Hur man lever med kranskärlssjukdom?
Högt blodtryck är det vanligaste och lättbehandlade avancerade koronarsyndromet som härrör från obehandlad eller odiagnostiserad kranskärlssjukdom.
Kranskärlssjukdom kännetecknas av skador på artärerna som matar blod till hjärtat. I svåra fall byggs plack upp på artärernas väggar och blockerar blodflödet till hjärtmuskeln, vilket orsakar hjärtinfarkt. Kranskärlssjukdom kan också orsaka andra hjärt- och cirkulationssjukdomar inklusive kärlkramp, hjärtsvikt och till och med stroke. Kranskärlssjukdom är ett permanent tillstånd eftersom skadorna på artärerna är irreversibla. Men med medicinsk intervention och livsstilsförändringar kan du förhindra ytterligare skador och leva ett produktivt liv med kranskärlssjukdom.
Metod 1 av 3: upprätthålla hjärthälsa
- 1Ät en hälsosam, väl avrundad diet. Konsumera en diet rik på färsk frukt, grönsaker och fullkorn för att säkerställa din allmänna hälsa. Det är särskilt viktigt att undvika livsmedel med mycket mättat fett. Din läkare kan hjälpa dig med måltidsplanering eller hänvisa dig till en dietist för ytterligare hjälp.
- Välj magra proteinkällor, som kycklingbröst och fisk som ger en hälsosam energikälla och hjälper till att bygga muskelmassa.
- Använd friska, enkelomättade fetter, såsom olivolja och fiskolja, i stället för mättade fetter som smör och ister för att minska ökad hälsorisk när du lagar hälsosam mat.
- 2Träna regelbundet. När din läkare godkänner är det viktigt att arbeta dig upp till minst 2,5 timmar i veckan med måttlig träning. Att gå är ett av de bästa sätten att röra sig i din egen takt och börja förbättra hjärthälsan. Börja med korta intervaller och öka mängden tid som du spenderar när du känner för det.
- 3Sluta röka och annan tobak. Om du har svårt att sluta, överväga ett rökavvänjningsprogram, receptbelagd medicin eller gå med i en supportgrupp.
- 4Konsumera inte mer än en alkoholhaltig dryck per dag. Detta bör vara lika med: 12 oz. (354 ml) öl, upp till 9 oz. (266 ml) maltlut, 5 oz. (147 ml) bordsvin, upp till 4 oz. (118 ml) berikat vin, upp till 3 oz. (88 ml) hjärtlig eller likör och 1,5 oz. (44 ml) konjak eller sprit.
- 5Lindra stress och ångest. Öva på stresshanteringstekniker som meditation, djupandning och journalföring. Du kanske också ville söka hjälp av en utbildad terapeut eller annan professionell för att lindra och minska dagliga påfrestningar.
- 6Lyssna och svara på varningsskyltar från din kropp. Om du upplever smärta eller andra biverkningar som kan vara kopplade till ditt hjärtsjukdom, kontakta din läkare eller gå direkt till akutmottagningen.
Genom att regelbundet besöka en läkare minskar du deras chanser att utveckla avancerad kranskärlssjukdom.
Metod 2 av 3: hantering av hjärtsjukdomar
- 1Besök din kardiolog regelbundet. När du har fått diagnosen kranskärlssjukdom måste du arbeta med din kardiolog för att avgöra hur ofta du behöver schemalägga kontroller för att förhindra mer avancerade kranskärlssyndrom som högt blodtryck, hjärtinfarkt och stroke.
- 2Starta en hjärtrehabiliteringsplan. Dessa pågående vårdplaner kan innehålla ett antal behandlingar beroende på svårighetsgraden av din kranskärlssjukdom. I de flesta fall börjar hjärtrehabilitering när du får diagnosen. Din plan inkluderar vanligtvis beteendeförändringar och livsstilsförändringar, kost och motion, kirurgi, receptbelagda läkemedel och eftervård. Allt detta görs under överinseende och hjälp av en utbildad specialist i hjärtrehabilitering.
- 3Ta alla ordinerade läkemedel för kranskärlssjukdom konsekvent. Att hoppa över en dag kan vara skadligt för din förebyggande eller återhämtningsplan. Avbryt aldrig behandlingen, men kontakta din läkare eller kardiolog omedelbart om du upplever extrema biverkningar. Din medicinska behandling kan vara så enkel som att ta aspirin dagligen, eller så kan det innehålla ett antal mer avancerade receptbelagda läkemedel.
- Din läkare kan ordinera en betablockerare, särskilt om du har fått en hjärtattack. Betablockerare hjälper till att förhindra arytmi.
- ACE-hämmare ordineras ofta för att förhindra avancerade hjärtinfarkt eftersom dessa läkemedel slappnar av blodkärlen och ökar blodflödet.
- En aspirinregim kan vara den första åtgärden som rekommenderas av din läkare, och att ta en aspirin varje dag har visat sig vara effektiv för att minska risken för akuta hjärtsyndrom hos personer med kranskärlssjukdom.
- Om du har tillstånd som är riskfaktorer för kranskärlssjukdom, såsom högt blodtryck, diabetes eller högt blodkolesterol, kommer din läkare också att ordinera läkemedel för att behandla eller kontrollera dessa tillstånd.
- 4Utför all kirurgisk vård vid behov. Kirurgi kan vara förebyggande för att stoppa blockering eller kan användas för att minska blockering som en mellanliggande åtgärd före en allvarlig hjärtattack som hjärtinfarkt eller stroke.
- Du kan behöva genomgå förebyggande ingrepp som ballongangioplastik (öppna artären med en uppblåsbar anordning) och stentplacering (öppna artären genom att placera ett sjukliknande föremål för att tvinga den att öppna). Dessa procedurer slutförs vanligtvis på kontoret för att minska blockeringen eller stoppa den. Dessa behandlingar är minimalt invasiva och de kompletteras av en kardiolog som kommer in i hjärtat genom att sätta in ett litet rör genom blodkärlen.
- Förbättrad extern motpulsation är en annan minimalt invasiv procedur som utförs för att skapa en naturlig förbikoppling runt igensatta artärer för de patienter som inte kan få angioplastik eller stentplacering, men vars symtom inte har avancerat till den nivå att de behöver en fullständig bypassoperation.
- Koronarartärbypasskirurgi utförs för att omdirigera blodflödet runt en blockerad artär. Detta kompletteras genom ympning av ett eller flera nya blodkärl som skapar en ny väg till hjärtat.
- 5Ta reda på allt du kan om kranskärlssjukdom. Två vanliga myter som kan få dig att känna dig mindre benägen att söka tidigt ingripande för kranskärlssjukdom är: endast äldre människor utvecklar hjärtsjukdomar och symtom skulle vara uppenbara. Människor kan börja utveckla blockering i tonåren och symtomen är ofta subtila eller obefintliga. Det är därför det är så viktigt för dig att förstå grunderna i kranskärlssjukdom.
- Kärlkramp, kronisk eller frekvent bröstsmärta, uppstår när hjärtat inte kan få tillräckligt med syrerikt blod på grund av blockering. Detta varningstecken för hjärtsjukdom förekommer vanligtvis bara i avancerade stadier.
- Ischemi, en typ av muskelkramper, är ett annat varningstecken på kranskärlssjukdom. Det inträffar när ditt hjärta berövas nödvändigt syre och näringsämnen på grund av blockeringen i artärerna. Detta inträffar vanligtvis under träning och kan lindras genom att vila. Eftersom du kan få en fullständig återhämtning efter vila kanske du inte känner igen ischemi som ett varningstecken på hjärtsjukdom.
Men med medicinsk intervention och livsstilsförändringar kan du förhindra ytterligare skador och leva ett produktivt liv med kranskärlssjukdom.
Metod 3 av 3: arbeta med läkare och specialister
- 1Delta i regelbundna kontroller för tidig diagnos. I de tidigaste stadierna kommer hjärtsjukdomar sannolikt att ha få eller inga uppenbara symptom. Genom att regelbundet besöka en läkare minskar du deras chanser att utveckla avancerad kranskärlssjukdom.
- 2Få test från en hjärtspecialist. Om din allmänläkare tror att du kan vara i riskzonen för kranskärlssjukdom på grund av resultatet av en kontroll är det viktigt att söka en officiell diagnos från en kardiolog, en läkare som är specialiserad på hjärtsjukdomar. En officiell diagnos kan innehålla valfritt antal avancerade tester.
- Elektrokardiogram eller EKG är de mest kända testerna för kranskärlssjukdom. En EKG mäter och registrerar i huvudsak hjärtets elektriska aktivitet (hjärtslag), så att läkaren kan notera eventuella oegentligheter.
- Stresstester kombinerar träning med EKG hjärtövervakning för att notera förändringar i hjärtfunktionen som inträffar under tider med ökad rörelse.
- Angiogram är röntgenstrålar som fångar bilder av hjärtats pumpning som visar den exakta positionen och omfattningen av blockering i artärerna.
- 3Designa din behandlingsplan kring akut koronarsyndrom. Om du upplever en akut hjärthändelse kan du behöva tillgodose din pågående behandlingsplan för kranskärlssjukdom för att inkludera alternativ som minskar risken för att dessa händelser upprepas.
- Högt blodtryck är det vanligaste och lättbehandlade avancerade koronarsyndromet som härrör från obehandlad eller odiagnostiserad kranskärlssjukdom. Vanligtvis är ändringar i din diet och träningsrutiner såväl som receptbelagda läkemedel tillräckliga för att få högt blodtryck under kontroll.
- Hjärtinfarkt eller hjärtinfarkt som det är medicinskt känt är det näst vanligaste resultatet av obehandlad kranskärlssjukdom. Behandling efter din hjärtattack kan inkludera valfritt antal kirurgiska, medicinska och beteendemässiga ingrepp.
- Medan stroke påverkar hjärnan är de ofta förknippade med kranskärlssjukdom eftersom de uppstår när blodflödet till hjärnan minskar eller blockeras. Behandling av stroke är vanligtvis omfattande och kan omfatta veckor, månader eller år av rehabilitering på sjukhuset och hemma.
När du har kranskärlssjukdom är det viktigt att ta hand om ditt hjärta.
- Symtom på kranskärlssjukdom inkluderar, men är inte begränsade till: täthet eller tyngd i bröstet; smärta i rygg, bröst, armar, mage, nacke eller käke yrsel, yrsel, svaghet och trötthet; illamående eller kräkningar snabb eller oregelbunden hjärtrytm och andfåddhet.
- Symtom på hjärtinfarkt inkluderar, men är inte begränsade till: plötslig, svår smärta i bröstet och / eller utstrålning i en eller båda armarna eller upp i nacken; plötslig, svår illamående, yrsel och svettning plötsliga andningssvårigheter, blekhet och eventuellt medvetslöshet.
- Ring omedelbart till räddningstjänsten. Om du misstänker hjärtinfarkt.
Läs också: Hur rehab vision efter stroke?
Frågor och svar
- Är det möjligt att en patient kan överleva från kranskärlssjukdom?När du har kranskärlssjukdom är det viktigt att ta hand om ditt hjärta. Detta gäller särskilt om du har genomgått en ingripande procedur eller operation för att förbättra blodflödet till hjärtat. Förfaranden botar inte kranskärlssjukdom. Det är upp till dig att vidta åtgärder för att förhindra att sjukdomen utvecklas. Genom att lära dig mer om din sjukdom, göra lämpliga livsstilsförändringar och följa din behandlingsplan kan du leva ett längre, fylligare liv. Kom ihåg - du spelar den viktigaste rollen för att hantera din hjärtsjukdom. Många behandlingsplaner finns tillgängliga. Så du kan överleva det.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
