Hur man andas cirkulärt?
För att andas cirkulärt, börja med att fylla dina kinder med luft och andas genom näsan medan du håller luften i munnen. Använd sedan musklerna i kinderna för att långsamt trycka ut luften i munnen i 5 sekunder när du fortsätter att andas in genom näsan. När luften i munnen tar slut, andas luft från lungorna. Rätt innan luften i lungorna tar slut, fyll dina kinder med luft igen genom att andas in genom näsan. Slutligen öva på att upprepa denna cykel tills det blir en sömlös process. För tips om hur du tränar cirkulär andning på ditt instrument, läs vidare!
För att andas cirkulärt, börja med att fylla dina kinder med luft och andas genom näsan medan du håller luften i munnen.
Vid normal andning andas människor vanligtvis genom näsan och andas ut med bara lungorna. För träblåsare kan denna process vara begränsande. De kan inte hålla anteckningar så länge de kan behöva, och de kan inte anpassa en del av musiken som skrivits för andra typer av instrument. Cirkulär andning, en metod som låter dig andas ut och andas in samtidigt, öppnar upp fler möjligheter för dessa musiker. Medan det är relativt nytt för västerländsk musik har cirkulär andning praktiserats i andra kulturer i århundraden eller längre, kanske först utvecklad av aboriginska befolkningar i Australien.
Del 1 av 3: lära sig metoden
- 1Fyll dina kinder med luft och andas in och ut genom näsan. Vad du gör är att skapa en andra luftkälla som du kan använda när lungorna tar slut.
- Även om detta kan få dig att se ut som en jordekorre, är den mer användbara analogin att tänka på dig själv som en mänsklig säckpipa och dina kinder som bälgen.
- 2Blås ut luften du har hållit i munnen. Stäng käken, men gör en liten öppning i munnen och använd dina kindmuskler för att skjuta ut luften långsamt. Fortsätt andas djupt genom näsan. Kontrollera rörelsen så att det tar mellan tre och fem sekunder att blåsa ut luften i munnen
- Experter skiljer sig något åt detta steg. Vissa rekommenderar att du håller dina kinder uppblåsta hela tiden och fyller dem ofta med små luftbitar från lungorna. Andra föreslår dock att det kan vara mer naturligt att låta kinderna återgå till en normal andningsposition när du släpper ut luften ur munnen.
- Experimentera med båda för att avgöra vilka som är bekvämare och effektivare för dig och ditt instrument.
- 3Byt till utandning med lungorna när luften i munnen tar slut. Eftersom du har andats in genom näsan hela tiden, bör dina lungor fyllas när luften i munnen tar slut. Du kan ändra var luften kommer ifrån genom att stänga din mjuka smak.
- 4Fyll dina kinder med luft igen. Du bör göra detta precis innan dina lungor tar slut, så du har tid att fylla dina lungor igen medan du använder luften i munnen.
- 5Upprepa denna sekvens kontinuerligt. När du väl kan göra det till en sömlös process behöver du aldrig pausa för att andas medan du spelar ditt instrument igen.
Fortsätt andas in i och från membranet medan du andas cirkulärt.
Del 2 av 3: öva tekniken
- 1Öva spotta. Att spotta en tunn ström av vatten kan ge dig en bra känsla för tekniken, delvis för att vatten är synligt medan luft inte är. Spotta medan cirkulär andning kommer också att replikera närmare den kraft du behöver för att producera ljud på ditt instrument.
- Fyll munnen med så mycket vatten som möjligt.
- Andas in och ut genom näsan, spotta vattnet i diskbänken i en tunn, kontinuerlig ström.
- 2Använd ett sugrör. Om du lägger dina läppar runt ett sugrör kommer det att efterlikna embouchuren (munpositionen) du använder för att spela ditt instrument, så det här är ett bra sätt att träna. Lägg ett sugrör i ett glas vatten och följ stegen för cirkulär andning medan du försöker blåsa på ett sådant sätt som ger en konstant ström av bubblor.
- 3Artikulera. Cirkulär andning kan ha utvecklats först för att spela didgeridoo, oftast används för att producera långa, ihållande toner. Lärare i detta instrument föreslår att vokalisering kan leda till en mjukare process.
- Gör ett starkt "HA" -ljud när du byter från luften i kinderna till luften i lungorna.
- 4Prova ditt munstycke. Att blåsa genom ett sugrör kan hjälpa till med tekniken, men det ger dig ingen känsla för hur det låter. Med bara ditt munstycke vet du om du producerar ljud utan att behöva oroa dig för mycket för dess resonans eller kvalitet.
- Om du hör något märkbart brott i ljudet väntar du antagligen tills en luftkälla är helt uttömd innan du byter till den andra. Byt från munnen till lungorna och vice versa den andra innan den du använder går tom för luft.
- Den här övningen är också bra eftersom den ger dig en känsla av hur fast du måste hålla läpparna för att tekniken ska lyckas.
Det kan ta flera år att bli skicklig på ditt instrument, och cirkulär andning är inte annorlunda.
Del 3 av 3: gå till ditt instrument
- 1Prova det så snart som möjligt. Vänta inte tills du har behärskat tekniken i praktiska inställningar för att tillämpa den på ditt instrument. Det enda sättet att bli bättre på det är att göra det, så lägg till resten av ditt instrument så snart du kan göra ett ljud med bara munstycket.
- 2Arbeta dig uppåt. Börja inte med komplicerad musik eller med låtar alls. Börja istället med att hålla enstaka anteckningar och fortsätt sedan till enkla, repetitiva övningar. Detta gör att du kan fortsätta att göra din teknik perfekt.
- Vissa register gör det enklare än andra. Du kanske tycker att det är lättare att börja med övningar som träffar den högre delen av ditt instrument.
- 3Öva lite varje dag. Cirkulär andning kan vara mentalt och fysiskt tröttande först, så det kan vara svårt att hålla det länge. Detta betyder dock inte att du bara ska träna en gång i taget. Prova istället tre dagliga sessioner på några minuter vardera medan du lär dig tekniken.
Spotta medan cirkulär andning kommer också att replikera närmare den kraft du behöver för att producera ljud på ditt instrument.
- Tänk inte på tekniken när det gäller att byta från en luftkälla till en annan, vilket kan leda till en mindre än sömlös övergång. Tänk istället på det som en kontinuerlig process.
- Fortsätt andas in i och från membranet medan du andas cirkulärt. Detta är något extra, inte något som låter dig kasta ut grunderna för god andningsteknik.
- När du först börjar lära dig tekniken, försök inte att gå igenom hela processen på en gång. Vänja dig vid det första steget, sedan det första och det andra steget och så vidare.
- Var beredd att ägna månader eller till och med år åt att göra tekniken perfekt. Det kan ta flera år att bli skicklig på ditt instrument, och cirkulär andning är inte annorlunda.
Frågor och svar
- Kan jag andas cirkulärt när jag spelar flöjt?Jo det kan du. Det kommer att kräva lite övning, men det är väl värt det när du spelar en snabb sång eller en koral.
- Skulle jag se löjligt ut att spela flöjt så här?Ja, men du måste lägga undan all självrespekt, för din stolthet kommer bara att hålla dig tillbaka från att uppnå vad du vill.
- Kommer det att fungera på en b-flat klarinett?Ja. Tekniken fungerar för de flesta träblås- och mässingsinstrument.
- Kommer detta att fungera bra på stora mässingsinstrument (t.ex. trombon, baryton, tuba)?Det beror på instrumentet och individen. Det kommer troligen att fungera på tenortrombonen, baryton och eufonium; men det kan vara ojämnt på B-platta tuba.
- Skulle detta fungera för en basklarinett?Ja, alla vassinstrument fungerar. Om det fungerar på en saxofon kommer det antagligen att fungera på en basklarinett, för de är båda reedinstrument.
- Skulle detta fungera för en gitarr?Du spelar gitarr med fingrarna. Det finns inget behov av att använda dessa andningsövningar, eftersom en gitarr inte har ett munstycke.
- Hur undviker jag att puffa ut kinderna?Genom att lyfta tungan kan du förvara lite luft under den. Du kommer att känna trycket på tungans botten. Sänk sedan tungan och ta upp käken medan du tar in luft genom näsan.
- Skulle detta fungera på en fagott?Ja.
- Kommer detta att fungera för mindre instrument som inte är reed, som penny whistle?Så länge det inkluderar att blåsa ut luft från munnen i en ganska liten ström, borde det!
- Kan jag använda detta med en altsax?Ja. Det borde fungera.
Kommentarer (3)
- Älskar det, tack. Fortsätt så!
- Tack för din hjälpsamma guide.
- Hjälpte mycket att veta tips om cirkulär andning.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
