Hur ska man ha en avkopplande dag och planera väl?

Ta ut din kalender. Planering är viktigt för att ha en dag för att verkligen koppla av. På det här sättet kan du berätta för andra att inte störa dig och ha en ledig dag. Se till att du inte har något annat planerat för denna dag, för det här är en dag för dig! Markera dina avkopplande dagar (en gång i månaden) så att du kan ta en paus för att undvika att känna dig överväldigad.

Förbered dig i förväg. Det skulle stinka om du var tvungen att komma ut ur badet och sedan gå till videobutiken eftersom du glömde att få en. Se till att du har allt dagen innan!

Innan du börjar din dag, planera var det ska ske. Vardagsrum eller ditt eget sovrum? Även om TV: n förmodligen finns i vardagsrummet kan du använda en dator eller en bärbar dator om du vill titta på den på egen hand (utan att syskon stör dig). Ställ sedan in filmen i ditt område (på din säng eller soffa), så att allt du behöver göra är att klicka på play och se till att om du använder en bärbar dator, att den är laddad och lägger lite fin doft i rum din in också. Och få nagelpoleringssaker också så att du kan göra dina naglar medan du tittar på filmen om du vill.

Du kan tända några ljus i badkaret, men om det finns ett litet fönster, öppna det lite så att det blir lite frisk luft. Placera sedan musiken nära, utanför så att du kan höra den såvida inte det du har är helt vattentätt.

Lägg nu den fluffiga handduken där den är lätt att nå så att du inte blir kall och dina färska bekväma dukar (tillsammans med ditt hårband så att du kan binda håret i en hög hästsvans för att få ut det ur ansiktet) såvida inte du har en mantel du vill ha på dig. Och få grädden också så att du kan lägga den efter att du har tagit det avkopplande badet. Du kan sätta på ansiktsmasken medan du är i badkaret, läser en tidning efteråt eller under filmen.

Gå sedan och köp lite snacks och hyr ut en film med chick flick. Jag rekommenderar Devil Wears Prada, men om du ska titta på det, få de planteras med dopp så att du inte kommer att känna skuld när du dyker in i den tub av glass, utan känner sig friskare och glad.

Om du vill kan du stänga av din mobiltelefon eller sida så att du inte blir störd.