Hur man använder nasalin?

Rör om för att lösa 0,5 tesked salt (eller 1 paket nasalinsalt) — I 1 kopp varmt (kroppstemperatur), steriliserat eller destillerat vatten, rör om för att lösa 0,5 tesked salt (eller 1 paket nasalinsalt).

Nasaline, av Squip, Inc., är ett drogfritt, enkelt nasalt bevattningssystem som är ett alternativ till en neti-kruka. Med saltlösning i en stor spruta gjord av silikon av medicinsk kvalitet med en specialdesignad spets som passar de flesta näsorna är det enkelt att snabbt spola näsan med betydligt lite krångel eller röran. Användare kan kontrollera flödet, trycket, komforten och effektiviteten av saltlösningen när den försiktigt virvlar in i näsan. Nasaline är användbart för att lindra symtom associerade med bihåleinflammation, allergier och relaterade infektioner, och obehag i samband med dessa tillstånd inklusive huvudvärk och örontryck. Nasaline minskar näsirritation, rengör och återfuktar slemhinnorna och lugnar dina näsgångar. Nasaline kan vara en snabb och enkel lättnad i och efter dammiga, rökiga, torra etc. miljöer.

Steg

1

I 1 kopp varmt (kroppstemperatur), steriliserat eller destillerat vatten, rör om för att lösa 0,5 tesked salt (eller 1 paket nasalinsalt). Fyll försiktigt Nasaline-applikatorn med saltlösning.
2

Lutad över en bassäng t.ex., badrum handfat eller badkar), placera applikatorn är silikon spets mot näsan så att det helt tätar näsborren.
3

När du sakta och jämnt trycker saltlösningen upp i näsborren, andas normalt (eller säg aaahhh) genom munnen och avstå från att svälja. Denna process bör ta från 3 till 7 sekunder för varje näsborre. Genom reflex stängs din smak så att lösningen kommer att hälla ut ur det andra näsborret.
4

Upprepa för din andra näsborre. Det rekommenderas att spola två fulla sprutor två gånger i varje näsborre en eller två gånger om dagen, eller enligt instruktioner från din läkare.

Om en del av saltlösningen finns kvar i näsgångarna, sipprar den ut inom några timmar.
5

Blås näsan försiktigt för att rensa kvarvarande lösning och slem. Om en del av saltlösningen finns kvar i näsgångarna, sipprar den ut inom några timmar. Eller så kan du luta dig framåt och luta huvudet från sida till sida omedelbart efter sköljning för att släppa det.
6

Rengör din nasaline. När du är klar med nasal sköljning, rengör Nasaline genom att helt dra ut kolven från sprutan, ta bort silikonspetsen och spola alla 3 delarna med vatten. Du kan också rengöra Nasaline med en mild diskmedel och skölja väl. Låt Nasaline lufttorka.

Tips

Mycket viktigt: första gången du försöker använda Nasaline kan du få lite obehagliga upplevelser eftersom det är naturligt för oss att begränsa våra luftvägar. Koppla av, och om du först inte lyckas, försök igen. Fördelarna med näsbevattning är väl värda ett obehagligt ögonblick eller två när du hittar vägen.
Försök att luta silikonspetsen något framåt, bort från hakan, så att näsborren sträcker sig något framåt. Detta hjälper till att förankra spetsen medan du skjuter saltlösningen i näsborren.
Var medveten om att INTE klämma i baksidan av halsen medan du sätter in saltlösningen (och säger aaahhh...) i näsborren för att undvika att fånga vätska i sinushålan - som vad som händer när du pressar dina muskler när du hoppar i en pool och vatten är smärtsamt tvingad och fångad i näsan. Ju mer du slappnar av, desto lättare flyter lösningen genom näsgångarna.
Koppla av nacken och axlarna så att du inte begränsar muskler som kan påverka din normala andning. Jag rekommenderar att du lutar dig över bassängen med rak övre rygg (med andra ord inte böjd) eller lutar dig på underarmarna eller armbågarna för att undvika att komprimera nacken, axlarna och överkroppen.

Nasaline minskar irritation i näsan, rengör och återfuktar slemhinnorna och lugnar näsgångarna.
Om näsborren är överbelastad, försök att ge ett snabbt och försiktigt utandande slag (som en liten luftsträng; tänk på hur en tjur snarkar för att uttrycka dominans) för att hjälpa lösningen att strömma ut.
Enkla övningar som att röra tårna (mjuka knän) med nacken avslappnad och huvudet vila mot knäna (Standing Forward Bend) hjälper dig att trycka på dina bihålor för att frigöra kvarvarande lösning. Jag tycker att lutande med en mild, framåt skaka några gånger hjälper till att fångat vatten släpps ut från mina näsgångar.
Efter näsbevattning kanske du också vill gurgla för att avlägsna slem och lindra irritation i baksidan av halsen.
Du kan använda en mjuk tandborste och en bomullspinne (till exempel en Q-tip) för att rengöra Nasalines sprickor.
När den inte används under långa perioder rekommenderas att du förvarar enheten i sin rörcylinder för att undvika svullnad av gummit runt kolven. Om din kolv inte glider lätt i sprutan kommer en droppe olivolja gnuggad runt den svarta gummiringen att göra tricket.
Mer information och en videodemonstration av hur man använder Nasaline finns på tillverkarens webbplats tillsammans med andra hälsohjälpmedel.

Varningar

Medan tillverkaren föreslår att jag använder steriliserat eller destillerat vatten har jag personligen haft framgång och inga irritationer med rent, vanligt kranvatten. Det rekommenderas inte att använda kranvatten om du befinner dig i ett område med hårt vatten eller högt mineralinnehåll.

Användare kan kontrollera flödet, trycket, komforten och effektiviteten av saltlösningen när den försiktigt virvlar in i näsan.
Tillverkaren rekommenderar inte att man använder jodiserat bordssalt (för att undvika allergiska reaktioner mot jod) eller havssalt (som kan innehålla pollen, alger eller andra irriterande ämnen. Nasalins saltmärke innehåller inga konserveringsmedel eller tillsatser.
Jag föreslår att du inte fyller sprutan mer än 0,75 för att undvika svårigheter när du trycker på kolven - t.ex. att kolven sticker och skjuter en kraftig vattenström upp i näsan.
Ibland kan saltlösningen sippra ner på baksidan av halsen, vilket kan vara obehagligt men inte skadligt.

Läs också: Hur stoppar jag en rinnande näsa utan medicin?