Hur kan man förhindra simmare i örat (Otitis Externa)?
Du kan förhindra simmarens öra genom att hålla öronen torra och rena, men du bör se en läkare om du redan har infektionen.
Simmarens öra är en ofta smärtsam infektion i den yttre hörselgången som ofta uppträder efter långvarig exponering för vatten. Vanligtvis händer simmarörat som ett resultat av att dina öron blir mycket våta och inte ger dem chansen att rinna av efter simning eller andra vattensporter. Simarens öra kan också orsakas av att du lägger föremål som fingrar och bomullspinnar i öronen. Du kan förhindra simmare i öronen genom att hålla öronen torra och rena, men du bör se en läkare om du redan har infektionen.
Metod 1 av 3: Håll öronen torra
- 1Använd öronproppar när du simmar. Innan du går i duschen vid din pool, sätt in en öronpropp i varje öra. Forma öronpropparna till dina öron så att de sitter kvar medan du simmar. Mellan simningarna bör du hålla dina öronproppar torra genom att förvara dem i ett litet öronproppsväska eller i en förseglad plastpåse.
- Få smidiga öronproppar från din läkare. De är bättre än öronpropparna av skum.
- 2Torka öronen direkt efter simning. Om du får dina öron våta genom att simma eller duscha, bör du torka dem omedelbart. Vik huvudet åt sidan och skaka det lite så att du får ut allt vattnet. Vrid sedan huvudet åt andra sidan och skaka ut vattnet. Om du glömmer detta steg i din omklädningsrumsrutin lämnar du din yttre hörselgång öppen för bakteriell infektion.
- Torka öronen efter vattensporter som vattenskidor och vattenpolo.
- Använd en torr handduk eller hårtork för att rengöra öronen efter att ha varit i vattnet. När du simmar, se till att ta dig tid att torka öronen ordentligt. Om du använder en hårtork, använd den låga inställningen.
- Lägg några droppar spritalkohol i öronen efter simning. Lägg två droppar i varje öra efter simning. Detta hjälper till att torka ut öronen. Det kan vara en användbar kortsiktig lösning om du har haft återkommande problem med simmare. Du bör inte göra detta för ofta eftersom det kan orsaka chapping, vilket faktiskt ökar dina chanser att infektera.
- 3Undvik att stanna i vatten under längre perioder. Om du tillbringar dagen på stranden eller i den allmänna poolen, kom ihåg att ta en paus en gång ett tag och torka öronen. Du bör undvika att hänga vid poolen eller stranden med våta öron under längre perioder. Kom ihåg att bakterier älskar en fuktig miljö. Om du håller öronen torra är det mindre troligt att du får simmare.
- 4Håll hårspray ur öronen. Hårspray kan resultera i en fuktig miljö som är gästvänlig för simmare. Om du måste använda hårspray bör du sätta i öronproppar innan hårsprayen appliceras. När din hårstyling är klar kan du ta bort öronpropparna.
Försök använda droppar utan recept för att förhindra simmare.
Metod 2 av 3: Håll öronen rena
- 1Simma i en ren pool. Fråga poolchefen om regelbundenhet och intensitet av klor- och pH-testning i din lokala pool. Bakterier som finns i fritidsbadområden kan vara en orsak till simmare. Simmarens öra kan inte spridas från en individ till en annan. Ändå är det bättre att du simmar i en ren pool.
- Se till att din hempool och badtunna är rena.
- Var uppmärksam på upplagda varningar. Undvik att simma på platser som har stängts på grund av föroreningar eller bakterieutbrott.
- 2Rengör öronen av en läkare. Rena öron har inte för mycket eller för lite vax. Du kanske vill rengöra öronen av en läkare eller en otolaryngolog. Gå till din husläkare, en promenad på kliniken eller en vårdcentral. Berätta för läkaren att du behöver rengöra öronen för att förhindra infektion och simmare.
- Undvik att använda Q-tips för att rengöra öronen. Detta kan repa din hörselgång och öka risken för infektion.
- Undvik alltför kraftig rengöring av öronen. Detta kan skada huden och göra det mer sannolikt att du får simmare.
- Se en otolaryngologist för att få öronen rengjorda. Specialister har rätt utrustning för att rengöra öronen ordentligt.
- 3Behandla underliggande hudförhållanden. Eksem, allergier eller seborré kan göra det mer troligt att du får simmare. Se en läkare för att få dessa tillstånd ordentligt behandlade.
- 4Undvik att lägga föremål i örat när du rengör dem. Föremål som dina fingrar eller bomullspinne är möjliga orsaker till simmare, eftersom de kan repa den yttre hörselgången. Istället bör du använda en handduk för att rengöra öronen.
- Undvik att repa öronen under rengöringsprocessen. Detta kan skada huden och göra din känsligare för simmare.
Det finns en mängd vanliga örondroppar som man kan köpa eller göra för att förhindra simmare.
Metod 3 av 3: administrering av örondroppar
- 1Försök använda droppar utan recept för att förhindra simmare. Du kan försöka använda vanliga örondroppar för att torka ut öronen och göra dem mindre gästvänliga för infektion. Det finns en mängd vanliga örondroppar som man kan köpa eller göra för att förhindra simmare.
- OTC-droppar inkluderar produkter som Swim-Ear, som inte kräver recept. Om du följer anvisningarna på etiketten är dessa örondroppar helt säkra.
- Använd vanliga örondroppar (t.ex. gnugga alkohol) med måtta och sluta använda dem om du upplever komplikationer som torr hud.
- Använd vita vinägerdroppar. Blanda halv vit vinäger med halv spritalkohol och lägg några droppar i örat efter simning eller bad.
- Använd spritalkohol. Lägg några droppar i varje öra efter simning eller bad.
- Om du har särskilt torra öron, försök att lägga en droppe olivolja i öronen för att smörja dem.
- 2Undvik väteperoxid. Det har rekommenderats för simmare, men har faktiskt en tendens att döda de friska vävnadscellerna tillsammans med bakterierna. Om du använder den, späd den med en saltlösning 30 sekunder efter applicering.
- 3Administrera örondroppar. Om du har köpt receptfria örondroppar eller om din läkare har ordinerat örondroppar för att förhindra simmare, måste du administrera dropparna ordentligt i öronen. Du behöver en vän eller partner för att administrera dropparna.
- Lägg dig ner på din sida, med ditt dåliga öra uppåt.
- Låt någon annan lägga dropparna åt dig medan du lägger på din sida. Vänta några minuter tills dropparna absorberas ordentligt. Byt sedan sida och upprepa vid behov för ditt andra öra.
- Undvik att administrera droppar direkt efter rengöring av öronen. Det kan finnas små repor inuti örat från rengöringen.
- Se till att din läkare har rengjort öronen innan du administrerar dropparna. Försök inte att rengöra öronen själv.
Om du har köpt receptfria örondroppar eller om din läkare har ordinerat örondroppar för att förhindra simmare, måste du administrera dropparna ordentligt i öronen.
- Swimmer's Ear kan vara extremt smärtsamt, särskilt för små barn.
- Infektionen kan enkelt behandlas med antibiotiska örondroppar.
- Simarens öra uppträder vanligtvis inom några dagar efter att förorenade föremål har placerats eller förorenat vatten i örat.
- Om du kan dra i ditt yttre öra utan smärta eller obehag, är din öroninfektion förmodligen inte Swimmer's Ear.
Läs också: Hur jämför jag priserna för hörapparater?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
