Hur fyller jag en varmvattenflaska?

Om du redan har en varmvattenflaska, förbered ditt varma vatten genom att hälla vatten i en tekanna och koka upp det. Ta sedan bort din vattenkokare från värmen och låt den sitta i några minuter. Häll försiktigt det heta vattnet i vattenflaskans öppning tills det är cirka 0,67 fullt. Placera flaskans botten på en plan yta och tryck försiktigt på sidorna för att trycka ut luften. Skruva sedan in kontakten ordentligt. Läs om hur du använder din varmvattenflaska!

Gummit som utgör varmvattenflaskor tål inte mycket varmt vatten under lång tid
Gummit som utgör varmvattenflaskor tål inte mycket varmt vatten under lång tid, så det är bäst för vattenflaskans livslängd att använda vatten som är mindre än 38°C.

Varmvattenflaskor är ett relativt säkert, naturligt sätt att värma eller lindra värk. De kan ofta köpas i livsmedelsbutiker eller apotek och det tar bara några minuter att förbereda dem.

Del 1 av 2: fylla en varmvattenflaska

  1. 1
    Välj din varmvattenflaska. Varmvattenflaskor är vanligtvis relativt lika, oavsett märke, och består av en tjockfodrad, platt, ofta gummivattenflaska, med någon form av stoppning eller lock på utsidan. Vissa flaskor kan ha ett tjockare lock av ett annat material så välj ett som passar dig bäst. Se till att du köper en vattenflaska med lock, eftersom du behöver skilja mellan den direkta värmen från vattenflaskan och din hud.
    • Innan du fyller på vattenflaskan, se till att locket redan finns på flaskan. Det kan bli lite vått, men om du försöker hålla flaskan utan lock när du fyller på den, kan gummit vara för varmt på dina händer.
  2. 2
    Skruva ur kontakten från varmvattenflaskan. Din vattenflaska kommer troligen redan att vara i locket och kommer att ha en kontakt på toppen av flaskan som förhindrar att vatten rinner ut. Börja med att skruva loss kontakten så att du kan fylla den med vatten.
    • Om du har lite vatten kvar i vattenflaskan, se till att du häller ut den. Du vill uppnå bästa värme från din vattenflaska, och med kallare, äldre vatten blir det svårare för din varmvattenflaska att värmas upp.
  3. 3
    Låt vattnet värmas upp. Du kan använda vatten från kranen, men ofta blir det inte tillräckligt varmt för din vattenflaska. Men kokande vatten från en tekanna är alldeles för varmt för en vattenflaska. Försök att inte överstiga 38°C eller 42°C med ditt vatten.
    • Om du använder en tekanna kan du låta vattnet koka och sedan låta det sitta i några minuter. Detta ger dig varmt vatten, men det blir inte för varmt att det bränner din hud.
    • Att använda vatten som är för varmt kan inte bara skada din hud utan det kan minska livslängden på din vattenflaska. Gummit som utgör varmvattenflaskor tål inte mycket varmt vatten under lång tid, så det är bäst för vattenflaskans livslängd att använda vatten som är mindre än 38°C.
    • Olika vattenflaskor har olika temperaturkrav, så läs instruktionerna för just din flaska innan du använder den.
  4. 4
    Fyll flaskan med vatten, ungefär två tredjedelar fulla. Detta steg måste göras noggrant, för du vill inte bränna dig själv med varmt vatten. Om du använder en vattenkokare, häll långsamt vatten i din varmvattenflaska, så att den fylls ungefär två tredjedelar. Om du använder en kran, stäng av den när den har blivit varm, och rikta sedan in vattenflaskans öppning med kranen. Slå på den långsamt igen så att vattentrycket inte sprutar på dina händer.
    • Se till att du håller varmvattenflaskan vid halsen för att få bästa möjliga stabilitet. Om du håller den vid kroppen, kan toppen vända innan den är full, vilket får varmt vatten att spillas på din flaska och dina händer.
    • Du kan överväga att använda handskar eller något annat skydd på dina händer om du av misstag skulle spilla lite av vattnet på dig själv. Du kan också ställa upp vattenflaskan så att den står upp av sig själv genom att placera föremål runt den för att hålla upp den - på det sättet kan du hälla ditt vatten i flaskan utan risk för att skada dina händer.
    Att fylla vattenflaskan med kranvatten kan försämra vattenflaskan snabbare på grund av kemikalierna
    Att fylla vattenflaskan med kranvatten kan försämra vattenflaskan snabbare på grund av kemikalierna i vattnet.
  5. 5
    Ta bort flaskan från vattenkällan. När din flaska mestadels är fylld (du vill inte att den ska fyllas till toppen för att du behöver lite utrymme för att pressa ut lite av luften och en full vattenflaska kan spillas lätt) stänger du långsamt av kranen. Ta sedan försiktigt bort flaskan under kranen och se till att du inte spiller något av vattnet.
    • Om du använder en vattenkokare sätter du ner vattenkokaren medan du håller vattenflaskan upprätt i din andra hand och se till att du inte spiller vattenflaskan eller lutar den åt sidan.
  6. 6
    Pressa ut luft från vattenflaskan. Se till att vattenflaskan står upprätt, med botten vid en plan yta. Tryck sedan långsamt på vattenflaskans sidor och lufta ut flaskan. Gör detta tills du ser vattnet i flaskan stiga upp till flaskans öppning.
  7. 7
    Skruva tillbaka kontakten i varmvattenflaskan. När du har släppt ut luft från vattenflaskan skruvar du tillbaka toppdelen i vattenflaskan och ser till att den är tät. Vrid pluggen tills den inte kan vridas längre och vänd sedan vattenflaskan upp och ner för att testa den långsamt för att se om något vatten kommer ut.
  8. 8
    Placera flaskan på önskat område. Du kanske använder din vattenflaska för att lindra smärta eller för att ge värme en kall natt. När du har fyllt på den, placera flaskan på kroppen eller i sängen och låt den sitta i 20 till 30 minuter. Det kan ta några minuter att flaskan värms upp, men strax efter att du har fyllt den bör den nå maximal värme.
    • Se till att du inte lämnar varmvattenflaskan på kroppen längre än 30 minuter. Direkt värme under lång tid kan vara skadligt för din kropp, så du vill vara så säker som möjligt. Om du använder flaskan för att lindra värk och fortfarande upplever smärta efter, ta av flaskan efter 30 minuter och byt sedan ut den igen efter att ha väntat i cirka 10 minuter.
    • Om du lägger din flaska i sängen, lägg den under dina filtar 20 till 30 minuter innan du kryper in i sängen. Ta sedan bort och töm ut vattenflaskan när du går och lägger dig. Om du lämnar vattenflaskan i sängen medan du sover riskerar du att bränna dig själv eller dina lakan.
  9. 9
    Töm flaskan efter användning. Töm ut vattenflaskan efter att vattnet har svalnat och häng den upp och ner för att torka och lämna öppningen urkopplad. Innan du använder vattenflaskan igen, kontrollera om det är läckage eller skador genom att fylla den med kallt vatten.
    • Lufta inte vattenflaskan i ett område som upplever temperaturvariationer (t.ex. ovanför spisen), under diskbänken eller i direkt solljus, eftersom dessa kan sänka vattenflaskans kvalitet.

Del 2 av 2: Använd varmvattenflaskor

  1. 1
    Lätt menstruationskramper. En varmvattenflaska är mycket populär när det gäller att lindra kramper orsakade av din menstruationscykel. Värme kan hjälpa till att blockera smärtmeddelanden som skickas till hjärnan genom att sätta på värmereceptorerna i det drabbade området. Dessa receptorer förhindrar kemiska budbärare som gör att smärta upptäcks i kroppen. Så om du upplever smärtsamma kramper, fyll i en vattenflaska och placera den på ditt nedre buken i trettio minuter eller så.
    Om du redan har en varmvattenflaska
    Om du redan har en varmvattenflaska, förbered ditt varma vatten genom att hälla vatten i en tekanna och koka upp det.
  2. 2
    Lindra ryggsmärtor eller andra värk. Om du upplever ryggsmärtor eller andra värk i leder eller muskler kan en varmvattenflaska ofta hjälpa till att lindra spänningarna. På samma sätt som att lindra dina kramper, förhindrar värme på dina drabbade områden smärtmeddelanden från att nå hjärnan. Det hjälper också till att stimulera blodflödet, vilket ger läkande näringsämnen till dina värkande områden.
    • Ofta kan en kombination av kall och varm behandling också lindra smärta i dina muskler. Kontrasten mellan kall behandling och varm behandling orsakar stimulering och starka känslor utan mycket rörelse, vilket är fördelaktigt för att lindra smärta. Du kan bara använda en varmvattenflaska, eller du kan växla mellan att placera en ispack på smärtan i några minuter och sedan en varmvattenflaska.
  3. 3
    Behandla huvudvärk. Värme kan lindra smärta och muskelspänningar som kan orsaka huvudvärk. Placera en varmvattenflaska på pannan, templen eller nacken. Testa några ställen för att se vilka som lindrar mest spänning och lämna värmekällan där i 20 till 30 minuter eller tills smärtan börjar avta.
  4. 4
    Värm upp i sängen. På de kalla vinternätterna kan en varmvattenflaska bara vara tricket för att hålla fötterna eller kroppen varm. Placera varmvattenflaskan i slutet av sängen nära dina fötter eller under dina filtar nära där du kommer att ligga så att sängkläderna värms upp. Varmvattenflaskor är också bra om du är sjuk och upplever täta temperaturförändringar i kroppen.

Varningar

  • När du använder en varmvattenflaska, se till att du följer säkerhetsanvisningarna så att du inte riskerar att skada dig själv eller andra.
  • Tryck inte på vattenflaskan när den är varm. Till exempel, sitt inte eller lägg dig på din vattenflaska. Om du behöver din varmvattenflaska för att applicera värme på ryggen, försök att ligga på magen eller på din sida. Du kan också placera den på det drabbade området och sedan linda en trasa runt den och din kropp för att hålla den på plats.
  • Avstå från att använda varmvattenflaskor på små barn eller spädbarn, eftersom värmen kan vara för dramatisk för deras hud.
  • Om du har känslig hud, var försiktig när du använder en varmvattenflaska. Försök med en lägre temperatur till att börja med, och höj den så som du kan.
    Äldre vatten blir det svårare för din varmvattenflaska att värmas upp
    Du vill uppnå bästa värme från din vattenflaska, och med kallare, äldre vatten blir det svårare för din varmvattenflaska att värmas upp.
  • Använd aldrig en varmvattenflaska om du misstänker att den är skadad eller har läckt. Testa det alltid med kallare vatten och även om du fortfarande är osäker, riskera inte det. Köp en ny vattenflaska om du känner att din inte fungerar ordentligt.
  • Att fylla vattenflaskan med kranvatten kan försämra vattenflaskan snabbare på grund av kemikalierna i vattnet. Om du vill att din varmvattenflaska ska ha den längsta livslängden, försök använda renat vatten.
  • Några varmvattenflaskor kan värmas upp i mikrovågsugnen, men kontrollera alltid förpackningen först. Många vattenflaskor kan inte värmas i mikrovågsugnen eller ugnen.

Frågor och svar

  • Kan jag bada dagen efter att ha använt en varmvattenflaska?
    Såklart du kan. Se bara till att du kommer ihåg att tömma och rengöra varmvattenflaskan efter användning.
  • Vad kan jag använda om jag inte har en väska?
    Du kan använda en gammal strumpa och fylla den med lite ris. På detta sätt skulle du inte behöva använda skållande vatten. Du skulle bara använda mikrovågsugnen istället.
  • Är det här för alla vattenflaskor? Jag vill fylla min till toppen.
    Fyll inte hela vägen till toppen; fyll istället ungefär 0,75 på vägen och försök långsamt och säkert att pressa ut luften i flaskan genom att klämma i den tomma delen av den och samtidigt skruva på locket. Det hjälper dig att avgöra om du kan lägga till mer i din vattenflaska.
  • Var lägger jag varmvattenflaskan medan jag sover?
    Lägg den vart du vill / var du än är öm. Se bara till att locket sitter tätt så att det inte läcker.
  • Hur länge ska jag lämna en varmvattenflaska ute om jag glömde att släppa ut luften när jag fyllde den?
    Jag skulle säga minst 24 timmar.
  • Hur lång livslängd har en varmvattenflaska vid normal användning enligt beskrivningen ovan?
    Det beror på material och tjocklek. Om den används och lagras på rätt sätt och om det är en varmvattenflaska av gummi, cirka 0,30 cm tjock med ribbad utsida, kan den hålla i decennier.
  • Hur länge håller värmen i genomsnitt i varmvattenpåsen?
    Beror på hur väl materialet i ditt varmvatten isolerar. Det borde vara minst några timmar eller så.
  • Hur hittar jag information om en varmvattenflaska jag äger?
    Google modell / varumärke på din varmvattenflaska. Om du letar efter instruktioner, google "[märke / modell] bruksanvisning för varmvattenflaska."
  • Kan jag värma varmvattenflaskan i mikrovågsugnen?
    Några varmvattenflaskor kan värmas upp i mikrovågsugnen, men kontrollera alltid förpackningen först. Många vattenflaskor kan inte värmas i mikrovågsugnen eller ugnen.
  • Hur rengör jag insidan av en varmvattenflaska?
    Om det inte börjar lukta illa, borde du inte behöva; du häller kokande vatten i, vilket är en av de bästa sakerna att döda bakterier. Om du vill kan du dock lägga lite rengöringsvinäger i den, skaka kraftigt, skölj ut riktigt bra och häng upp och ner för att torka.
Obesvarade frågor
  • Hur länge kan jag använda en varmvattenflaska på ett säkert sätt?
  • Måste jag rengöra varmvattenflaskan och låta den torka innan jag fyller på den igen?

Kommentarer (5)

  • svenssonborghil
    Det är trevligt att kunna hitta förnuftig information istället för att behöva vänta på att höra tillbaka från proffsen. I vissa fall är det samma info.
  • fingal32
    Tack för informationen. Jag har hemska menstruationsvärk, och detta har vägledt mig vad jag ska använda och hur man använder det.
  • carrie04
    Delen om att släppa ut luften. Jag brukade aldrig göra det och upptäckte att flaskan brukade bränna mig och jag vaknade med blåsor på kroppen.
  • hshields
    Min mamma hade några allvarliga missfallskramper och smärta i nedre ryggen, så jag gjorde dessa heta flaskor och det lindrade henne faktiskt. Jag är väldigt nöjd med resultaten.
  • theo70
    Dessa instruktioner har hjälpt mig att veta hur man använder varmvattenkudden. Jag har sett mina fel när jag använder den, som att inte fylla den med 100°C vatten och inte fylla den till randen och hur den ska förvaras. Jag visste inte alla dessa. Tack för all denna information.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur man gör en värmepanna?
  2. Hur lindar man en akillessena?
  3. Hur man behandlar Extensor tendonit?
  4. Hur fixar man Achilles tendonit?
  5. Hur behandlar man tendinit?
  6. Hur lindrar tendinit?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail