Hur man behandlar posttraumatisk artrit?
Posttraumatisk artrit är artrit som uppträder i en led efter en skada på leden. 12% av artros kommer från posttraumatisk artrit.
Posttraumatisk artrit är artrit som uppträder i en led efter en skada på leden. 12% av artros kommer från posttraumatisk artrit. Smärtan kan vara utmanande att hantera och kan störa aktiviteter du tycker om och / eller din dagliga funktion. Lyckligtvis, med livsstilsförändringar, medicinska behandlingar och kirurgi som en sista utväg, finns det många alternativ som hjälper dig att hantera smärtan vid posttraumatisk artrit.
Metod 1 av 3: göra livsstilsförändringar
- 1Överväg viktminskning. Posttraumatisk artrit orsakas normalt av en skada (ofta en sportskada eller en skada på jobbet), och den förvärras (eller förvärras) av kontinuerlig viktbärande och stress och belastning på leden. Om du är överviktig är viktminskning en av de viktigaste livsstilsförändringarna du kan göra för att minska stress på din artritiska led och därmed minska smärtan.
- Observera att om du inte är överviktig för närvarande gäller inte denna strategi för dig. Det gäller bara om du för närvarande är över din ideala kroppsvikt.
- Tala med din läkare eller en dietist om en sund viktminskning planen för dig och fråga honom vad din idealvikt ska.
- Det är viktigt att gå ner i vikt på ett sätt som inte äventyrar din näring (som extrem diet) och på ett sätt som är hållbart för dig på lång sikt.
- 2Välj sport och aktiviteter med lägre effekt. Särskilt om skadan som först ledde till din artrit var sportrelaterad, kanske du vill överväga att undvika denna sport, eller minska vårt engagemang i den, för att förhindra ytterligare skada på samma led eller andra leder. Sport som ger dig en högre risk för skador och som kan leda till artrit inkluderar sådana med mycket dunkande som löpning, samt skidåkning, snowboard, basket, hockey och fotboll, bland andra.
- För många människor kan det vara ett utmanande beslut att ge upp en sport de älskar för att förhindra ytterligare skador. Många människor som skadar sig i friidrott är mycket passionerade för den sport de spelar.
- Det är viktigt att inte bara överväga din kortsiktiga tillfredsställelse med att utöva sporten, utan också din långsiktiga livskvalitet, vilket kan äventyras om du fortsätter att lägga onödig stress på din skadade och artritiska led.
- Tänk på om det finns andra sportar eller aktiviteter med lägre effekt som du gillar. Kanske kan du prova att simma, cykla eller rinnande vatten, eftersom alla dessa aktiviteter är utmärkta för din kardiovaskulära hälsa och kondition och även låg belastning för dina leder.
- 3Be om modifierade uppgifter på arbetsplatsen. Om du har ett fysiskt krävande eller ansträngande jobb som betonar din skadade led, fråga din chef om du kan byta till alternativa arbetsuppgifter. Kanske finns det ett skrivbord som du kan göra, eller en annan uppgift som inte innebär samma mängd fysisk stress och belastning.
- Överväg att få en medicinsk anteckning från din läkare som förklarar för din chef vikten av att inte ytterligare betona din skadade och artritiska led, särskilt om den initiala traumatiska skadan upprätthölls på jobbet.
- Om du först skadades på jobbet, undersök möjligheten till arbetstagares ersättning och / eller anställningsförsäkring. Du kan få täckning. Om din skada är särskilt allvarlig kan du få invaliditetsersättning utan att behöva återvända till jobbet.
Tala med din naturläkare om du är intresserad av att testa naturliga tillskott som ett sätt att behandla din posttraumatiska artrit. - 4Se en sjukgymnast. Ett sätt att minska smärtan i din led från posttraumatisk artrit är att träffa en sjukgymnast som kan ordinera övningar för dig för att stärka musklerna som omger din skadade led. Att stärka de omgivande musklerna kan bidra till att minska påverkan och belastningen på själva leden.
- De övningar som föreskrivs av din sjukgymnast beror på din skades natur och vilken led som specifikt påverkas.
- 5Ändra din kost. Att konsumera mer gurkmeja och ingefära (som båda kan användas som kryddor på maten) hjälper till att bekämpa inflammation och smärtan från posttraumatisk artrit. Det rekommenderas också att konsumera mer fisk, som är rik på omega-3-fettsyror, och / eller valnötter och linfrö som också innehåller omega-3-fettsyror. Slutligen konsumera mycket ekologiska frukter och grönsaker; antioxidanterna i dessa kan hjälpa till med posttraumatisk artrit.
- 6Konsultera en naturläkare. Det finns en mängd olika kosttillskott som har visat sig hjälpa till med artros (den typ av artrit som oftast utvecklas posttraumatiskt). Dessa inkluderar nattljusolja, omega-3-fettsyror, kondroitin och glukosaminsulfat. Tala med din naturläkare om du är intresserad av att testa naturliga tillskott som ett sätt att behandla din posttraumatiska artrit.
Metod 2 av 3: prova medicinska behandlingar
- 1Välj smärtstillande medel utan recept. Ett sätt att behandla smärtan i samband med posttraumatisk artrit är att köpa receptfria smärtstillande medel från ditt lokala apotek eller apotek. Ett alternativ att försöka är acetaminofen (Tylenol). Följ doseringsanvisningarna på flaskan, som normalt är 500-1000 mg var fjärde till sjätte timme efter behov.
- Ett annat alternativ är ett NSAID som Ibuprofen (Advil). Återigen, följ doseringsanvisningarna på flaskan, som normalt är 400-600 mg var fjärde till sjätte timme efter behov, med en total dos i 24 timmar för att inte vara mer än 4000 mg.
Ett sätt att behandla smärtan i samband med posttraumatisk artrit är att köpa receptfria smärtstillande medel från ditt lokala apotek eller apotek. - 2Be din läkare om en kortikosteroidinjektion. Kortikosteroider arbetar för att minska smärta lokalt (när de injiceras i den drabbade leden) genom att minska inflammation och svullnad i området. Be din läkare att testa en kortikosteroidinjektion och se om det hjälper dig. Förbättringen av smärtan kommer normalt att vara i några månader, då du kan behöva en ny injektion. Att ha några kortikosteroidinjektioner är okej, speciellt om du tycker att de är användbara vid smärtlindring. Men om du tycker att de är minimalt användbara och om det krävs flera för att göra skillnad, kommer din läkare sannolikt att rekommendera ett annat behandlingssätt.
- Det finns en gräns för antalet kortisoninjektioner som ges i ett område, och biverkningarna inkluderar vävnadsatrofi, missfärgning och infektion.
- 3Fråga om hyaluronsyra. Hyaluronsyra är en typ av syntetisk ledvätska (som en konstgjord synovialvätska, vilket är vätskan som naturligt smörjer dina leder). Injicering av hyaluronsyra i leden som påverkas av posttraumatisk artrit kan hjälpa till att lindra smärtan och smörja och jämna ut ledens rörelse. Tala med din läkare om du är intresserad av att få denna behandling.
- 4Betrakta operation som en sista utväg. När livsstilsförändringar och medicinska behandlingar inte längre är tillräckliga för att hjälpa dig att hantera din ledvärk från posttraumatisk artrit är det troligt dags att överväga operation. Kirurgi är i allmänhet reserverad som en sista utväg; i många fall kan det dock vara mycket framgångsrikt att lindra din smärta.
Metod 3 av 3: prova kirurgiska behandlingar
- 1Låt kirurgiskt debrideras och rekonstrueras. Kirurgisk "debridering" avser en "städning" av leden. Din kirurg kommer att ta bort alla ärrvävnader och skadade områden, liksom allt annat skräp som finns i din led. Hon kommer sedan att rekonstruera eller byta ut de slitna ytorna i din led efter behov.
- Kirurgi på en led kan oftast göras laparoskopiskt. Vad detta betyder är att endast ett fåtal små snitt kommer att göras, och kirurgen kommer sedan att använda kameror inuti fogen och små verktyg för att rengöra fogen och göra reparationer och utbyten efter behov.
När livsstilsförändringar och medicinska behandlingar inte längre räcker för att hjälpa dig att hantera din ledvärk från posttraumatisk artrit är det troligt dags att överväga operation. - 2Förstå riskerna med operation. All operation medför vissa risker, såsom infektionsrisken, risken för att orsaka ytterligare skador på strukturerna i din led och risken för blödning. Dessa komplikationer är dock mycket sällsynta, och fördelarna med kirurgi tenderar att långt överstiga riskerna.
- 3Var medveten om den förväntade återhämtningstiden. I genomsnitt leder kirurgisk reparation av en led med posttraumatisk artrit till mycket bra resultat. De flesta människor upplever en minskning av smärta och kanske till och med fullständig upplösning av sin smärta. Det tar dock vanligtvis några månader att återhämta sig helt efter operationen och återfå funktionen i den drabbade leden. Du måste vara ihärdig och dedikerad under hela återhämtningsprocessen.
- Det kommer att finnas obehag initialt efter operationen.
- Du kan fråga din läkare om vilka smärtstillande medel som ska användas för att hjälpa till att kontrollera smärtan efter operationen i de inledande skeden efter proceduren.
- Vissa människor måste använda kryckor, en sockerrör, en rullator eller en sele tillfälligt medan den drabbade leden läker.
- Du kommer sannolikt att hänvisas till en sjukgymnast för ett formellt rehabiliteringsprogram efter operation på din skadade led.
Läs också: Hur man lindrar giktvärk i fingrarna?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
