Hur man använder en rullstol säkert utomhus?

När du använder en rullstol utomhus är det viktigt att känna till terrängen
När du använder en rullstol utomhus är det viktigt att känna till terrängen och hur man använder rullstolen korrekt.

Att använda en standard eller elektrisk rullstol kräver balans och uppmärksamhet på detaljer. När du använder en rullstol utomhus är det viktigt att känna till terrängen och hur man använder rullstolen korrekt. Det är också bra att känna till några säkerhetstips för att hålla din stol och dig i god form.

Del 1 av 3: Undvik osäkra ytor

  1. 1
    Håll dig på jämna ytor. Ojämna ytor kan göra att någon rullstol kommer i balans. Även om någon skjuter en rullstol kan en ojämn yta orsaka skada. Användare och vårdgivare behöver hålla sig till sluttningar som bara går upp till en lutning på 20% och är torra, solida och raka.
    • Undvik lutningar, sluttningar, trappor och trottoarkanter. I grund och botten vill du se till att din rullstol förblir på plan mark.
  2. 2
    Undvik sandiga områden. Sand kan byggas upp på däck och få rullstolen att komma i balans. Även ett tunt lager sand på en betongtrottoar kan orsaka problem. Om du ser sand framåt, försök antingen att undvika den eller se till att någon i närheten kan hjälpa dig att rengöra hjulen så fort du passerar över den.
    • Försök att gå runt en sandig trottoar.
    • Elektriska rullstolar kan faktiskt välta från obalansen som sand skapar.
  3. 3
    Var medveten om vädret. Du bör alltid kontrollera vädret innan du lämnar huset i rullstol. Försök att undvika att gå ut om det finns någon form av nederbörd, regn, snö, snö och så vidare - för något av dessa kommer att göra ytorna glatta. Pölar och plana områden täckta av vatten är dåliga för alla rullstolar. Det vatten kan få hela stolen våt, vilket gör att glida eller snurra och så småningom välta. Om du ser en pöl eller det regnar kraftigt, gå antingen runt pölen eller vänta tills regnet är över.
    • Om det regnar och du vill åka ett ärende, låt någon hjälpa dig genom att bära både dig och rullstolen till bilen och inne i byggnaden på din destination.
    • Om du inte har någon som hjälper dig, använd din rullstol mycket långsamt och försiktigt.
    • Var särskilt noga med att inspektera ramper i vått väder. Du vill inte glida eller tippa när du går upp eller ner i en lutning.
  4. 4
    Håll dig borta från hålen. Undvik gropar när du använder din rullstol utomhus. Hål i marken, golvet eller en ramp kan göra att du tappar balansen och välter. Försök att gå runt alla hål som du ser.
    • Om det finns ett hål framför dig, be någon att hjälpa dig att styra runt det.
    • Om du är ensam och du behöver gå över en yta med ett hål i det, fortsätt väldigt långsamt och försök att styra runt det.
Undvik gropar när du använder din rullstol utomhus
Undvik gropar när du använder din rullstol utomhus.

Del 2 av 3: vidta försiktighetsåtgärder

  1. 1
    Gå försiktigt upp och ner ramper. Även om vädret är bra bör du noggrant inspektera ramper innan du går upp eller ner. Se till att det inte finns några ojämna eller hala ytor. Du bör också inspektera rampen för andra hinder som växter.
    • Be om hjälp för att undvika hinder på en ramp.
    • Be till exempel någon i närheten att dra upp påträngande ogräs eller skjuta gräs ur vägen.
    • Be andra om hjälp med att sopa bort en ramp.
    • Om du skjuter en rullstol uppför en ramp, kontrollera först att rampen är fri från hinder. Fortsätt sedan långsamt och titta noga på så att du inte tippar stolen.
    • Om du flyttar en rullstol sitter du uppför en ramp, luta dig framåt för att få fart efter att ha tippat tippskydden (om din stol är utrustad med någon).
  2. 2
    Navigera terrängytor noggrant. Inte alla rullstolar är skapade lika. Om du behöver köra rullstolen över gräs, smuts, grus och så vidare kan det vara bättre att ha en terrängrullstol. Dessa stolar har hjul som är tjockare än genomsnittet och tål tuffa ytförhållanden.
    • Om dina rullstolsdäck är tunna och mindre lämpade för terräng, undvik terrängförhållanden så mycket som möjligt. Ta försiktighetsåtgärder när du absolut måste korsa över dessa ytor.
    • Be någon att skjuta din stol så att du inte glider.
    • Rengör däcken så fort du är över ytan.
  3. 3
    Fäst lampor för nattbruk. På natten måste du göra dig synlig. Fäst blinkande lampor, reflexer eller flaggor för att hålla en hög profil. Du behöver dessa tillägg till din stol för att undvika olyckor på parkeringsplatser eller längs trottoarer.
    • Du kanske kan hitta den här typen av lampor i cykelavdelningen i en stor lådaffär.
  4. 4
    Underhåll din rullstol. Du bör ta hand om din rullstol varje vecka. Du kanske vill ta med den till en verkstad för att få service på den en gång om året. Ett tecken på att du behöver nya hjul är till exempel en vibration från sida till sida när din stol går fort. Detta kallas "shimmy". En mycket dålig shimmy kan få en rullstol att välta.
    • Nya hjul kan kosta allt från 26€ till 75€
    • Torka av hjulen när du kommer hem från att vara ute i regnet. Detta förhindrar rost på metalldelar.
    • Kontrollera lufttrycket om du har luftdäck varje gång du går ut. Byt ut spruckna eller slitna däck så fort du ser dem.
    • Kontrollera bromsarna och se efter lösa bultar en gång i månaden.
  5. 5
    Se till att alla dina tillbehör finns. Häng inte tunga väskor på baksidan av din rullstol. Detta kommer inte bara att störa din tyngdpunkt när du sitter i stolen, men det kan också få stolen att välta när du går in eller ut.
    • Håll istället tunga väskor i knät eller be någon att hjälpa dig.
  6. 6
    Följ trafiksäkerhetsskyltar. Var noga med att betrakta dig själv som en fotgängare och följ grundläggande trafiklagar. Följ alla målade övergångsställen, trafikljuslagar och så vidare. De flesta städer i Europa har sina egna lagar om hur rullstolar är tillåtna, men de flesta ställen tillåter rullstolar på trottoaren.
    • Rid inte med rullstolen på vägar.
  7. 7
    Ladda en elektrisk stol helt. Om du ska resa längre än några dagar bör du se till att din elektriska rullstol är fulladdad innan du åker. Ta dig också tid att mäta batteriets räckvidd innan du lämnar huset.
Om du skjuter en rullstol uppför en ramp
Om du skjuter en rullstol uppför en ramp, kontrollera först att rampen är fri från hinder.

Del 3 av 3: sitta säkert i rullstol

  1. 1
    Lås bromsarna när du går in eller ut ur stolen. Det är viktigt att se till att din stol inte rör sig när du går in eller ut ur den. Du vill inte rulla. Se också till att elstolar är avstängda när du går in eller ut. Detta förhindrar att stolen kommer ifrån dig.
  2. 2
    Hitta ditt tyngdpunkt. När du börjar använda en rullstol är det viktigt att hitta ditt tyngdpunkt så att du inte får olyckor. Rör dig runt i stolen för att få en känsla för var du har mest balans.
    • Böj, nå föremål och gå in och ut ur stolen för att hitta ditt tyngdpunkt.
  3. 3
    Undvik att böja framåt eller bakåt. För att undvika att välta i rullstolen, försök att inte luta dig långt framåt eller bakåt. Rulla din stol så nära du kan för att få ett föremål som är utom räckhåll. Räck sedan fram föremålet så långt du kan utan att ändra var du sitter i stolen.
  4. 4
    Undvik att tippa stolen. Vidta försiktighetsåtgärder för att undvika att välta rullstolen. För det första, undvik att gå snabbt. Se till att du låser bromsarna när du går in eller ut ur stolen. Undvik också att slå stora stötar med bara ett hjul.
    • Håll en långsam hastighet på trånga hörn och grova ytor.
Så vidare kan det vara bättre att ha en terrängrullstol
Om du behöver köra rullstolen över gräs, smuts, grus och så vidare kan det vara bättre att ha en terrängrullstol.

Tips

  • Det finns specifika hjultyper som är utmärkta för utomhusbruk, antingen på trottoaren eller grus. Prata med en rullstolshandlare för att hitta de hjul du behöver.
  • Förutom rullstolar är vissa rullatorer speciellt gjorda för utomhusbruk. Läs din manual för säkerhetsåtgärder.
  • Använd säkerhetsbälte om din rullstol är utrustad med ett.
  • Använd fotstödet på rullstolen för att hålla balansen. Var noga med att flytta den ur vägen när du går in eller ut ur stolen.
  • Om du lägger till ljus till hjulen, men vill inte de vanliga apelsin reflektorer, kan du få fairy ljus som är särskilt utformade för cykelhjul.De kommer i flera färger och förbättra din säkerhet!

Varningar

  • Sitt inte på kanten av rullstolssätet. Att sitta så här kan störa balansen och göra det lätt att välta.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail