Hur hanterar man multipel sklerosfläckar?
För att hantera dessa fläckar måste du kunna identifiera dem och sedan behandla dem snabbt och effektivt.
Multipel skleros (MS) är en potentiellt invalidiserande sjukdom som påverkar det centrala nervsystemet, nämligen hjärnan och ryggmärgen. Cirka två tredjedelar av MS-personerna har remission. Det betyder att de kan ha perioder när nya symtom dyker upp eller gamla symtom blir värre. För att hantera dessa fläckar måste du kunna identifiera dem och sedan behandla dem snabbt och effektivt. Med korrekt hantering kan symtomen på MS kontrolleras bättre och minimeras.
Metod 1 av 3: hantering av symtom
- 1Rådgör med din läkare. Om dina symtom förändras bör du ringa din läkare och boka en tid för att bli synad. De kan hjälpa dig att bedöma allvaret av förändringen och vad som bör göras, om något. Din primärvårdsläkare kommer sannolikt att hänvisa dig till neurolog under uppblåsningen för uppföljning och byte av terapi.
- Om du inte kan komma in för att träffa din läkare en stund, be om att konsultera via e-post eller telefon. Att få feedback från din läkare är viktigt, även om det inte är personligt.
- Medan den initiala diagnosen och den löpande övervakningen av multipel sklerosbehandling, blodprover och biverkningar av behandlingen kan hanteras av din primärvårdsläkare, bör perioder med uppblåsningar behandlas av neurologen.
- 2Vänta med mindre allvarliga symtom. Det finns några MS-flare-symtom som kommer att förvärras ett tag men sedan försvinner. Detta beror på inflammation i centrala nervsystemet som så småningom minskar. Diskutera alla nya och förändrade symtom med din läkare och bestäm om de behöver omedelbar behandling eller om du kan vänta med att se om de försvinner på egen hand.
- Vissa symtom som kanske inte behöver behandlas inkluderar milda sensoriska förändringar och ökade nivåer av trötthet, så länge de inte begränsar en persons aktiviteter. Dessa milda sensoriska förändringar inkluderar känslor av domningar eller nålar och nålar. Trötthet kan dock vara ett av de första tecknen på att en MS uppstår.
- 3Starta terapi tidigt. Vänta inte tills dina symtom blir svåra, eller vissa förändringar kan vara irreversibla. De flesta experter tror på att påbörja behandling tidigt innan inflammatoriska processer förvärrar skadorna på nervsystemet.
- 4Godkänn nya behandlingar. Om du har en kraftig bloss, kan du behöva behandling med medicinering. Det är en allvarlig bloss om symtomen stör ditt dagliga liv eller din förmåga att fungera säkert. Denna typ av symtomfläck kan innefatta synförlust, balansförlust, stickningar i dina händer och fötter, inkontinens, minnesförlust, depression, extrem svaghet eller oförmåga att röra sig.
- Behandling för denna typ av uppblossning innefattar vanligtvis en runda kortikosteroider. En hög dos av IV-kortikosteroider, ibland följt upp med en längre dos av orala steroider, kan hjälpa till att eliminera inflammation i centrala nervsystemet.
- Vanliga kortikosteroider som används för uppblossningar inkluderar metylprednison och prednison.
- Det finns andra läkemedel som används för att hantera remission-flare ups av MS, såsom sjukdomsmodifierande / immunmodulerande läkemedel som har visat sig kraftigt minska återfall. Det kan dock ta några försök att hitta det läkemedel som fungerar bäst för individen, och dessa läkemedel är endast tillgängliga genom injektion.
Det finns några MS-flare-symtom som kommer att förvärras ett tag men sedan försvinner. - 5Gör återställande rehabilitering. Om du har tappat någon funktionsnivå på grund av en fläck i din MS är det viktigt att arbeta för att få tillbaka den. Till exempel kan förluster i rörelse och balans motverkas i många fall genom riktad sjukgymnastik och talförluster kan arbetas med en logoped.
- Även motgångar med minne och mental skärpa kan arbetas med en kognitiv saneringsspecialist.
- Diskutera dina rehabiliteringsalternativ med din läkare, din fysioterapeut och annan hälsovårdspersonal du hanterar på grund av din MS.
- 6Justera dina aktiviteter. Även om det är viktigt att fortsätta med ditt liv även när du har MS-flare, måste du hålla din säkerhet och komfort i åtanke. Således, om du har en flare kan du behöva justera dina aktiviteter så att du kan undvika smärta eller så att du kan skydda din säkerhet.
- Om du till exempel har ökad instabilitet när du står eller går kan du behöva använda användbar utrustning. Detta kan inkludera rullstol, sockerrör eller kryckor.
- 7Hantera de psykologiska effekterna. Om du har en MS-flare kan du behöva ta itu med den psykologiska effekten av bakslaget, tillsammans med de fysiska effekter som det orsakar. Det här kan vara så enkelt som att prata med familj och vänner om hur flamman får dig att känna så att du kan få deras emotionella stöd.
- Att hantera motgångens psykologiska inverkan kan också kräva att du diskuterar dina problem med en professionell, till exempel en psykolog eller en terapeut.
- 8Prova en paleolitisk diet. Vad du äter har betydande effekter på din kognitiva funktion. Öka mängden grönsaker du äter och se till att få protein från både växter och djur. Undvik mejeriprodukter, ägg och gluten.
- Var noga med att plocka grönsaker av alla färger, som spenat, broccoli, aubergine, röd, gul och apelsin paprika, rödbetor, pumpa, morötter och pastinak.
- 9Meditera och få massage. Meditation kan hjälpa dig att minska dina stressnivåer, vilket kan hjälpa till att hantera en MS-bloss. Försök meditera i 10 minuter varje dag. På samma sätt är att få massage en avkopplande aktivitet som kan minska symtomen och öka livskvaliteten. Leta efter en professionell massör i ditt område och schemalägg veckovisa sessioner.
- 10Sträck och gör förstärkningsövningar. Sträckning kan hjälpa till att lossa och smala upp dina muskler, vilket kan göra dig mer bekväm. Använd förstärkningsövningar för överkroppen (som pushups), kärnan (som plankor) och underkroppen (inklusive knäböj) för att bygga muskelstyrka. Tala med din läkare eller sjukgymnast för att hitta övningar som passar dig.
Meditation kan hjälpa dig att minska dina stressnivåer, vilket kan hjälpa till att hantera en MS-bloss.
Metod 2 av 3: Identifiera en MS-flare
- 1Var medveten om de vanliga symptomen på MS. Medan individer med MS kan ha mycket olika symtom, finns det några som är vanligare. Några vanliga symtom inkluderar:
- Trötthet
- Gångsvårigheter
- Domningar
- Stickningar
- Styvhet
- Spasmer
- Svaghet
- Synproblem
- Yrsel
- Tarmproblem
- Blåsproblem
- Sexuella problem
- Smärta
- Känslomässiga förändringar
- Kognitiva förändringar
- Depression
- 2Identifiera mindre vanliga symtom. Det finns vissa symtom på MS som är mindre vanliga men som fortfarande kan relateras till tillståndet. Om du har något av dessa symtom kan du ha en flare:
- Talproblem
- Svällande problem
- Skakningar
- Krampanfall
- Andningsproblem
- Klåda
- Huvudvärk
- Hörselnedsättning
- 3Håll reda på befintliga symtom. För att bedöma om dina symtom har ökat eller nya har dykt upp är det viktigt att hålla reda på de symtom du redan har och hur allvarliga de är. Använd ett spårningsformulär, som kan hittas online, för att spåra dina symtom dag för dag.
- Att spåra dina symtom noggrant kan hjälpa din läkare att hålla dig uppdaterad med din behandlings framsteg, samt spåra eventuella motgångar.
Metod 3 av 3: förhindra MS-bloss
- 1Ta dina mediciner. Om du har MS är det mycket viktigt att du tar dina mediciner regelbundet. De läkemedel som din läkare ordinerar kan hjälpa till att hålla dina symtom under kontroll och kan hjälpa till att förhindra uppblåsningar.
- Om du inte kan hantera biverkningarna från dina mediciner, sluta inte bara ta dem. Tala i stället med din läkare om biverkningarna och vad som kan göras för att minimera dem.
- 2Undvik stress. Stress kan utlösa MS-uppblåsningar, så gör ditt bästa för att undvika stressiga situationer. Använd avslappningstekniker, meditation eller yoga för att hålla din stressnivå nere.
- 3Undvik exponering för heta temperaturer. Många människor med MS kan få en bloss när de utsätts för heta temperaturer, oavsett om det är från varmt väder eller i ett rum som är extremt varmt. Det är bäst att försöka undvika denna situation, om det är möjligt, för att minimera bloss.
- För att undvika överhettning, håll dig borta från direkt sol och undvik aktiviteter som får dig att bli överhettad. Använd också luftkonditioneringsapparater och coola drycker för att hålla dig sval.
- Undvik att ta mycket heta duschar som kan förvärra symtomen.
Även feber kan orsaka bloss, så var försiktig när du är sjuk att du vidtar åtgärder för att undvika feber. - 4Undvik feber, om det är möjligt. Även feber kan orsaka bloss, så var försiktig när du är sjuk att du vidtar åtgärder för att undvika feber. Detta kan inkludera att ta mediciner för att hålla din sjukdom under kontroll eller ta ett kylbad eller dusch när du börjar bli överhettad av sjukdomen.
- Om du är sjuk bör du träffa din läkare. De borde kunna ge dig råd om hur du håller feber i schack.
- 5Ta hand om din hälsa. Ju friskare du är, desto mer sannolikt är det att du kommer att kunna hålla symtomen på din MS i schack. Till exempel, att bli sjuk, som att få influensa, kan sätta dig tillbaka och orsaka uppblåsningar. För att undvika sjukdom, få regelbunden medicinsk vård, använd förebyggande vård, till exempel influensaskott, och undvik ohälsosamma aktiviteter och mat.
- Ett exempel på en ohälsosam aktivitet som kan få din MS att blossa upp är rökning. För att ta hand om din hälsa bör du överväga att sluta röka.
- När du tränar, vilket är viktigt för din hälsa, bör du se till att inte bli för överhettad, vilket kan orsaka MS-bloss. Gör en träningsplan med din läkare så att du kan balansera träningsbehovet med behovet av att hålla dig sval.
- 6Gå med i en MS-supportgrupp. Lokala och online-supportgrupper kan vara ett underbart sätt att få kontakt med andra med MS. För att hitta en lokal eller online supportgrupp, gå till National Multiple Sclerosis Society och ange ditt postnummer för att hitta en grupp nära dig eller gå med i en online-grupp.
Läs också: Hur tar man CBD-olja för gikt?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
