Hur lugnar jag en ont och irriterad näsa efter frekvent blåsning?
För att lugna en ont och irriterad näsa, applicera fuktighetskräm eller vaselin på utsidan av näsborrarna. Du kan också hålla en varm, fuktig tvättlapp på näsan, vilket hjälper till att lugna smärtan. Försök att undvika att blåsa näsan så mycket som möjligt så att du inte irriterar den mer. Om du måste blåsa näsan, blåsa försiktigt ur en näsborre åt gången för att förhindra ytterligare irritation. Fortsätt läsa artikeln för fler tips från vår medförfattare till läkare, som hur man bryter ifrån trängsel.
För att lugna en ont och irriterad näsa, applicera fuktighetskräm eller vaselin på utsidan av näsborrarna.
Ofta blåser från allergier, förkylningar eller kallt, torrt väder kan smärtsamt irritera näsan. De känsliga vävnaderna runt och i näsan blir torra och klyftade från det ständiga "mikrotraumet" av blåsning och torkning. Allergier kan vara särskilt problematiska eftersom de varar längre än en till två veckor med förkylning eller influensa. Oavsett orsaken finns det steg du kan ta för att lugna din ömma näsa.
Metod 1 av 2: minska irritation och skav
- 1Applicera en lugnande fuktkräm på utsidan av näsborrarna. Bensingeler som vaselin och salvor som Neosporin fungerar bäst. Placera en liten mängd av produkten på en Q-spets och applicera den runt ingången till varje näsborre. Den extra fukten lindrar inte bara torrhet utan skapar också en barriär mot irritation från en rinnande näsa.
- Om du inte har något som vaselin eller Neosporin till hands kan du använda din vanliga ansiktslotion. Det låser inte in fukt lika effektivt, men det bör ändå ge viss lättnad.
- 2Köp vävnad med lotion. Om du är villig att betala ett något högre pris, kan sprutning på en ansiktsvävnad av hög kvalitet gå långt för att lugna näsan. Leta efter produkter som har behandlats med lotion. De gör mindre skada när du blåser näsan och motverkar irritationen med sin lugnande lotion. Mindre skav under näsblåsningen innebär mindre irritation på lång sikt.
- 3Blötlägg näsan med en fuktig tvättlapp. Om näsan är illa skavad eller till och med blöder, tillsätt varm fukt snabbt för att lindra smärtan. Kör en ren tvättduk under varmt vatten och tryck den försiktigt in i näsborrarna. Luta huvudet bakåt och låt tvättduken vara på plats tills den svalnar tillbaka till rumstemperatur. Andas genom munnen under denna tid.
- Applicera vaselin eller neosporin på näsan omedelbart efter att du har blötlagt näsan med en tvättduk.
- Kassera antingen tvättduken eller tvätta den omedelbart.
- 4Minska näsblåsningen. En rinnande eller trångt näsa kan kännas hemskt, och du kan frestas att stänga näsan hela tiden. Även om det kan vara svårt, bekämpa den uppmaningen. Speciellt om du är ensam hemma och det inte finns någon att döma dig, blås näsan bara när det behövs. Om lite slem rinner ut ur näsan, torka försiktigt bort det istället för att tuta på en torr vävnad och irritera näsan.
När jag blåser näsan blir området mellan näsan och munnen röd och öm. - 5Använd mild näsblåsningsteknik. Istället för att ta djupt andetag och blåsa så hårt du kan, blåsa försiktigt för att minska skavningen. Blås mjukt genom en näsborre, sedan den andra. Fortsätt med att växla näsborrarna tills du känner att näsan är tillräckligt klar.
- Lossa alltid slemmen med en avsvällande teknik innan du blåser näsan.
- 6Sök medicinsk behandling för allergier. En läkare kommer att kunna ordinera allergiläkemedel som kan kontrollera din reaktion. Oavsett om du får allergiska skott eller tar Flonase nässpray när näsan börjar springa, kommer behandling av den underliggande allergin att lugna näsan.
- Observera att orala avsvällande medel tenderar att göra din slemhinnor jämnare, vilket ökar irritationen.
Metod 2 av 2: avlasta näsan
- 1Lossa dina nässekret. Det finns många metoder du kan använda för att smälta och lossa sekret som blockerar näsan. Genom att avsätta lite tid för dessa tekniker kan du förbättra effektiviteten för varje näsblåsning. Med tiden måste du blåsa näsan mindre ofta och minska skavningen på näsan. Prova dessa avsvällande tekniker hela dagen och blåsa alltid näsan omedelbart efteråt.
- 2Sitt i ett ångande rum. Om du tillhör ett gym med bastu är det det perfekta stället att både lossa nästäppan och koppla av efter en lång dag. Men om du inte har tillgång till bastu kan du improvisera i ditt badrum. Slå på varmvattnet i duschen och stäng dörren för att hålla all ånga i. Stanna i badrummet i tre till fem minuter eller tills du känner att sekreterna är lösa och fuktiga. Blås försiktigt näsan innan du lämnar det ångade rummet.
- För att spara vatten kan du bara blåsa näsan när du kommer ut ur duschen.
- 3Applicera en varm kompress på näsan. Ta en fuktig tvättduk och lägg den i mikrovågsugnen tills den är varm men inte brinner varm. Mikrovågstiden varierar beroende på din maskin, så börja med 30 sekunder och lägg till 15 sekunder åt gången. Tvättduken ska vara varm men acceptabel. Placera trasan över näsan och låt den sitta tills värmen är borta. Värmen ska lossa utsöndring, även om den appliceras från utsidan av näshålan.
- Upprepa processen om det behövs innan du blåser näsan.
- 4Bevattna näsan med saltlösning. Detta betyder bara att du kommer att spola näsan med en saltlösning. Du kan köpa en nässaltlösning i vilken livsmedelsbutik eller apotek som helst. Spraya flaskan två gånger i varje näsborre, tillsätt vätska till utsöndringarna och flyt dem. Om du inte vill köpa en saltlösning kan du göra en enkel hemma:
- Blanda åtta gram varmt vatten med 0,5 tesked salt.
- Köp en suglampa från mataffären eller apoteket. Använd den för att bevattna näsborrarna med din hemlagade saltlösning.
Vad är det bästa att använda för att blåsa näsan om den alltid blir öm när jag blåser den? - 5Försök använda en netikruka. En netikruka ser ut som en miniatyr tekanna. Det rensar ut blockerade sinuspassager i näsan genom att översvämma varmt vatten genom ena näsborren och ut den andra. Värm vattnet till minst 49°C för att döda allt som kan vara skadligt i vattnet. Låt vattnet svalna till en behaglig temperatur innan du använder neti-potten. Luta huvudet och häll vatten i din högra näsborre. Om du håller huvudet lutat dränerar det ut ditt vänstra näsborre.
- Överväg att hoppa över Neti-potten om du bor i ett område med otillräcklig vattenbehandling. Det har rapporterats om sällsynta amöbiska infektioner från parasiter i kranvatten.
- 6Drick varmt te hela dagen. Halsen och näsan är nära förbundna, så att dricka varma vätskor kommer också att värma upp näspassagen. Precis som inandning av ånga, kommer detta att tillåta utsöndringar att flyta mer fritt. Alla typer av te du föredrar är bra, men du kan välja att dricka ett helande örtte om du är förkyld. Kolla din livsmedelsbutik eller hälsobutik för förkylning eller influensa te. Pepparmynta och kryddnejlika kan lugna ont i halsen medan du frigör näsan.
- 7Träna, om din hälsa tillåter det. Om du är sängliggande med förkylning eller influensa, bör du absolut vila. Men om din överdrivna näsblåsning orsakas av allergier, är träning ett bra alternativ. När din hjärtfrekvens stiger tillräckligt för att få dig att svettas, har det en fördelaktig bieffekt av att rensa dina nässekret. Även 15 minuters träning kan hjälpa, så länge du undviker allergenet. Om du till exempel är allergisk mot pollen, spring inte utomhus.
- 8Ät något mycket kryddigt. Tänk på sista gången du åt något obehagligt kryddigt. Kommer du ihåg hur din näsa började springa? Det är det perfekta tillståndet för näsblåsning, så köra dig igenom het salsa, paprika, heta vingar - allt för att få näsan att gå. Blås näsan omedelbart medan utsöndringarna fortfarande är fuktiga och flytande.
- 9Investera i en luftfuktare. Du kan köpa en luftfuktare på apoteket för att hålla luften fuktig när du sover. Välj en luftfuktare med en sval dimmainställning, eftersom en varm dimma kan förvärra trängseln. Ställ in maskinen på den perfekta luftfuktighetsnivån - mellan 45 och 50%.
- En bordsversion rymmer en till fyra liter vatten och bör bytas dagligen. Rengör vattenbehållaren helt för hand var tredje dag.
- Filtret, helst en HEPA, bör bytas ut efter tillverkarens gottfinnande.
Det är det perfekta tillståndet för näsblåsning, så köra dig igenom het salsa, paprika, heta vingar - allt för att få näsan att gå. - 10Massera ditt bihåleområde. Massera de områden som påverkar din bihåla kan öppna dina näsgångar och göra det lättare att blåsa näsan. För lite extra stans, använd rosmarin, pepparmynta eller lavendelolja, men se till att inte få det i dina ögon. Du kan skölja ansiktet med en varm kompress efteråt. Använd dina pekfinger och långfingrar och tryck försiktigt i en cirkelrörelse för att:
- Pannan (frontal sinus)
- Näsbryggan och templen (orbital sinus)
- Under ögonen (maxillary sinus)
- Sök läkare om du har en bihåleinflammation eller om din förkylning eller influensa varar en vecka utan förbättring. Tecken inkluderar förtjockning, grönaktiga nässekretioner och en sinushuvudvärk.
- Även om det är sällsynt kan vaselin som appliceras ofta under näsan inandas i lungorna och orsaka lipid lunginflammation. Undvik att applicera den för ofta och byt mellan flera fuktgivare.
Frågor och svar
- När jag blåser näsan blir området mellan näsan och munnen röd och öm. Finns det något jag kan använda för att lugna det området?Du kanske vill prova en nässpray för att återfukta näsan. Du kan få saltlösning nässpray på apoteket. Du kanske också vill prova vävnader som behandlas med lotion.
- Jag måste använda en hel låda med vävnader och det blir irriterande. Hur blir jag av med en täppt näsa?Min rekommendation är att använda pseudoefedrin för att hjälpa till med trängsel. Du hittar detta på ditt lokala apotek.
- Kan jag använda Vicks ånggnidning på näsan om den är irriterad av blåsning?Nej, huden i det området är skadad och applicering av Vicks kommer att orsaka en smärtsam brännande känsla.
- Kan du lämna vävnad inuti näsan för att suga?Du kan, men det skulle förhindra andningsförmågan och troligen orsaka att bihålorna täpps till och ackumuleras mer slem.
- Hur kan jag hålla näsan igång hela tiden på grund av allergier?Försök att hålla dig borta från vad du är allergisk mot, så att det inte utlöser några ytterligare allergiska reaktioner. Du kan också rådfråga din läkare för att avgöra om allergimedicin kan vara rätt för dig.
- Varför får jag alltid en täppt och rinnande näsa vid samma tid varje år?Mest troligt är detta resultatet av säsongsallergier.
- Vad gör jag när näsan är röd?Var noga med att applicera Eucrein, vaselin eller någon fungerande fuktighetskräm.
- Vad är det bästa att använda för att blåsa näsan om den alltid blir öm när jag blåser den?Använd vaselin runt näsan. Det lugnar ömheten när du blåser näsan.
- Hur länge måste jag hålla den våta trasan på näsan?Så länge det behövs. Jag behövde bara hålla på den i några sekunder.
- Hur länge håller en trång näsa normalt?Det beror på orsaken till trängseln. Allergier kan pågå månader eller längre om irriterande inte avlägsnas, men trängsel orsakad av förkylning eller virus försvinner vanligtvis på cirka en till tre veckor.
Kommentarer (18)
- Jag hade en rinnande näsa, och det hjälpte! Tack.
- Tack för metoderna för att hjälpa en skavad näsa.
- Att definiera skillnaden mellan en förångare och en luftfuktare var den mest värdefulla informationen.
- Använd en fuktighetskräm för att lugna en svullen öm näsa. Används ånga och näsdroppar för att lindra sinustrycket tillsammans med Sudafed.
- Jag hade råkat ha Neosporin i huset, och det gav mina ömma, krossade näsa / näsborrar lättnad.
- Bara fantastiskt! Bli av med mina irriterande bihålor!
- Handdukstricket fungerade bra för mig!
- Det här var fantastiskt! Det hjälpte mig så mycket. Inom en vecka var min näsa helt bättre. I själva verket tog det inte ens mig en vecka, det tog bara sekunder. Det är om du gör stegen direkt.
- Lärde mig massor av saker som jag aldrig visste.
- Detta hjälpte mig så mycket, det är väldigt irriterande och smärtsamt och det hjälpte så mycket, tack.
- Detta var till stor hjälp, tack. Jag har mycket dåliga allergier.
- Tack så mycket, du hjälpte mig verkligen.
- Det var säkert bra. Jag gillar q-tip-idén att inte använda din smutsiga hand, även om du tvättar dem.
- Jag försökte ta reda på vad jag skulle sätta in i näsborrarna eftersom jag har blåst så mycket att insidan av näsan är öm. Jag var på rätt väg.
- Alla bra råd. Arbetar. Tack!
- Jag älskar dina svar. Tack!
- Jag tror att det här hjälpte mig mycket. Jag har förkylats ett tag nu och jag har fått mycket irritation av att jag blåste näsan. Så jag försökte använda vaselin under näsan och det hjälpte mycket!
- Saltlösningen fungerade bäst.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
