Hur får jag droger ur ditt system?
Om du behöver få droger ur ditt system, drick mer vatten, äta hälsosam mat och träna för att spola dem helt ur kroppen. Det bästa sättet att spola någon typ av läkemedel från ditt system är att hålla din kropp väl hydratiserad, så drick mycket vatten hela dagen. Förutom vatten, drick te eller tranbärsjuice, vilket hjälper dig att urinera oftare. Även om hydrering är nödvändig, vill du också sluta äta mat som innehåller mycket socker och fett eftersom de är svårare att bryta ner, vilket gör att läkemedlen i ditt system dröjer längre. Ät istället grönsaker och frukter som innehåller mycket fiber för att hjälpa till att återställa vitaminer och mineraler och påskynda kroppens ämnesomsättning för att ta bort drogerna. Om du försöker få droger som kokain eller marijuana ur kroppen, lägg till cykling, vandring, löpning,eller hoppa rep till din dag för att bränna fett, där drogerna byggs upp. Om du vill lära dig hur du använder Epsom Saltbad för att få droger ur ditt system, fortsätt läsa!
Det tar tid att helt avgifta från något läkemedel, så ge dig själv minst en vecka för att helt spola droger ur ditt system.
Om du har tagit olagliga narkotika kan det hända att du snabbt behöver spola dem ur ditt system, till exempel för att klara ett arbetsadministrerat läkemedletest. Eller kanske du försöker sluta helt med ett läkemedel och vill ha det helt ur kroppen. Alla typer av läkemedel kan spolas ut ur kroppen på ungefär samma sätt: öka hydrering och hälsosam mat, spola ut läkemedeltoxiner med detoxdrycker och träna för att svettas ut drogerna. Det tar tid att helt avgifta från något läkemedel, så ge dig själv minst en vecka för att helt spola droger ur ditt system.
Metod 1 av 3: hydratisering för att spola ut droger
- 1Drick minst 10-12,5 c (2400-3000 ml) vatten hela dagen. Det bästa sättet att spola någon typ av läkemedel från ditt system är att hålla din kropp mycket hydratiserad. Drick mycket vatten hela dagen. Under loppet av flera dagar kommer vattnet att späda ut koncentrationen av läkemedel i kroppen, och frekvent urinering hjälper till att spola bort alla detekterbara tecken på drogen.
- För läkemedel som lagras i kroppens fettceller (t.ex. kokain och THC från marijuana) kommer det inte att märkas att öka din vattenförbrukning.
- Vuxna män bör dricka minst 15,5 koppar (3,7 L) vatten om dagen, och vuxna kvinnor bör dricka minst 11,5 koppar (2,7 L) vatten dagligen.
- Om du dricker vatten för att spola droger ur ditt system, öka mängden vatten du dricker dagligen med cirka 2-3 koppar (0,47-0,71 L).
- 2Konsumera te eller tranbärsjuice dagligen förutom vatten. Alla typer av te är utmärkta avgiftningsmedel och tranbärsjuice får dig att urinera oftare. Drick 3-4 glas te eller juice varje dag medan du försöker rensa droger ur ditt system. Du kan dricka grönt, svart, vitt, jasmin eller någon annan typ av te. Teet ger din kropp antioxidanter och elektrolyter, vilket kommer att påskynda din ämnesomsättning.
- Du kan dricka ditt gröna te varmt genom att ställa tepåsar. Eller så kan du dricka det kallt genom att göra iste.
- Om du dricker varmt grönt te, häll 1 ⁄ 4 tesked (1,2 ml) citronsaft i teet för att förbättra smaken.
- 3Undvik att dricka alkohol när du spolar ut droger. Alkohol binder lättast till kokain och THC i marijuana och hjälper ämnena att fästa i kroppens fetter. När THC och kokain har lagrats i fettceller är det svårt att ta bort dem från kroppen. Att dricka alkohol, särskilt i stora mängder, förvärrar bara problemet.
- Alkohol kan ha negativa effekter på din kropp på egen hand och kan också sänka dina hämningar och leda till att du tar mer av det läkemedel du försöker spola ut.
Drick 3-4 glas te eller juice varje dag medan du försöker rensa droger ur ditt system.
Metod 2 av 3: svettning av droger
- 1Utför aeroba övningar för att bränna bort fett. Vissa typer av droger (framför allt kokain och THC från marijuana) byggs upp i kroppens fettceller. Så att minska kroppens fett kommer också att minska läkemedelsnivåerna. Ett av de bästa sätten att förbränna fett är genom svettning, och aeroba övningar tenderar att få dig att svettas mycket. När du bränner fett och svett hjälper du till att ta bort läkemedelsrester från kroppen. Aerobic och andra svettframkallande övningar inkluderar.
- Cykling eller vandring.
- Löpning eller jogging.
- Hopprep.
- 2Tillbringa 20-30 minuter i en bastu dagligen för att svettas ut droger. Även om det inte kräver någon fysisk aktivitet är att sitta i en het, ångande bastu ett bra sätt att få din kropp att svettas. Detta kommer att spola ut läkemedelsmetaboliter. Bastur finns i samhällscentra eller gym, ofta bredvid poolen. Andra sätt att öka din svettning och spola drogtoxiner ur huden och fettcellerna är:
- Deltar i het yoga.
- Sola.
- Var medveten om att svettning i bastun bara kan spola ut en liten mängd metaboliter. Undvik också bastur om du nyligen har bingat med droger, eftersom bastuens värme kan vara farlig.
- 3Tillsätt 2 koppar (400 gram) epsomsalter i ditt badvatten. Häll Epsom-salterna i badvattnet när du drar vattnet till ett bad. Blötlägg i det salta vattnet i minst 15-20 minuter. Salterna öppnar dina porer, vilket gör att gifter kan dras ut ur kroppen. Du kan köpa Epsom-salter i vilken stormarknad eller hälsokostaffär som helst.
- Epsom-salt innehåller också magnesium, vilket är ett viktigt mineral som kan hjälpa din kropp att ta bort gifter (inklusive kemikalier som är kvar från droganvändningen).
Även om du har bråttom att spola droger ur ditt system (t.ex. för ett urintest), undvik att köpa så kallade "detoxdrycker".
Metod 3 av 3: modifiera din diet för att påskynda din ämnesomsättning
- 1Skär socker och ohälsosamma fetter från din kost. Din kropp har mycket arbete framför sig, eftersom den behandlar narkotika och tar bort gifter från ditt system. Socker och ohälsosamma fetter-liknande transfetter och mättade fetter-är också svåra att bearbeta och bryta ner. Om du äter en diet med hög sockerhalt och dåliga fetter, tar din kropp relativt lång tid att spola ut detekterbara tecken på droger.
- Stora mängder socker och ohälsosamma fetter finns i saker som läsk, godis, bearbetade livsmedel och skräpmat.
- Bearbetade livsmedel innehåller också mycket natrium, vilket leder till vattenretention. Vattenretention kommer att sakta ner hastigheten med vilken du skickar droger ut ur kroppen.
- 2Ät grönsaker och andra livsmedel som innehåller mycket fiber. Att fylla din kropp med hälsosamma grönsaker och naturliga, hela livsmedel kommer att återställa dina utarmade vitaminer och mineraler. När din kropp blir friskare kommer den att vara bättre lämpad att bearbeta och ta bort läkemedelsrester. På samma sätt kommer fiberrika livsmedel att påskynda kroppens ämnesomsättning och avlägsnande av läkemedel.
- Även om detta inte är den bästa vägen att ta ett urintest (fokusera istället på dricksvatten eller avgiftningsdrycker), kommer det att hjälpa din kropp att ta bort läkemedelsrester och bli friskare under en period av månader.
- Andra livsmedel med högt fiberinnehåll inkluderar havregryn, linser, svarta och limabönor, broccoli och de flesta korn.
- 3Öka din konsumtion av livsmedel som är rika på antioxidanter. Antioxidanter kommer att förbättra din kropps allmänna hälsa och göra det bättre att spola ut och bearbeta toxiner och kemiska rester från droger. Livsmedel som innehåller stora mängder antioxidanter inkluderar:
- Bär, inklusive blåbär, jordgubbar och hallon.
- Gröna grönsaker, inklusive grönkål, vetegräs och romansallad.
Om du behöver få droger ur ditt system, drick mer vatten, äta hälsosam mat och träna för att spola dem helt ur kroppen.
- Det finns ingen bestämd tid som ett specifikt läkemedel stannar kvar i kroppen. Alla metaboliserar droger i olika takt. Hur länge ett läkemedel kan detekteras i din kropp beror på fysiska faktorer inklusive den vanliga dosstorleken, hur mycket tolerans du har.
- Läkemedel kan upptäckas i ditt blod, urin och hår. Du kan vanligtvis ta bort spår av läkemedel från ditt blod på samma sätt som du tar bort dem från urinen. Läkemedel kan upptäckas i hår i flera månader, så för att klara ett hårdrogtest, tvätta håret så noggrant som möjligt. För ett mer extremt alternativ kan du behöva klippa av håret.
- Som en allmän tumregel stannar marijuana längst i ditt system: det kan detekteras i upp till 30 dagar i urin och upp till 2 veckor i blod.
- Läkemedel som morfin och kodein finns kvar i kroppen under en kortare tid: de kan detekteras i 1-3 dagar i urinen och från 6-12 timmar i blod.
- Det är troligt att kokain kan detekteras i urinen i 3-4 dagar och 1-2 dagar i blod.
- Heroin kan detekteras i urinen i vanligtvis 3-4 dagar och kan detekteras i blod i upp till 12 timmar.
- Även om du har bråttom att spola droger ur ditt system (t.ex. för ett urintest), undvik att köpa så kallade "detoxdrycker". Dessa drycker har avlägsnats allmänt medicinskt och är praktiskt taget värdelösa för att ta bort droger från ditt system.
- Många typer av narkotika - särskilt äkta och syntetiska opiater - är skadliga för din kropp och kan vara livshotande. Om du är beroende av någon typ av läkemedel, vidta åtgärder för att sparka missbruket.
Läs också: Hur slutar jag med E-cigaretter?
Kommentarer (1)
- Känslan var fantastisk, särskilt efter att ha gjort de övningar jag älskade.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
