Hur kan du förbättra din sjukhusvistelse och återhämtningsupplevelse?

Bestäm att du vill bli frisk. Det här är väldigt viktigt. De flesta patienter fokuserar på att inte vilja bli sjuka, snarare än att bli frisk. Denna skillnad kan verka subtil men den är mycket viktig. Om du fokuserar på din hälsa aktiverar du bokstavligen dina celler och organ som hjälper din kropp att läka. Din avsikt att bli frisk hjälper din kropp på sätt som modern medicin äntligen börjar erkänna.

Ignorera alla svåra förutsägelser. Använd dem som en katalysator, som en utmaning att övervinna vilken sjukdom du står inför. Trots oddsen har andra levt och du kan också! Många patienter trotsar sin läkares förutsägelser. Tyvärr är läkare utbildade för att inte ge "falskt hopp" och ofta ger patienterna svåra förutsägelser som verkar vara trovärdiga förutsägelser baserat på statistik som involverar andra patienter. Naturligtvis kommer sådana dystra förutsägelser att ha en mycket negativ inverkan på återhämtning och hälsa.

Inse att vi alla har förmågan att överleva, trivas och övervinna till synes oöverstigliga odds. Oavsett vilken diagnos och prognos du står inför, var god och vet att allt inte går förlorat. Män och kvinnor som du har mött utmaningarna med att leva med och övervinna allvarliga och potentiellt dödliga sjukdomar.

Förstå att vanligtvis förutsägelser baseras på statistik som speglar andra människors upplevelse. Viljan att leva, önskan att bli frisk, har en enorm inverkan på våra kroppar och kan betyda skillnaden, bokstavligen mellan återhämtning och sjukdom, hälsa och sjukdom och liv och död. De kan inte förutsäga exakt hur länge du kommer att leva. Kom ihåg: All statistik handlar om andras upplevelser och kanske inte nödvändigtvis förutsäger din om du inte tillåter dem att vara sådana genom att tro på dem.

Utforska dina inre, hemliga tankar och känslor. Vad tycker du om denna upplevelse som kallas "sjukdom"? Skapar det rädsla, ångest, förnekelse och ständiga tankar? Det är normalt. Alla dessa känslor är en del av sjukdomsprocessen. Du kan arbeta dig igenom dem alla, med medvetenhet och tålamod.

Var uppmärksam på dina känslor och känslor, låt dig själv ärligt uppleva dem. Ibland är du rädd, orolig, bedrövad. Även ensamhet, smärta, trötthet. Det är väldigt normalt. Erkänna dem.

Hållas informerad. Ställ din läkare frågor om ditt tillstånd. Skriv ner dem, eller utse en betrodd familjemedlem och vän som din förespråkare. Krav på att all personal (och besökare!) Tvättar händerna eller använder handdesinfektionsmedel. Detta är det bästa sättet att undvika infektion och komplikationer som kan förlänga din återhämtning eller äventyra ditt liv.

Omge dig med positiva saker. Stäng av nyheterna (vilken typ som helst, såvida du inte bara tittar på vädret)! Titta inte på våldsamma, deprimerande tv-program.

Titta på inspirerande komedi och utbildningsprogram använder de resurser som är tillgängliga för dig via internet, böcker, CD-skivor, DVD-skivor och andra format.

Dela dina tankar och känslor med en snäll person, ett bra lyssnande öra. Det spelar ingen roll vem det är. En vårdpersonal, familjemedlem, make, vän eller någon annan kan vara en bra välbefinnande coach, en värdefull tillgång.

Odla optimism. Medicinsk forskning visar att optimister är friskare och återhämtar sig snabbare än pessimister. Varje kris kan ses som en möjlighet. Din kopp är inte nödvändigtvis halv tom, den är halvfull. Stå inför varje kris som en möjlighet. Pessimism kan omdirigeras.