Hur slappnar jag av innan man tar bort mandlar?

Att få bort dina mandlar kan vara läskigt, men i verkligheten finns det inget att oroa sig för! Så länge du håller dig lugn, kommer du ha det bra.

1

När du känner dig nervös för operationen kan det verkligen hjälpa dig att fokusera på vad du behöver göra före och efter operationen.
2

Andas djupt. Det här låter kanske enkelt, men det hjälper. Att sitta ner och ta långsamma, djupa andetag kommer att lugna dig ner och rensa ditt sinne.
3

Lyssna på musik. Om du vet att lyssna på musik lugnar dig, prova det! Slå på klassisk musik (eller vad du föredrar) och på nolltid kommer du att må bättre!
4

Gör något för att tillbringa din tid. När du oroar dig, hitta bara något litet att göra, som att städa eller organisera, och det kommer att ta dig från operationen.
5

Låt dig bara tänka på det. Ibland är det enda sättet att få något ur själen att låta dig själv tänka på det. Det behöver inte vara länge, men bara lite kan hjälpa. När du tänker på det, berätta för dig själv att det inte kommer att bli så illa som det verkar. Det är faktiskt en mycket smidig procedur, och läkning tar bara 1-2 veckor.

1

Efter din operation kommer du att vilja ha det du behöver redan där. Så innan hand, få allt du tror att du kommer att behöva.
2

Drick vatten. Detta är en av de viktigaste sakerna du måste få. Gör det mycket tillgängligt. Förvara en kopp eller två i ditt sovrum så att du kan komma till den utan att stå upp.
3

Äta mat. Det kan tyckas att det blir svårt, men du måste äta. Få något varmt, som soppbuljong eller grädde av vete, och du borde kunna äta det. Om du vill vänta bör 1-3 dagar vara tillräckligt med tid innan du äter något som soppbuljong, och sedan ytterligare 1-3 dagar innan du äter havregrynliknande livsmedel.
4

Underhållning. När du ligger i sängen vill du ha något att göra. Att få några böcker eller spel kan verkligen hjälpa. Att gå ut och köpa några böcker är något du tackar dig själv för att du gjort senare. Att sitta fast i sängen hela dagen kan vara tråkigt!
5

Ge dig själv tillräckligt med tid för vila! Om du planerar att gå till jobbet / skolan en vecka efter proceduren, tänk om det igen! Även om du mår bättre om en vecka kommer du att bli trött. Ge dig själv minst 2-3 veckor att läka, och då kommer du verkligen att känna dig tillräckligt bra för att gå.

Tips

Få lite te att dricka för att lugna dig innan operationen och för njutning och lugnande efter!
Har du några husdjur? De kan verkligen hjälpa dig att uppmuntra dig. Att klappa en katt / hund kan hjälpa till att lindra din stress och få dig att må bättre.
Prata med någon som har haft en tonsillektomi tidigare och be dem dela med sig av sina erfarenheter om de vill. Det gör dig mer avslappnad när du har en uppfattning om vad som kommer att hända.

GÅ INTE mer än tre timmar utan att dricka vatten
ÄTA! Att gå länge utan att äta någonting kommer verkligen att påverka din kropp. Yrsel och förlust av djupuppfattning kan orsakas av brist på näringsämnen. Ät inte något som en ostburgare, men äta buljonger och smoothies istället. (Glass är inte lika lätt att äta som folk säger)

Läs också: Hur man lindrar giktvärk i fingrarna?