Hur mäter du din vision hemma?
Hur mäter jag mina ögonavstånd hemma för färgade kontakter?
Som du förmodligen har märkt under dina besök hos ögonläkaren är ett av de första testerna som du får dig att läsa Snellen-diagrammet med bokstäverna som blir mindre när du flyttar till lägre rader. Detta test ger läkaren ett mått på din synskärpa och gör det möjligt för honom att uppskatta hur mycket brytningsfel han kan förvänta sig under brytning. Om du inte ser 20/20-raden kommer han troligtvis att försöka igen läsa den genom ett nålhål så att han kan se till att enkel brytningskorrigering med linser skulle vara tillräcklig för att förbättra din skärpa. Här kommer den här artikeln att lära dig hur du helt enkelt mäter din egen synskärpa genom att använda en enkel beräkning och utan att ens behöva ett av dessa Snellen-diagram.
- Observera att utförande av detta test inte räknas som en ersättning för ett synskärptest av en professionell och förklaras bara för att ge läsaren en bättre förståelse för synskärpa-konceptet. Resultaten kanske inte visar sig vara korrekta på grund av faktorer som måste kontrolleras i en professionell miljö.
- Kom ihåg att synskärpa bara är en faktor som påverkar din syn och en fullständig ögonundersökning utförd av en professionell innehåller många andra tester. Syn på 20/20 betyder inte perfekt syn, det betyder inte heller friska ögon!
- 1Ta ett vanligt vitt skrivarpapper, en linjal, ett måttband, en svart markering och osynligt tejp.
Upprepa de tre sista stegen den här gången för att täcka höger öga för att mäta skärpan på ditt vänstra öga. - 2Med hjälp av linjalen och markören börjar du från sidans övre hörn och mäter och markerar punkter i 2, 0 mm segment rakt ner på samma sida av sidan tills du har minst 10 av dem. Upprepa proceduren för den andra sidan av sidan med början från det andra övre hörnet den här gången. Detta steg görs så att du kan rita perfekt parallella horisontella linjer från ena sidan till den andra.
- 3Fortsätt nu och rita dina horisontella linjer genom att placera linjalen på rätt sätt och ansluta motsvarande punkter på varje sida. Börja sedan överst med markören och fyll i utrymmet mellan första och andra raden, vilket gör området mellan dem helt svart; upprepa detta för mellanslag mellan 3: e och 4: e raden, 5: e och 6: e raden, och i samma ordning tills du når den sista raden. Nu ska du ha en sida med 2, 0 mm tjocka svarta horisontella linjer åtskilda av 2,0 mm från varandra.
- 4Placera och klistra sidan lodrätt på en vägg så att den mellersta delen av ryggen och det vita området ligger ungefär i ögonhöjd och centrerat mellan dina ögon; du måste också se till att papperssidorna är parallella med väggens sidor och att rummet är väl upplyst med en bra ljuskälla.
- 5Lägg ner allt, ta tag i linjalen, stå i den position du var när du placerade sidan på väggen, täck ditt vänstra öga och börja långsamt gå rakt tillbaka medan du håller ditt högra öga mitt på sidan. När du fortsätter att gå tillbaka kommer du att märka att det gradvis blir svårare att skilja mellan de svarta segmenten och de vita delarna på sidan tills du kommer till en punkt att hela sidan verkar som vanlig grå utan linjer. Vid denna punkt stannar du och rör dig lite framåt tills du bara kan urskilja de mörka och ljusa områdena. Markera din position genom att placera linjalen på golvet precis framför dina fötter och parallellt med väggen.
Du kan också upprepa dem en tredje gång med båda ögonen öppna för att mäta din binokulära synskärpa. - 6Ta tag i måttbandet och mät det metriska avståndet rakt från botten av väggen till där framsidan av dina fötter var. Observera att måttbandet måste vara vinkelrätt mot väggen och linjalen för att vara så exakt som möjligt när du utför mätningen. Denna artikel använder symbolen "d" för detta uppmätta avstånd i beräkningssteget.
- 7Nu kommer den roliga beräkningsdelen som helt enkelt är 138 / d och ger dig det nummer du behöver lägga i nämnaren för standard 20 / xx-modellen för synskärpa för ditt högra öga. Om du till exempel mätte 3,45m för "d" och infogade den i formeln får du 40 och därmed en skärpa på 20/40 för det ögat. Dessutom ju mindre din "d" desto större nämnare och desto sämre skärpa skulle vara och tvärtom. Observera att 20/20 uppnås på ett avstånd av 6,9 m!
- 8Upprepa de tre sista stegen den här gången för att täcka höger öga för att mäta skärpan på ditt vänstra öga. Du kan också upprepa dem en tredje gång med båda ögonen öppna för att mäta din binokulära synskärpa.
Ta tag i måttbandet och mät det metriska avståndet rakt från botten av väggen till där framsidan av dina fötter var. - 9Nu när du har beräknat din synskärpa, titta på logiken bakom den. Vad synskärpan faktiskt mäter är det minsta vinkelavståndet mellan två punkter i rymden som ögat kan lösa (dvs. se båda punkterna snarare än en). Denna så kallade "Minimum Angle of Resolution" eller MAR är standardiserad till att vara 1,0 minuters båge (dvs. 0,170: e grad) för ett normalt öga. Således, om en person med en skärmstyrka av 1,0 karaktär markerar 2 punkter på en vägg med 2,0 mm avstånd mellan dem, kan han inte vara längre än {(1) / [tan (0,0.830)]} = 6900mm = 6,9m bort från väggen för att lösa separationen! om MAR är 2,0arcmin (skärpa 20/40), måste antingen separationen mellan de två punkterna fördubblas eller så måste avståndet på 6,9m delas i hälften för att personen ska kunna se, och så här du har bara beräknat din skärpa!
- Noggrannhet i din inställning och mätningar, liksom en optimal belysningsnivå, kommer säkert att hjälpa till att uppnå ett mer exakt resultat.
- Se till att utrymmet bakom dig är fritt innan du börjar gå bakåt, eller låt någon titta på ryggen!
Läs också: Hur tar jag bort en trasig kontaktlins?
Frågor och svar
- Hur mäter jag mina ögonavstånd hemma för färgade kontakter?Tyvärr finns det inget sätt att mäta dina ögon så hemma; du måste se en ögonläkare för mätningarna.
- Är främre huvudvärk, illamående, kräkningar och känslighet för vitt ljus alla relaterade till migrän?Ja, men om du har alla fyra kan du fråga en läkare för att se till att det inte är något annat.
- Jag har -1 kraft. Är det normalt om jag tar vissa mediciner?Det är ett mått som betyder att du är närsynt. Kontrollera med din läkare om du tror att läkemedlet påverkar din syn.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
