Hur stoppar man ovariesmärtor?

Om du upplever svår ovariesmärta kan din läkare ordinera smärtstillande läkemedel som är starkare
Om du upplever svår ovariesmärta kan din läkare ordinera smärtstillande läkemedel som är starkare än receptfria läkemedel.

Äggstockssmärtor kan vara obekväma och obehagliga. Förutom detta problem kan du uppleva andra symtom som smärta i bäckenet, uppblåsthet, magkramper och inkonsistens. Äggstockssmärta kan vara ett symptom på ägglossning eller en allvarligare fråga som en äggstockscysta eller ett tillstånd som kallas endometrios. Du kan göra hemvård för äggstockssmärta orsakad av ägglossning. Du kan också träffa din läkare för behandling av svårare smärta i äggstockarna.

Metod 1 av 3: behandling av menstruationsvärk

  1. 1
    Applicera en värmedyna på området. Värme kan hjälpa till att behandla smärta eftersom det bromsar överföringen av smärtsignaler i kroppen. Det hjälper också till att slappna av spänd vävnad och muskler. Lägg en värmepanna insvept i en tunn handduk över underlivet för att lindra smärtan. Låt värmeplattan vara på i 20-30 minuter åt gången.
    • Om du misstänker att du har en bruten ovariecyst, undvik att sätta värme på detta område, eftersom en värmedyna kommer att göra inflammationen värre. Om du har en bruten cysta kan du känna mild till skarp buksmärta, illamående, ömhet i bröstet och smärta i nedre ryggen. Brustna cystor är livshotande, så du bör söka omedelbar medicinsk behandling.
  2. 2
    Sätt ett ispaket på området. Vissa kvinnor tycker att kyla också kan lindra smärta i äggstockarna, även om många kvinnor tycker att värmen är effektivare. Förpacka ispaketet i en handduk innan du lägger den på det drabbade området. Lämna ispaketet i 20-30 minuter åt gången.
  3. 3
    Använd lösa kläder. Äggstockssmärta kan leda till uppblåsthet och obehag i buken. Ta på dig kläder gjorda av andningsbara material som bomull eller linne. Använd lösa byxor och toppar som inte kommer att pressa eller förtränga din kropp.
    Födelsekontroll hindrar dig från ägglossningen
    Födelsekontroll hindrar dig från ägglossningen, vilket kan hjälpa till att minska din ovariesmärta.
  4. 4
    Ta receptfria smärtstillande medel. Skaffa paracetamol eller ibuprofentabletter i närmaste apotek och ta dem hemma för att minska din smärta i äggstockarna. Följ doseringsinstruktionerna på etiketten. Överskrid aldrig den rekommenderade mängden.
  5. 5
    Andas djupt. Försök att stänga ögonen och sitta eller ligga i ett tyst, svagt upplyst utrymme. Andas in genom näsan för att räkna med 4. Andas sedan ut genom näsan för att räkna med 4. Fortsätt att göra detta i 2 till 4 minuter.
    • Djup andning kan hjälpa till att minska känslor av stress och ångest som kan åtföljas av ovarial smärta.
    • Du kan försöka göra djupandning i en avkopplande yogakurs för att hjälpa till med din smärta i äggstockarna. Justera gärna din yogapraxis enligt dina önskemål baserat på dina symtom. Du kanske till exempel vill undvika inversioner när du har menstruation.
  6. 6
    Få tillräckligt med vila. Försök att inte göra några ansträngande aktiviteter som att träna eller springa. Lyft inte tunga föremål. Lägg dig ner och vila så mycket du kan så att din kropp kan återhämta sig efter smärtan.
    • I vissa fall kan mjuka övningar som att gå eller sträcka vara okej så länge de inte gör din smärta värre.

Metod 2 av 3: adressering av svår eller kronisk ovariesmärta

  1. 1
    Be din läkare om receptbelagd smärtstillande medicin. Om du upplever svår ovariesmärta kan din läkare ordinera smärtstillande läkemedel som är starkare än receptfria läkemedel. Följ din läkares anvisningar om dosering och överskrid aldrig den rekommenderade dosen
    • Kom ihåg recept smärtstillande kan vara beroendeframkallande. Ta endast receptbelagda smärtstillande medel när det är absolut nödvändigt.
    Fiskoljetillskott kan hjälpa till att minska din ovariesmärta
    D-vitamintillskott och fiskoljetillskott kan hjälpa till att minska din ovariesmärta, speciellt om det återkommer.
  2. 2
    Tala med din läkare om att ta preventivmedel. Födelsekontroll hindrar dig från ägglossningen, vilket kan hjälpa till att minska din ovariesmärta. Det kan också förhindra att smärtsamma cystor på äggstockarna bildas. Se till att du diskuterar de möjliga biverkningarna av att ta preventivmedel innan du väljer det här alternativet.
    • Detta alternativ rekommenderas vanligtvis om du får kroniska cystor på äggstockarna eller om du har endometrios.
    • Din läkare kan rekommendera ett visst märke och typ av preventivmedel för dig baserat på din medicinska historia och dina behov. Du kan behöva prova flera märken eller typer av preventivmedel för att hitta den rätta för dig.
  3. 3
    Överväg äggstockskirurgi. Om ditt äggstocksproblem beror på en förstorad cysta i äggstockarna kan du uppleva kronisk och svår smärta i dina äggstockar. Din läkare kan rekommendera operation för att ta bort den förstorade cysten så att den inte blir värre eller blir cancer.
    • Din läkare bör beskriva alla möjliga risker med operationen innan du fortsätter.
    • Återhämtningstiden efter operation för att avlägsna cystor på äggstockarna är vanligtvis flera veckor. Din äggstockssmärta bör försvinna när cysten har tagits bort.

Metod 3 av 3: göra kostförändringar

  1. 1
    Undvik mat som kan orsaka uppblåsthet. Uppblåsthet kan göra dig mer obekväm när du har smärta i äggstockarna. Begränsa ditt intag av korsblommiga grönsaker, bönor och baljväxter, vete, korn, råg, mejeri, äpplen och sockeralkohol.
    • Livsmedel som innehåller lite socker och kolhydrater, som fermenterbara oligosackarider, disackarider, monosackarider och polyoler (eller FODMAPs) kan orsaka mer uppblåsthet än andra livsmedel.
  2. 2
    Håll dig borta från kryddig mat. Kryddig mat kan förvärra magen och få dig att känna dig mer uppsvälld. Undvik mat som innehåller paprika och andra kryddiga ingredienser när du har smärta i äggstockarna på grund av menstruation.
    Om ditt äggstocksproblem beror på en förstorad cysta i äggstockarna kan du uppleva kronisk
    Om ditt äggstocksproblem beror på en förstorad cysta i äggstockarna kan du uppleva kronisk och svår smärta i äggstockarna.
  3. 3
    Drick örtteer. Försök med kamomill, mynta, hallon eller björnbärste för att lindra dina smärtsamma muskler och slappna av. Detta är ett bra alternativ om du har smärta i äggstockarna på grund av menstruation.
    • Nypon te är också ett bra alternativ, eftersom olika nyponarter har visat sig hjälpa till med inflammation och smärta.
  4. 4
    Ta vitamintillskott. D-vitamintillskott och fiskoljetillskott kan hjälpa till att minska din ovariesmärta, speciellt om det återkommer. Leta efter kosttillskott i din lokala hälsokostaffär eller online.
    • Se till att tillskotten kommer från en pålitlig leverantör. Leverantören ska ha sin kontaktinformation på etiketten samt bevis på test från tredje part.
    • Kontrollera ingredienserna på etiketten för att säkerställa att kosttillskotten inte innehåller några tillsatser, konserveringsmedel eller färgämnen.

Frågor och svar

  • Vad händer om jag redan är funktionshindrad, har smärtstillande medel och har återkommande, stora, många och mycket smärtsamma cystor på äggstockarna? Jag kan inte ta preventivmedel på grund av blodproppsrisk.
    Det är bäst att prata med din läkare så att de kan hänvisa dig till en smärtlindringsklinik och en kvinnors hälso-specialist. Om du redan får din medicin från en smärtklinik, prata med dem om att öka din dosering vid dessa tillfällen eller ordinera något annat för att hjälpa till.
  • Jag har PCOS, ansiktshår och rekommenderas med minipiller i kombination av läkaren. Det här fungerar bra för mig. Kan jag fortsätta det de närmaste åren? Ska jag använda den under cykeln före klimakteriet?
    Det här är frågor som du bör ställa din läkare. Han / hon känner till din historia och nuvarande förhållanden.

Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur hanterar man kronisk ryggsmärta?
  2. Hur sover jag efter knäbyte?
  3. Hur återhämtar man sig från fotoperationer?
  4. Hur rehabar du din knä efter ACL-kirurgi?
  5. Hur minskar svullnad efter operation?
  6. Hur tar man hand om (Jackson Pratt) JP-avlopp?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail