Hur läser jag ett öronterapi?
För att läsa ett öronterapi, hitta först en bild av en i en bok eller online. Om det är ett fysiskt diagram för öronterapi kommer örat förmodligen att vara färgkodat, så att du kan räkna ut vilka delar av ditt öra som motsvarar vilka delar av din kropp och massera ditt öra därefter. Alternativt kommer ett emotionellt zonreflexdiagram att visa var du ska massera dina öron när du kämpar med en viss känsla, som depression eller skuld. Om du vill prova en enkel öronterapi, börja med att massera det mellersta och övre området av ditt yttre öra med fingrarna och fortsätt sedan till fördjupningen inuti ditt yttre öra innan du avslutar med hörselgången och örsnibben. För mer tips från vår medicinska författare, som hur man hittar öronreflexologipunkterna associerade med ilska, rädsla och självuttryck, bläddra ner!
Reflexologipunkterna är placerade på det yttre örat och det yttre hörselgångsområdet, liksom på öronsnibben.
Du behöver inte anatomisk kunskap om örat för att kunna läsa ett öronterapi. Den Världshälsoorganisationen har standardiserat 90 reflexpunkter på ytterörat, som hänför sig till de inre organen och muskuloskeletala systemet. Att använda zonterapi har visat sig vara effektivt mot smärta, stress, depression och andra tillstånd. Att lära sig läsa ett zonterapidiagram kan hjälpa dig att hitta specifika reflexpunkter i öronen för att utföra en zonterapimassage för smärtlindring och känslomässig förbättring.
Metod 1 av 3: läsning av ett fysiskt öronterapi
- 1Skaffa ett öronterapi online eller hänvisa till ett i en bok. Innan du kan lära dig att läsa ett öronterapi, måste du skaffa dig en bra att konsultera. Du hittar öronterapi online eller i en zonterapi-bok. För bästa resultat får du ett stort affischstorlekstabell. Örat har 90 standardiserade zonterapunkter, så det kan vara svårt att läsa ett öronterapi om det är för litet.
- 2Studera layouten av punkter i ett öronterapi. Du ser ett logiskt mönster av reflexpunkter som ligger på de olika delarna av örat. Reflexologipunkterna är placerade på det yttre örat och det yttre hörselgångsområdet, liksom på öronsnibben. Reflexpunkterna för dina organ ligger på hörselgångens inre område.
- Det sätt som zonterapipunkter motsvarar människokroppen kan vara mer meningsfullt om du tänker på örat som en upp och ner person i fostrets position. Områden i huvudet och nacken motsvarar den nedre delen av örat (öronsnibben) och mitt i örat motsvarar inre organ. Därefter motsvarar öratets övre del de nedre delarna som anus, ben och fötter.
- 3Identifiera specifika områden inom regioner. Många zonterapidiagram är färgkodade och dessa färgkodade områden pekar på specifika delar av kroppen som du kan stimulera med zonterapimassage. Om du försöker hitta ett specifikt organs tryckpunkt på öronen, försök att titta i en spegel och jämföra formen på ditt öra med örat i figuren.
Se till att du hänvisar till ett öronterapi och inte ett akupunktur för öron.
Metod 2 av 3: läsa ett emotionellt öronterapi
- 1Lär dig hur du identifierar känslomässiga punkter i ett öronterapi. Holistisk medicin hävdar att människor är mer än bara en grupp av organ och att hela kroppen är ett sammanhängande system. Av den anledningen anses vissa öronreflexpunkter motsvara vissa känslor. Att lära dig att identifiera dessa punkter kan också hjälpa dig när du lär dig hur du läser ett öronterapi.
- 2Identifiera de punkter som är förknippade med sympati, skuld och självmedlidenhet. Sympati, skuld och självmedlidande finns på den yttre delen av örat. Detta område ligger ungefär mitt i örat.
- 3Leta reda på de punkter som är förknippade med depression och att bli överväldigade. Känslor av depression och att vara överväldigade ligger på den övre delen av örat yttre åsen. Överväg att massera detta område om du har varit ledsen nyligen eller om du har mycket på din tallrik just nu.
- 4Leta efter de punkter som är förknippade med känslor av ilska, rädsla och självuttryck. Känslor av ilska och rädsla, liksom problem med självuttryck, finns bakom hörselgången i mitten av örat. Överväg att massera detta område om du känner dig arg, rädd eller har haft svårt att uttrycka dina tankar och känslor.
- 5Hitta centrum för kärlek och öppenhet i öronlopparna. Öronflänsen är den punkt på örat som handlar om kärlek och öppenhet. Detta är den enklaste punkten att hitta och kanske den enklaste att stimulera också. Överväg att massera denna punkt om du vill känna dig mer kärleksfull och öppen.
Örat har 90 standardiserade zonterapunkter, så det kan vara svårt att läsa ett öronterapi om det är för litet.
Metod 3 av 3: utför en öronterapi
- 1Kom i en bekväm position. En zonterapimassage kommer att vara effektivare om du är avslappnad under processen. Försök lägga dig i en bekväm position med huvudet uppburet av en kudde eller två. Du kan också njuta av att lyssna på lugnande musik eller bränna ett behagligt doftande ljus under din öronterapi.
- 2Börja med mitt- och övre delarna av ditt yttre öra. Håll örat åsen mellan pekfingret och tummen, med pekfingret ovanpå örat. Arbeta dig långsamt från toppen av örat och längs åsen och backa upp i två till tre minuter. Detta kommer att täcka de regioner som motsvarar axlar, armbågar, handleder, fötter och anklar.
- 3Gå vidare till fördjupningen precis innanför det öra örat, nära örat. Massage med pekfingret längs detta område med cirkulära rörelser. Massera området i två till tre minuter, rör dig ner längs depressionen när du går. Detta kommer att täcka de öronregioner som motsvarar nacke, höfter, knän och rygg / ryggregion och delar av bäckenet.
- Upprepa denna process tre gånger.
- 4Arbeta på hörselgången. Använd sedan spetsen på pekfingret för att trycka försiktigt runt området i hörselgången. Lägg INTE fingret i hörselgången. Tryck försiktigt på detta område och rör långsamt pekfingret runt hörselgången medan du trycker på. Gå sedan till korsningen mellan örsnibben och käklinjen och tryck försiktigt på området. Gör detta i två till tre minuter. Detta kommer att täcka de öronregioner som motsvarar de inre organen.
- 5Avsluta med öronlopparna. Tryck och rulla försiktigt öronsnäckorna mellan tummen och de två första fingrarna i två till tre minuter. Du kan också dra försiktigt i loberna. Denna rörelse kan hjälpa till att lindra smärta eller spänningar i huvud- och nackregionerna.
Om du vill prova en enkel öronterapi, börja med att massera det mellersta och övre området av ditt yttre öra med fingrarna och fortsätt sedan till fördjupningen inuti ditt yttre öra innan du avslutar med hörselgången och örsnibben. - 6Dra i öronen för att avsluta processen. Det sista du ska göra är att haka i tummen under öronets mittveck (antihelixen) och dra försiktigt öronen uppåt tre gånger. Detta slutliga öronbåge hjälper till att förbättra cirkulationen och kommer också att komplettera öronterapi.
- Oroa dig inte om du är osäker på var en reflexpunkt slutar och en annan börjar. Öronen är små och du är tvungen att trycka på rätt reflexfläck om du utför en övergripande öramassage.
- Poängen för öronreflexologi liknar men inte identiska med de i öronbehandling, som också är känd som öronakupunktur. Se till att du hänvisar till ett öronterapi och inte ett akupunktur för öron.
Läs också: Hur gör man kristen meditation?
Frågor och svar
- Vilken del av örat påverkar sömnlöshet?Cochlea-delen av örat.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
