelbundet med din älskade för att förhindra ensamhet. Din familjemedlem kommer troligen att känna sig uttråkad och ensam medan de sitter fast i isolering. Även om du behöver minimera nära kontakt med dem kan du fortfarande chatta genom dörren eller till och med ansluta via telefon eller videochatt från ett annat rum. Kolla in med dem regelbundet under dagen för att se hur det går och prata med dem om de känner för det.
- Se till att din nära och kära har en telefon, surfplatta eller dator i sitt rum så att de lätt kan nå dig. Detta kommer också att göra det lättare för dem att komma i kontakt med vänner och familj utanför hemmet.
- Din sjuka familjemedlem kanske inte har mycket energi, så håll den kort om de inte känner för att prata mycket. Säg något som: "Är du på humör att chatta, eller vill du hellre vila?"
2
Fråga dem vad du kan göra för att hjälpa dem att må bättre. När någon du bryr dig om är sjuk, stressad och rädd kan det vara svårt att veta vad du ska göra för dem. En av de bästa sakerna du kan göra är att bara vara där för dem. När du checkar in, fråga om det finns något de behöver eller vill ha från dig.
- Ibland är människor ovilliga att be om hjälp. I stället för att fråga något allmänt, som "Vad kan jag göra?" eller "Behöver du hjälp?" försök att göra specifika förslag. Till exempel "Jag kan säga att du är nere. Vill du prata om det?" eller "Skulle det hjälpa om jag tog med dig några böcker att läsa?"
- Ibland kanske din familjemedlem bara vill lura om hur de mår. Eller de kanske föredrar att distraheras av något saftigt skvaller eller en rolig konversation om ett TV-program som ni båda tittar på.
- Om din älskade är andlig eller religiös kan du erbjuda att be eller meditera med dem.
3
Undvik att avfärda eller minimera deras känslor. Människor menar bra när de säger saker som "Håll dig bara positiv!" eller "Allt kommer att bli okej." Men när någon är riktigt sjuk och rädd, är det inte alltid bra med sådana känslor. Försök istället att bekräfta dina älskades känslor och erkänn hur svårt det är för dem.
- Försök med något som "Jag vet att det här måste vara väldigt svårt för dig" eller "Jag är så ledsen att du måste gå igenom det här."
- Ett enkelt uttryck för kärlek kan också vara en tröst för någon som är sjuk. Försök att säga något som "Jag älskar dig" eller "Jag är här för dig."
4
Kontakta deras läkare eller en krislinje om de verkar allvarligt nödställda. Om din familjemedlem verkar extremt orolig, deprimerad eller stressad kan de dra nytta av hjälp utifrån. Se upp för varningsskyltar som sömnsvårigheter, kraftig aptitlöshet, användning av droger eller alkohol, eller prat om självmord eller självskada. Om du märker någon av dessa röda flaggor, kontakta din läkare eller en hjälplinje omedelbart.
- Om du bor i USA kan du få hjälp genom att ringa Disaster Distress Hotline på 1-800-985-5990 eller skicka SMS till TalkWithUs till 66746.
- Om du är orolig för att din familjemedlem kan skada sig själv, ring omedelbart ditt lokala nödnummer. I USA kan du också nå ut till National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255.

Bör personer med koronavirus dricka mycket vätska — Precis som med förkylning eller influensa, bör personer med koronavirus dricka mycket vätska.

Tips

Att ta hand om någon som är sjuk med koronaviruset kan vara stressande. Om du känner dig överväldigad, kontakta dina vänner och familj eller ring en läkare eller rådgivare för att prata om hur du mår. Se till att ta hand om dig själv genom att äta hälsosamma måltider, få fysisk aktivitet och göra saker för att hjälpa dig att slappna av (som att läsa, lyssna på musik eller arbeta på kreativa hobbyer).
Din sjuka älskade kan känna sig ledsen, uttråkad, ensam, frustrerad, arg eller till och med skyldig över sin situation. Stöd dem genom att lyssna om de behöver ventilera och chatta med dem ofta, även om du måste göra det utanför dörren. Se upp för tecken på depression eller ångest, och ring deras läkare om du är orolig för deras känslomässiga tillstånd.

Läs också: Hur bota skarlagensfeber?