Hur hjälper jag ett blyg barn?

Att bygga ditt barns självkänsla hjälper ditt barn att känna sig accepterad
Att bygga ditt barns självkänsla hjälper ditt barn att känna sig accepterad och uppskattad, vilket kan hjälpa henne att bli bekvämare med andra.

Blyghet är mycket vanligt bland barn och bör inte ses som ett negativt drag. Även om ditt barn kan kämpa för att umgås och umgås med andra barn och vuxna, särskilt människor hon inte känner, betyder det inte att det är något fel med henne eller att hon är bristfällig på något sätt. Du kan hjälpa henne att hantera sin blygdhet genom att lära henne sociala färdigheter, göra din del för att få henne att känna sig bekväm att interagera med andra och bygga upp sin självkänsla så att hon har självförtroendet att gå ut ur sin blygdhet.

Metod 1 av 3: lära ditt barns sociala färdigheter

  1. 1
    Rollspel sociala situationer med henne. Gör ett spel genom att lära dig sociala färdigheter genom att sitta ner med ditt barn några minuter varje dag och spela sociala situationer. Ta rollen som någon ny och instruera ditt barn hur man hälsar någon. Detta innebär att få ögonkontakt, le och skaka någons hand. Du kan uppmuntra din make och eventuella syskon att delta i spelet också. Ju fler individer ditt barn tränar med, desto bekvämare blir det med sociala färdigheter.
    • Du kan också uppmuntra ditt barn att prata med dig som en del av spelet. Detta innebär att du tränar att säga "Hej" och "Hur mår du?" samt svar som "Jag är bra, tack" eller "Jag mår bra, tack".
  2. 2
    Bli en aktiv lyssnare aktiv lyssnande. Var uppmärksam på vad ditt barn säger. En av anledningarna till att blyga barn tenderar att hindra konversation är rädsla för att bli generad eller skrattad åt. När ditt barn pratar om något, ge honom / henne din fulla uppmärksamhet. Avstå från att döma dem eller skratta åt dem. De måste känna sig förstådda och accepterade och att veta att andra bryr sig om dem.
    • Uppmuntra ditt barn att inleda konversationen genom att ställa ditt barn en öppen fråga, som "Vad gjorde du i skolan idag?" Hon kan då berätta om sitt matteprov, hennes kemilabor och den speciella lunchen för Heritage Day. Lyssna när hon pratar med dig, nickar och håller ögonkontakt med henne.
    • När hon är klar att tala, svara på henne genom att säga "Det jag hör dig säga är..." och sammanfatta sedan vad hon sa till dig med dina egna ord. När du är klar att prata, fråga henne om du lyssnat korrekt på henne. Om hon säger ja kan du kommentera hennes dag och ge råd.
    • Byt sedan roller och berätta för ditt barn om din dag. Låt henne sammanfatta vad du sa med sina egna ord och hålla med om att hon lyssnade korrekt. Detta gör att hon kan modellera sitt beteende efter ditt och få en känsla av hur aktivt lyssnande fungerar.
  3. 3
    Hjälp henne att träna sociala färdighetsord. Sociala färdighetsord är termer som ditt barn kan använda för att komma in i sociala situationer på ett tydligt och enkelt sätt. Fraser som "Kan jag spela också?" eller "Tänk om jag går med dig?" låta ditt barn delta i en konversation eller ett lekdatum på ett vänligt sätt. Lär henne att luta sig mot dessa fraser så att hon enkelt kan dra ut dem i verkliga situationer.
    • Andra sociala skicklighetstermer som "Hej", "Hejdå", "Snälla" och "Tack" är också användbara termer för alla sociala situationer hon kan möta.
    Uppmuntra ditt blyga barn att leka med yngre barn i grannskapet eller yngre syskon hemma
    Uppmuntra ditt blyga barn att leka med yngre barn i grannskapet eller yngre syskon hemma.
  4. 4
    Modellera hälsosamt socialt beteende när du är i närheten av henne och andra. Var ett exempel för ditt barn. Det innebär att vara vänlig och öppen kring nya människor, hälsa på dem och få ögonkontakt med dem.
    • Att göra detta kommer att begränsa möjligheten att hon utvecklar "främmande fara", där hon är rädd för främlingar. Även om du borde lära henne att vara försiktig med nya människor, bör du också visa henne att du kan prata och prata med främlingar precis som du skulle göra med någon annan.

Metod 2 av 3: Få ditt barn att känna sig bekvämt i andra

  1. 1
    Låt ditt barn följa situationen innan hon går in i den. I stället för att skämma bort ditt barn för sin blygdhet bör du ta en stödjande roll. Det innebär att vara medveten om hennes sociala behov och svara på dem in natura. Att göra detta kommer att vara mycket effektivare än att försöka tvinga henne att umgås eller vara mer utåtriktad.
    • Håll ett öga på ditt barn när hon är i en social situation, som med andra barn på lekplatsen eller runt andra vuxna vid middagsbordet, och notera hennes kroppsspråk. Undviker hon ögonkontakt och vänder kroppen inåt? Verkar hon oengagerad eller distraherad?
    • Svara på detta genom att låta henne ta en minut för att bedöma situationen. Var stödjande genom att få ögonkontakt med henne eller le mot henne uppmuntrande. Skynda henne inte till att umgås eller delta i konversationen.
    • Du kan också dra henne åt sidan och prata med henne en efter en för att se till att hon känner sig bekväm. Eller så kan du ta ett mer praktiskt tillvägagångssätt och låta henne lyssna på vad som sägs, snarare än att tvinga henne att svara.
  2. 2
    Öva ett stort tal eller föreställning med henne i förväg. Många blyga barn blir oroliga och stressade när de måste hålla ett stort tal eller göra en föreställning framför andra. Hjälp henne att hantera detta genom att öva sitt tal med henne en-mot-en i förväg. När hon är bekväm med detta kan du få hjälp från andra familjemedlemmar, samla en liten publik och uppmuntra henne att uppträda framför dem. Detta är ett utmärkt sätt att hjälpa ditt barn att övervinna scenens rädsla. Be familjemedlemmarna i förväg att inte skratta åt hennes misstag och ge uppmuntrande nick genom sitt tal.
    • Du kan också försöka integrera talet eller föreställningen i din dagliga rutin. Du kan till exempel spela låten hon kanske dansar på, på skolan eller ta lite tid innan du lägger dig för att träna kritiska delar av hennes tal. Att göra detta hjälper henne att bli mer bekväm med sin kommande presentation och minska hennes känslor av blyg.
  3. 3
    Prata om stora sociala möten och förbered dig för det tillsammans. Stöd ditt blyga barn genom att diskutera stora sociala möten med familj eller vänner några dagar innan de händer. På det här sättet kan du prata om vem som kommer att vara där och vem hon kan prata med vid evenemanget. Du kan också göra henne lugn genom att förbereda henne för vad du kan förvänta dig angående resplanen för evenemanget eller eventuella speciella aktiviteter som planeras som en del av evenemanget.
    • Om du till exempel anordnar en överraskningsfest för hennes far-och farföräldrar, bör du sätta henne ner och låta henne veta att det kommer femtio personer i huset och nämna några kända namn hon kan vara bekväm i. Du kan också låta henne veta att det kommer att finnas ballonger, tårta och presenter så att hon vet vad hon kan förvänta sig på festdagen.
    Stöd ditt blyga barn genom att diskutera stora sociala möten med familj eller vänner några dagar innan
    Stöd ditt blyga barn genom att diskutera stora sociala möten med familj eller vänner några dagar innan de händer.
  4. 4
    Ge ditt barn en uppgift eller roll när hon är i en stor grupp människor så att hon inte känner sig orolig och utelämnad. Att ge ditt barn en uppgift att fokusera på när hon är i en stor grupp kan hjälpa henne att stabilisera sina nerver och känna mindre tryck för att umgås på egen hand.
    • Detta kan vara att samla allas rockar vid dörren eller visa alla in i matsalen. Du kan också uppmuntra henne att hjälpa till att deka bordet före middagen eller ordna presenterna på en fest. Dessa typer av uppgifter hjälper henne att hålla sig fokuserad och känna sig mer bekväm i en stor grupp.
  5. 5
    Uppmuntra en-mot-en-lek med andra barn. De flesta blyga barn gör det bättre en-mot-en, särskilt när de leker med andra barn. Du kan ställa in lekdatum med ett annat barn i hennes klass som hon kommer överens med och göra dem till en vecka eller varannan månad så att hon kan umgås konsekvent. Du kan också föreslå att hon går med i en klubb eller en klass med en nära vän för att utvidga sin sociala grupp på ett säkert och bekvämt sätt.
  6. 6
    Låt ditt barn leka med yngre barn. Vissa blyga barn är mindre skrämda kring barn som är yngre än dem. Uppmuntra ditt blyga barn att leka med yngre barn i grannskapet eller yngre syskon hemma.

Metod 3 av 3: bygg upp ditt barns självkänsla

  1. 1
    Beröm ditt barn när du märker hennes sociala färdigheter. Att bygga ditt barns självkänsla hjälper ditt barn att känna sig accepterad och uppskattad, vilket kan hjälpa henne att bli mer bekväm med andra. Se till att du berömmer ditt barn när du märker att hon tränar hälsosamma sociala färdigheter och interagerar med andra på ett proaktivt sätt.
    • Du kan till exempel gratulera henne för hennes samtal med en familjemedlem vid en stor familjemiddag. Du kan säga, "moster Jane berättade för mig hur mycket hon tyckte om att prata med dig."
    Uppmuntra ditt barn att inleda konversationen genom att ställa ditt barn en öppen fråga
    Uppmuntra ditt barn att inleda konversationen genom att ställa ditt barn en öppen fråga, som "Vad gjorde du i skolan idag?"
  2. 2
    Ge henne positiv förstärkning framför andra. Att göra detta kommer att visa henne att hon är kapabel och bygga upp sin självkänsla. Det kan vara en enkel kommentar som "Hur trevligt att du frågar hur mormor mår", eller ett uppmuntrande uttalande som "Berätta för din pappa vad du sa till mig idag." Positiv förstärkning kommer också att låta henne veta att du stöder henne och är en allierad för henne.
  3. 3
    Uppmuntra henne att driva hobbyer eller passioner som hon litar på och tycker om. Få ditt barn att fokusera på personlig självutveckling och uppmuntra henne att simma om hon verkar njuta av vattnet eller att måla om hon verkar tycka om att skissa och rita. Att hitta något hon är bra på gör att hon känner sig mindre självmedveten och hjälper till att öka sitt självförtroende.
    • Om ditt barn kämpar för att identifiera en passion eller hobby hon kan tycka om kan du hjälpa henne genom att föreslå att hon tänker på en färdighet hon är bra på eller tycker om. Det här kan vara att titta på basketboll på tv eller baka hemma. Du kan då föreslå att hon försöker spela basket eller ta en bakkurs. Kasta ut förslag och se om hon svarar på någon av dem.
    • Du kan också ha en konversation med ditt barn där du frågar henne vad hon gillar mest eller vilken färdighet hon vill lära sig. Du kan då kunna arbeta tillsammans för att hitta en hobby eller passion hon kan bedriva.

Frågor och svar

  • Det är inte bara tjejer. Varför kan inte pojkar vara rädda för något?
    De kan vara. Många pojkar är blyga. Denna artikel är för pojkar och flickor.

Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail