Hur man äter hälsosamt på McDonalds?

Välj en grillad vanlig kycklingsmörgås utan majonnäs eller en kycklingmat
Om du verkligen vill ha kyckling, välj en grillad vanlig kycklingsmörgås utan majonnäs eller en kycklingmat.

Medan de flesta livsmedel på McDonald's inte är hälsosamma, är vissa alternativ bättre än andra. Oavsett om du har en McDonalds begär eller om du inte har några andra alternativ, är det möjligt att äta en lägre kalori måltid.

Steg

  1. 1
    Titta på menyn hemma. McDonald's listar näringsinformation för de flesta av sina livsmedel på sin webbplats. Om du vet vad du vill är det mindre troligt att du frestas.
  2. 2
    Bläddra bland smörgåsalternativen. Om du är på humör för en smörgås, välj något litet. Vid 250 kalorier är en vanlig hamburgare det bästa valet. Medan en kycklingmacka låter som ett välsmakande alternativ, kan de flesta kycklingmackor (även de grillade) innehålla ganska mycket fett och kalorier.
    • Om du verkligen vill ha kyckling, välj en grillad vanlig kycklingmacka utan majonnäs eller en kycklingmatbit.
  3. 3
    Tänk på en sallad. Om du väljer en sallad, undvik den krispiga kycklingen och de mer gödande alternativa förband. Ditt bästa alternativ är grillad kycklingsallad med kyckling med balsamico (260 kalorier totalt).
    Medan de flesta livsmedel på McDonald's inte är hälsosamma
    Medan de flesta livsmedel på McDonald's inte är hälsosamma, är vissa alternativ bättre än andra.
  4. 4
    Var inte rädd för att beställa en lycklig måltid. Delarna är mindre. Val som mjölk och frukt kan ge en mer balanserad måltid.
    • Inse att Happy Meal är designad för barn. Prata med beställaren för att se hur de kan hjälpa dig att få det du verkligen letar efter utan att bryta mot åldersregeln "Happy Meal".
  5. 5
    Välj ett hälsosammare dryckalternativ. Tänk på en flaska vatten eller mjölk istället för läsk.

Tips

  • Om du bor nära, ta en cykeltur eller gå dit. Övningen kan bränna bort extra kalorier och öka din ämnesomsättning.

Varningar

  • Undvik större smörgåsar som Big Mac och Double Quarter Pounder.

Frågor och svar

  • Vilken matvara är den mest ohälsosamma på McDonald's?
    Den stora frukosten med varma kakor och stora kex är det mest ohälsosamma på menyn.
  • Vad är det hälsosammaste alternativet för en lycklig måltid?
    Det hälsosammaste alternativet skulle vara att få kycklingnuggets eller hamburgaren utan ost. Få juice att dricka eller vit mjölk och äppelskivor eller en Cutie om den erbjuds. Hoppa över pommes frites eller få dem lätt saltade eller utan salt.

Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail