Hur lindrar barnets rädsla för vattnet?

Många barn utvecklar en rädsla för vattnet efter att ha fått en dålig upplevelse
Många barn utvecklar en rädsla för vattnet efter att ha fått en dålig upplevelse, som att av misstag få upp vatten i näsan.

Det är vanligt att små barn är rädda för vattnet. Förskolebarn utvecklar ofta en motvilja mot att bada eller delta i simlektioner, även om de gillade att leka i vattnet. Om ditt barn är rädd för att komma in i poolen eller badkaret är det viktigt att hjälpa dem att övervinna sin rädsla så att de kan lära sig simma. Hjälp ditt barn att arbeta igenom sin rädsla genom att låta dem bli bekvämt med vattnet gradvis, erbjuda incitament och välja rätt simlektioner för dem.

Metod 1 av 3: ta små steg

  1. 1
    Prata med ditt barn om varför de är rädda. Att förstå ditt barns rädsla är viktigt för att hjälpa dem att arbeta igenom det. Fråga ditt barn vad som särskilt skrämmer dem om vattnet. Är de rädda för att sjunka? Gör det dem oroliga att se badvatten gå ner i avloppet?
    • Många barn utvecklar en rädsla för vattnet efter att ha fått en dålig upplevelse, som att av misstag få upp vatten i näsan.
    • När du väl vet var ditt barns rädsla kommer ifrån kan du hitta sätt att hjälpa dem att hantera den speciella situation som skrämmer dem. Du kan säga "Sweetie, jag märkte att du blir riktigt hoppande under badtiden. Vad stör dig om att bada?"
    • Ditt barns första svar kan vara: "Jag vet inte." Speciellt ett ungt barn kanske kanske ännu inte kan upprätta en koppling till varför de plötsligt är rädda. Ge dem lite tid att tänka på det, eller om du tror att du vet orsaken, är det okej fråga dem om du har rätt. Du kan säga, "Är det för att du såg din vän falla i poolen i helgen?"
  2. 2
    Ta ditt barns rädsla på allvar. Barn behöver empati och stöd när de är rädda för något. Lyssna på ditt barn och få dem att känna sig förstådda. Undvik att borsta bort deras rädsla eller berätta för dem att de inte ska vara rädda.
    • Till exempel, om din dotter är rädd för att bli ansiktet våt, försäkra henne genom att säga något som: "Det verkar som att detta är läskigt för dig. Att sätta ditt ansikte i vattnet känns roligt, eller hur?"
    • När du validerar ditt barns känslor försäkrar det dem att de kan lita på dig.
  3. 3
    Sätt små mål och justera dem när ditt barn fortskrider. Bygg ditt barns självförtroende genom att sätta ett litet mål som de enkelt kan uppnå. När de blir mer vana vid vattnet, sätt dig nya mål som sträcker deras komfortzon lite längre. Se till att du hejar dem vid varje steg på vägen.
    • Om ditt barn är rädd för att bada kan du kanske börja med duschar och sedan gå vidare till bad.
    • Eller om ditt barn är rädd för att komma in i poolen, låt dem träna på att sitta på kanten med benen i vattnet. När de är bekväma att göra det, låt dem klättra nerför trappor eller en stege för att öva på att dyka ner mer.
    • Låt ditt barn bestämma hur snabbt (eller långsamt) det ska göra framsteg. Undvik att låta ditt barn göra någonting som de inte är redo att göra - det kan göra deras rädsla värre.
    • Påminn ditt barn om att du är där om de behöver dig, och att du har förtroende för deras förmågor.
    Överväg att anställa en privat siminstruktör för att arbeta med ditt barn när de övervinner sin rädsla
    Överväg att anställa en privat siminstruktör för att arbeta med ditt barn när de övervinner sin rädsla för vattnet.
  4. 4
    Använd personliga flytanordningar. Vattenvingar och andra simhjälpmedel kan vara ett bra sätt att hjälpa ett rädd barn att vänja sig vid vattnet. Använd dem för att ge ditt barn ett självförtroende tills de är redo att komma in i poolen på egen hand.
    • Undvik att lita på floteringsanordningar för länge. Av säkerhetsskäl är det viktigt för små barn att lära sig simma utan dem. Gå ut i vattnet med ditt barn och träna utan flytanordningen, ge sedan tillbaka den. Att växla på detta sätt kan hjälpa till att bygga upp deras självförtroende.
  5. 5
    Visa ditt barn att vatten kan vara kul. Dina barn tar upp dina attityder och beteenden. Om du visar dem att du tycker om att vara i vattnet vill de efterlikna dig. Simma med ditt barn eller låt dem se dig komma in i badkaret och betona hur mycket du gillar vattnet.
    • Om du inte gillar vattnet själv, hitta en annan förebild, till exempel en familjemedlem eller simlärare, för att hjälpa dina barn att känna sig positiva med vattnet.
    • Överväg att bjuda in en eller två av sina vänner att gå med, vilket kan hjälpa dem att se simning som en rolig aktivitet.

Metod 2 av 3: hitta incitament

  1. 1
    Gör badtiden till ett speciellt tillfälle. Om ditt barn blir freaked genom att bada kan det hjälpa till att skapa en ceremoni eller ritual kring uppgiften för att underlätta ditt barns oro och göra badtiden trevligare.
    • Lägg till exempel bubblor, färgade salter eller badglitter för att göra vattnet roligt och mindre skrämmande. Använd speciell tvål eller schampo i ditt barns favoritfärg eller doft.
    • Läkare rekommenderar också att ge mindre barn massage-liknande bad med mjuk knådning när du tvättar för att främja avkoppling och öka bandet mellan dig och ditt barn.
    • Skapa dessutom en rituell händelse kring badtiden. I förväg kan du njuta av ett mellanmål på natten. Sedan, efteråt, kan du läsa en historia för sänggåendet. Smörj in den oönskade aktiviteten mellan två trevliga så att ditt barn förväntar sig det som en del av den dagliga ritualen.
  2. 2
    Prata om att simma i ett positivt ljus. Berätta för ditt barn hur mycket kul de kommer att ha efter att de har lärt sig simma. Påpeka att deras äldre syskon eller andra barn de ser upp för att njuta av att simma också.
    • Till exempel, säg något som "Om du lär dig att simma nu kommer du att kunna leka med dina kusiner vid sjön i sommar. Kommer det inte att vara kul?"
    Hur lockar jag ett yngre syskon att bära en flytväst när de är rädda för vattnet
    Hur lockar jag ett yngre syskon att bära en flytväst när de är rädda för vattnet och inte ser coola ut?
  3. 3
    Hitta några roliga vattenleksaker. Leksaker kan locka även de mest motvilliga barnen in i poolen eller badkaret. Överväg att få en mängd olika leksaker som ditt barn kan leka med när deras simförmåga utvecklas.
    • Flytande leksaker som båtar och bollar är bra val för nybörjare, medan färgglada ringar som sjunker till botten av poolen kan hjälpa barnen att lära sig simma under vattnet.
  4. 4
    Belöna ditt barn för att möta deras rädsla. Ibland kan lite extern incitament motivera ett motvilligt barn att göra något de inte gillar. Gör badtiden eller en simlektion mer tilltalande genom att lova ditt barn en behandling efter det att de är klara.
    • Ett klistermärke, ett favoritmellanmål eller någon tid att göra en rolig aktivitet är några bra belöningar du kan erbjuda.
  5. 5
    Ge ditt barn mycket beröm för deras ansträngningar. Nervösa barn behöver mycket lugn och beröm är ett av de bästa sätten att hjälpa dem att känna sig mer självsäkra. Ge massor av uppmuntran när ditt barn försöker något nytt eller möter en av deras vattenrelaterade rädslor.
    • Beröm ditt barns ansträngningar istället för deras förmåga. Säg något som "Jag är väldigt stolt över att du har lagt ditt ansikte i vattnet så modigt idag!"
    • Påminn dem om att det är normalt och okej att ha rädslor. Detta är ett utmärkt tillfälle att lära ditt barn att möta rädsla med mod och avsikt.

Metod 3 av 3: lära sig simma

  1. 1
    Leta efter en klass som tar en avslappnad inställning. Om ditt barn är rädd för vattnet är det särskilt viktigt att hitta en klass där de kan bygga upp en känsla av förtroende hos läraren. Undvik intensiva eller snabba lektioner och leta efter en instruktör som är villig att arbeta med ditt barn i sin egen takt.
    • Överväg att anställa en privat siminstruktör för att arbeta med ditt barn när de övervinner sin rädsla för vattnet.
    När du väl vet var ditt barns rädsla kommer ifrån kan du hitta sätt att hjälpa dem att hantera den speciella
    När du väl vet var ditt barns rädsla kommer ifrån kan du hitta sätt att hjälpa dem att hantera den speciella situation som skrämmer dem.
  2. 2
    Se till att ditt barn är bekvämt. Ta hänsyn till faktorer som klassstorlek och pooltemperatur. Stora klasser passar kanske inte bra för ett barn som redan känner sig obekväm runt vattnet. Om poolen alltid är kall kan ditt barn känna sig ännu mindre benägen att klättra in.
    • Tänk på hur din närvaro kan påverka ditt barn. Är det lugnande för dig att vara där de kan se dig under sin simlektion? Eller verkar de distraherade av din närvaro? Du kan till och med fråga ditt barn: "Vill du att jag ska stanna till din simlektion?"
  3. 3
    Använd knep för att hjälpa ditt barn att anpassa sig. Vanligtvis, med tiden, när barn börjar bli mer bekanta med poolmiljön, kommer ångesten att minska. Medan du väntar på att de naturligt ska vänja sig vid vattnet kan du prova några strategier för att "lura" dem att slappna av.
    • För barn som inte gillar att få vatten i ansiktet kan du prova att spela en omgång schampo. Klappa först vattnet på kinderna och skratta upphetsat. Gnugga sedan lite i håret och låtsas skumma det. Be dem kopiera dig som ett spel.
    • Om ditt barn är rädd för djupt vatten kan du minska stressen genom att låta dem bära en flytväst. Du kanske till och med tar en själv så att de inte känner sig ensamma. Ta babysteg och låt dem spendera lite tid i djupänden innan du återvänder till det grunda slutet för att spela. Tillbringa mer tid i djupet när ditt barn blir bekvämare.
    • Öva på att andas med ditt barn. Att ta grunda andetag eller hålla andan kan öka ångest. Andas djupt med ditt barn för att hjälpa dem att hålla sig lugna och avslappnade.
  4. 4
    Ge ditt barn tid att träna. Ju oftare ditt barn tillbringar tid i vattnet, desto mindre rädd kommer de att känna. Ta ditt barn till öppna simningssessioner och gå in i poolen med dem. Låt dem träna de färdigheter de har lärt sig i simlektionerna.

Frågor och svar

  • Hur lockar jag ett yngre syskon att bära en flytväst när de är rädda för vattnet och inte ser coola ut?
    Som en rolig aktivitet, be dem hjälpa dig att dekorera och anpassa den med färg, markörer etc.

Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail