Hur man behandlar bröst i akillessenen?
Kirurgi för att reparera en bruten akillessen medför risker men minskar risken för att din sen brister.
En bristning i akillessenen, som ligger på baksidan av underbenet, kan vara mycket smärtsam. Kontakta genast en läkare för att bedöma skadan och följa deras rekommendationer för vård. Beroende på hur allvarlig din skada är och din allmänna hälsa kan din läkare rekommendera operation för att reparera senan och minska risken för återskada.
Metod 1 av 3: genomgå återställande kirurgi
- 1Kontakta läkare omedelbart för att diagnostisera skadan. Vänta inte med att söka läkarvård om du misstänker att du har sönder din akillessena. Gå till ett akutmottagning på sjukhus, besök en walk-in-klinik eller boka ett akutmöte med din läkare omedelbart för att diagnostisera och behandla din skada. Behandlingen är i allmänhet mer effektiv när den ges direkt.
- Tecken på bristning kan inkludera ett knäppande ljud vid tidpunkten för skadan, ett gap i senan som du kan känna och en oförmåga att stå på dina tår på foten av ditt skadade ben.
- Din läkare kommer att undersöka din skada och utföra tester för att bedöma skadans omfattning.
- Din läkare kommer också att beställa ultraljud eller MR för att få en positiv diagnos för en sönderbruten sena om de misstänker att en är närvarande.
- 2Tala med din läkare om operation som ett behandlingsalternativ. Kirurgi för att reparera en bruten akillessen medför risker men minskar risken för att din sen brister. Diskutera detta alternativ med din läkare för att se om det är rätt val för dig. Din läkare kan avråda från operationen om du:
- har smittat huden runt skadan
- är diabetiker
- rök
- använda steroider
- har en stillasittande livsstil
- 3Rådgör med en ortopedkirurg om dina alternativ. Be din ordinarie läkare om remiss till en ortoped om du överväger operationen. Tala med en ortopedkirurg om detaljerna i operationen och den förväntade återhämtningstiden. Dessa faktorer varierar beroende på omfattningen av din skada, din ålder, fysisk kondition, livsstil och aktiviteter efter operationen.
- I de flesta fall förväntas en återhämtningstid på 4-6 månader för friska, aktiva patienter. Du kommer dock att vara mobil och tillbaka till delar av din vardag på olika punkter under läkningsprocessen. Vissa saker kan bara ta några veckor, andra kan ta månader.
En bristning i akillessenen, som ligger på baksidan av underbenet, kan vara mycket smärtsam. - 4Gör arrangemang för transport på dagen för operationen. De flesta patienter åker hem samma dag av operationen. Fråga en vän eller familjemedlem om de kan ta dig hem efter proceduren. Bedövningen och smärtstillande medel gör det osäkert för dig att köra bil.
- Operationen tar vanligtvis cirka 1-2 timmar.
- 5Följ din läkares anvisningar för postoperativ vård. Din läkare kommer att ge dig specifika instruktioner för hur du kan återhämta dig snabbt efter operationen. Följ dessa anvisningar noggrant så att du inte hindrar läkningsprocessen. Detta råd kommer att täcka sårvård, uppföljningsvård och en tidslinje för att lindra tillbaka till normala aktiviteter.
- Om du är oklar om specifika instruktioner för sårvård, be din läkare eller sjuksköterska att visa dessa procedurer för dig att följa hemma.
- Boka tid för en uppföljning med din läkare en vecka efter operationen.
- 6Fråga din läkare om att få en gångkänga eller gjutning. Medan akillessenen läker är det viktigt att hålla din fotled immobiliserad. Detta förhindrar ytterligare skada på senan och gör att vävnaden kan regenereras efter din operation. Fråga din läkare om en gångkänga eller gjutning skulle vara lämplig för din skada.
- En känga eller gjutning måste bäras i minst 2-3 veckor efter din skada. Din läkare kan rekommendera att du håller på den längre om du har upplevt en fullständig bristning på senan.
Metod 2 av 3: återhämtning efter operation
- 1Ordna hjälp hemma omedelbart efter operationen. Observera att benet kommer att vara i gjutning efter operationen, så du kan behöva hjälp för att gå uppför trappor, komma i säng eller göra andra enkla uppgifter. Fråga en vän eller älskad om de kan hjälpa dig med dessa saker runt huset. Det kan vara under en dag eller två, eller tills du blir van vid att använda kryckor för att röra dig.
Din läkare kan rekommendera att du håller på den längre om du har upplevt en fullständig bristning på senan. - 2Börja försiktig fotledsövning fyra veckor efter operationen. Din läkare tar bort din gjutning ungefär en månad efter operationen och ersätter den med en fotkänga. Du kommer att kunna ta bort stöveln regelbundet för att starta milda övningar för att sträcka din sena. Gör dessa två övningar tre gånger om dagen och sluta om du upplever kraftig smärta i fotleden.
- Pröva ankelböjningsförlängningsövningar, där du försiktigt flyttar foten uppåt och nedåt. Gör detta 20 gånger, vila sedan.
- Gör cirklar med dina anklar i en mild rörelse. Gör 10 cirklar åt vänster, sedan 10 till höger.
- 3Tala med din läkare om rehabiliteringsbehandling. Att träna akillessenen efter dess första läkningstid är viktigt för återhämtningen. Oavsett om du valde en kirurgisk eller en icke-kirurgisk läkningsväg, kommer styrketräning och stabilitetsträning att vara nödvändig för att få tillbaka din fotleds fulla funktion. Be din läkare om remiss för rehabiliteringsbehandling och börja så snart som möjligt.
- I de flesta fall kommer patienter att kunna återgå till sin vanliga aktivitetsnivå efter 4-6 månaders behandling.
- Öva sjukgymnastikövningar hemma, enligt din terapeut, för att påskynda din återhämtning.
Metod 3 av 3: behandla din skada hemma
- 1Applicera kallterapi under de första 2-3 dagarna. Om din akillessenen bara slits sönder kommer den troligen att bli inflammerad när ärrvävnad börjar bildas. Minimera detta genom att vila benet och applicera en kall kompress på skadan 2-3 dagar efter att den inträffat. Kylan hjälper också till att minska smärtan som orsakas av din skada.
- Applicera som regel is i högst 30 minuter åt gången.
- Lyft ditt ben samtidigt för att minska svullnaden.
- 2Vila benet som rekommenderat av din läkare för att förhindra återskada. Att bli aktiv för tidigt efter ett brott i akillessenan kan göra din skada mycket värre. Håll dig borta från dina fötter så länge som din läkare rekommenderar under din återhämtning. Detta kan vara dagar, veckor eller månader beroende på bristets svårighetsgrad.
- Gör ordningar för att ta ledigt från skolan, jobbet eller andra skyldigheter om det behövs.
För att lindra smärtan i din bristna akillessena, fråga din läkare om att ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen eller naproxen. - 3Använd kryckor för att vila din akillessena. Vila är en integrerad del av läkningsprocessen för din brustna sena. Använd kryckor för att gå under de första 2-3 veckorna efter att din skada inträffat för att undvika ansträngning på din fotled. Detta gör att du kan återuppta många av dina vanliga aktiviteter utan att kompromissa med din återhämtning.
- Du kan köpa eller hyra kryckor från ett apotek eller en medicinsk butik eller köpa dem online.
- Beroende på hur allvarlig din skada är, kan du behöva använda kryckor längre än bara ett par veckor. Prata med din vårdgivare för att se hur länge de rekommenderar att du stannar på kryckor.
- 4Ta receptfria smärtstillande medel om det behövs. För att lindra smärtan i din bristna akillessena, fråga din läkare om att ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen eller naproxen. Observera att standarddosen ibuprofen för vuxna är 400 mg var 6-8 timmar. Standarddosen naproxen är 500 mg var 6-8 timmar.
- Om din smärta är för svår för att minska med receptfria läkemedel, prata med din läkare om starkare receptbelagda alternativ som kodein.
Läs också: Hur bli av med solbränna snabbt?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
