Hur förstår man missbruk?
Lär dig mer om missbruk i allmänhet så att du förstår hur det fungerar.
Missbruk är ett komplext tillstånd som många människor möter. Du kan bli beroende av ett ämne, som droger eller alkohol, eller du kan bli beroende av ett beteende, som spel eller shopping. Genom att förstå missbruk kan du vara bättre på att hjälpa dig själv eller någon annan som kämpar. Du kan också få en bättre förståelse för missbruk genom att lära dig känna igen dess tecken och riskfaktorer. Lär dig mer om missbruk i allmänhet så att du förstår hur det fungerar.
Metod 1 av 3: förstå och hjälpa en missbrukare
- 1Inse att missbruk är en sjukdom, inte ett val. Folk brukade betrakta missbruk som ett tecken på svaghet, brist på viljestyrka eller dålig moral. Men idag anses missbruk vara en sjukdom på grund av hur det påverkar hjärnan. Att närma sig missbruk på detta sätt kan göra det lättare för dig att hjälpa en missbrukare.
- Människor som blir beroende av ämnen och / eller beteenden behöver behandling för att sluta engagera sig i beroendeframkallande beteende, men behandlingen är inte alltid medicinsk. Behandling av missbruk kan kräva en kombination av medicinsk behandling och psykologisk behandling, eller det kan bara kräva att man deltar regelbundet i en supportgrupp.
- Det finns både psykologiska och fysiska komponenter i missbruk. Uttagssymptom, socialt tryck, stress, impulskontroll och andra komplexa faktorer kan bidra till en persons missbruk.
- 2Låt personen veta att du är villig att hjälpa. Oavsett om personen är redo att hantera sitt beroende eller inte, se till att de vet att du är där för dem. Att söka behandling kan vara överväldigande för någon som kämpar med missbruk, så de kan uppskatta hjälp med saker som att hitta en läkare, behandlingscenter eller stödgrupp.
- Du kan också erbjuda dig att stödja dem på andra sätt, såsom att åka till och från läkarmöten eller stödgruppsmöten.
- Försök att säga "Jag är här för dig om du någonsin behöver hjälp." eller "Jag har märkt att du kämpar, och jag vill hjälpa dig att bli frisk igen. Hur kan jag hjälpa till?"
- 3Undersök behandlingsalternativ. Även om personen inte är redo att söka behandling kan det uppmuntra dem att ta reda på vad deras alternativ är. Gör en del undersökningar för att ta reda på om det finns några läkare i ditt område som är specialiserade på missbruk, eller om det finns stödgruppsmöten, som Anonyma Alkoholister. Du kanske också vill undersöka program för öppenvård och öppenvård.
- Om du tror att personen kanske föredrar att gå igenom en behandling ut ur staden, undersök sedan behandlingscentra som du tror kan tilltala dem. Om personen till exempel gillar att gå till stranden, försök sedan hitta ett behandlingscenter som ligger nära stranden.
- Leta efter ett behandlingscenter som är skräddarsytt för det specifika beroende personen lider av. Ett behandlingsprogram för kokainmissbrukare kan ha en annan längd och fokus än för människor som till exempel missbrukar lugnande medel.
EXPERTTIPSFörstå att återfall kan inträffa på vägen till återhämtning. Psykoterapeut och licensierad klinisk socialarbetare Lauren Urban säger: "En vanlig missuppfattning om missbruksbehandling är att målet är att undvika återfall. Det handlar verkligen om att lära sig om de faktorer som ledde till missbruket, samt att hjälpa personen att bilda nya, friska. vanor. Sedan, om någon gör återfall, kan du använda det som en möjlighet att hitta en metod som kan fungera bättre för dem.
Oavsett om personen är redo att hantera sitt missbruk eller inte, se till att de vet att du är där för dem. - 4Försäkra personen att de är säkra under behandlingen. Det är normalt för någon som är beroende av något att oroa sig för att gå igenom uttag. Om du misstänker att personen är rädd, försök att lugna dem. Låt dem veta att de kommer att omges av läkare som har erfarenhet av att hjälpa människor genom avgiftningsprocessen.
- Försök säga, "Jag vet att det verkar skrämmande, men läkarna och sjuksköterskorna som tar hand om dig kommer att göra allt de kan för att du ska vara säker och bekväm."
Metod 2 av 3: känna igen risker för och tecken på missbruk
- 1Fråga dig själv hur ofta personen engagerar sig i beteendet. Att engagera sig i ett beteende är ofta ett av de viktigaste tecknen på missbruk. Be personen vara ärlig om hur ofta de bedriver beteende eller använder ämnet. Ju oftare de bedriver beteende, desto mer sannolikt är det att de lider av missbruk. Några frågor att tänka på är:
- Engagerar du dig i beteendet eller använder du ämnet dagligen? Hur många gånger per dag?
- Är det svårt att gå mer än en dag utan att engagera sig i beteendet eller använda ämnet? När gick du senast längre än en dag utan beteendet / substansen? Vad händer om du går längre än en dag?
- 2Se efter abstinenssymptom. Lider av tillbakadragande är en annan vanlig indikation på missbruk. Om någon slutar eller minskar sin användning av ett ämne eller beteende kommer de förmodligen att drabbas av abstinenssymptom. Beroende på symtom varierar mycket beroende på vilken typ av ämne eller beteende personen är beroende av, men kan inkludera:
- En allmän känsla av obehag
- Skakning
- Illamående
- Oroande
- Svettas
- Förvirring
- Hallucinationer
- Krampanfall
- 3Reflektera över lögner som personen har sagt att täcka över beteendet. Att ljuga för att skydda beteendet är ett annat vanligt tecken på missbruk. Om personen har ljugit för vänner, familj, kollegor eller andra människor om deras beteende, kan detta tyda på att de kämpar med missbruk.
- Till exempel, om du frågar din rumskompis hur många glas vin de har haft och de säger 2, även om de i hemlighet slutade en flaska på egen hand innan de började på en ny, så ligger det här för att skydda beteendet.
- Eller om någon döljer föremål som de har köpt så att deras make inte vet hur mycket de handlar, så är detta en annan form av lögn.
Ju oftare de bedriver beteende, desto mer troligt är det att de lider av missbruk. - 4Bestäm om någon i personens familj har kämpat med missbruk. Missbruk körs i familjer, vilket innebär att någon är mer benägna att bli beroende av något om de har en familjemedlem som har kämpat med missbruk.
- Till exempel, om någon har en förälder eller ett syskon som är beroende av alkohol, droger eller ett beteende, till exempel spel eller shopping, är det mer troligt att de kämpar med missbruk.
- 5Titta på miljöfaktorer. Att växa upp i en miljö där någon utsätts för beroendeframkallande beteenden utsätter dem också för missbruk. Om en person omges av människor som använder droger, missbrukar alkohol eller bedriver annat beteende som de är beroende av, kan detta påverka ditt förhållande till dessa saker.
- Till exempel, om någon växer upp i ett hushåll där en eller flera familjemedlemmar är beroende av marijuana, är det mer sannolikt att de utvecklar ett beroende av marijuana.
- 6Tänk på första gången personen använde ämnet eller deltog i beteendet. Ju yngre någon är första gången de använder ett ämne eller engagerar sig, desto mer sannolikt är det att de blir beroende av det. Fundera över hur gammal personen var första gången de ägde sig åt detta beteende eller använde detta ämne.
- Till exempel, om de var 12 år första gången de drack alkohol, är det mer benägna att utveckla alkoholberoende än någon som var 20 år första gången de drack alkohol.
Metod 3 av 3: bli mer informerad om missbruk
- 1Vet att det finns fysiologiska faktorer involverade i missbruk. Din hjärna släpper ut dopamin när den utlöses av vissa aktiviteter, som att dricka en alkoholhaltig dryck, röka en cigarett eller injicera heroin. Din hjärna associerar belöningen med beteendet och det är så missbruk som händer.
- Ju snabbare dopaminet släpps ut efter det beroendeframkallande beteendet, desto mer kommer din hjärna att koppla ihop de två, och droger producerar detta svar upp till tio gånger snabbare än naturligt sätt att frigöra dopamin, som att träna. Det är därför människor blir beroende av droger.
Behandling av missbruk kan kräva en kombination av medicinsk behandling och psykologisk behandling, eller det kan bara kräva att man deltar regelbundet i en supportgrupp. - 2Vet att alkohol och olaglig narkotikamissbruk är de vanligaste formerna av missbruk. Alkohol- och drogberoende är de vanligaste ämnena som du kan bli beroende av. Mer än 0,67 personer som har missbruksproblem missbrukar alkohol. De tre beroendeframkallande drogerna inkluderar marijuana, opioida smärtstillande medel och kokain.
- Heroin är också ett mycket beroendeframkallande läkemedel som många utvecklar beroende av. Efter att ha försökt sluta använda heroin kan en person bli beroende av metadon, vilket ofta ordineras för att hjälpa människor att sluta använda heroin.
- 3Tänk på hur användning av smärtstillande medel kan leda till drogberoende. Opioida smärtstillande medel är särskilt beroendeframkallande och många människor hakar i dem efter att ha haft en smärtsam medicinsk fråga som kräver medicineringen. Men efter att deras medicinska problem har hanterats kan de fortsätta att använda medicinen på grund av det höga det producerar. Några vanliga opioida smärtstillande medel inkluderar:
- Dilaudid (hydromorfon)
- Percocet (oxikodon)
- Oxykontin (oxikodon)
- Perkodan (oxikodon)
- Vicodin (hydrokodon)
- Lorcet (hydrokodon)
- Lortab (hydrokodon)
- Demerol (petidin)
- Duragesic (fentanyl)
- 4Var medveten om att människor kan vara beroende av mer än bara alkohol och droger. Medan majoriteten av människor som lider av missbruk är beroende av alkohol eller droger, finns det många andra saker som människor kan vara beroende av. Det är möjligt att ha ett beroende av sex, spel, mat, videospel och till och med shopping.
- Varje aktivitet som gör att en individ bedövar obehagliga känslor samtidigt som han ger en belöning kan betraktas som ett beroende.
Läs också: Hur hanterar man att bli överväldigad?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
