Hur hanterar man sensorisk integrationsstörning?
Om du har ett barn med sensorisk integrationsstörning, inser att de sannolikt inte kommer att kunna lista allt som orsakar dem obehag.
Många har aldrig hört talas om sensorisk integrationsstörning (även känd som sensorisk integrationsdysfunktion eller sensorisk processstörning) men mer lärs om det hela tiden. Det finns ofta hos personer med andra störningar, särskilt autism och Aspergers syndrom, men också inklusive multipel skleros, dyslexi och Tourettes syndrom. Om du har det kanske du inte inser att dina motvilja mot vissa stimuli är allt annat än normala. I själva verket undrar många människor med sensorisk integrationsstörning hur andra människor kan tåla att göra de saker som de inte kan!
Kom alltid, alltid, alltid ihåg att personen med sensorisk integrationsstörning inte kan hjälpa det!
Det finns olika grader av sensorisk integrationsstörning. Det kan vara så milt att det knappast märks, eller så kan det vara helt inaktivt. Det finns också olika typer, som ofta överlappar varandra. Människor kan vara överkänsliga (inte känsliga nog) för vissa stimuli och överkänsliga (för känsliga) för andra. Vissa människor är hypo / hyperkänsliga för smärta, rörelse, känsliga känslor (texturer och känslor av föremål), ljus, ljud eller beröring.
Metod 1 av 2: tips för föräldrar
- 1Om du har ett barn med sensorisk integrationsstörning, inser att de sannolikt inte kommer att kunna lista allt som orsakar dem obehag. Hur skulle du lista varje känsla som du tycker är trevlig över huvudet på ditt huvud?
- 2Ta reda på vad ditt barn kan och inte kan hantera. Detta kommer att ta försök och fel, tid och mycket frustration, men det finns inget annat att göra för det. Observera deras reaktioner på stimuli, notera vad som gör dem överväldigade och prata med dem när de har problem.
- Lägg märke till underliggande mönster. Till exempel, om din dotter är rädd för oväntad beröring, vägrar att bära jeans och undviker att smutsa händerna, är hon förmodligen överkänslig för beröring. Checklistor med olika hyper- och hyposensitiviteter finns online för att hjälpa dig hitta mönster.
- 3När du väl vet, undvik den stimulansen om det är möjligt. Vissa barn tål inte klumpar i maten. Om detta är fallet, puré sopporna och se till att potatismos är helt mosade till att börja med. Vissa barn tål inte vissa tyger. Om de inte vet hur man uttrycker denna intolerans, vilket sannolikt är oavsett barnets ålder, kan detta leda till episka nedbrytningar om de är klädda i tyget eller får dem att sova med en filt av tyget.
- 4Överväg terapi. En arbetsterapeut kan hjälpa ditt barn att lära sig att hantera större mängder stimuli eller hitta konstruktiva sätt att hantera överflödig energi. En terapeut kan öka ditt barns komfortnivåer och göra dem mer engagerade och glada.
- Sensorisk integrationsterapi tar ett tag att göra framsteg. Det är bättre att börja förr snarare än senare.
- 5Planera sätt att trösta ditt barn när de känner sig överväldigade. Sensorisk överbelastning kan kännas skrämmande och desorienterande, och ditt barn kanske inte har någon aning om hur man ska hantera eller hantera stressen.
- Eskortera snabbt ditt barn till en lugn plats där de kan återhämta sig. Du kanske vill ställa in ett lugnande hörn för detta ändamål.
- Undvik att ställa krav på ett överbelastat barn. De kommer förmodligen inte att kunna hantera begäran och kan till och med tappa förmågan att bearbeta det du säger. Försök att undvika att prata i onödan eller röra vid dem.
- När barnet mår bättre kan du fråga dem vad som orsakade överbelastningen och brainstorma sätt att förhindra liknande situationer i framtiden.
- 6Ta ditt barn utomhus. Tiden till att utforska, gå runt och träna kommer att engagera ditt barns sinnen på ett bekvämt sätt som de kan kontrollera.
- 7Hitta sensoriska aktiviteter som ditt barn tycker om. Att engagera sina sinnen på ett roligt, avslappnat sätt hjälper deras hjärnor att hantera sensorisk inmatning bättre. Prova fingerfärger, gungor, klättring, björnkramar, hopprep och andra aktiviteter.
- 8Kom alltid, alltid, alltid ihåg att personen med sensorisk integrationsstörning inte kan hjälpa det! I alla utom de allra mildaste fallen kan personen faktiskt inte tolerera känslan. Det är inte en preferens, det är inte bara att de inte känner för det, de kan inte stå ut med det.
- Intoleransen kan manifestera sig som distraktion (som en mygg som surrar runt örat), irritation (som de bullriga grannarna som festar hela natten) eller till och med fysisk smärta (som att någon håller örat mot en megafon och skriker in i det). Du skulle också gråta om det kändes som om din skjorta var gjord av eldmyror.
- 9Ge ditt barn mycket lugn. Livet är grovt när det känns som att världen ständigt attackerar dig. Din kärlek och respekt hjälper ditt barn att sätta på ett modigt ansikte och vara säker.
ADHD och sensoriska bearbetningsproblem uppträder ofta; många människor med ADHD har också sensoriska eller auditiva bearbetningssvårigheter.
Metod 2 av 2: tips för personer med sid
- 1Om du lever med sensorisk integrationsstörning, inser att du inte är ensam. Du är inte konstig eller trasig.
- 2Ta dig tid att undersöka SID. Du kan lära dig hur det fungerar, hur det behandlas och vilka saker du kan göra hemma för att förbättra dina sensoriska bearbetningsförmågor. Internet är fullt av resurser som kan hjälpa dig.
- Autistiska personer har ofta också SID. De tenderar att samlas i bloggar och under hashtags #actuallyautistic och #askanautistic. Många av dem är ganska hjälpsamma och kan ge tips om hur man hanterar svåra stimuli. Du kan till och med få några nya vänner på det sättet!
- 3Räkna ut dina egna stimuli. Eftersom det är du som hanterar dem borde det vara ganska enkelt. Gör en lista över saker som orsakar dig nöd. Överväg att dela det med föräldrar, syskon eller betrodda vänner så att de vet hur de kan hjälpa dig. Bär listan med dig om möjligt. Varje gång du inser att det saknas något, skriv ner det!
- 4Överväg att be din skola eller arbetsplats om boende. Till exempel, om höga ljud orsakar smärta för dig, kan du fråga om du inte får delta i skolmöten i gymmet, snarare än att lägga dem på att täcka öronen eller känna dig obekväm. Sensoriska problem är ett legitimt medicinskt skäl och din skola eller arbetsgivare bör respektera dem inom rimligheten.
- Undersök vilken typ av boende som kan göras för autister, eftersom många av dem är för sensoriska problem.
- 5Överväg möjligheten av terapi. Om din försäkring täcker arbetsterapi kan det bli betydligt billigare för dig. Undersök kostnaderna och fördelarna med sensorisk integrationsterapi. Om du bor hos dina föräldrar, förklara fördelarna för dem och fråga om du kan börja träffa en arbetsterapeut.
- 6Fråga människor tillfälligt om du inte är säker på om din uppfattning om något är normal. Till exempel: "Känns den här tröjan repig för dig?", "Hör du det surrande ljudet (av dessa lysrör)?", Etc.
- 7Ge dig själv gott om stillestånd. Hitta hobbyer som slappnar av dig och avsätt tid att göra tysta aktiviteter varje dag. Driftstopp är särskilt viktigt när du har sensoriska problem, eftersom det gör att du kan hålla dig balanserad och undvika nedbrytning eller avstängning.
- 8När du skriver ner dina känsligheter, försök att räkna ut sätt att undvika dem. Anteckna gärna idéer på samma lista!
- Om du shoppar med vänner som inte känner till sensorisk integrationsstörning (som få människor gör) kan du bli skrattad för att du dras tillbaka från vissa känsliga känslor. Bli inte arg. Föreställ dig först hur underhållande det kan vara för dig om någon drog sig tillbaka våldsamt från din favoritupplevelse. Förklara sedan lugnt vad som orsakade din reaktion. Ett bra sätt att förklara för en lekman är att din hjärna är felkopplad på ett sådant sätt att du misstolkar ofarliga förnimmelser som attacker och därmed utlöser kampen eller flyg binjurreaktionen i din kropp. Jämför det kanske med en fobi, där ett oskyldigt föremål som en knapp eller bomullskula kan utlösa samma paniksvar.
- Leta efter mönster! Speciellt om personen med sensorisk integrationsstörning inte kan förklara vad som stör dem av någon anledning, var uppmärksam. Uppstår stormrost alltid när din son går till arkaden? Freakar din dotter alltid ut när du går till affären när det är trångt? Om du lägger den tröjan på din lilla tjej, är ett raserianfall oundvikligt? Dessa är alla vanliga manifestationer av sensorisk integrationsstörning.
Men vissa personer med ADHD har inga sensoriska problem, och det finns ingen tydlig orsak till sensorisk bearbetningsstörning, så det är inte känt om de två är kopplade.
- Skrik aldrig på någon för att inte kunna tolerera en känsla. Detta kan ångra alla deras ansträngningar att hålla sig lugna, och de kan gråta, smälta ner eller till och med kasta ett raserianfall.
- Vissa personer med sensorisk integrationsstörning är överkänsliga för smärta. De kan fnissa när de ges en injektion. Mer oroande kan vissa få andra grads brännskador utan att ens blinka. Om detta är fallet med ditt barn måste du övervaka dem noga och lära dem att ta hand om sig själva.
Frågor och svar
- Jag älskar snäva kramar och snuggles, men när en främling borstar mot mig är jag irriterad och väldigt obekväm. Ljusa ljus, skrikande / skrikande och starka, söta dofter stör mig. Har jag SPD?Du kanske. Detta är något som bättre skulle kunna besvaras av en läkare.
- Kan någon bara manifestera med en trigger-liknande touch, men visa inga andra tecken?Ja absolut! Personer med sensorisk behandlingsstörning kan vara överkänsliga för flera sinnen eller bara en, och det är också möjligt att vara överkänslig för flera sinnen eller bara en. Du behöver bara vara överkänslig eller överkänslig för en mening för att få SPD.
- Kan ADHD orsaka SID / SPD?ADHD och sensoriska bearbetningsproblem uppträder ofta; många människor med ADHD har också sensoriska eller auditiva bearbetningssvårigheter. Men vissa personer med ADHD har inga sensoriska problem, och det finns ingen tydlig orsak till sensorisk bearbetningsstörning, så det är inte känt om de två är kopplade.
- Vad orsakar SID, annat än autism?Orsaken till sensorisk bearbetningsstörning är inte riktigt tydlig, även om vissa undersökningar verkar indikera att den är genetisk, och en traumatisk hjärnskada kan också leda till sensoriska bearbetningsproblem. Men medan SPD ofta är associerad med autism, orsakar inte den andra den andra - de är helt enkelt comorbida tillstånd. Medan andra comorbida tillstånd till SPD inkluderar ADHD, Fragile X-syndrom och inlärnings- eller språkstörningar, är det helt möjligt för en annars icke-funktionshindrad person att få SPD.
- Jag är mycket känslig för buller och jag älskar att ha saker i munnen eller tugga. Jag kan inte heller sova utan vitt brus. Har jag SID?Det är definitivt möjligt. Läs mer på SID, inklusive hur du hanterar det, och se om det låter bekant. Om etiketten är användbar för dig för att förstå dig själv och veta hur du kan hjälpa dig själv kan du använda den. Om du vill ha en diagnos, prata dock med en arbetsterapeut som är specialiserad på SID och be om en bedömning.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
