Hur bli av med en förkylning naturligt snabbt?

För att bli av med en förkylning naturligt, drick varma vätskor som te och buljong, eftersom varma vätskor kommer att rensa upp din trängsel så att du mår bättre. Du kan också prova att äta vitlök eller rå honung, som båda har antivirala egenskaper och kan hjälpa till att öka ditt immunförsvar. Om du har ont i halsen, gurgla med saltvatten med några timmars mellanrum för att lindra smärtan. Kom ihåg att dricka mycket vatten och få så mycket vila som möjligt så att din kyla försvinner snabbare. För mer naturliga hemmetoder för att bli av med en förkylning, som fläderbärsextrakt och eukalyptus, läs artikeln!

För att bli av med en förkylning naturligt
För att bli av med en förkylning naturligt, drick varma vätskor som te och buljong, eftersom varma vätskor kommer att rensa upp din trängsel så att du mår bättre.

Även om en förkylning vanligtvis försvinner av sig själv inom 4-7 dagar, kan du lindra dina symtom att må bättre snabbare. Du kan bli av med en förkylning både naturligt och snabbt genom att rensa näsgångarna med icke-medicinska alternativ, som ånga eller saltlösning, samt behandla dina symtom med naturläkemedel. Att få gott om vila, vätskor och näring gör det också möjligt för din kropp att återhämta sig snabbare. Om du upplever symtom som andfåddhet, väsande andning eller feber eller om dina symtom inte förbättras, kontakta din läkare omedelbart.

Metod 1 av 4: rensa näsgångarna

  1. 1
    Drick mycket varma vätskor. Att dricka varma vätskor hjälper till att lossa utsöndringarna i bihålorna så att ditt slem flyter mer fritt och får dig att må bättre snabbare. Studier visar att dricka varma vätskor lindrar förkylningssymtom som rinnande näsa, hosta, nysningar, ont i halsen och trötthet.
    • Hett, icke-koffeinfritt te gör tricket. Stick med ett örtte som kamomill eller pepparmynta för att återfukta dig själv. Tillsätt lite honung och citron lugnar halsen och hjälper effekterna att vara lite längre. Kamomill är bra för att minska stress och trötthet, medan pepparmynta lindrar nästäppa.
    • Japanskt Benifuuki grönt te kan hjälpa till att minska nästäppa och allergiska symtom när man dricker regelbundet. Det traditionella örtte "Throat Coat" har visat sig vara mycket bättre på att lindra ont i halsen än vanligt te.
    • Varm buljong är också ett bra val när du är förkyld. Drick grönsaks- eller kycklingsbuljong i stora mängder, men leta efter lågnatriumbuljong för att undvika att konsumera för mycket salt. Kycklingsoppa kan hjälpa till att lugna ont i halsen och lossa slem för att lindra trängseln.
    • Om du är en kaffeälskare behöver du inte undvika det. Att dricka kaffe har visat sig öka vakenheten hos de med förkylning. Barn bör fortfarande undvika koffein. Varmt vatten, te och buljong bör vara de viktigaste vätskorna du tar in, eftersom för mycket koffein kan uttorka dig.
    • Undvik alkohol. Det kan göra nästäppa och svullnad värre.
  2. 2
    Ta ångande bad och duschar. Ånga återfuktar näsgångarna så att de känns mindre irriterade och den avslappnande effekten hjälper till att lindra dina förkylningssymtom. Rita dig ett varmt bad och blötlägg, eller börja varje dag under din förkylning med en fin, varm dusch så att du kan dra nytta av mycket ånga. Du kan till och med hitta en mentholerad "duschbom" som är till hjälp för att lindra trängseln.
    • För en snabb ångbehandling kan du värma upp en kruka med vatten som bara är blyg att koka. När det börjar producera en hel del ånga, ta bort krukan från värmen och placera den på en stabil yta som ett bord eller en bänkskiva.
    • Luta huvudet över potten, men kom inte för nära ångan eller vattnet, annars kan du bli bränd. Täck huvudet med en lätt bomullshandduk. Andas in ångan i 10 minuter. Du kan använda denna behandling två till fyra gånger per dag.
    • Att lägga till några droppar eterisk olja i vattnet är ett bra sätt att ytterligare avlasta dina bihålor och få fördelarna med aromterapi. Försök med pepparmyntaolja för att lindra sinushuvudvärk. Eukalyptusolja hjälper till att lindra nästäppa. Använd inte tea tree-olja, eftersom det är giftigt när det konsumeras.
  3. 3
    Tänk på att olja drar. Oljedragning är ett ayurvediskt medel som använder olja för att ta bort bakterier och bakterier från munnen. De flesta mikroorganismer fäster vid fettet i oljan, så att du kan spotta ut dem tillsammans med oljan.
    • Använd kokosnötolja. Kokosolja har antibakteriella egenskaper och innehåller också laurinsyra, ett antimikrobiellt medel.
    • Använd organisk, kallpressad olja. Sesam och solrosolja kommer också att fungera, men kokosnötolja har ytterligare antimikrobiella egenskaper (och smakar också trevligare).
    • Ta en matsked olja och swish den i munnen i minst en minut. Ju längre du swish, desto fler bakterier tar du bort. Vrid oljan runt munnen, sug den genom tänderna och se till att få den på tandköttet också.
    • Svälj inte oljan. Om du har problem med att sväva oljan utan att svälja, spotta lite ut.
    • Efter att ha svängt oljan runt, spotta oljan i en papperskorg. (Spotta det i diskbänken kan täppa till dina rör.) Skölj ut munnen med ljummet vatten.
  4. 4
    Använd en netikruka för att bevattna dina bihålor. En netikruka är utformad för att spola slem från dina bihålor och lindra förkylningssymtom i flera timmar genom en process som kallas nasal bevattning. En saltlösning hälls i ena näsborren och den bär slem ut den andra. Neti-krukor finns i de flesta apotek och hälsokostaffärer.
    • Börja med en bevattning om dagen medan du har symtom. När du mår bättre kan du öka den till två gånger dagligen.
    • Gör en saltlösning eller köp en från butiken. För att skapa din egen lösning, kombinera 0,25 tsk kosher eller betningssalt, 0,25 tsk bakpulver och åtta gram varmt destillerat eller kokt vatten. Det är viktigt att använda destillerat vatten eller vatten som har kokats och kylts, eftersom kranvatten kan innehålla parasiter eller amöber.
    • Fyll neti-potten med fyra gram saltlösning. Stå över ett handfat eller arbeta i duschen eller badkaret för att förhindra röror. Luta huvudet i ungefär 45 graders vinkel.
    • Håll pipen på Neti-potten i övre näsborren. Tipsa potten för att hälla saltlösningen i en näsborre och låt den rinna ut i den andra. Upprepa med den andra näsborren.
  5. 5
    Blås näsan korrekt. Även om det är viktigt att blåsa näsan medan du är förkyld för att hålla bihålorna klara, blåsa inte för explosivt. Trycket från att blåsa hårt kan påverka dina öron och ge dig en öronvärk ovanpå din förkylning. Var noga med att blåsa försiktigt och bara så ofta som nödvändigt.
    • Läkare rekommenderar att du blåser genom att hålla ett finger över en näsborre och försiktigt blåsa det andra i en vävnad.
    • Tvätta händerna varje gång du blåser näsan. Detta kommer att eliminera bakterier och virus på dina händer som kan orsaka andra infektioner (eller sprida infektion till andra).
  6. 6
    Använd en luftfuktare. Om luften i ditt hem är för torr kan det förvärra dina förkylningssymtom och få dem att hålla längre. Använd en luftfuktare för att hålla luften fuktig, vilket gör att näsgångarna smörjs och gör det lättare att tömma slem. Kör en luftfuktare på natten för att underlätta andningen.
    • Se till att rengöra luftfuktaren regelbundet. Mögel och mögel kan växa lätt i fuktiga miljöer.
    • Du kan också släppa ut fukt i luften genom att koka två koppar destillerat vatten i en kruka. Använd destillerat vatten för att undvika spårföroreningar från att ytterligare uppröra förkylningen.
    • Husplanter fungerar som naturliga luftfuktare. Deras blommor, löv och stjälkar släpper ut vattenånga i luften. De rengör också luften från koldioxid och andra föroreningar. Bra val inkluderar aloe vera, bambupalm, gråtande fikon, kinesisk vintergrön och olika arter av philodendron och dracaena.
Den avslappnande effekten hjälper till att lindra dina förkylningssymtom
Ånga återfuktar dina näsgångar så att de känns mindre irriterade och den avslappnande effekten hjälper till att lindra dina förkylningssymtom.

Metod 2 av 4: använda naturläkemedel

  1. 1
    Ta fläderbärsextrakt. Europeiska äldre används ofta inom medicin. Det kan hjälpa till att minska trängsel och andra symtom på andningssjukdomar. Elderberry har antiinflammatoriska och antivirala egenskaper, vilket kan hjälpa till att bekämpa förkylning, och det stimulerar immunsystemet.
    • Du hittar fläderbärsextrakt i sirap, pastill och kapseltillskott på de flesta näringsbutiker och apotek.
    • Du gör äldreblommate genom att lägga tre till fem gram torkad äldreblomma i en kopp kokande vatten i 10-15 minuter. Sila blommorna ut och drick teet upp till tre gånger dagligen.
    • Använd inte fläder under en längre tid utan att rådfråga din läkare. Du bör prata med din läkare innan du tar fläderbär, eftersom det kan ge biverkningar för gravida kvinnor, personer med autoimmun sjukdom och personer med lågt blodtryck. Människor som tar diabetesmedicin, laxermedel, kemoterapidroger eller immunsuppressiva medel bör också rådgöra med en läkare innan de använder fläderbär.
    • Använd inte omogna eller okokta fläderbär. De är giftiga.
  2. 2
    Prova eukalyptus. Eukalyptus har antioxidativa egenskaper som skyddar mot fria radikaler, molekyler som kan skada celler. Den aktiva ingrediensen i eukalyptus är cineol, en förening som fungerar som ett slemlösande medel för att bekämpa luftvägsinfektioner och lindra hosta. Du hittar den i pastill, hostasirap och ångbad i de flesta apotek.
    • Salvor som innehåller eukalyptusolja kan också appliceras på näsan och bröstområdet för att lindra trängsel och lossa slem.
    • Färska eller torkade eukalyptusblad kan användas i te och gurglar i varmt vatten för att lugna halsont. Du kan göra eukalyptuste genom att tvätta två till fyra gram torkade löv i en kopp hett vatten i 10-15 minuter. Drick detta te upp till tre gånger per dag.
    • För gurglar, branta två till fyra gram torkade löv i en kopp varmt vatten. Tillsätt 0,25 till 0,5 tsk salt. Brant i fem till tio minuter. Använd efter måltider för att minska dålig andedräkt och lugna ont i halsen.
    • Konsumera inte eukalyptusolja genom munnen, eftersom det kan vara giftigt. Personer med astma, kramper, lever- eller njursjukdom eller lågt blodtryck ska inte använda eukalyptus utan att fråga sin läkare.
  3. 3
    Använd pepparmynta. Pepparmynta används också ofta för att behandla förkylningssymtom. Dess huvudingrediens, mentol, är en utmärkt avsvällande medel. Mentol tunnar slem och bryter upp slem. Det kan också lugna ont i halsen och hosta. Du kan hitta pepparmynta i eteriska oljor, pastiller, kompletterande extrakt, örtteer och som en färsk eller torkad ört.
    • Pepparmintte kan hjälpa till att lugna halsont. Branta en tepåse (ungefär tre till fyra gram löv) i varmt vatten. Att lägga till lite älskling hjälper till att lugna hosta.
    • Använd inte pepparmyntaolja eller mentol med barn under två år.
    • Pepparmyntaolja är säker för aromaterapi och som en gnugga. Konsumera inte pepparmyntaolja oralt.
  4. 4
    Ät rå honung. Honung innehåller antivirala medel och stärker ditt immunförsvar, och rå honung är ännu bättre för dig. Rå honung är fast vid rumstemperatur och har en något starkare smak än pastöriserad honung. För maximal nytta, leta efter rå honung som har skördats lokalt, eftersom det hjälper din kropp att bekämpa allergener som är speciella för ditt område.
    • Du kan använda honung och citron i te för att lugna halsont och tyst hosta.
    • Ge inte honung till ett barn under ett år.
  5. 5
    Ta echinacea. Echinacea kan hjälpa till att öka ditt immunförsvar. Studier har inte visat att det kan hjälpa till att bekämpa förkylning, även om det är ett vanligt botemedel. Echinacea finns i tilläggsform på de flesta apotek.
    • Om du har ragweed, tusensköna eller ringblomma allergier, använd inte echinacea.
    • Människor som använder vissa mediciner, som vissa hjärtmediciner och svampdödande medel, bör inte använda echinacea. Rådgör med din läkare innan du använder echinacea eller något växtbaserat tillskott.
  6. 6
    Ät vitlök. Vitlök verkar öka ditt immunförsvar och kan ha en mild antiviral kvalitet. Fler studier behövs för att avgöra om vitlök kan hjälpa till att bekämpa förkylning, men det visar ett löfte.
    • Du kan ta vitlök som ett tillskott eller äta den i livsmedel. Du bör sträva efter att äta två till fyra vitlöksklyftor per dag för att maximera eventuella effekter.
Studier visar att dricka varma vätskor lindrar förkylningssymtom som rinnande näsa
Studier visar att dricka varma vätskor lindrar förkylningssymtom som rinnande näsa, hosta, nysningar, ont i halsen och trötthet.

Metod 3 av 4: hjälpa din kropp att må bättre snabbare

  1. 1
    Gurgla varmt saltvatten. En varm saltvattensgurgla kan hjälpa till att återfukta en repig hals. Blanda 0,25 till 0,5 tsk kosher- eller betningssalt i ett åtta gram glas varmt, destillerat eller kokt vatten.
    • Gurgla med vattnet i en minut och spotta sedan ut. Upprepa varannan timme efter behov.
    • Be inte små barn att gurgla. De kan av misstag svälja vätskan.
  2. 2
    Konsumera vitamin C. Vitamin C är en antioxidant som kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar. C-vitamin kommer inte att "bota" en förkylning, men det kan hjälpa din kropp att läka snabbare. De flesta vuxna bör konsumera mellan 65-90 mg per dag och inte mer än 2000 mg per dag.
    • Citrusfrukter, röd och grön paprika, kiwifrukt, spenat och andra råa frukter och grönsaker är bra källor till C-vitamin.
    • Förbruk inte vitamin C. Förutom den lilla risken för överdosering kan din kropp inte lagra överskott av vitamin C. Det kommer att utvisa vad din kropp inte använder i urinen.
  3. 3
    Drick tillräckligt med vätska. Att hålla sig hydratiserad kan hjälpa till att lugna ont i halsen. Drick mycket vatten, juice eller klar buljong. Om du har kräkat kan du behöva dricka en sportdryck som innehåller elektrolyter för att återställa din elektrolytbalans.
    • Varmt citronvatten med honung kan hjälpa till att minska trängseln. Blanda saften av 0,5 en citron med en kopp varmt vatten. Rör om honung efter eget tycke.
    • Varm äppeljuice kan lugna ont i halsen. Häll en kopp äppeljuice i en mikrovågssäker mugg och mikrovågsugn i en minut.
    • Kvinnor ska dricka minst nio koppar (2,2 liter) vätska per dag när de har det bra. Män ska dricka minst 13 koppar (3 liter) vätska per dag när de har det bra. När du är sjuk bör du planera att dricka ännu mer.
    • Undvik alkohol och koffeinhaltiga drycker. Alkohol kan göra inflammation värre. Både alkohol och koffein torkar ut dig.
  4. 4
    Vila mycket. Din kropp behöver vila för att läka snabbare, så fortsätt och ring in sjuk. (Dina medarbetare vill antagligen inte bli förkylda heller.) Att trycka dig själv för hårt kan försvaga ditt immunförsvar, vilket innebär att det tar längre tid att återhämta sig från din förkylning.
    • Försök ta gott om tupplurar under dagen, eftersom att förkylning kan göra att du känner dig nedslagen och du måste behålla din styrka.
    • Om du har svårt att andas när du sover, lyft huvudet på en kudde så att du andas lättare.
  5. 5
    Hantera din stress. Flera studier tyder på att övning av avslappningstekniker kan bidra till att minska förkylning och influensa. Några bra tekniker för stressreducering inkluderar andningsövningar, yoga och tai chi.
    • För djup andning, placera ena handen på bröstet och den andra på din mage. Andas långsamt och djupt genom näsborrarna för att räkna med fyra. Du bör känna din mage expandera mot din hand. Håll andan för att räkna med fyra, andas sedan långsamt ut för ett antal av fyra.
    • Yoga är en kroppsbehandling som förbättrar konditionen, sänker blodtrycket, främjar avkoppling och självförtroende och minskar stress och ångest. Den använder fysiska hållningar, andningsövningar och meditation för att förbättra det allmänna välbefinnandet. Hatha yoga är den vanligaste formen av yoga i Europa. Det betonar fysiska hållningar eller övningar, så kallade asanas, med målet att balansera motsättningarna i ens liv. Under övningarna följs böjning av förlängning, en rundad rygg följs av en välvd rygg och fysiska övningar följs av meditationer
    • Tai chi är ett skonsamt träningsprogram som ingår i traditionell kinesisk medicin (TCM). Den består av långsamma, medvetna rörelser, meditation och djup andning, vilket förbättrar fysisk hälsa och emotionellt välbefinnande. Många utövare rekommenderar att man tränar tai chi i cirka 15-20 minuter två gånger dagligen hemma, eftersom regelbunden övning är avgörande för att behärska formerna och uppnå varaktiga resultat. Innan du börjar ett tai chi-program bör du kontakta din läkare och diskutera dina hälsobehov med tai chi-instruktören.
  6. 6
    Prova aromaterapi. Aromaterapi kan hjälpa dig att slappna av. Lägg några droppar eterisk olja i luftfuktaren eller ångbadet eller gör örtteer.
    • Citronbalsam tillhör mintfamiljen och används ofta för att förbättra avkoppling och minska ångest. Du kan göra ett enkelt citronbalsamte genom att tvätta två till fyra gram torkad citronbalsam eller fyra till fem färska citronbalsamblad i varmt vatten i 10-15 minuter.
    • Lavendel kan hjälpa dig att lugna och lugna dig. Det kan också hjälpa till att lindra trötthet. Använd eterisk olja i gnugg eller din luftfuktare. Du kan också hitta lavendelteer i många hälsokostaffärer.
    • Kamomill är mycket populär som en lugnande ört. Det kan också hjälpa till att behandla bröstkylning. Gör ett kamomillte genom att hälla en kopp kokande vatten över två till fyra gram torkad kamomill eller en kamomillte påse. Tillsättning av kamomillolja i ett ånginhalationsbad kan hjälpa till att lindra hosta.
Du kan bli av med en förkylning både naturligt
Du kan bli av med en förkylning både naturligt och snabbt genom att rensa näsgångarna med icke-medicinska alternativ, som ånga eller saltlösning, samt behandla dina symtom med naturläkemedel.

Metod 4 av 4: när ska jag söka medicinsk behandling

  1. 1
    Kontakta din läkare omedelbart om du har andfåddhet eller väsande andning. Varje gång du har andningssvårigheter är det en nödsituation. Ring din läkare för ett möte samma dag eller besök ett akutvårdscenter. De kommer att se till att du får den behandling du behöver för att andas bättre.
    • Du kan till exempel behöva andningsbehandling för att hjälpa dig att andas bättre. Om så är fallet kan de göra denna smärtfria behandling på kontoret.
  2. 2
    Besök din läkare för feber över 101, -16°C (38,5°C) eller varar 5 dagar. Med en vanlig förkylning bör din feber försvinna snabbt. Men en långvarig feber kan vara ett tecken på att din infektion förvärras. Din läkare kan ta reda på varför din feber förvärras och ordinera en behandling som kan hjälpa dig.
    • För barn under 12 år, kontakta läkare om febern varar längre än 2 dagar.
    • Spädbarn under 12 veckors ålder behöver medicinsk vård för feber på 100, -16°C (38,0°C) eller högre.
  3. 3
    Sök vård för symtom som är svåra eller inte förbättras på sju dagar. En vanlig förkylning börjar vanligtvis förbättras inom en vecka. Om dina symtom inte verkar försvinna kan din infektion försämras eller så kan du ha en annan luftvägsinfektion. Det är bäst att se din läkare för att se till att du får rätt behandling. Du kan uppleva följande symtom:
    • Feber
    • Svår halsont
    • Ihållande hosta, antingen torr eller med slem
    • Huvudvärk
    • Sinus smärta
    • Svåra smärtor i kroppen
    • Rinnande näsa
    • Nysning
    • Andfåddhet eller väsande andning
  4. 4
    Genomgå diagnostiska tester för att utesluta andra sjukdomar, om det behövs. Förkylningen delar symtom med andra luftvägsinfektioner, inklusive influensa. Om dina symtom är svåra eller inte försvinner efter en vecka, kanske din läkare vill se till att du inte har en allvarligare infektion. De kanske vill göra diagnostiska tester, som följande:
    • Komplett blodtal (CBC) för att leta efter en infektion
    • Röntgen på bröstet för att kontrollera lungorna för trängsel eller lunginflammation
    • Snabbt influensatest med en nasal eller svabb

Tips

  • Få mycket vitamin C och D. Ät mycket bär.
  • Resten! Att trycka för hårt på din kropp betyder bara att det tar längre tid för dig att återhämta dig.
  • När du har torkat näsan, tvätta händerna och få en ren vävnad. Tvätta händerna regelbundet. Använd en handdesinfektionsmedel när du är på språng.
  • Ät apelsiner. De innehåller C-vitamin, vilket hjälper ditt immunförsvar att bekämpa förkylning.
  • Vila så mycket du kan. Det betyder att sova på helgerna och till och med ta ett par dagar ledigt från jobbet. Drick hela tiden mycket vätskor (vatten är bäst).
  • Ät en hälsosam kost och få mycket vila för att hjälpa din kropp att återhämta sig snabbt.
  • Försök sätta fötterna i varmt vatten. Det slappnar av nerverna i kroppen och lindrar några av symtomen.
  • Drick så mycket vatten som möjligt, men drick inte för mycket. Ät också mycket frukt och grönsaker.
  • Att använda hostdroppar hjälper men använd inte dem för mycket.
  • Undvik rökning eller exponering för passiv rökning när du är förkyld. Rök irriterar slemhinnorna och kan förvärra symtomen.
  • Stänk kallt vatten i ansiktet. Det får dig att känna dig frisk. Detta är dock bara en tillfällig fix; effekterna varar i cirka 30 minuter.
  • Gör en soppa som är fyra vitlöksklyftor, en matsked ingefära, två koppar kycklingbuljong, en citron och ungefär en tesked paprika.
  • Träna lite för att förhindra förkylning. Forskning har visat att regelbunden, måttlig träning kan minska risken för förkylning.
  • Försök att inte konsumera några mejeriprodukter eftersom det förvärrar din förkylning.
Finns det ett sätt som jag kan bli av med förkylning
Finns det ett sätt som jag kan bli av med förkylning och huvudvärk på två timmar?
  • När du använder en nässpruta, sätt in högst en droppe pepparmintolja i lösningen, inte bara rensa näsan utan rensa tankarna. Pepparmynta har visat sig hjälpa människor att slappna av. Innan du använder sprayen i näsan, testa den på handleden. Du vet inte om du blir allergisk.
  • Lägg våt varm trasa eller hett pack på bröstet i 10-15 minuter för att lindra trängsel.
  • Undvik att använda luftkonditioneringsapparater. Håll dig varm.
  • Öppna ett fönster och få frisk luft in i ditt rum, men låt det inte vara för kallt, då kommer det att ha motsatt effekt.
  • Om du har en riktigt täppt näsa, försök använda en nässpray som kan köpas på de flesta apotek.
  • Gnugga Vicks vaporub på vardera sidan av näsan och överläppen för att lindra nästäppa. Att också gnugga det i bröstet hjälper till att lindra trängsel, så prova det.

Varningar

  • Om du är gravid kan vissa mediciner, örter och kosttillskott vara skadliga för dig och ditt barn och bör inte tas.
  • Varma bad och duschar kan leda till torr hud.
  • Om du har ett underliggande lungsjukdom, som astma eller emfysem, bör du meddela din läkare omedelbart när du blir förkyld.
  • Rådgör med din läkare innan du tar något naturläkemedel. Örter kan interagera med vissa mediciner eller medicinska tillstånd.
  • Se en läkare om dina symtom inte förbättras på sju till tio dagar, eller om du upplever symtom som inkluderar hög feber (över 39°C eller 38,9°C), näsutsläpp som inte är tydlig, utveckling av en produktiv hosta (hosta med slem) eller hudutslag.
  • Neti-krukor ska endast användas med destillerat, sterilt eller tidigare kokt vatten. Oren introduktion till sådana känsliga områden kan orsaka att vattenburna parasiter fester.

Frågor och svar

  • Hur får du näsan rensad utan att använda neti-potten?
    Använd avlastningsmedel utan disk. Om du inte gillar droppar, använd en spray. Använd inte avsvällande medel i mer än 3 - 5 dagar för att undvika överbelastning.
  • Finns det ett sätt som jag kan bli av med förkylning och huvudvärk på två timmar?
    Vila så mycket du kan under den tidsperioden, drick mycket vatten och äta citrusfrukter. Prova smärtstillande.
  • Hur kan jag låsa upp näsan?
    Koka lite vatten och lägg sedan en flanellskjorta över det ångande vattnet. Gå under skjortan som ett tält och andas in och ut. Ångan bör hjälpa till att lossa slemmen och rensa upp näsan.
  • Hur länge håller en förkylning?
    De flesta förkylningar försvinner inom en vecka, ibland två. Besök en läkare om du fortfarande är sjuk vid den tidpunkten, om symtomen förvärras eller om hosta dröjer kvar i mer än två till tre veckor.
  • Vad händer om jag inte kan hosta slem?
    Drick mycket vatten. Även om du inte kan hosta upp din slem, kommer vatten eller te att rensa ditt system.
  • Hur undviker du i första hand att bli förkyld?
    Förkylning orsakas av ett virus som kan överföras genom beröring eller genom luften. Det bästa sättet att undvika det är att tvätta händerna ofta, undvika att röra vid näsan och munnen och minimera kontakten med sjuka människor eller föremål som sjuka människor har berört.
  • Vilka andra saker kan hjälpa en förkylning?
    Använd fötter hydroterapi. Att blötlägga fötterna i varmt vatten kan påskynda rensningen av kyla. Så snart du känner en förkylning, blötlägg fötterna i varmt vatten i 10 - 15 minuter. Du kan lägga till några eukalyptusdroppar i blötläggningen. Därefter torka fötterna, ta på dig några torra, varma strumpor, få en varm drink och gå till sängs.
  • Hur får jag sova med förkylning?
    Försök att ligga på ryggen med huvudet lite högre än din kropp, så att du får tydlig andning och förhindrar hosta medan du sover.
  • Kan barn också använda den här artikeln?
    Det är bäst att undvika antihistaminer, avsvällande medel, hostmedicin och slemlösande medel vid behandling av barn, särskilt barn yngre än sex. Heta vätskor och andra hembehandlingar kan fortfarande hjälpa. Lär dig också hur man behandlar barns feber, ett vanligt symptom under de första dagarna.
  • Vad händer om jag inte har något av dessa verktyg? Och tänk om jag är barn?
    Dessa metoder fungerar också för barn och tonåringar, men du måste ha minst ett av verktygen som anges. Om du har ont i halsen, gurgla med saltvatten - det kommer att minska inflammation i halsen. Om du har en irriterad näsa från att blåsa den så mycket, men lite Chapstick, vaselin eller kokosnötolja på det drabbade området. Och om du har ont i magen, försök tugga lite pepparmintgummi eller suga på en mynta. Du kan också prova att suga på lite ingefära eller ingefära.

Kommentarer (30)

  • christopher58
    Jag drack mycket vätskor som den här artikeln sa och hade lite varmt te. Det hjälpte verkligen till att rensa näsan och fick min förkylning att försvinna snabbare.
  • dietrichoswald
    Jag gillar den där du satte citron och honung i te. Det hjälpte inte bara mycket, det smakar också bra!
  • freddycummings
    Delen om vad man ska dricka var särskilt bra, för nu vet jag att undvika koffein när jag är sjuk.
  • bjorkrakel
    Hjälpte mig verkligen att komma över min kyla snabbare, så jag kunde besöka någon i min familj på tre dagar, eftersom jag inte ville ge honom förkylningen. Tack, guide!
  • walshdan
    Det som hjälpte mig var den med kokande varmt vatten och sedan satte en het flank i ansiktet och andades långsamt in och ut.
  • mandy12
    Oljan drar. Jag visste att det var bra för tänder och tandkött, men tänkte aldrig att använda det för en förkylning. Men att gurgla med det lugnade min hals snabbt och gav mig mer lättnad än någonting annat. Saltvatten gör mig munkavle, så jag var glad att ha upptäckt detta.
  • lundqvistulla
    Att andas in ånga från en kruka med varmt vatten är användbart. Jag visste inte heller att det var skadligt att dricka te med koffein i det. Jag kommer att dricka mer te med pepparmyntssmak nu.
  • adrianreid
    Att stänka kallt vatten i ansiktet hjälper dig att känna dig fräsch, men jag tycker också att att dricka varma vätskor och ha ett trevligt varmt bad hjälper dig att hålla dig avslappnad och får dig att må bättre. Jag har inte provat några av de andra sakerna än, men jag planerar att göra det.
  • gustava60
    Den här artikeln hade hjälpt mig att komma igenom min förkylning. Även andra artiklar hjälpte mig. guide är ett bra ställe att komma och ta reda på livshackar och hur man gör saker ordentligt, jag rekommenderar verkligen att komma hit för att lösa dina dagliga livsproblem. Jag besöker den här webbplatsen ofta eftersom det hjälper mig så mycket.
  • connor26
    Jag försökte metoden där du lade kokosolja i munnen och flyttade runt, det fungerade. Tack för hjälpen.
  • elakin
    Detta hjälpte mig genom att berätta sätt för att påskynda läkningsprocessen för min förkylning (att jag fick för mycket stress.)
  • zhomenick
    Jag tror att vila, massor av vätska, nettikruka, infusionsmedel med pepparmynta, luftfuktare, alla var mycket viktiga för att minska min förkylningslängd och svårighetsgrad. Jag använde också zinkpastiller med vitamin C 4x per dag.
  • norbert03
    Jag visste inte att jag skulle använda destillerat vatten när jag gurglade med salt, så tack.
  • hansenelving
    Jag var väldigt sjuk i minst 6 till 7 dagar. Att sova på natten blev nästan omöjligt för mig. Jag kunde inte vila bra eftersom jag inte hade någon lättnad, men genom att följa dessa steg blev jag långsamt helt frisk. Jag älskade det och föreslår att ni alla testar det en gång.
  • iprohaska
    Tackguide Jag tyckte att förslagen på den här webbplatsen var mycket hjälpsamma, särskilt de mer naturliga holistiska örtmedlen, dvs örtteer, infusioner, aromterapi etc. Det var också bra för praktiska tips som önsketekniker också. Tack igen!
  • viviannfalk
    Att dricka varmt kamomillte hjälpte till att minska min nästäppa. Dessutom gör te mig sömnig, inte bara något annat te.
  • amberallen
    Jag behövde påminnelsen om att vila ordentligt, eftersom jag tenderar att trycka på mig själv för mycket och känna mig skyldig över att inte få saker gjort hemma eller på jobbet. Att det helt enkelt är OK att gå tillbaka till sängen hjälper! Också tanken på att använda eukalyptus och blötlägga fötterna i en badtunna.
  • karlahenriksson
    Det var fantastiskt att veta vilka naturliga produkter som hjälper till med vilka symtom, och det var bra att veta att det finns många naturläkemedel du kan prova. Jag insåg inte heller att det inte är viktigt att inte vara stressad.
  • megane76
    Älskar det varma citronvattnet med honung, det är fantastiskt, men om du lägger till lite munnen kanel är det ännu bättre. Älskar denna.
  • bruce82
    Jag ska till stranden om två veckor, och den här artikeln botade mig snabbt! Nu kan jag tillbringa tid med min familj och plaska i det salta vattnet. Tack, guide!
  • elsieriksson
    Jag är riktigt sjuk och har en sångtalangshow i morgon och jag låter hemskt. Detta hjälpte till att rensa upp mitt bröst och näsa. Nu kan jag känna mig stolt och säker på min sång.
  • freemanfay
    Jag använder tipsen i den här artikeln när som helst någon i min familj blir förkyld, och de hjälper mycket. Jag vill tacka Dr. Degrandpre för att du skrev detta!
  • zmurphy
    När jag läste den här artikeln letade jag efter ett sätt att gilla det. Det är en mycket hjälpsam och detaljerad. Tack till författaren.:)
  • ona88
    det har varit till stor hjälp för dig att skriva den här artikeln. Hoppas du hittar ett fantastiskt liv framöver!
  • blenda07
    Att ta varma bad, sätta fötterna i varmt vatten, äta citrusfrukter och vanliga varma drycker hjälpte mig mycket.
  • ewaldconsidine
    Vad man ska göra för att bli av med en förkylning hjälpte. Jag kommer att använda några av dessa just nu. Fortsätt så!
  • nphillips
    Jag hatar att bli förkyld och den här artikeln har verkligen hjälpt mig att komma ur den här röran. Även om det tar tid hjälper det att följa ovanstående steg!
  • monserrat85
    Tack så mycket, detta hjälpte mycket eftersom jag gjorde det tidigare, och nästa dag kände jag mig mycket bättre!
  • charvey
    När du inte mår bra och normalt använder naturläkemedel är det riktigt trevligt att hitta en sådan resurs som du inte behöver komma ihåg allt. Tack för att du skrev!
  • yvonne72
    Jag gillade metoden att veta när jag skulle träffa en läkare. De flesta artiklar kommer inte att säga det, men jag gillar hur det sägs att ringa en läkare om allt annat misslyckas.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur bli av med en torr hals?
  2. Hur masserar du bihålorna?
  3. Hur dränerar man bihålor?
  4. Hur hjälper jag en baby med en rinnande näsa?
  5. Hur bli av med torr hud på näsan?
  6. Hur slutar jag låta näsan?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail