Hur man botar astigmatism?
För att korrigera astigmatism behöver du speciella toriska kontaktlinser snarare än vanliga kontaktlinser.
Astigmatism är ett ögonsjukdom orsakad av felaktig eller skadad hornhinna. Du kan födas med astigmatism eller utvecklas på grund av ögonskada. För att behandla astigmatism, få korrigerande linser som hjälper ditt öga att fokusera och se världen tydligare. Du kan också försöka göra ögonövningar för att stärka din ögonfunktion. För ett mer permanent alternativ, få laser ögonoperation för att korrigera astigmatismen.
Metod 1 av 3: Få korrigerande linser
- 1Tala med din optiker om att få glasögon. Glasögon är ett bra alternativ för att korrigera astigmatism. De hjälper till att korrigera den oregelbundna kurvan i din hornhinna och låter din näthinna fokusera ordentligt. Din optiker bestämmer ditt glasögonrecept så att du kan köpa glasögon för att korrigera astigmatismen.
- 2Försök med glasögon för att hitta de som är bekväma och passar ditt ansikte. Gå till en glasögonbutik och prova glasögon personligen. Se till att glasögonen känns bekväma när de sitter på näsan och att de kompletterar, snarare än att överväldiga, ditt ansikte. Du ska känna dig säker när du bär dem.
- Om du vill köpa glasögon online behöver du ditt recept. Använd ett virtuellt testverktyg för att se hur glasögonen kommer att se ut i ditt ansikte innan du beställer dem. Vissa glasögonföretag kommer att erbjuda dig gratis prov på deras ramar så att du kan hitta rätt till dig.
- 3Håll glasögonen rena. Spraya ett glasrengöringsmedel på linserna och torka av dem med en mjuk, torr trasa. Rengör dina glasögon en gång om dagen, eller flera gånger om dagen, så att din syn inte döljs av damm eller smuts när du bär dem.
- Håll glasögonen i gott skick genom att dra åt skruvarna i armarna vid behov. Dina glasögon ska alltid sitta jämnt mot sidorna på ditt ansikte, med armarna på glasögonen raka och jämna.
- Förvara dina glasögon i ett skal med hårt skal för att skydda dem och hålla dem i gott skick.
För ett mer permanent alternativ, få laser ögonoperation för att korrigera astigmatismen. - 4Få toriska kontaktlinser om du föredrar att inte använda glasögon. För att korrigera astigmatism behöver du speciella toriska kontaktlinser snarare än vanliga kontaktlinser. De är ett bra alternativ om du inte gillar att använda glasögon hela tiden och du är bekväm med att sätta kontaktlinser i ögat. Din optiker kan rekommendera kontaktlinser om du spelar mycket sport eller är mycket aktiv och inte vill behöva oroa dig för att använda glasögon.
- Barn 12 år och äldre kan bära kontaktlinser. De kan dock behöva hjälp av en förälder för att sätta in dem.
- 5Sätt i kontaktlinserna korrekt. Tvätta händerna och ta sedan bort kontakten från fodralet. Lägg den på pekfingret. Dra dina övre och nedre ögonlock från ögat med den andra handen. Placera kontakten försiktigt på ögat. Släpp ögonlocket och blinka för att hålla kontakten på plats.
- Om du har problem med att sätta i kontaktlinserna, tala med din optiker för vägledning. Det kan ta lite övning för att få tag på det.
- 6Håll kontaktlinserna rena. Använd ett fodral med hårt skal för att förvara kontaktlinserna och förvara dem i specialiserad rengöringslösning. Leta efter rengöringslösning speciellt gjord för kontaktlinser i en medicinsk butik eller online.
- Byt ut rengöringslösningen varje gång du använder linserna så att de förblir rena.
- Skaffa ett nytt fodral med hårt skal var tredje månad så att linserna inte blir smutsiga.
Metod 2 av 3: göra ögonövningar
- 1Gör en fokuseringsövning. Sitt i en bekväm position och fokusera på en bok eller text, håll den i en hand. Du kan också titta på ett ögondiagram på väggen, om det finns. Flytta blicken mot ett annat föremål i din andra hand, till exempel en annan bok eller ett spelkort. Gå sedan tillbaka till originaltexten. Gör detta flera gånger för att få dina ögon vana vid att fokusera mellan två olika objekt.
- Håll ögonen avslappnade under denna övning. Ta en paus om dina ögon börjar bli ömma. Gör den här övningen i 4-5 minuter om dagen.
- Denna övning kan hjälpa dig att fokusera och fokusera dina ögon utan att de blir trötta, vilket kan förbättra din astigmatism.
För att behandla astigmatism, få korrigerande linser som hjälper ditt öga att fokusera och se världen tydligare. - 2Försök att göra en övningsövning med ett papper. Ta en bit tjockt papper som täcker båda dina ögon. Tejpa papperet i pannan, precis ovanför näsan. Papperet bör blockera din förmåga att se framför dig, men låta dig fortfarande se ut ur ögonvinklarna.
- Lyft handen till 1 sida av papperet. Fokusera på din hand utan att röra huvudet. Håll ögonen avslappnade när du fokuserar på din hand.
- Placera handen på andra sidan av papperet. Försök att fokusera på din hand utan att vrida på huvudet.
- Upprepa denna övning på vardera sidan i 1-2 minuter eller tills dina ögon blir trötta. Gör övningen en gång om dagen.
- Denna övning kan hjälpa till att stärka din perifera syn, som tenderar att vara dålig när du har astigmatism.
- 3Öva på att hålla huvudet rakt, snarare än att luta åt sidan. Om du har astigmatism kan det hända att du lutar huvudet åt sidan för att hjälpa till att rätta till problemet. Försök att vara medveten om denna vana och korrigera den genom att hålla huvudet rakt. Att luta huvudet mot en sida kan leda till nackproblem och förhindra att din astigmatism blir bättre.
Metod 3 av 3: Att få laserögonkirurgi
- 1Få en remiss till en specialistögonklinik från din optiker. Laserkirurgi kommer att använda ljusstrålar för att omforma din hornhinna så att du inte längre har astigmatism. Denna procedur måste utföras på en specialiserad ögonklinik av en kirurg utbildad i laserögonkirurgi.
- Laserögonkirurgi kan variera i pris från 220€ till 2990€ per öga. Kostnaden beror på hur erfaren din kirurg är och hur svår din astigmatism är.
- Din sjukförsäkring täcker kanske inte laseröppningar. Kontakta din försäkringsleverantör för mer information.
- 2Lär dig de möjliga riskerna med ögonkirurgi med laser. Denna procedur anses vara säker och låg risk. I sällsynta fall kan du utveckla torra ögon, dubbelsyn, bländning och synförlust. Dessa problem klarar sig dock vanligtvis när du återhämtar dig efter operationen.
- I vissa fall kan din kirurg underkorrigera dina ögon, där din hornhinna inte repareras tillräckligt för att fixa din astigmatism. Om detta inträffar kan de upprepa operationen och se till att din hornhinna är helt korrigerad.
Denna övning kan hjälpa dig att fokusera och fokusera dina ögon utan att de blir trötta, vilket kan förbättra din astigmatism. - 3Låt ögonkirurgen utföra laserögonkirurgi. Operationen kommer att göras på ögonkliniken och tar totalt 20-30 minuter. Du kommer att få mediciner så att du kan slappna av medan operationen utförs. Du kommer också att få bedövande ögondroppar så att du inte känner något under proceduren.
- Om du får laserkirurgi i båda ögonen kommer kirurgen sannolikt att slutföra operationen på båda samma dag.
- 4Återställ efter operationen. De flesta kan köra bil och återvända till jobbet 1-2 dagar efter att ha fått en ögonoperation med laser. Din läkare kommer att kontrollera dig dagen efter din operation och du kommer att behöva göra regelbundna kontroller under de första sex månaderna av återhämtningen. Frågor som torra ögon, dubbelsyn och bländning bör klara sig inom flera veckor.
- Skydda dina ögon från skador genom att ha solglasögon ute och undvika kontaktsporter när de läker.
- De flesta människor återhämtar sig helt efter laseröppningar inom 6 månader. Efter sex månader kommer din läkare att ompröva din syn för att bekräfta att du inte längre har astigmatism.
Läs också: Hur tar man hand om torra ögon?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
