Hur man gör en oral rehydrering saltsdrink (ORS)?

För att göra en oral dryckesaltdryck, börja med att tillsätta 0,5 tsk bordssalt och 2 matskedar socker i en ren behållare. Du kan använda antingen granulat eller pulveriserat socker. Tillsätt sedan 4,25 koppar vatten i behållaren och rör om allt i 1 minut. När du är klar dricker du din orala rehydratiseringsdryck hela dagen eller förvarar den i kylen i upp till 24 timmar. För att lära dig hur man kan förhindra allvarlig uttorkning med en oral dryckesaltdryck, rulla ner!

Du kan också göra ORS-drycker hemma med rent vatten
Du kan också göra ORS-drycker hemma med rent vatten, salt och socker.

Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) är en speciell dryck som består av sockerarter, salter och rent vatten. Det kan hjälpa till att ersätta vätskeförlust från svår diarré eller kräkningar. Studier har visat att ORS är lika effektivt som intravenös vätsketillförsel vid behandling av uttorkning. ORS-drycker kan tillverkas med köpta paket, som Pedialyte®, Infalyte® och Naturalyte®. Du kan också göra ORS-drycker hemma med rent vatten, salt och socker.

Metod 1 av 2: skapa din egen ORS-lösning

  1. 1
    Tvätta dina händer. Tvätta händerna noga med tvål och vatten innan du förbereder drycken. Se till att du har en ren kanna eller flaska klar.
  2. 2
    Samla ingredienserna. För att skapa din egen ORS-lösning behöver du:
    • bordssalt (såsom kosher salt, jodiserat salt eller havssalt)
    • rent vatten
    • granulat eller pulveriserat socker
  3. 3
    Blanda de torra ingredienserna. Tillsätt en halv tesked bordssalt och 2 matskedar socker i en ren behållare. Du kan använda strösocker eller strösocker.
    • Om du inte har en tesked att mäta, kan du använda en fistful skopa socker och en nypa salt med tre fingrar. Men detta är inte korrekt och rekommenderas inte.
  4. 4
    Tillsätt en liter rent dricksvatten. Om du inte kan mäta upp en liter, tillsätt cirka 4,25 koppar vatten (varje kopp är cirka 237 ml). Använd endast rent vatten. Vattnet kan vara vatten på flaska eller nyligen kokt och kylt vatten.
    • Var noga med att bara använda vatten. Mjölk, soppa, fruktjuice eller läsk kan inte användas eftersom de gör ORS ineffektiva. Lägg inte till extra socker.
  5. 5
    Rör om och drick. Blanda ORS-pulvret i vattnet med en sked eller visp. Efter en minuts kraftig omrörning bör lösningen vara helt upplöst. Nu är den redo att dricka.
    • ORS-lösningen kan kylas i 24 timmar. Förvara den inte längre.
För att lära dig hur man kan förhindra allvarlig uttorkning med en oral dryckesaltdryck
För att lära dig hur man kan förhindra allvarlig uttorkning med en oral dryckesaltdryck, rulla ner!

Metod 2 av 2: förstå ORS-drycker

  1. 1
    Fråga din läkare om du behöver ta ORS-drycker. Om du har svår diarré eller kräkningar kommer din kropp att förlora vätska, vilket kan leda till uttorkning. Om så är fallet kommer du att märka ökad törst, muntorrhet, sömnighet, mindre frekvent urinering, mörkgul urin, huvudvärk, torr hud och yrsel. Om du upplever något av dessa symtom, kontakta din läkare. Du kommer antagligen att bli tillsagd att börja ta ORS-drycker om symtomen inte är allvarliga.
    • Vänster obehandlad kan uttorkning bli svår. Svåra uttorkningssymptom inkluderar: mycket torr mun och hud, mycket mörkgul eller brun urin, förlust av hudens elasticitet, sänkt puls, sjunkna ögon, anfall, generaliserad kroppssvaghet och till och med koma. Om du eller personen du bryr dig om uppvisar allvarliga uttorkningssymtom, få akut hjälp.
  2. 2
    Förstå hur ORS-drycker kan förhindra svår uttorkning. ORS-drycker är utformade för att ersätta förlorat saltinnehåll och förbättra kroppens upptag av vatten. Vid de första tecknen på uttorkning bör du ta ORS. Detta hjälper främst genom att återfukta kroppen. Det är lättare att förhindra uttorkning tidigt genom att dricka ORS-drycker än att bota det.
    • Allvarlig uttorkning kräver sjukhusvistelse och intravenös vätsketillförsel. Men om de fångas tidigt kan ORS-drycker beredas hemma för att behandla mild uttorkning.
  3. 3
    Lär dig hur du tar ORS-drycker. Sippa ORS-drycker hela dagen. Du kan dricka det tillsammans med att äta måltider. Om du kräks, ta en paus från att dricka ORS. Vänta i 10 minuter och drick sedan lösningen igen. Om du ammar och behandlar en baby måste du fortsätta amma medan du behandlar med ORS. Du kan fortsätta använda ORS tills diarré har upphört. Följande visar hur mycket ORS du måste ge till:
    • Spädbarn och småbarn: 0,5 liter ORS dricker var 24: e timme
    • Barn (2 till 9 år): 1 liter ORS-dryck var 24: e timme
    • Barn (över 10 år) och vuxna: 3 liter (0,79 US gal) ORS dricker var 24: e timme
  4. 4
    Vet när du ska träffa en läkare om du lider av diarré. Symtom bör börja försvinna några timmar efter att man druckit ORS-lösningen. Du bör börja urinera mer och urinen kommer att se ljusgul eller nästan klar ut. Om symtomen inte förbättras eller om något av följande symtom börjar, kontakta omedelbar medicinsk hjälp:
    • närvaro av blod i diarré eller svarta, tjära avföring
    • ihållande kräkningar
    • hög feber
    • mycket uttorkad (känner dig yr, slapp, sjunkna ögon, ingen urinering de senaste 12 timmarna)
När du är klar dricker du din orala rehydratiseringsdryck hela dagen eller förvarar den i kylen
När du är klar dricker du din orala rehydratiseringsdryck hela dagen eller förvarar den i kylen i upp till 24 timmar.

Tips

  • Diarré slutar vanligtvis om tre eller fyra dagar. Den verkliga faran är förlusten av vätska och näringsämnen från kroppen, vilket kan orsaka uttorkning och undernäring.
  • Om du lider av diarré, prata med din läkare om att ta zinktillskott. 10 mg till 20 mg zink kan tas varje dag i 10-14 dagar efter en initial diarré. Detta fyller på zinkhalten i kroppen och förhindrar svårighetsgraden av ytterligare episoder. Zink är rikt på skaldjur som ostron och krabba, nötkött, berikad spannmål och bakade bönor. Dessa livsmedel kan hjälpa, men tillskott kommer att behövas för att fylla på den zink som förlorats under svår diarré.
  • Du kan köpa ORS-paket från apotek eller apotek. Varje paket gör en portion och har 22 gram pulver. Följ de specifika paketinstruktionerna för att blanda ihop det.
  • Den BRAT diet (bananer, ris, äppelmos och rostat bröd) hjälper individer rebound från anfall av diarré och i vissa fall kan förhindra ytterligare uttorkning händer, eftersom dessa livsmedel är lätt på mag-tarmsystemet.
För att göra en oral dryckesaltdryck
För att göra en oral dryckesaltdryck, börja med att tillsätta 0,5 tsk bordssalt och 2 matskedar socker i en ren behållare.

Varningar

  • Kontrollera alltid att det använda vattnet är fritt från föroreningar.
  • Om diarré inte slutar efter en vecka, kontakta läkare eller utbildad vårdpersonal.
  • Ett barn med diarré ska aldrig ges några tabletter, antibiotika eller andra läkemedel såvida det inte föreskrivs av en läkare eller en utbildad vårdpersonal.

Frågor och svar

  • Kan jag göra en ORS med mjölk?
    ORS kan inte göras med mjölk eftersom det redan innehåller socker, vilket blir ineffektivt.
  • Vad gör jag om jag känner att jag behöver kissa men det bara blir lite?
    Du bör snart ses av en sjukvårdspersonal, särskilt om du upplever andra symtom som feber, måttlig till svår smärta, kräkningar eller något annat som berör symtomen. En vanlig orsak till denna typ av irritation är en urinvägsinfektion (UTI) och det kan vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd, såsom njursvikt. En godartad (icke farlig) orsak till irritation kan torka av eller vidröra utloppsområdet med en hand som är förorenad med irriterande matrester. Tänk på att röra ögat efter hantering av peppar även om du har tvättat händerna. Könsvävnader, som våra ögon, är mycket känsliga för sådana saker. Detta problem ska försvinna inom några timmar.
  • Vad behövs sockret i återhydratiseringslösningen?
    För dessa typer av återfuktande lösningar är målet att föra salt in i dina celler. För att göra detta måste du ha glukos eftersom glukos används i dina celler för att transportera natrium. Annars kommer natrium bara att spolas ut ur kroppen.
  • Hur gör jag en oral hydratiseringslösning?
    Tillsätt socker och salt till vatten och rör om tills det är upplöst. Mängden salt bör vara lika med mängden socker du använder.
  • Finns det några potentiellt farliga biverkningar av att dricka för mycket ORS?
    Ja, vissa människor som har njur- eller hjärtsjukdomar, till exempel, måste vara försiktiga med att inte dricka för mycket vätska och natrium (bordssalt). Om någon inte lider av diarré, kraftig svettning eller andra förluster, behöver de kanske inte socker- och natriumbelastningen av ORS. För de flesta dieter finns det mer än tillräckligt med natrium i maten för att tillgodose våra behov och endast vanligt vatten bör tas. Personer med diabetes måste också vara försiktiga när de tar in lösningar som innehåller socker som i allmänhet inte rekommenderas, men kan tas om blodsockertester visar att deras sockernivå är för låg vid en tidpunkt då de upplever vattenförlust från diarré, kraftig svettning på grund av miljövärme.

Kommentarer (15)

  • butleralison
    Informationen var till stor hjälp. Tack.
  • jordanellis
    ORS-receptet var användbart, hade använt det tidigare men glömt detaljerna.
  • sabina18
    Tack.
  • woodkarlie
    Jag visste inte hur jag skulle göra det bästa ORS, men nu vet jag mycket om det. Tack så mycket.
  • linus49
    Stegen för att förbereda ORS hjälpte till.
  • pbrown
    Jag känner mig lättad. Mina villkor försämrades, men nu är jag okej.
  • youngdanielle
    Jag är väldigt glad att veta hur man gör ORS. Tack.
  • huntjeremy
    Mycket trevlig webbplats, ger bra information om ORS.
  • gunnar04
    Båda stegen hjälpte naturligtvis. Jag har alltid velat veta hur man gör en ORS.
  • bergruth
    Förberedelserna för ORS hjälpte, för det är mitt på natten nu, och jag har inte paketet ORS.
  • homenickbrook
    Mycket informativt och hjälpsamt för oss i tid när det inte finns något läkemedel tillgängligt i alla hushåll, mycket mer om du bor långt borta från städerna. Detta kan rädda våra liv. Tack för denna mycket informativa artikel i en mycket tydlig presentation.
  • raynorbernie
    Instruktioner för hur man tar och tar oral rehydratiseringslösning. Jag bor ensam och är sjuk, så det hjälpte mycket.
  • feichmann
    Det hjälpte mig att förstå hur jag skapar ORS.
  • rbergqvist
    Hjälpte mig mycket i mitt skolarbete. Det specificerar verkligen de detaljer som behövs för att lära sig vad ORS-dryck är.:)
  • jakobssonnaemi
    Det hjälper till att förstå hur man gör och visar fördelarna.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur pratar jag tyst?
  2. Hur behandlar man barn med ulcerös kolit?
  3. Hur bota morgondiarré?
  4. Hur undviker man uppblåsthet efter att ha ätit?
  5. Hur botar uppblåsthet i magen?
  6. Hur man reglerar tarmrörelser?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail