Hur hanterar man rygghuvudvärk?

Om ryggvätska läcker genom det lilla punkteringsstället kan du utveckla en rygghuvudvärk
Under båda procedurerna punkteras membranet som omger ryggmärgen och om ryggvätska läcker genom det lilla punkteringsstället kan du utveckla en rygghuvudvärk.

Ryggraden har ett långt ihåligt utrymme inuti som innehåller din ryggmärg. Ryggmärgshuvudvärk förekommer hos upp till 40 procent av människor som genomgår en ryggkran eller ryggbedövning. Under båda procedurerna punkteras membranet som omger ryggmärgen, och om ryggmärgsvätska läcker genom det lilla punkteringsstället kan du utveckla en rygghuvudvärk. De flesta rygghuvudvärk försvinner på egen hand utan behandling. Om din spinal huvudvärk varar längre än 24 timmar, kan du vidta åtgärder för att ta itu med det hemma, eller besöka läkare för att behandla svår, kronisk huvudvärk.

Metod 1 av 2: hantera hemma

  1. 1
    Konsumera koffein för att begränsa blodkärlen i huvudet. Koffein är ett stimulerande medel i centrala nervsystemet och orsakar sammandragning av blodkärlen i huvudet.
    • Eftersom huvudvärk ofta orsakas av dilatation av blodkärl, hjälper koffein till att förtränga dem och motverka denna effekt.
    • Koffein kan tas både oralt och intravenöst.
    • En rekommenderad dos koffein är 500 mg en eller två gånger dagligen.
    • Ett enkelt sätt att få koffein är att dricka kaffe; en kopp kaffe innehåller 50-100 mg koffein. Så du bör dricka 5-8 koppar kaffe dagligen för att få ett optimalt resultat.
  2. 2
    Ta enkla smärtstillande medel. Att använda enkla smärtstillande medel, som paracetamol och andra NSAID, är ett enkelt men effektivt sätt att slå tillbaka huvudvärk.
    • Acetaminophen och andra NSAID ger tillfällig lindring från huvudvärk genom att blockera produktionen av kemikalier som är ansvariga för att producera smärtupplevelsen i hjärnan.
    • Ta 500 mg acetaminophen eller acetaminophen + koffein tre gånger om dagen efter att ha ätit en måltid.
    • Använd andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen (400 mg 2-3 gånger dagligen efter måltid).
    • Rådfråga din läkare före långvarig användning av smärtstillande medel.
    • Numera kan du köpa NSAID som också innehåller koffein för en mer uttalad huvudvärkslindringseffekt. Koffein förtränger blodkärlen i huvudet, så du får den kumulativa effekten av både smärtstillande och koffein.
    • Glöm inte att ta ett antipeptiskt läkemedel med dessa smärtstillande medel för att skydda magslemhinnan. Ta omeprazol, pantoprazol eller esomeprazol i en dos av 20 mg två gånger dagligen, 30 minuter före din måltid.
  3. 3
    Drick mycket vätska för att öka din blodvolym. Att dricka mycket vätska, särskilt vatten, ökar blodvolymen och vätskeinnehållet i andra delar av kroppen.
    • En del konsumerat vatten kommer att gå in i ryggradsutrymmet och öka dess volym och tryck.
    • Ökat tryck minskar ryggmärgsvärk.
    • Drick minst 3 liter (0,8 US gal) vätska dagligen för att hålla dig hydratiserad.
    Denna tryckökning kommer i sin tur att överföra en signal till din ryggrad
    Denna tryckökning kommer i sin tur att överföra en signal till din ryggrad och höja ryggtrycket.
  4. 4
    Stäng av eller dim ljuset. De flesta som lider av huvudvärk är känsliga för ljus, så det kan hjälpa till att stänga av dem eller dimma dem.
    • Alltför upplysta rum eller starka ljus förvärrar huvudvärk eftersom hjärnan inte kan förmedla bländning och ljus under en episod av huvudvärk.
  5. 5
    Använd visuella bilder och distraktion för att minska ditt fokus på smärta. Visuella bilder görs genom att fokusera på en bild eller bild av trevliga landskap eller händelser.
    • Ett annat sätt att träna visuella bilder är att upprepa positiva ord eller fraser.
    • Distraktionstekniker görs genom att fokusera din uppmärksamhet på positiva mentala tankar och aktiviteter.
    • Dessa aktiviteter inkluderar att titta på tv, lyssna på musik eller prata med familjen.
    • Distraktion och visuella bilder hjälper en person att avleda uppmärksamheten från smärtan till andra positiva aktiviteter.
  6. 6
    Lägg dig ner för att öka trycket i ryggraden. Sängstöd har vanligtvis ingen inneboende roll när det gäller att minska ryggmärgshuvudvärk, men att ligga lodrätt gör det.
    • När du ligger i sängen kan det öka trycket i ryggraden och minska huvudvärk.
  7. 7
    Placera dig själv på buken istället för ryggen. Försök att ligga på buken istället för att vända uppåt för att öka buktrycket.
    • Denna tryckökning kommer i sin tur att överföra en signal till din ryggrad och höja ryggtrycket.
    • Många människor finner smärtlindring i denna position.
    Överför signaler till ryggmärgen som minskar huvudvärk
    Om du bär ett tätt bukbindemedel ökar ditt magtryck och överför signaler till ryggmärgen som minskar huvudvärk.
  8. 8
    Använd ett bukbindemedel för att öka buktrycket. Om du bär ett tätt bukbindemedel ökar ditt magtryck och överför signaler till ryggmärgen som minskar huvudvärk.
    • Du kan hitta bukbindemedel i många specialbutiker.
  9. 9
    Prova antiemetika om du lider av illamående eller kräkningar. Om du lider av svår rygghuvudvärk, kan illamående eller kräkningar åtföljas av det på grund av irritation i hjärnområdena som styr aptit och kräkningar.
    • Ta antiemetika som prometazin, proklorperazin eller metoklopramid för att kontrollera dessa känslor.
    • Dessa läkemedel verkar genom att blockera de platser i hjärnan där vissa kemikalier (såsom dopamin, histamin etc.) som är ansvariga för kräkningar verkar.
    • Ta tab promethazin i en dos av 25 mg, 2-3 gånger dagligen.
    • Ta dessa läkemedel innan du äter en måltid för bästa resultat.
    • Avbryt medicinen så snart du mår bättre.

Metod 2 av 2: Få professionell medicinsk behandling

  1. 1
    Få en epidural blodplåster för svår kronisk huvudvärk. Om din huvudvärk inte går över inom 24 timmar, trots att du vidtagit stegen ovan, få en epidural blodplåster.
    • Under en epidural blodplåstprocedur kommer en liten mängd av ditt eget blod att injiceras i utrymmet strax utanför perforeringen i ryggraden.
    • Blodet koagulerar, förseglar perforeringen och återställer trycket i ryggmembranet.
    • Detta återställer ryggradstrycket och stoppar ytterligare läckage, vilket lindrar symtom på huvudvärk.
    • Framgångsgraden för denna teknik är mer än 70%.
    • Vanligtvis tas 15-30 ml av ditt blod från armen och sedan ligger du på din sida i 2 timmar.
    • Denna procedur kan upprepas upp till två gånger om det primära försöket inte kontrollerar huvudvärk.
    • En epidural blodplåster ska inte göras om du har feber eller hudinfektion.
  2. 2
    Försök med en epidural saltlösning. En saltlösning kan injiceras i epiduralutrymmet istället för blod.
    • Det ger en liknande effekt som blod, men är steril och har en mycket lägre infektionsrisk.
    • Emellertid, saltlösning är tunn och snabbt absorberas av epiduralrummet, vilket innebär att trycket inte är så effektivt bibehållas som med en blod epidural.
    • 1-1,5 liter (0,4 US gal) Hartmann-saltlösning kan administreras under en 24-timmarsperiod från och med samma dag som ryggraden eller anestesin.
    Om din rygghuvudvärk varar längre än 24 timmar kan du vidta åtgärder för att ta itu med den hemma
    Om din rygghuvudvärk varar längre än 24 timmar kan du vidta åtgärder för att ta itu med den hemma eller besöka läkaren för att behandla svår kronisk huvudvärk.
  3. 3
    Få operation som en sista utväg. Kirurgi är det sista behandlingsalternativet för rygghuvudvärk.
    • När alla andra åtgärder inte stoppar en ryggläcka kan kirurgi försökas reparera perforeringen.
    • Det stoppar genast CSF-läckan, men medför risk för infektion och är något invasivt.
    • Därför kommer din läkare att råda dig noggrant (angående proceduren och dess fördelar och nackdelar) innan du genomgår operation.
  4. 4
    Se till att en lämplig nål används under din ryggrad eller anestesi. Genom att använda en liten nål minskar risken för ryggvätskeläckage dramatiskt, eftersom sannolikheten för läckage är relaterad till storleken på nålens perforering.
    • Att använda en lämplig nålstorlek och form kan minimera sannolikheten för ryggradshuvudvärk.
    • En stor nålborrning ger stor perforering, så det är alltid bäst att använda nålar med små hål, vanligtvis mellan 24-27 gauge.
    • Använd en blyertsnål istället för en skärtyp för att minimera risken för läckage.
    • Använd om möjligt en ny typ av nål, känd som en Atraucan-nål som har en smal skärspets och en avfasning som avsevärt minskar risken för ryggradssmärta.
  5. 5
    Se till att nålen är riktad ordentligt. Orientering av nålen är också viktig. Om den avfasade kanten på nålen hålls horisontell när den införs, finns det större risk för vävnadsskada.
    • Den avfasade kanten ska alltid hållas lodrätt och parallellt med fibrerna.

Frågor och svar

  • Är det lämpligt att använda en kudde när du har huvudvärk?
    Ja, men det beror på personen. Olika människor har olika behov.
  • Hur lång tid tar det för en rygghuvudvärk att försvinna?
    Vanligtvis inom 5-7 dagar. Men vissa individer kan drabbas av huvudvärk i flera veckor.
  • Vad kan jag använda förutom en blodplåster för att behandla huvudvärk?
    Lägg några lavendelblad i en skål med varmt vatten och luta dig med ansiktet över skålen (sitter lättast vid ett bord). Täck huvudet med en handduk som draperar runt skålen. Stanna där så länge du tål det, upp till trettio minuter och ta pauser efter behov.

Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur bota en svullen fotled?
  2. Hur man behandlar en fotstressfraktur?
  3. Hur skrapar du under din roll?
  4. Hur tar man hand om en stukad handled?
  5. Hur lär jag småbarn att tvätta händerna?
  6. Hur får man lukten av bensin från händerna?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail