Hur hanterar man MS-andningskomplikationer?
I sällsynta fall kan din läkare ordinera syreterapi för att hantera dina MS-andningskomplikationer.
Multipel skleros, eller MS, är en neurologisk sjukdom som kan inaktivera hjärnan och ryggmärgen. Det kan också orsaka nervskador. Symtom på MS kan variera mycket och beror ofta på mängden nervskador samt vilka nerver det påverkar. Två symtom på MS är förlust av muskelstyrka och uthållighet, vilket kan göra det svårare att andas och prata. Även om MS inte kan botas kan du lära dig att hantera symtomen och andningskomplikationerna genom att göra livsstilsval och ta mediciner.
Metod 1 av 2: hjälp andning genom livsstilsval
- 1Träna regelbundet. Regelbunden träning kan ha flera fördelar för din andning. Detta gäller särskilt om du har mild till måttlig MS. Motion kan bygga styrka och tonmuskler. Regelbunden träning hjälper också till att bibehålla en hälsosam vikt, vilket också kan lindra andningsbesvär.
- Prata med din vårdgivare innan du startar ett träningsprogram. Din läkare kan informera om du är frisk nog att träna. Läkare kan också föreslå de bästa träningstyperna du är din hälsa.
- Sikta på ungefär 150 minuters måttlig träning per vecka om du kan.
- Prova övningar som är särskilt bra för personer med MS. Dessa inkluderar: promenader, stretching, simning, aerobics med låg effekt, stillastående cykling, yoga och tai chi.
- Bygg överkroppsstyrka. En annan övning du kanske vill överväga är styrketräning. Att bygga musklerna i bröstet och ryggen kan hjälpa dig att andas lättare. Det kan också förhindra komplikationer.
- Möt och arbeta med en certifierad fysisk tränare eller sjukgymnast. Denna person kan hjälpa dig att utveckla ett styrketräningsprogram med vikter och / eller motståndsband för att ge ditt andningsorgan maximala fördelar.
- 2Öva djupandning. Att blåsa upp dina lungor helt kan bygga upp muskelstyrka och ton. Tillbringa tid varje dag på att öva djupa andningsövningar, vilket kan lindra och hantera eventuella andningskomplikationer du kan ha.
- Sitt upp så rakt som du kan i en bekväm stol. Andas in en lång och långsam andedräkt som blåser upp dina lungor helt. Detta kan få magen att expandera. Räkna när du andas in så att du kan andas ut jämnt och spåra andningen. Andas ut helt innan du tar ett andetag. Bygg gradvis upp dina andningsövningar. Till exempel kan du andas in och sedan ut i två räkningar vardera under de första veckorna. När du är bekväm kan du gå upp till tre räkningar.
- Utför 30 repetitioner av varje inandnings- och andningscykel två gånger dagligen. Detta kan hjälpa dig att få mest nytta av dina djupa andningsövningar.
- Tala med din läkare eller en specialist om du är osäker på hur du kan blåsa upp dina lungor helt.
Om din läkare diagnostiserar dig med andningskomplikationer till följd av MS, boka ett möte med en andningsterapeut. - 3Lindra stress. Exponering för stress kan utlösa eller förvärra andningskomplikationer från MS. Att begränsa stress i ditt liv kan lindra och hantera dina komplikationer. Du kan göra detta genom att undvika stressiga situationer, öva djupa andningsövningar och meditera.
- Ta några minuter att meditera genom att sitta på en bekväm plats, stänga ögonen och andas naturligt. Låt dina tankar komma och gå som de vill. Yoga och tai chi kan också vara en form av meditation och träning som slappnar av dig.
- Få en massage som kan lösa upp alla spänningar som gör andningssymtom värre.
- Inse att djupa andningsövningar som kan förbättra andningsfunktionen också främjar avkoppling och löser upp stress.
- 4Sluta röka. Rökning belastar dina lungor. Att fortsätta att röka med MS kan göra andningskomplikationerna värre. Sluta röka för att bättre hantera eventuella MS-relaterade andningsbesvär du har.
- Tala med din läkare om du har svårt att sparka vanan. Läkaren kan ha förslag eller behandlingar som hjälper dig att sluta röka så snabbt som möjligt.
Metod 2 av 2: Använd medicinska behandlingar för att lindra andningen
- 1Följ din läkares instruktioner. Om du får diagnosen MS och har andningskomplikationer är det viktigt att noggrant följa det behandlingsprogram som din läkare har ordinerat. Detta inkluderar att få regelbundna kontroller, ta mediciner och göra livsstilsförändringar. Att göra dessa kan inte bara hjälpa dig att hantera dina andningskomplikationer utan kan också sakta ned MS-utvecklingen.
- Följ din läkares instruktioner om hur du tar din medicin. Ställ din läkare eller apotekspersonal några frågor om läkemedlet eller dess dosering.
Även om MS inte kan botas kan du lära dig att hantera symtomen och andningskomplikationerna genom att göra livsstilsval och ta mediciner. - 2Använd vissa mediciner med försiktighet. Vissa mediciner för MS, såsom muskelavslappnande medel, kan försämra andningsfunktionen. Tala med din läkare om eventuella andningskomplikationer du har. Fråga om något av dina mediciner kan bidra till dem. Din läkare kan ordinera ett annat läkemedel eller övervaka dig mer noggrant. Vissa mediciner som kan orsaka andningsproblem inkluderar:
- Lugnande medel
- Muskelavslappnande medel
- Opioida analgetika
- 3Se en andningsterapeut. Terapiprogram kan stärka andningsmusklerna och förbättra din andning. Om din läkare diagnostiserar dig med andningskomplikationer till följd av MS, boka ett möte med en andningsterapeut. Terapeuten kan hjälpa till att lindra och hantera dina symtom.
- Be din vanliga läkare att rekommendera en andningsterapeut. Du kan också hitta en andningsterapeut nära dig på https://healthgrades.com/respiratory-therapy-directory.
- Ta relevanta journaler till din tid. Du bör också berätta för terapeuten om dina specifika symtom. Denna information kan hjälpa terapeuten att utveckla en effektiv plan för att hantera dina andningsproblem.
- 4Använd syrebehandling enligt anvisningarna. I sällsynta fall kan din läkare ordinera syreterapi för att hantera dina MS-andningskomplikationer. Detta görs ofta om du har andra tillstånd som kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Följ din läkares rekommendationer som beskrivs för att förhindra ytterligare komplikationer eller problem med syrebehandling.
Exponering för stress kan utlösa eller förvärra andningskomplikationer från MS. Att begränsa stress i ditt liv kan lindra och hantera dina komplikationer. - 5Diskutera oral cannabis med din läkare. Oral cannabis, eller medicinsk marijuana, används alltmer för att lindra symtomen på många sjukdomar. Multipel skleros är en av dessa sjukdomar. Det finns effektivare behandlingar för MS, men du kan fortfarande uppleva symtom som gör det svårt för dig att andas. Om så är fallet, diskutera att använda medicinsk marijuana för att lindra dina symtom med din läkare. Tänk på att rökning av oral cannabis kan ha biverkningar, inklusive att göra det svårare att andas på grund av dess inverkan på lungorna.
- 6Tänk på akupunktur. Akupunktur är en metod som används i västerländsk såväl som traditionell kinesisk medicin. Akupunktur innebär att man sätter in små, tunna engångsnålar i huden. Överväg att prova akupunktur, vilket kan hjälpa till att lindra några av dina MS-relaterade andningskomplikationer.
- Inse att det kan ta 6-10 akupunktur för att ta reda på om behandlingen hjälper dina andningskomplikationer.
- Hitta en lokal akupunktör över hela världen på https://acufinder.com. Se till att akupunktören är godkänd genom att söka efter en nationell certifieringskommission för akupunktur och orientalisk medicin certifiering.
- Se till att du låter din läkare veta att du har MS. Detta kan hjälpa personen att skräddarsy akupunktursessionerna efter dina specifika behov.
- Även om det allmänt anses vara säkert, kom ihåg att effekten av akupunktur för personer med MS ännu inte har utvärderats djupt eller bekräftats. Om du är osäker, bör du först rådgöra med din läkare innan du prövar alternativa terapier som akupunktur.
- Sök omedelbar läkare om andningskomplikationer plötsligt uppstår. Detta kan indikera en infektion eller annan komplikation.
Läs också: Hur man lindrar giktvärk i fingrarna?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
