Hur skriver jag till någon som har diagnostiserats med cancer?
Om du vill skriva till någon som har diagnostiserats med cancer, kom ihåg att skicka ett brev kan vara ett bra sätt att starta en konversation och uttrycka ditt stöd och uppmuntran. Börja ditt brev genom att låta dem veta att du är upprörd över situationen och att de tänker. Skriv sedan en mening för att erbjuda emotionellt stöd, som "När du vill prata är jag här för dig." Om du är nära personen kan du erbjuda praktiskt stöd genom att säga något som "Jag planerar att ta med mat åt dig och din familj i söndags." För tips om vad du ska säga när du är osäker eller inte är så nära personen, fortsätt läsa!
Om någon du känner har fått diagnosen cancer kan det vara svårt att veta vad du ska säga eller hur du ska uttrycka dig. Du kommer att vilja visa oro, samt uttrycka ditt stöd och uppmuntran. Att skriva ett brev kan vara ett bra sätt att närma sig detta, eftersom du får tid att noggrant välja dina ord. Brevets ton beror på ditt förhållande men sikta på ett brev som uttrycker hur du känner dig direkt och tydligt.
Del 1 av 2: uttrycka ditt stöd och vård
- 1Säg något. När någon du känner diagnostiseras med cancer kan du känna dig helt bedövad eller oförmögen att bearbeta situationen. Det är helt normalt att vara ledsen och upprörd över situationen och inte veta vad man ska göra, men det är viktigt att du inte glider bort från din vän. Även om du inte vet vad du ska säga eller hur du ska reagera, försök att nå ut och visa din vän att du är där.
- Att bara skicka en kort anteckning eller e-post först när du säger att du har hört nyheterna och tänker på dem kan hjälpa din vän att känna sig lite mindre ensam.
- Du kan säga, "Jag är ledsen att detta har hänt. Jag tänker på dig."
- Om du inte vet vad du ska säga är det okej att erkänna detta. Säg "Jag är inte säker på vad jag ska säga, men jag vill att du ska veta att jag bryr mig och jag är här för dig."
- 2Erbjud emotionellt stöd. Alla är olika, men någon som just har diagnostiserats med cancer kommer förmodligen att känna sig mycket ensam. Det är absolut nödvändigt att du visar att du är där för att stödja och hjälpa på något sätt du kan. Du kan uttrycka ditt stöd genom att säga "Snälla låt mig veta hur jag kan hjälpa."
- Att bara vara en bra lyssnare kan göra skillnad för någon. Säg något som "Om du vill prata är jag där för dig."
- Medan du borde erbjuda dig att lyssna bör du inte trycka på henne för att prata eller skicka mer information till dig om diagnosen.
- 3Erbjud praktiskt stöd. I ditt brev vill du visa att du är där för att hjälpa dig på något sätt du kan. Detta stöd kan vara både praktiskt och emotionellt. I vissa fall kan praktisk hjälp vara till stor hjälp för en vän som lider av cancer. Att erbjuda vardagliga uppgifter som att hjälpa till att ta hand om barn och husdjur eller tvätta och laga mat kan verkligen hjälpa någon som är trött eller känner sig svag.
- Tänk på att din vän kanske inte vill känna att hon släpper ut dig genom att be om något.
- Försök att hjälpa till på ett sätt som ser vardagligt ut, även om det inte är det.
- Om du till exempel erbjuder att hämta barnen från skolan kan du säga "Jag är alltid i området när de är färdiga och kan hämta dem på väg hem."
- Säg inte bara "vill du att jag hämtar dina barn från skolan?" Lägg ett direkt erbjudande, som "Låt mig hämta barnen från skolan åt dig."
- 4Var uppmuntrande. Det är viktigt att uttrycka uppmuntran och inte vara pessimistisk eller för nedslagen. Det kan vara svårt att hitta rätt balans, eftersom det är lika viktigt att inte visa falsk optimism eller bagatellisera allvaret i situationen. Bekräfta situationen, men uttryck alltid ditt stöd och uppmuntran.
- Du kan säga, "Jag vet att det här är en otroligt svår resa du är på, men jag är här för att stödja dig och hjälpa dig på något sätt jag kan för att hjälpa dig att komma igenom den."
- 5Använd humor när det är lämpligt. Beroende på din vän och ditt förhållande kan humor vara ett bra sätt att visa uppmuntran och stöd samtidigt som det hjälper din vän att le. Det kan vara svårt att uppnå i ett brev när du inte kan bedöma reaktionen och kroppsspråket hos den andra personen.
- Till exempel kan skämt om något som håravfall vara ett bra sätt att lindra stress.
- Använd din bedömning och undvik om du är osäker att göra några skämt i brevet.
- När personen går igenom behandlingen kan de behöva lite underhållning. Använd komedi som en form för lättnad. Titta på en rolig film, besök en improvisationskväll eller titta på en komiker på internet tillsammans.
Del 2 av 2: undvik känslighet eller brott
- 1Kom ihåg att varje cancerresa är annorlunda. Du kanske känner någon som har gått igenom cancer, men du bör inte försöka relatera den upplevelsen till din väns diagnos. Försök att undvika att dela berättelser om människor du känner som har drabbats av cancer, och kom ihåg att varje fall är olika.
- Istället kan du låta din vän veta att du är bekant med cancer upp till en punkt, och låta din vän bestämma om han vill utarbeta eller inte.
- Att säga något som "min granne hade cancer, och han kom igenom helt bra" är inte så sannolikt att lugna din vän.
- Du kan ge intryck av att du försämrar uppmärksamheten från henne när du försöker visa stöd och solidaritet.
- Även om du kanske vill säga rätt sak till din vän är det viktigare att du kan vara en bra lyssnare för den andra personen. De kanske berättar vilken typ av stöd de behöver.
- 2Säg inte att du förstår vad din vän går igenom. Du kanske tror att du uttrycker stöd och solidaritet, men om du inte har gått igenom cancer vet du inte hur din vän kommer att känna, så säg inte att du gör det. Om du säger något som "Jag vet precis vad du går igenom" eller "Jag vet verkligen hur du mår" kan det tyckas att du inte tar det på tillräckligt allvar.
- Om du försöker jämföra din väns diagnos med en svår period är ditt eller någon annans liv; det kan stöta på dåligt och vara okänsligt.
- Om du känner någon som har gått igenom cancer kan du nämna detta och erbjuda dig att presentera dem, men tryck inte på det.
- Du kan bara säga, "Jag har en vän som har gått igenom cancer för några år sedan, om du vill kan jag kontakta dig."
- Du kan också erbjuda sympatiska stödförklaringar som "Jag kan inte föreställa mig hur svårt detta är för dig" eller "om du behöver mig är jag här för dig."
- 3Ge inte råd och döm inte. Du kanske tycker att det är bra att ge råd om hur man hanterar cancer, eller hur någon du känner hjälpte av någon alternativ behandling. Din vän vill dock inte läsa en lång historia om något som egentligen inte har något att göra med henne. Att erbjuda råd om något du inte har någon tydlig erfarenhet av oss, oavsett hur väl menande, kan verka okänslig. Lämna råd till läkarna.
- Det är inte heller dags att ställa frågor om din väns livsstil eller vanor.
- Kanske är din vän en långvarig rökare som du talade med om lungcancer otaliga gånger. Det spelar ingen roll nu. Fokusera bara på att stödja henne och vara känslig.
- Oavsett vad du tror, försök att inte övertyga personen att prova en viss typ av behandling. Oavsett om de genomgår konventionella eller alternativa behandlingar är det deras beslut.
- 4Var inte blind optimistisk. Även om det är viktigt att vara positiv, bör du inte säga något som "Jag är säker på att du kommer att ha det bra" eller "du kommer att få igenom det inga problem." Du kanske bara försöker visa stöd, men vad du säger kan tolkas som att förringa allvaret i situationen. Du kanske inte känner till alla fakta om diagnosen och prognosen.
- Tryck inte på din vän för att avslöja mer om prognosen än hon redan har gjort.
- Ta dig tid att utbilda dig så mycket som möjligt självständigt.
- Du kan prata med vänner eller familj för att få mer information, men respektera din väns integritet hela tiden.
- Ändra inte hur du interagerar med personen eftersom de har cancer. Kom ihåg att behandla dem på samma sätt som du alltid har gjort.
- Skriv inte ett brev och försvinna. Verkligt stöd kommer med fortsatt handling, inte bara några ord.
Frågor och svar
- Vad kan jag göra för en vän med cancer?Ignorera dem inte eller agera som om du kommer att "fånga" cancer! Och övergiv inte dem på grund av besvärlighet. Gör något praktiskt. Vänta inte på att de berättar vad du ska göra-vara proaktiv.
- Hur skriver jag en anteckning till någon som har cancer?Uttryck du kände känslomässigt när du fick nyheterna. Känna empati. Låt personen veta att du kommer att vara där för honom, och att du ber om full återhämtning och för fred genom processen.
- En vän på femtio år har fått diagnosen koloncancer. Under vårt senaste telefonsamtal tror hon att hon berättade för sin diagnos men det gjorde hon inte. Nu pratar hon inte med mig. Vad gör jag?En cancerdiagnos påverkar så många saker i en människas liv. Be om ursäkt till din vän även om det inte är ditt misstag. Låt henne veta hur viktig hon är för dig. Acceptera inte bara att bli skjuten bort.
- Vad skriver du på ett kort när någon dör?Låt dem veta vad de har betydt för dig. Kom ihåg några speciella minnen som ni två har delat. Människor i slutet av sina liv letar efter mening.
- Är det okej att tacka personen för allt han har gjort för oss?Ja, om de har gjort något som du är tacksam för.
- Hur ber jag om ursäkt för att jag inte var där när någon hade att göra med cancer? Jag missförstod och trodde att personen ville ha integritet.Säg exakt det. Var bara äkta och låt dem veta att du missförstod vad de behövde från dig och du vill kompensera dem genom att vara närvarande i deras liv nu.
- Det är så svårt att se min vän med cancer. Vad ska jag göra när hon vill träffa mig?Så svårt som det kan vara, rekommenderar jag att du hittar ett sätt att hantera dessa obehagskänslor och spendera så mycket tid med din vän som du kan. Om något händer med henne, kommer du mycket sannolikt att önska att du hade mer tid att spendera med henne.
- Vad skriver du till en cancerpatient?Låt dem veta att du tänker på dem. Erbjud emotionellt och praktiskt stöd. Använd lite humor om du känner dem tillräckligt bra. Det är okej att erkänna dina egna känslor - du kan säga att du är förvånad eller lurad över det.
- Vad säger du till någon med cancer?Berätta för dem att du är där för dem. Fråga vad de kan behöva hjälp med och ge lite hjälp. Du kan också bara erbjuda sällskap att få en kopp kaffe eller bara umgås.
Kommentarer (5)
- Det var så bra att påminna den som stöttade att hålla fokus på den sjuka personen och försöka behålla en viss känsla av normalitet. Att lyssna, ge kramar, hålla hand och ta signaler.
- Din artikel hjälpte mig att reda ut en översikt över stöd för min nyligen diagnostiserade vän. Artikeln påpekade att genom att söka efter sådana riktlinjer är det redan en demonstration av omsorg och omtanke som en bra grund för att hjälpa min vän!
- Det här är min första gång jag skriver ett kort till en vän. Jag visste inte var jag skulle börja. Den här artikeln hjälpte mig från början till slut, tack så mycket.
- Jag kämpar för att hitta rätt ord att säga till någon med terminal cancer. Den här artikeln har gett mig utmärkta förslag.
- Jag har en vän som bor i ett annat land och hon är så långt borta. Ännu mer än någonsin har ord mycket vikt eftersom jag inte kan vara där för att visa henne mitt stöd. Den här artikeln har bokstavligen hjälpt mig att vara stödjande på ett positivt upplyftande sätt.