Hur nykter man sig från ogräs?
För att nykta dig från ogräs, försök att dricka ett par glas vatten, vilket hjälper till att spola de aktiva kemikalierna ur systemet. Ligga och sova, om du kan, så när du vaknar kommer cannabiseffekterna att minskas eller försvinna. Om du känner dig orolig, överväga att be någon att sitta med dig tills du är nykter för din sinnesfrid. Först och främst försök att hålla dig lugn och kom ihåg att effekterna är tillfälliga och kommer att försvinna inom några timmar. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur du kan vara nykter för alltid om du är beroende av ogräs, läs vidare!
Hur kan jag nykta mig från ett ogräs högt direkt?
Det är praktiskt taget omöjligt att omedelbart nykta efter en marijuanahöjd. Den kemiska delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) är den del av ogräs som gör dig hög, och det kan variera mycket från växt till växt, ofta beroende på hur det odlas, bearbetas och lagras; det betyder att hur det påverkar dig kan variera kraftigt. Du kan dock göra några saker för att få ner din höjd. Dessutom kan du vidta åtgärder för att ge upp marijuana permanent, så att du inte befinner dig i den här situationen i framtiden.
Metod 1 av 2: mildra effekterna av en hög
- 1Vet hur länge det kan hålla. En typisk high kommer att försvinna på cirka tre timmar, med huvudeffekterna spikar cirka 30 minuter efter att du rökt. Men när du äter cannabis eller tar för mycket kan effekten ta längre tid att försvinna. Highs kan pågå så länge som sex timmar eller mer. De kan också vara oförutsägbara om cannabisen blandas med andra droger. Om du tog en exceptionellt hög dos cannabis kan din high vara mycket längre.
- Att ta för mycket kan hända i fall där du äter cannabis och därefter äter för mycket eftersom det inte träder i kraft så snabbt som du trodde det skulle göra.
- Faktum är att läkemedlet kan stanna i kroppen i upp till två dagar.
- 2Fråga om ett lugnande medel för panikattacker. Vissa människor vill komma från sin höjd eftersom de oväntat blev paranoida eller fick en panikattack. Du kan inte skynda dig, men du kanske kan ta ett lugnande medel i bensodiazepinklassen om du har ett recept på dem (och bara om du har ett recept på dem).
- Tala alltid med din läkare innan du blandar receptbelagda läkemedel med fritidsdroger. Din läkare kan säga om de är säkra för dig.
- 3Sov bort det. Eftersom höjder kan hålla så länge, är en av de bästa sakerna du kan göra att sova bort det. Naturligtvis, om du får en panikattack, kan det vara svårt, men det är där lugnande medel kan vara till hjälp.
Hur kan jag kontrollera min ilska och inte känna att mitt blodtryck är högt när jag är nykter? - 4Be någon att vara med dig. Du måste förhindra att du skadas när du är hög, och att ha någon i närheten kan hjälpa till. Dessutom, om du börjar få panik kan det göra situationen enklare att ha någon att prata med.
Metod 2 av 2: nykter för gott
- 1Åtag dig att nykta. Det bästa sättet du kan hjälpa dig själv är att åta sig att ta bort ogräs. Om du inte är engagerad kan ingen annan få dig att göra det. Det måste komma från dig.
- Ta det dock steg för steg. Kanske är det första åtagandet du gör för dig själv att hitta ett rehabiliteringsprogram. Kanske är det andra åtagandet du går till rehabiliteringsprogrammet. Välj steg du kan ta dag för dag.
- 2Bekämpa missbruket. I motsats till vad många tror kan du bli beroende av marijuana. Det höga du får från marijuana är det som får vissa människor att bli beroende - de vill återskapa den känslan. För vardagliga användare blir ungefär en fjärdedel till en halv beroende av drogen.
- 3Få hjälp. Det är inte lätt att sluta med någon form av läkemedel på egen hand. Missbruk är ett kroniskt tillstånd för många människor och det kräver ett antal tjänster som kramar patienten och ger dem det stöd de behöver. Hitta ett program där ute som kan hjälpa dig. Om du behöver en paus från ditt liv, prova ett rehabiliteringsprogram som kan skilja dig från en livsstil som bidrar till din rökvana ett tag. Om du har bra stöd från din familj, prova en lokal grupp som Marijuana Anonym.
- Regeringen tillhandahåller resurser för att hjälpa dig att ta bort droger. Du kan till exempel använda den statliga webbplatsen SAMHSA för att hitta ett rehabiliteringscenter som passar dig. SAMHSA är substansmissbruk och mentalvårdsadministration.
- Titta på missbruksrådgivning, gruppgrupper, farmakoterapi och psykoterapi. Vissa eller alla dessa tjänster kan behövas för att få dig att återhämta dig.
- 4Lär dig att hantera. Att använda ett läkemedel som marijuana är ofta ett sätt att undkomma problem. Därför, för att hjälpa dig att få bort drogen, måste du lära dig att hantera stress utan att nå läkemedlet. Rehabs och grupper för missbrukare kan vara till hjälp, men du kan också lära dig några hanteringsmekanismer på egen hand.
- Ett sätt att hjälpa dig att hantera stress är att prata om det med människor du litar på. Även om du inte kan komma på en lösning, kan det ibland bara att få stress från bröstet genom att prata hjälpa till att lindra det.
- Var inte rädd för att ta en paus från en stressig situation. Om något verkligen stressar dig, till exempel ett arbetsproblem, var inte rädd för att gå bort från det lite. Ta en stund att ta några djupa andetag och rensa huvudet. Dessutom, var inte rädd för att ta en paus från saker som stressar dig i ditt liv. Om du till exempel tycker att det är stressande att titta på nyheterna, kanske du ska hoppa över det en stund.
För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur du kan vara nykter för alltid om du är beroende av ogräs, läs vidare! - 5Förvänta dig psykologiska biverkningar. Om du har rökt ogräs länge kommer du troligen att uppleva några biverkningar när du slutar. Vissa människor har svårt att sova efter att ha stoppat ogräs, medan andra kan uppleva depression eller överdriven ilska. En annan tillbakadragande effekt är att dina drömmar kan bli mer levande, eftersom användning av ogräs kan göra dina drömmar mindre levande.
- 6Förvänta dig fysiska biverkningar. Du kommer sannolikt också att uppleva vissa fysiska biverkningar av tillbakadragande. Du kan få huvudvärk ett tag eller uppleva nattliga svettningar. Du kan också hosta upp slem. Slutligen kan du ha en sänkt aptit, samt ha skakningar eller yrsel.
- 7Skaffa nya vänner. Om alla dina vänner också röker kommer du sannolikt att falla tillbaka i gamla vanor om du fortsätter att umgås med dem. Försök få några nya vänner som du kan njuta av andra aktiviteter med. Du kan till exempel gå med i lokala grupper som har intresse av samma hobby som du. Du kan vara volontär eller gå med i en träningskurs. Hitta personer som gillar några av samma saker som du gör, minus ogräset.
- Försök leta efter meetup.com för grupper i ditt område.
- 8Fukta dig själv. Att dricka mycket vatten kan hjälpa till att spola lite av marijuana ur systemet. Dessutom kan du känna dig bättre överallt om du är hydratiserad.
- Även om den typiska rekommendationen är att dricka åtta glas vatten om dagen föreslår experter faktiskt att män behöver cirka tretton koppar vatten om dagen, medan kvinnor behöver cirka nio.
- Försök att dricka lite tranbärsjuice utöver vatten. Det kan hjälpa till med avgiftningsprocessen.
- 9Ät kalium. Om du har problem med extra svettning, äta mat med mycket kalium. Prova potatis med skinn på, meloner, bananer, citrusfrukter och mörka bladgrönsaker.
För att nykta dig från ogräs, försök att dricka ett par glas vatten, vilket hjälper till att spola de aktiva kemikalierna ur systemet. - 10Hoppa över koffein. Eftersom avgiftning kan orsaka sömnlöshet, vill du inte lägga till problemet. Medan du försöker få ditt sömnschema att återgå till det normala, hoppa över kaffet.
- 11Försök att träna. Träning kan ge dig en naturlig höjdpunkt som hjälper dig att få ett gott humör. Dessutom håller det dig frisk och hjälper dig att läka snabbare. Försök att träna flera gånger i veckan för att mildra din depression och sömnlöshet.
Läs också: Hur slutar jag med E-cigaretter?
Frågor och svar
- För ett tag sedan på tandläkaren gav de mig skrattgas. Så snart de startade maskinen kände jag mig stickande i benen och armarna och hatade den! Mina vänner försöker få mig att röka ogräs och jag är rädd för att jag kommer att freak out med liknande symtom i timmar. Vad gör jag?Skrattgas är inget som marijuana. Effekterna är olika. Försök att röka en liten bit. Se vad du tycker om det och bestäm sedan om det är för dig.
- Jag upplever minnesgapeffekter och mina sinnen känns försenade. Det har gått två dagar - hur länge tills det tar slut?Att röka ogräs kan störa ditt korttidsminne medan du är hög. Att röka mycket ogräs kan skada ditt korttidsminne permanent.
- Hur kan jag kontrollera min ilska och inte känna att mitt blodtryck är högt när jag är nykter?Prova detta när du känner dig arg eller stressad: 1. Andas in i 4 sekunder 2. Håll i 5 sekunder 3. Andas ut i 6 sekunder Om du kan tvinga dig själv att göra det 5 gånger i rad bör du känna dig mycket lugnare. Utöver detta kommer att träna och äta bra att hjälpa, och undvika koffein och andra stimulanser.
- Hur kan jag nykta mig från ett ogräs högt direkt?Att bada kan faktiskt ta en hel del av det höga borta.
- Vad kan jag göra för att minska effekterna av rökgrytan?Att äta i förväg, dricka mycket vatten, vara vilad, röka ur rör eller led i stället för bong eller röka mindre tenderar att hjälpa till.
- Är ogräs lika skadligt som alkohol?Nej, studier visar att användning av marijuana inte är lika skadligt som alkohol.
- Hur kan jag minska effekterna av att röka en led?Att dricka apelsinjuice eller äta något rik på socker hjälper till, som choklad eller godis. Att ta en kall dusch kan hjälpa, eller bara försöka få lite sömn.
- Kommer det att äta när jag är hög att få ner mitt höga och ge lättnad från panikattacker och paranoia?Ja. När din ämnesomsättning ökar när du röker ogräs, kommer att äta näringsrik mat tillfredsställa kroppens behov (oavsett om du är medveten om dem eller inte) och hjälper till att minska stress.
- Vilken hemmedicin kan jag använda för att få bort ogräs ur mitt system på en dag?Det finns inget som helt kan ta bort ogräs ur ditt system på en dag, men det är växtbaserade spolningar som kan hjälpa till att späda ut mängden toxin i vävnader och urin.
- Vad kan min vän göra? Han har några minnesproblem efter att ha rökt ogräs.Låt honom ta en paus i en månad eller så, se sedan hur han mår. Det borde hjälpa.
Obesvarade frågor
- Vad gör jag om jag känner mig bedövad och yr av rökning av ogräs?
- Är det säkert för mig att röka kvällen innan jag har bundna rören? Midnatt var inte mer mat eller dryck. Jag rökte lite innan det. Kommer jag vara säker att sättas under?
Kommentarer (4)
- Jag vet att jag kunde sluta röka marijuana för gott, utan att använda ett annat läkemedel från en läkare på grund av ditt råd. Tack.
- Det finns många bra idéer!
- Jag hade provat ogräs för andra gången i mitt liv, och den här gången fick jag panik i två dagar. Sedan läste jag här att det kommer att ge panik i en vecka. Jag tänkte att något fel har hänt, men nu är jag inte rädd för min situation. Tack, guide.
- Jag rökt ogräs 2 dagar tillbaka och jag är fortfarande i panik. Jag tror att dessa saker definitivt kommer att få mig ut ur det tillståndet.:)
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
