Hur man behandlar högt alkaliskt fosfatas?
För att behandla högt alkaliskt fosfatas eller ALP, kontrollera om några mediciner du tar har en biverkning av att höja ALP-nivåerna. Om du inte tar mediciner som kan höja dina ALP-nivåer, försök att eliminera livsmedel som innehåller mycket zink från din kost, såsom nötkött och spenat, eftersom zink kan öka ALP-nivåerna. Förutom att äta mer zink, försök att äta mat som innehåller mycket koppar, som sparris, linser och torkade aprikoser, som arbetar för att sänka nivåerna av ALP. Du bör också införliva träning som passar din fysiska förmåga i din rutin för att förbättra din allmänna hälsa. Försök också få minst 20 minuter solljus om dagen för att öka D-vitaminet, vilket sänker ALP. Tala med din läkare om du upplever benvärk eller svaghet. Fortsätt läsa för information om hur du planerar ett möte för blodarbete från vår medförfattare.
För att behandla högt alkaliskt fosfatas eller ALP, kontrollera om några mediciner du tar har en biverkning av att höja ALP-nivåerna.
Alkaliskt fosfatas (ALP) är ett enzym som finns naturligt i din lever, matsmältningssystem, njure och ben. En hög ALP kan indikera hälsotillstånd inklusive leverskador, leversjukdom, bensjukdom eller blockerad gallgång. I de flesta fall är hög ALP ett tillfälligt och icke-allvarligt problem. I synnerhet barn och tonåringar kan ha en högre ALP än vuxna. ALP-priser kan sänkas genom en kombination av medicinering, kostförändringar och livsstilsförändringar. Tala med din läkare om det behövs ytterligare tester.
Metod 1 av 3: hantering av mediciner och hälsotillstånd
- 1Kontrollera sjukdomen eller tillståndet som orsakar din höga ALP. ALP är vanligtvis symptom på ett annat hälsotillstånd. Så för att minska din ALP måste du kontrollera det underliggande tillståndet. Hög ALP kan orsakas av tillstånd så varierande som vitamin D-brist och benstörningar.
- Till exempel, om din läkare upptäcker att dina höga ALP-frekvenser orsakas av leversjukdom, kommer de att ordinera ett läkemedel för att hantera leversjukdomen. Den höga ALP normaliseras av sig själv efter att leversjukdomen har hanterats.
- 2Ta reda på om läkemedel orsakar höga nivåer av ALP. Vissa receptbelagda läkemedel har en bieffekt av att höja ALP-nivåerna. Din läkare kommer sannolikt att be dig att sluta ta ett eller flera av dessa läkemedel under en förutbestämd tid (t.ex. en vecka) och sedan återvända till kontoret för ett nytt blodprov. Om dina ALP-nivåer inte har minskat kan du behöva ta en veckas ledighet från ett annat läkemedel för att se om det har en effekt på din ALP. Läkemedel som kan leda till höga ALP-nivåer inkluderar:
- P-piller och hormonella läkemedel.
- Antidepressiva och antiinflammatoriska läkemedel.
- Olika steroider och narkotika.
- 3Stoppa eller stäng av läkemedel efter behov. I vissa fall kanske du inte helt kan sluta ta receptbelagda läkemedel helt och hållet. Om du och din läkare har bestämt att ett specifikt läkemedel ger dig hög ALP, arbeta med din läkare för att hitta ett effektivt ersättningsmedicin. Många receptbelagda läkemedel kräver att du sakta sänker dosen över tiden. Att stoppa kallkalkon kan leda till obehagliga biverkningar.
- Till exempel, om ditt nuvarande antidepressiva höjer ALP-nivåerna, fråga din läkare om de kan skriva ett recept på dig för ett annat antidepressivt läkemedel.
- Å andra sidan kommer din läkare förmodligen att rekommendera att du slutar använda steroider och narkotika helt och hållet. Om du tar dessa produkter för smärtlindring, be din läkare att rekommendera ett säkert alternativ som inte påverkar dina ALP-nivåer.
- Oavsett om du avbryter läkemedlet tillfälligt eller permanent, var noga med att bara göra det under en läkares övervakning.
Hur behandlar jag en hög nivå av alkaliskt fosfatas i serium?
Metod 2 av 3: behandling av hög ALP genom kost- och livsstilsförändringar
- 1Ta bort livsmedel med mycket zink från din kost. Zink är ett strukturellt element i ALP-enzymet. Följaktligen minskar mängden ALP i kroppen automatiskt genom att skära ut zinkrika livsmedel från din kost. Läs listan "Ingredienser" på en livsmedelsprodukt om du inte är säker på hur mycket zink den innehåller. Livsmedel som innehåller stora mängder zink inkluderar:
- Lamm och fårkött.
- Nötkött och pumpafrön.
- Ostron och spenat.
- Vuxna kvinnor bör undvika att konsumera mer än 8 milligram (0,0080 g) zink dagligen och vuxna män bör undvika att konsumera mer än 11 milligram (0,011 g).
- 2Ät mat som innehåller mycket koppar. Koppar är viktigt för att reglera kroppens enzymnivåer och har visat sig bidra till att minska höga nivåer av ALP. Livsmedel som är rika på koppar inkluderar:
- Solrosfrön och mandlar.
- Linser och sparris.
- Torkade aprikoser och mörk choklad.
- Vuxna över 19 år bör undvika att konsumera mer än 10 milligram (0,010 g) koppar dagligen.
- 3Inkorporera livsmedel som hjälper till att kontrollera enzymnivåer. Vissa typer av mat kommer att uppmuntra till en hälsosam ALP-nivå i kroppen. Tala med din läkare om du har några dietproblem eller begränsningar eller vill ha mer information om vilka livsmedel som kan hjälpa till att måtta ALP-nivåerna i din kropp. Ät mat som hjälper till att reglera kroppens enzymnivåer och som innehåller låga nivåer av ALP. Dessa inkluderar:
- Mejeriprodukter som mjölk, ägg, yoghurt och ost.
- Fisk som sill, tonfisk och makrill.
- Alfalfa och svamp.
- 4Öka din exponering för solen. Eftersom vitamin D-brist är en av de vanligaste orsakerna till hög ALP, kommer din läkare sannolikt att be dig hitta ett sätt att höja dina D-nivåer. När din hud kommer i kontakt med solljus producerar din vitamin vitamin D. Försök att spendera minst 20 minuter i solen dagligen för att minska ALP.
- Det kan innebära att du tar resor två gånger i veckan till poolen eller solar dig själv på stranden eller din gräsmatta. Eller bär korta ärmar och ta en 30-minuters promenad när solen skiner.
- Det är alltid en bra idé att bära solskyddsmedel när du spenderar tid i direkt solljus. Solskyddsmedel stör inte mängden D-vitamin som din kropp producerar.
- Om du bor i ett område där det är obekvämt att få direkt sol exponering (eller om det är vinter) kan din läkare föreslå att du tar D-vitamin kapslar.
Ta reda på om läkemedel orsakar höga nivåer av ALP. Vissa receptbelagda läkemedel har en bieffekt av att höja ALP-nivåerna. - 5Inkorporera en träningsrutin i din veckodag. Att leva en hälsosam livsstil, inklusive regelbunden träning eller träning, hjälper till att förebygga eller minska den typ av hälsotillstånd som ger upphov till hög ALP.
- Du kan börja träna genom att ta en 30-minuters promenad eller jogga varje dag. Överväg också att gå med i ett lokalt gym eller hitta en närliggande snurr eller yogakurs att ta.
- Tillstånd som leder till hög ALP och kan förbättras genom träning inkluderar en fettlever och tillstånd relaterade till leverinflammation och gallblockering.
- 6Skräddarsy ditt träningsprogram så att det passar dina fysiska förmågor. För många människor med hög ALP orsakas tillståndet av en allvarlig sjukdom som diabetes, hjärt- eller bensjukdom eller högt blodtryck. Människor med dessa förhållanden kanske inte fysiskt kan utföra gymnastik eller andra ansträngande uppgifter. Även om det fortfarande är viktigt att ha en träningsplan, skräddarsy detta efter dina fysiska förmågor.
- För förslag om livskraftiga träningstyper, prata med din läkare. Din läkare kan också ge dig råd om huruvida din kropp är tillräckligt frisk för en viss typ av träning.
- I vissa fall kan din läkare hänvisa dig till att arbeta med en fysioterapeut.
Metod 3 av 3: diagnos av hög ALP och bidragande tillstånd
- 1Tala om för din läkare om benvärk eller svaghet. Många av de bakomliggande orsakerna till hög ALP är relaterade till problem med dina ben. Symtom på dessa tillstånd inkluderar kontinuerlig smärta i dina ben eller flera benfrakturer. Benförhållanden som kan leda till hög ALP inkluderar:
- Osteomalacia: ett medicinskt tillstånd som gör att benen försvagas.
- Renal osteodystrofi: ett tillstånd där ben saknar tillräcklig mineralisering.
- Maligna bentumörer.
Tillstånd som leder till hög ALP och kan förbättras genom träning inkluderar en fettlever och tillstånd relaterade till leverinflammation och gallblockering. - 2Planera ett möte för blodarbete för att mäta dina leverenzymer. I blodprovet kommer din läkare att använda en spruta för att dra en liten mängd blod från armen. Blodet skickas sedan till ett laboratorium för testning på enzymnivå. Detta gör att din läkare kan upptäcka hög ALP.
- Fråga din läkare om det finns några sätt att förbereda dig för leverfunktionstestet i förväg. Din läkare kommer troligen att be dig att undvika vissa livsmedel eller mediciner. Resultaten för ditt blodarbete bör ta flera dagar, kanske upp till en vecka.
- Fysiska symtom som indikerar att du kan behöva få en leverundersökning inkluderar allvarliga buksmärtor, mörk urin eller blodig avföring, frekvent illamående eller kräkningar, och gula hud och ögon.
- 3Fråga din läkare om en cancerscreening. Om din höga ALP inte är relaterad till ett medicinskt problem med dina ben eller en leversjukdom kan det orsakas av en form av cancer. Din läkare kanske kan upptäcka cancer genom blodarbete. I de flesta fall måste du dock genomgå en biopsi för att avgöra om du har en form av cancer. Typer av cancer som kan orsaka hög ALP inkluderar:
- Bröst- eller tjocktarmscancer.
- Lung- eller bukspottskörtelcancer.
- Lymfom (cancer i blodkropparna) eller leukemi (cancer i benmärgen).
- Den normala ALP-nivån för vuxna ligger mellan 44 och 147 enheter per liter.
- I vissa fall kan höga nivåer av ALP också observeras hos barn som går genom tillväxtstoppar och hos kvinnor som är gravida.
Frågor och svar
- Hur minskar jag snabbt alkaliskt fosfatas?Ändra din diet genom att dricka mer mjölk, äta mindre nötkött, äta mer ägg, äta fisk, cashewnötter, solrosor, mandlar, torkade aprikoser och mörk choklad och träna.
Obesvarade frågor
- Är alkaliskt fosfat farligt?
- Är stekt ägg inte bra för en gallblåsan?
- Hur minskar jag mitt alkaliska fosfatas?
- Hur behandlar jag en hög nivå av alkaliskt fosfatas i serium?
- Min ALP är 400. Hur kan jag minska den?
Kommentarer (3)
- Det förklarade mer om upphöjd ALP för mig. Jag hade en ryggskada och är på antiinflammatorisk medicin.
- Jag fick mer förståelse angående hög ALP och hur man behandlade.
- Det hjälper mig mycket, nu vet jag vilken typ av mat jag måste äta för att öka min alkaliska. Tack en biljon!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
