Hur lindrar jag smärta i halsen?
Andningsirriterande när du har strep hals kan orsaka ökad irritation eller leda till halsinfektion.
Strep hals, en vanlig bakteriell infektion, kommer ofta med flera smärtsamma symtom: ont i halsen, feber, huvudvärk, smärtsam sväljning, röda och svullna mandlar och heshet när man talar. Även strep hals kräver en medicinsk diagnos, det finns flera sätt du kan börja behandla smärtsamma symtom omedelbart och utan recept. Många naturläkemedel som du kan dricka eller gurgla finns, och receptfria läkemedel för att behandla smärta är lätt tillgängliga. Genom att kombinera dessa metoder och arbeta för att öka fukten i din miljö kan du behandla smärtan som följer med strep hals.
Metod 1 av 4: använda naturläkemedel
- 1Gurgla en blandning gjord av 0,5 teskedar (2,5 ml) salt och 1 kopp (240 ml) vatten. Saltvatten hjälper till att minska inflammation och att gnugga en munfull av det i cirka 30 sekunder kan minska irritationen i ont i halsen i en timme eller två.
- Se till att du inte sväljer saltvattnet! När du är färdig med att gurgla, spotta ut den i ett handfat.
- Små barn kommer sannolikt inte att gurgla, så prova andra metoder för smärtkontroll med dem.
- 2Drick 1 kopp (240 ml) varmt vatten med 2 matskedar (30 ml) honung. Rör honungen i vattnet tills det mestadels har löst sig. Vattnet ska vara varmt, men inte smärtsamt, som en kopp te. Honung har naturliga antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper och fungerar som ett bra hostdämpande medel, så det fungerar mycket bra för att lugna många av de smärtor som kommer med strep hals.
- Rå honung kan bära bakterier som orsakar botulism. Spädbarn under 1 år bör inte ges honung, eftersom deras immunförsvar inte är tillräckligt starkt för att döda bakterierna ännu.
- 3Rör om 1 tesked (4,9 ml) citronsaft i en kopp (240 ml) varmt vatten. Drick denna blandning flera gånger under dagen eftersom det är nödvändigt att behandla smärtan. Citronsaft hjälper till att bryta upp slem och kan öka immunförsvaret, ge smärtlindring och bekämpa infektion samtidigt.
- 4Konsumera olika typer av te för att behandla olika symptom. Det finns många olika teer som kan användas som naturläkemedel mot smärta i halsen, så det är mest upp till dig och dina smakpreferenser att välja exakt vilken du ska dricka.
- Kamomill är förmodligen det mest kända teet för att behandla halsont och med goda skäl! Det har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom fungerar det som ett naturligt smörjmedel, vilket ger lindring om du har svårt att prata eller svälja.
- Grönt te kan hjälpa till att lugna halsen genom att minska inflammation också.
- Pepparmynta kan naturligt bedöva halsen och minska smärtan.
- 5Ät mat som är lätt att svälja och undvik kryddiga eller sura. Mjuka livsmedel som soppor, äppelmos, havregryn, potatismos, mjuka frukter och mjukt kokta ägg blir mycket lättare att äta än hårda livsmedel som kan irritera din känsliga hals. Kall mat, som glass eller frusen frukt, kan också vara lugnande.
- 6Få mycket vila så att din kropp kan bekämpa infektioner. Sömn är nödvändig för att kroppens immunsystem ska fungera ordentligt. Se till att få 8 timmars rekommenderad sömn per natt. Under dagen, avstå från normal aktivitet som tröttnar ut dig, till exempel träning eller arbete.
- Medan du är smittsam och känner symtomen på strep hals, bör du stanna hemma både för att vila och förhindra spridning av sjukdom.
- 7Undvik miljöirriterande ämnen som kan skada luftvägarna. Detta skulle inkludera cigarettrök, rök från färg och hushållsrengöringsmedel, luftfräschare och till och med några parfymer. Andningsirriterande när du har strep hals kan orsaka ökad irritation eller leda till halsinfektion.
- Om du vill undvika dessa irriterande ämnen kan du bära en medicinsk ansiktsmask för att täcka din mun och näsa. Detta skulle också minska risken för att du sprider sjukdomen till andra.
Paracetamol kan vara lika användbart som ibuprofen vid behandling av smärta som kommer med strep hals.
Metod 2 av 4: öka fukten i luften
- 1Använd en luftfuktare i ditt rum för att öppna bihålor och minska svullnad. Luftfuktare är bra för att öka luftfuktigheten i ett rum, vilket har många fördelar för alla som har ont i halsen. Kall luft torkar ut slem i dina bihålor, som redan är irriterad av strep hals. Luftfuktare tillför fukt och värme till luften och håller bihålorna rensade, vilket kan lindra smärta.
- När du väljer mellan luftfuktare finns det några faktorer som du bör tänka på. Titta på hur luftfuktarna tillför luft i luften, vilken storlek luftfuktaren är, om den ger ljud och vilken kostnad den kostar.
- Tillsätt 1 matsked (15 ml) väteperoxid eller ånggnidning i vattnet i luftfuktaren för ytterligare lättnad.
- 2Ta en lång, ångande dusch. Den fuktiga luften från ångan rensar ut dina bihålor och luftvägar, och värmen ger lite smärtlindring. När du är i duschen, andas djupt genom både näsan och munnen, men var försiktig så att du inte gör detta medan huvudet är under vattenströmmen.
- 3Fyll en stor skål med varmt vatten och andas in ångan. Placera skålen på ett bord och sitta framför den. Drapera en handduk över huvudet så att du och skålen är inneslutna under handduken. Andas djupt medan vattnet svalnar. Detta bör ge en effekt som liknar en luftfuktare eller lång dusch.
- Var försiktig så att du inte vidrör det heta vattnet med huden eller låter ångan bränna dig. Se till att det blir lite ventilation genom att ta bort handduken om den börjar bli för ångande eller varm under.
Genom att kombinera dessa metoder och arbeta för att öka fukten i din miljö kan du behandla smärtan som följer med strep hals.
Metod 3 av 4: tar receptfria läkemedel
- 1Tala med en läkare eller läkare innan du tar någon form av smärtstillande medel. Vissa människor kan inte ta vissa mediciner på grund av andra hälsoproblem. Kontrollera med en läkare eller läkare innan du använder receptfria läkemedel för att behandla smärta i halsont.
- 2Ta ett icke-steroide antiinflammatoriska läkemedel, som ibuprofen, för att minska svullnad i halsen. Denna grupp läkemedel, som inkluderar ibuprofen (som Advil eller Motrin), har visat sig vara till stor hjälp för att lindra akut ont i halsen som kan åtfölja strep.
- Börja med en låg dos, 200 mg eller 400 mg var 6: e till 8: e timme. Följ instruktionerna på läkemedlet för att kontrollera de rekommenderade doserna.
- 3Använd paracetamol (som generisk tylenol) för att minska ont i halsen. Paracetamol kan vara lika användbart som ibuprofen vid behandling av smärta som kommer med strep hals. Du bör välja paracetamol framför ibuprofen om du har sår, njursjukdom eller surt återflöde.
- Ta 650 mg var 4: e till 6: e timme, men överskrid inte 4000 mg under en 24-timmarsperiod.
- Att ta paracetamol kan orsaka leverskador, så var mycket försiktig med doser och följ riktlinjerna för maximala dagliga doser enligt listan.
- 4Sug på en sugtablett eller hostdroppe. Ge inte pastiller till mycket små barn, eftersom de kan utgöra en kvävningsrisk. Pastiller och hostdroppar har vanligtvis en blandning av läkemedel och naturliga ingredienser som lugnar ont i halsen genom att bedöva och minska inflammation. Stoppa en i munnen och suga på den tills den är upplöst.
- Till exempel kan en pektin 7 mg pastill hjälpa till att lindra smärta. Lös upp 1 i munnen varannan timme.
- Pastiller finns också som sprayer, gurglar och remsor som kan appliceras direkt på baksidan av halsen eller på tungan. Välj vad som fungerar bäst för dig.
- 5Försök med fenol 1,4% klorseptisk spray. Du kan köpa denna spray receptfritt. För personer över 12 år, spray 5 gånger för varje applikation, medan barn under 12 år ska spraya 3 gånger per applikation. Håll sprayen i halsen i 15 sekunder och spotta ut den. Du kan använda sprayen igen varannan timme.
- Använd endast denna spray i upp till 2 dagar.
- Fråga en barnläkare innan du ger sprayen till barn under 3 år.
- 6Ta vitamin C, vitamin D och zinktillskott för att påskynda din återhämtning. C-vitamin, D-vitamin och zink kan öka ditt immunförsvar och hjälpa din kropp att bekämpa en strep halsinfektion snabbare. Syfta till att ha cirka 80-100 mg C-vitamin, 15 mikrogram (mcg) D-vitamin och upp till 10 mg zink dagligen för att hålla immunförsvaret friskt. Du kan antingen få vitaminer och mineraler från din kost eller med kosttillskott.
- Du kan hitta vitamintillskott och mineraltillskott i ditt lokala apotek.
- Livsmedel som innehåller mycket C-vitamin inkluderar apelsiner, broccoli, paprika och tomater.
- D-vitamin finns i mejeriprodukter, ägg, lax och fet fisk. Du kan också få vitamin D från solljus.
- Zink finns i köttprodukter, skaldjur, nötter och frön och fullkorn.
Denna grupp läkemedel, som inkluderar ibuprofen (som Advil eller Motrin), har visat sig vara till stor hjälp för att lindra akut ont i halsen som kan åtfölja strep.
Metod 4 av 4: tar receptbelagd medicin
- 1Avsluta hela antibiotikakursen om de ordinerats. Läkare ordinerar ofta penicillin eller amoxicillin för strep hals. Vanligtvis ges antibiotika i 10-dagars kurser. Din ont i halsen kommer att försvinna innan du tar antibiotika, men du bör ändå avsluta hela behandlingen som din läkare har ordinerat.
- Dela aldrig kvarvarande antibiotika.
- 2Få en ny tandborste inom 24 timmar efter att du startat antibiotika. Din gamla tandborste har fortfarande strep-orsakande bakterier på sig, så du bör kasta ut den och få en ny. Du bör också desinficera din tandborstehållare om du har en.
- Gör detta när du har en smittsam sjukdom.
- 3Få ett recept på lidokain för svår smärta om du är över 12 år. Lokal Lidocaine 2% är ett receptbedövningsmedel som kan hjälpa dig att döma halsont. Lokalt lidokain finns i geler, sprayer och vätskor. Följ din läkares anvisningar och instruktionerna på Lidocaine för hur du använder det och hur ofta det ska användas.
- Ät inte i en timme efter att du har applicerat lidokain i halsen.
- Även om smärtan från en strep-hals inte kommer att försvinna omedelbart, kontakta läkare om det inte går över efter några dagar, särskilt om du har ordinerats ett antibiotikum.
- När du tar receptfria läkemedel, var försiktig med att ta de rekommenderade doserna som anges på förpackningen.
Läs också: Hur stoppar man klåda orsakad av borrelia?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
