Hur man behandlar sköldkörtelproblem?

Vanliga sköldkörtelproblem inkluderar över- eller underaktiva sköldkörtlar, sköldkörtelcancer och sköldkörtelnoder.

Sköldkörteln och bisköldkörteln finns i den främre delen av nacken. Dessa körtlar hjälper till att reglera dina energinivåer, din kroppstemperatur, din vikt och kroppens respons på hormoner. Vanliga sköldkörtelproblem inkluderar över- eller underaktiva sköldkörtlar, sköldkörtelcancer och sköldkörtelnoder. Se en läkare för att få diagnosen sköldkörtelproblem korrekt och arbeta med dem för att skapa en behandlingsplan. Du kan hantera vissa sköldkörtelproblem genom att justera din kost och din livsstil samt genom att ta vissa tillskott och hormonella behandlingar.

Metod 1 av 4: Få medicinsk vård

1
Se en läkare om du misstänker ett sköldkörtelproblem. Din läkare kan köra tester för att avgöra om du har ett sköldkörtelproblem, och i så fall vilken typ. Gör ett möte med din primärvårdsläkare om du har några vanliga symtom på sköldkörtelsjukdom och låt dem veta om det finns sköldkörtelproblem i din familj. Vanliga symptom på sköldkörteln inkluderar:
- Oförklarliga viktförändringar.
- Trötthet och sömnsvårigheter.
- Muskelsvaghet och tremor.
- Ledvärk.
- Tunt hår.
- Förändringar i humör, såsom depression eller ångest.
- Klumpar eller utbuktningar i halsen, vilket kan orsaka sväljsvårigheter eller röstförändringar.
2
Boka tid med en specialist. Om du får diagnosen ett sköldkörtelproblem kan din läkare hänvisa dig till en sköldkörtelspecialist eller endokrinolog. En läkare som specialiserat sig på problem relaterade till sköldkörtelfunktionen kan hjälpa dig att bestämma den behandlingsförlopp som fungerar bäst för dig.
- Om du diagnostiseras med sköldkörtelcancer måste du arbeta med en onkolog (någon som är specialiserad på cancer) samt en sköldkörtelspecialist.
3
Ta hormonläkemedel för hypotyreos. En underaktiv sköldkörtel producerar inte tillräckligt med hormonet tyroxin eller T4. Detta tillstånd kallas hypotyreos. Din läkare kan ordinera hormoner för att ersätta de som din sköldkörtel inte producerar. Dina hormonnivåer måste testas regelbundet medan du är på hormonbehandling för att se till att din dos är korrekt.
- Personer med hypotyreos får ofta ett syntetiskt T4-hormon som kallas levotyroxin. Om din kropp inte bearbetar T4 korrekt kan du också ta syntetisk T3, känd som Liothyronine eller Cytomel.
- Syntetisk T3 är ett bra alternativ för individer som inte vill konsumera animaliska produkter eller fläskprodukter.
- Sköldkörtelhormoner kan härledas från djurkällor, främst gris. Tala med din läkare om hormoner från djurkällor, som Armor, Erfa och Nature-Throid, om du är orolig för att använda syntetiska hormoner.
4

Konsumera ersättningshormonerna på fastande mage. Din läkare bör be dig ta dina ersatta sköldkörtelhormoner på fastande mage så att din kropp kan absorbera sköldkörteln ordentligt. Undvik att äta mat som innehåller för mycket kostfiber medan du använder sköldkörtelmedicin.
5
Fråga din läkare om dina alternativ för behandling av hypertyreoidism. En mängd olika behandlingar finns tillgängliga för behandling av hypertyreoidism (en överaktiv sköldkörtel). Arbeta med din läkare för att avgöra vilken behandling som passar dig bäst. Vanliga behandlingar inkluderar:
- Radioaktivt jod, oralt. Radioaktivt jod kommer att krympa din sköldkörtel och minska symtomen under flera månader.
- Anti-sköldkörtelmedicin. Dessa läkemedel minskar produktionen av överskott av sköldkörtelhormoner. De kan orsaka allvarlig leverskada hos vissa människor.
- Betablockerare. Dessa läkemedel påverkar inte din sköldkörtel direkt, men kan hantera några av de farliga eller obehagliga symtomen som orsakas av en överaktiv sköldkörtel (såsom snabb hjärtfrekvens).
- Kirurgi för att ta bort det mesta av din sköldkörtel. Denna metod används vanligtvis om du inte kan tolerera radioaktivt jod eller anti-sköldkörtelmedicin.
6
Utforska behandlingsalternativ för sköldkörtelcancer. Lyckligtvis är sköldkörtelcancer mycket behandlingsbar. Det är dock viktigt att behandla det så snabbt som möjligt. Om din läkare misstänker sköldkörtelcancer kan de behöva ta ett prov av vävnad från sköldkörteln för testning. Din läkare kan rekommendera en kombination av behandlingar för att säkerställa att cancer elimineras helt. Vanliga behandlingar inkluderar:
- Kirurgi för att ta bort en del eller hela sköldkörteln och andra drabbade vävnader (såsom lymfkörtlarna i nacken).
- Hormonersättningsterapi. Denna behandling är nödvändig om din sköldkörtel har tagits bort.
- Oral radioaktiv jod för att förstöra eventuell återstående sköldkörtelvävnad och cancerceller.
- Extern strålbehandling.
- Kemoterapi.
- Injektioner av alkohol i cancervävnaden.
- Läkemedel som är utformade för att bromsa eller stoppa cancertillväxt.

Om du har sköldkörtelproblem och tar något av dessa läkemedel, prata med din läkare om dina alternativ.

Metod 2 av 4: tar kosttillskott för hypotyreos

1
Bli testad för vitamin- och mineralbrister. Sköldkörtelproblem kan vara kopplade till olika vitamin- och mineralbrister. Be din läkare göra blodarbete och avgöra om du får tillräckligt med vitaminer och mineraler från din kost. Om du har brister kan din läkare rekommendera att du justerar din kost, tar kosttillskott eller båda.
- Rådgör med din läkare eller apotekspersonal om du är orolig för hur kosttillskott kan interagera med alla mediciner du tar.
2
Ta dagliga mineraltillskott enligt råd från din läkare. Om du lider av hypotyreos, överväga att ta mineraltillskott som selen och zink. Dessa mineraler kan hjälpa din sköldkörtel att få de näringsämnen den behöver för att fungera ordentligt. Leta efter mineraltillskott av hög kvalitet från hälsokostbutiker eller tillskottbutiker, eftersom detta kommer att säkerställa att du tar kosttillskott som innehåller tillräckligt med mineraler.
- Ta inte mineraltillskott utan att först rådfråga din läkare.
- Ta selen-tillskott, 200-400 mcg / dag eller enligt din läkares anvisningar.
- Du kan också ta zinktillskott, 20-40 mg / dag och koppartillskott, 4-5 mg / dag, eller vid doser som din läkare föreslår.
- Även om hypotyreos ibland är förknippad med jodbrist, kan de flesta få tillräckligt med jod från kosten. Använd jodiserat bordssalt och leta efter vatten på flaska med jod i.
3
Ta dagliga vitamintillskott enligt din läkare. Din läkare kan rekommendera att du integrerar vitamintillskott i din dagliga rutin för att bibehålla din hälsa och hålla dina energinivåer uppe.
- Fiskoljor är antiinflammatoriska och kan hjälpa till att minska autoantikroppar som finns i kroppen på grund av hypotyreos. Ta 2-3 gram (0,071-0,11 oz) omega-3 fiskoljor varje dag.
- Om du har en B-vitaminbrist kan din läkare föreslå att du tar 2-3 gånger den rekommenderade dagliga mängden B-vitaminer för att bibehålla hög energi hela dagen.
- Du kan också ta 1000-2000 IE vitamin D om dagen eller mer som rekommenderas av din läkare om du har en D-vitaminbrist.
- Du kan ta antioxidanter som betakaroten (3-6 mg / dag), vitamin C (1000-3000 mg / dag) och vitamin E (400-8000 IE / dag).
4
Använd antiinflammatoriska botaniska tillskott. Du kan också integrera botaniska kosttillskott i din kost eller laga mat med botaniska ämnen för att förbättra din sköldkörtelfunktion. Till exempel kan kryddor som gurkmeja, cayennepeppar och ingefära samt friska oljor som olivolja tas som tillskott eller användas i matlagning.
- Du kan också ta naturliga kosttillskott som Boswellia, druvkärnextrakt, grönt te och pyknogenol eller Maritim tall.

Om din läkare misstänker sköldkörtelcancer kan de behöva ta ett prov av vävnad från sköldkörteln för testning.

Metod 3 av 4: ta kosttillskott för hypertyreoidism

1

Undvik jod i din kost om du har hypotyreos. Om du har hypertyreoidism producerar din kropp för mycket av sköldkörtelhormonet. Jod kan irritera sköldkörteln och orsaka hälsoproblem, så det rekommenderas inte för personer med hypertyreoidism.
2
Ta mineraltillskott enligt din läkare. Du kan ta flera mineraltillskott en gång om dagen för att hantera din hypertyroidism, inklusive:
- Selen, 200-400 mcg / dag
- Zink, 20-40 mg / dag
- Koppar, 4-5 mg / dag
- Kalcium: Detta mineral kan hjälpa till att förhindra spröda, svaga ben eller osteoporos, vilket är vanliga komplikationer av Graves sjukdom. Graves sjukdom är den vanligaste formen av hypertyreoidism.
3
Ta vitamintillskott. Börja med ett bra vitamin med fullmat, som härrör från mat snarare än att syntetiseras i ett laboratorium och produceras med mycket lite bearbetning. För att vara säker på att du får vitaminer av hög kvalitet, leta efter produkter som har verifierats av en tredje part, som USP, NSF eller ConsumerLab. Köp dina kosttillskott från en ansedd hälsokostaffär. Nyttiga vitamintillskott inkluderar:
- 2-3 gram omega-3 fiskoljor varje dag. Om du har Graves sjukdom, bör du sikta på 3-4 gram fiskolja om dagen.
- B-vitaminer för att öka dina energinivåer. Ta två till tre gånger den rekommenderade dagliga mängden B-vitaminer, eller ta den dos som din läkare rekommenderar.
- Antioxiderande vitaminer, såsom vitamin C (2000 mg / dag), vitamin E (400-800 IE / dag), l-karnitin (2-4 g / dag) och CoQ10 (50-100 mg / dag). I-karnitin har visat sig minska produktionen av sköldkörtelhormon i kroppen. CoQ10 har visat sig vara lågt hos individer med hypertyreos.
4
Lägg till botaniska kosttillskott i din kost. Ta endast botaniska tillskott när du har rådfrågat en kvalificerad naturläkare. Flera botaniska kosttillskott har visat sig blockera produktionen av sköldkörtelhormoner i kroppen, inklusive:
- Lycopus spp (Bugleweed)
- Lithospermum officinale
- Melissa officinalis (citronbalsam)
- Iris versicolor
- Emblica officinalis (indiskt krusbär)

Om du får diagnosen ett sköldkörtelproblem kan din läkare hänvisa dig till en sköldkörtelspecialist eller endokrinolog.

Metod 4 av 4: justera din kost och din livsstil

1

Upprätthålla en organisk diet för helmat. Även om det inte är möjligt att bota dina sköldkörtelproblem genom att justera din kost, kan ändringar i din diet gynna din sköldkörtel på positiva sätt. För att bibehålla din hälsa när du har sköldkörtelproblem bör du äta mat som inte bearbetas eller förpackas, eftersom de kan innehålla tillsatser och konserveringsmedel som kan irritera sköldkörteln. Gå för hela livsmedel, såsom färsk frukt och grönsaker samt fullkornsmat. Se till att alla produkter du konsumerar är ekologiska och helst färska eller hemlagade.
2

Ät mat rik på jod om du har jodbrist. Integrera jodrika livsmedel i dina måltider, som tång, kelp eller konserverad fisk, om du har brist på jod på grund av dina sköldkörtelproblem. Du bör dock inte ha mer än 158 till 175 mikrogram kelp om dagen. Undvik att ta kelpkapslar eller överskott av kelp, eftersom för mycket jod i ditt system kan orsaka problem.
3
Undvik mat som kan minska sköldkörtelns funktion om du är hypothyroid. Om du har hypothyroid, där din sköldkörtel är underaktiv, bör du undvika eller begränsa din konsumtion av vissa livsmedel som kan påverka din sköldkörtel. Grönsaker som kål, rovor, rosenkål, rutabagas, broccoli, blomkål och bok choy kan alla störa din sköldkörtelns förmåga att ta in jod.
- Ät inte sojaprodukter om du har hypotyreos, eftersom soja kan hindra kroppens förmåga att absorbera hormoner som kan hjälpa din sköldkörtel funktion.
- Du bör också undvika kassava, en rotgrönsak som är populär i karibisk matlagning. Kassava är känt för att producera toxiner som kan sakta ner en underaktiv sköldkörtel.
- Om du har hypertyreoidism bör du öka ditt intag av dessa grönsaker, eftersom de kan hjälpa till att motverka en överaktiv sköldkörtel.
4
Drick inte alkohol eller rök tobaksvaror. Dessa ämnen kan ha en negativ effekt på din sköldkörtel. De kan också interagera dåligt med läkemedel som används för att behandla sköldkörteln.
- Om du är osäker på om de mediciner du tar är säkra att använda medan du röker eller dricker alkohol, bör du prata med din läkare.
5
Tala med din läkare om eventuella mediciner du tar. Vissa läkemedel, såsom litium, tionamider, Alpha Interferon, Interleukin-2, Kolestyramin, perklorat, slimlösande medel, aluminiumhydroxid och Raloxifen, kan störa sköldkörtelns funktion. Om du har sköldkörtelproblem och tar något av dessa läkemedel, prata med din läkare om dina alternativ. De kan kanske justera din dos eller ordinera ett annat läkemedel som inte påverkar sköldkörteln.
- Sluta aldrig ta ett ordinerat läkemedel utan att rådfråga din läkare.
6
Öva djupandning för att minska stress. Stress kan orsaka sköldkörtelproblem förvärras. Försök att använda en stresshanteringsteknik, som djupandning, varje dag. Ta en bekväm sittställning i din stol eller på golvet. Öva inandning djupt genom näsan i fyra räkningar och sedan andas ut genom näsan i fyra räkningar.
- Djupa andningsövningar kan göras hemma i ett lugnt, avskilt område eller vid ditt skrivbord med kontorsdörren stängd.
- Försök att andas djupt med slutna ögon och kroppen slappna av i fem till tio minuter om dagen.
7

Gör yoga för att minska stress. Du kan göra yogaställningar som fokuserar på avkoppling, till exempel kroppsställning, där du ligger på ryggen med slutna ögon och din kropp avslappnad. Du kan också ta en avkoppling yogakurs, som kommer att fokusera på poser som kommer att uppmuntra din kropp att stressa.
8
Träna i 30 minuter om dagen. En måttlig konditionsträning rekommenderas också för personer med sköldkörtelproblem. Pressa in en 20-30 minuters promenad eller jogga en om dagen. Du kan också göra 30 minuters konditionsmaskiner på gymmet.
- Träning hjälper din kropp att hålla sig frisk och uppmuntra din sköldkörtel att fungera ordentligt. Att träna i 30 minuter om dagen kan också hjälpa din kropp att stressa och låta dig bränna bort alla känslor av ångest.

Läs också: Hur man behandlar gikt orsakad av njursvikt?

Hur man behandlar sköldkörtelproblem?

Steg

Metod 1 av 4: Få medicinsk vård

Metod 2 av 4: tar kosttillskott för hypotyreos

Metod 3 av 4: ta kosttillskott för hypertyreoidism

Metod 4 av 4: justera din kost och din livsstil

Frågor och svar

Läs också: