Hur man har en avkopplande lördagskväll?
Lägg i en annan film eller titta på TV tills det är väldigt sent, lägg dig sedan i ditt bo och ha en vacker natt!
Har du någonsin en natt utan att göra och du är stressad? Denna natt kommer säkert att lämna dig lycklig som möjligt!
- 1Börja kvällen med en lätt middag som mac n 'cheese eller soppa. Detta är för att stämma och få magen full och glad.
- 2Hitta ett bra TV-program och titta i ungefär en timme.
- 3Skapa ett bo framför TV: n med filtar, kuddar och uppstoppade djur.
- 4Ta ett varmt bad med bubbelbad eller badsalt eller något liknande.
- 5Ta på dig papper och suddiga strumpor. Se till att de kommer att vara bekväma hela natten och att du inte behöver ta bort något eller sätta på dig något.
- 6Gå till ditt bo och ring en vän bara för att chatta; det roliga med sällskap utan stress!
- 7Slå på TV: n till låg volym och rita eller skriva en berättelse, om du inte är mycket av den kreativa typen, gå på datorn och spela.
- 8Tillbaka till ditt bo igen! Poppa i en favoritfilm eller lyssna på din favorit-TV-show och ha lite glass!
- 9Lägg i en annan film eller titta på TV tills det är väldigt sent, lägg dig sedan i ditt bo och ha en vacker natt!
Denna natt kommer säkert att lämna dig lycklig som möjligt!
- Du kanske vill skicka SMS eller chatta hela natten, då känner du dig inte ensam.
- Titta på familjefilmer med din familj, kanske bjuda in andra familjevänner med dig.
- Titta inte på skräckfilmer eftersom det ger dig en sömnlös natt. Titta på en komedi eller en romantisk genrefilm med din familj eller vänner. Det kommer att hålla dig avslappnad.
- Titta inte på några thrillers eller saker som får ditt hjärta att gå och adrenalin pumpar. Detta kommer att orsaka mer stress.
Frågor och svar
- Jag har inte ett badkar eller en TV som jag kan titta på på en avkopplande plats. Vad gör jag?Du kan alltid läsa en bok. Ta på dig pyjamas och ansiktsmask. Det är väldigt avkopplande.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
