Hur bli av med en rinnande näsa?
Om du har en rinnande näsa, sitt på ditt badrum och låt duschen gå tills ångan börjar lindra ditt nästryck. Om din näsa fortfarande går, använd en nästvätt eller saltlösning, som kan hjälpa till att ta bort slem som får näsan att springa. En receptfri avsvällande medel kan också hjälpa till att torka ut näsgångarna, även om en antihistamin är ett bättre alternativ om du tror att din rinnande näsa beror på allergier. Fortsätt läsa för att lära dig om några av de bakomliggande orsakerna till en rinnande näsa, inklusive en sinusinfektion eller influensa!
Detta kan vara till stor hjälp när du försöker bli av med en täppt eller rinnande näsa.
En rinnande näsa kan vara irriterande, distraherande och frustrerande att hantera. Även om det ibland orsakas av säsongsförändringar eller allergier, kan en rinnande näsa också vara ett symptom på djupare sjukdomar, såsom en förkylning, bihåleinflammation eller till och med influensa. Börja med att behandla din rinnande näsa med enkla hemmetoder och receptfria läkemedel, leta efter andra symtom som kan peka på en viss orsak. Om dina symtom kvarstår eller förvärras, kontakta läkare. Med mycket vila, hydrering och rätt tips och tricks kan du rensa näsan och andas fritt igen.
Metod 1 av 3: Använd naturliga hemmetoder
- 1Behandla sinusvärk och trängsel med lätt akupressur. Att använda akupressur på området runt näsan kanske kan lindra trängsel och huvudvärk som kommer från en rinnande näsa.
Tryck ner tio gånger i varje näshörn med mycket lätt tryck. Gör samma sak på området precis ovanför dina ögon. Gör detta 2-3 gånger om dagen för sinuslindring.
- 2Snusa, svälja eller blås näsan försiktigt för att rensa ut vätskor. Att rensa slem från näsan är det bästa sättet att få det att sluta springa, så försiktigt blåsa näsan i vävnader när du behöver. Om din näsa är extremt rinnande, rippa en vävnad i hälften, rulla bitarna i två små bollar och placera en i varje näsborre. Andas normalt eller genom munnen.
Om du kan, blåsa näsan med fuktgivande vävnader så att du inte torkar ut den känsliga huden under näsan. Om huden blir irriterad, gnugga på lite fuktgivande lotion.
Du kan också känna slem i baksidan av halsen som du inte kan blåsa ut i en vävnad. Försök att svälja ner den för att bli av med den rinnande, igensatta känslan.
- 3Prova en ångbehandling hemma. För att lindra trycket i näsan och hjälpa till att sluta springa, ta ett varmt bad eller dusch och låt rummet bli ångande. Du kan också drapera en handduk över huvudet och luta dig över en kruka eller skål med varmt vatten, eller sätt på en varm dusch och helt enkelt sitta i ditt badrum utan att faktiskt komma in. Gör detta 2-4 gånger per dag.
- Du kan också använda en förångare eller luftfuktare för samma effekt.
- För en extra kick, tillsätt eukalyptusolja, kamferbränsle eller pepparmyntaolja. Häll lite i din skål med varmt vatten, eller sväng lite runt din dusch innan du sätter på den.
Om du kan, blåsa näsan med fuktgivande vävnader så att du inte torkar ut den känsliga huden under näsan. - 4Lägg en varm, våt tvättlapp i ansiktet för att lindra trycket i näsan. Doppa en tvättlapp i varmt vatten eller kör den under diskbänken tills den är mättad. Vrid ut det tills det bara är fuktigt och lägg det sedan över ansiktet i 2-3 minuter.
- Du kan också våta tvättduken och sedan värma upp den i mikrovågsugnen i 30-45 sekunder eller tills den är varm.
- 5Håll huvudet upphöjt när du ligger för att lindra trängseln. Vila är viktigt när din kropp bekämpar irriterande symtom som en rinnande näsa. När du lägger dig för att vila, sätt upp huvudet på ett par kuddar för att uppmuntra vätskorna i näsan att rinna av naturligt.
- Denna position hjälper dig också att andas lättare.
- 6Drick mycket vatten och varma vätskor för att slem rinna ut. Att hålla kroppen hydratiserad uppmuntrar vätskorna i näsan att rinna bort, vilket hjälper din näsa att sluta springa. Försök att dricka ett glas vatten varje timme eller så, och blanda i heta vätskor som örtte eller till och med soppa för att lugna näsan ännu mer.
- 7Gör din egen saltlösning för att rensa slem. Blanda en kopp (240 ml) varmt vatten, 0,5 tsk (3 g) salt och en nypa bakpulver. Använd en spruta, en liten sprayflaska eller en netikruka för att applicera saltlösning på insidan av näsan 3-4 gånger om dagen.
- Var noga med att inte överanvända din saltlösning, vilket faktiskt kan göra din rinnande näsa värre.
Metod 2 av 3: rensa en rinnande näsa med medicin
- 1Använd en nästvätt eller spray för att ta bort slem. Saltlösning sprayer och tvättar finns på apotek, och kan hjälpa till att ta bort slem i näsan som får den att springa. Välj en mild som är gjord för trånga eller rinnande näsor och använd den 3-4 gånger om dagen, följ instruktionerna noggrant.
- Undvik att använda en nässpray i mer än 5 dagar, eftersom detta kan orsaka att trängseln återkommer.
Om du tror att din rinnande näsa kan orsakas av allergier, skaffa en antihistaminprodukt i ditt apotek för att lindra symtomen. - 2Placera en näsremsa under näsan för att underlätta andningen. Leta efter näsremsor i apoteket för att rensa näsan och hjälpa till med avsmältning. Prova remsor som är gjorda speciellt för förkylning och trängsel och följ anvisningarna på rutan för att placera remsan över näsbryggan. Använd den så ofta som anges på förpackningen.
- Nasstrimlor används vanligtvis på natten, men om din rinnande näsa är särskilt dålig kan du också använda dem under dagen.
- 3Använd ett avsvällande medel för att torka näsgångarna. Kontrollera gångarna i ditt apotek för att få ett avsvällande läkemedel, vanligtvis piller, som krymper och torkar upp näsgångarna. Detta kan vara till stor hjälp när du försöker bli av med en täppt eller rinnande näsa. Kontrollera förpackningen för att se hur ofta du kan ta medicinen.
- Använd endast ett avsvällande medel i 2-3 dagar. Om överanvändning kan avsvällande medel orsaka att trängseln återgår ännu hårdare.
- 4Prova antihistaminer om du tror att du lider av allergier. Om du tror att din rinnande näsa kan orsakas av allergier, skaffa en antihistaminprodukt i ditt apotek för att lindra symtomen. Ta det enligt anvisningarna på förpackningen och läs biverkningarna noggrant, eftersom vissa antihistaminer kan göra dig dåsig.
- Vanliga antihistaminer inkluderar Benadryl, Zyrtec och Allegra.
Metod 3 av 3: behandling av de bakomliggande orsakerna
- 1Behandla en sinusinfektion om du har huvudvärk eller svullnadstryck. Bihåleinflammationer kan ibland få näsan att springa, särskilt om vätskan är tjock och gul eller grönaktig. Andra symtom inkluderar trängsel, vätska som rinner ner i halsen och smärta, svullnad eller tryck runt ögonen, kinderna, näsan eller pannan. För att behandla en sinusinfektion, försök:
- Gör en ångbehandling hemma eller applicera en varm kompress i ansiktet.
- Använd saltlösning nässprayer eller nasala kortikosteroider, som kan behandla inflammation.
- Att ta ett receptfritt medel (OTC) i 2-3 dagar
- Att ta en OTC-smärtstillande medel som aspirin, paracetamol (som Tylenol) eller ibuprofen (som Advil).
- Se en läkare om infektionen inte rensas inom en vecka eller så.
- 2Undvik irritationer i näsan om du upplever allergier. En rinnande näsa är ett vanligt symptom på allergier, vilket kan orsakas av ett antal eller irriterande ämnen, såsom pollen, danderfläckar, dammkvalster eller mat. Lägg märke till om näsan börjar springa mer runt vissa material och undvika dem så mycket du kan, eller ta allergiläkemedel för att minska symtomen.
- Andra allergisymtom inkluderar nysningar, klåda i ansiktet och röda eller svullna ögon.
- Du kan också bli av med en rinnande näsa från allergier genom att använda saltlösning i näsan och minska exponeringen för allergener genom att dammsuga ofta och tvätta sängkläder och fyllda leksaker i varmt vatten.
Att använda akupressur på området runt näsan kanske kan lindra trängsel och huvudvärk som kommer från att ha en rinnande näsa. - 3Ta kalla läkemedel om du har andra förkylningssymtom. En av de vanligaste orsakerna till en rinnande näsa är förkylning. Dessa symtom är relativt lätta att ta upp, inklusive ont i halsen, hosta, nysningar och kroppssmärta. För att behandla en förkylning, försök:
- Att ta smärtstillande medel, såsom paracetamol (som Tylenol).
- Använd dropp eller avfettningsmedel i upp till 5 dagar.
- Tar hostningssirap för att lindra ont i halsen eller hosta.
- 4Se en läkare om du har influensaliknande symtom. Influensan kan ha liknande symtom som en vanlig förkylning, inklusive en rinnande näsa, med skillnaden att den kommer att komma mycket mer plötsligt än en förkylning. Andra symtom inkluderar feber över 100, -16°C (38,0°C), värkande muskler, frossa och svettningar, huvudvärk och trängsel. Om du tror att du har influensa, kontakta en läkare så snart som möjligt och var försiktig så att du inte sprider den till andra genom att tvätta händerna, täcka munnen och näsan när du hostar eller nysar och undviker trånga platser. För att lindra symtomen, försök:
- Vila och dricka mycket vätska.
- Att ta ett antiviralt läkemedel, om det föreskrivs av din läkare.
- Använd smärtstillande medel, som paracetamol (som Tylenol) eller ibuprofen (som Advil) för att lindra värk.
Läs också: Hur slappnar du av i halsen?
Frågor och svar
- Dricker du varmt vatten, älskling och citron?Ja, om du kan. Lägg lite vatten i en mugg, tillsätt lite citronsaft, ingefärspulver, värm upp det och tillsätt sedan en tesked honung som sötningsmedel och vad du vill. Läkemedelste kan vara bättre, särskilt de som är riktade mot behandling av förkylningssymtom.
- Varför vaknar jag alltid med en rinnande näsa?Försök tvätta lakan, det kan finnas något du är allergisk mot på dem. Har du husdjur som sover med dig? Hålls det damm / allergenfritt i rummet du sover i? Överväg att hålla husdjur utanför sovrummet.
- Vad gör jag om en rinnande näsa orsakar huvudvärk?Om din näsa ger dig huvudvärk, kontrollera din temperatur och håll av när du blåser näsan. Om det stör din sömn, kontakta din läkare.
- Vad gör jag om halsen också gör ont?Gurgla varmt vatten med salt för att återuppleva smärtan i halsen.
- Min näsa är öm av att blåsa den. Vad kan jag göra?Applicera vaselin runt näsborrarna och precis under näsan. Detta kommer att bli av med irritationen.
- Varför känner jag att jag är sjuk hela tiden?Detta kan orsakas av dålig sömn, allergier, stress, inte tillräckligt med motion eller till och med en allvarlig sjukdom. Du bör prata med din läkare och bli testad för allergier, även om du redan har varit det.
- Jag tycker det är väldigt obekvämt att sova med en rinnande eller täppt näsa. Finns det något sätt jag kan lösa det? Och också, är eukalyptusolja en annan lösning?Försök att sova med huvudet uppskjutet. Ja, du kan använda eukalyptusolja. Du kan också köra en luftfuktare med citron eller lime; ibland kan det hjälpa.
- Varför blir jag förkyld varje år samtidigt?Det kan finnas flera orsaker till detta, och utan att veta mer är det omöjligt att säga varför i just ditt fall. Några orsaker kan emellertid inkludera: förändringar av säsong / temperaturer, en ökning av pollenantalet, husformaktivitet som ökar under dämpningssäsonger, luftföroreningar, sport / andra aktiviteter som kan få dig att vara på en viss plats eller på vissa ytor, högre stress på jobbet (t.ex. budgettid) osv. Det är bäst att diskutera detta med din läkare för att hitta orsaken till ditt specifika förkylningsmönster.
- Kan jag använda kokt vatten?Ja. Placera huvudet över det kokande vattnet, var försiktig så att du inte rör vid det. Lägg en trasa eller handduk på huvudet och låt värmen strömma runt ditt ansikte, särskilt dina näsborrar.
- Jag var förkyld i cirka 6 veckor nu med en rinnande näsa och ont i halsen. Vad kan jag göra?Sex veckor är en lång tid för förkylning. Symptomen du beskriver låter mycket som allergier. Boka tid med din läkare för att avgöra vad det är och få rätt medicinering.
Kommentarer (30)
- Jag kommer att prova några av dessa lösningar för att se om de hjälper. Mitt problem är att näsan rinner när jag äter och när jag arbetar eller tränar.
- Det var väldigt angeläget för mig att få några effektiva tips för att behandla en rinnande näsa eftersom jag har lidit av detta under väldigt lång tid. Tack till guide för alla tips relaterade till det. Jag ser verkligen fram emot fler av dessa från er!
- Att använda en vävnad var det mest effektiva sättet att stoppa rinnande näsa.
- Med mina fingrar på näsans sidor stoppade jag min rinnande näsa, tack.
- Jag kände till de flesta tipsen där inne men inte alla. Viss ny information är alltid välkommen.
- Metod 2 fungerade riktigt bra för mig. Jag är sjuk och ville bara att min rinnande näsa skulle falla av!
- Jag försökte ångtricket, och det fungerade! Jag skulle rekommendera detta till alla under vintermånaderna!
- Att lära mig att massera min näsa, ovanför ögonen och öronlopparna hjälpte mig mest eftersom jag ska prova det och jag tror att det kommer att hjälpa mycket.
- Massera och bevattna hjälper mig verkligen efter att ha haft en rinnande näsa utan känd orsak.
- Livsstilen och de igensatta näspunkterna hjälpte mig, de fick mig att känna mig mer bekväm.
- Det tips som hjälpte mig mest var att sätta en vävnad i näsan. Jag vet att det låter dumt, men det hjälpte verkligen. Jag tror bara att den här webbplatsen hjälper mig att bli bättre.
- Jag har en rinnande näsa idag. Jag försökte försiktigt sätta två fingrar i näsan och det fungerade.
- Jag är förkyld och min födelsedag är söndag! Men dessa tips och tricks hjälper mig definitivt att bli bättre!:)
- När bihålorna inte fungerar filtreras inte lungorna och orsakar hosta. Bra tips - rensa bihålorna och hosta går också.
- Jag har varit sjuk i två dagar och tål inte det så jag åkte hit och blev bättre.
- Steg 2 metod 4 stod ut, för det skulle vara väldigt enkelt att testa, och jag är intresserad av att göra det.
- Varma duschar och att använda ångan för trängsel hjälpte till. Det fungerar bra och hjälper till att lindra trängsel omedelbart. Dessutom lindrade det mina bihålor vilket gör mina förkylningar mycket lättare att hantera.
- Detta var till stor hjälp för mig eftersom jag inte gillar att ta medicin. Jag föredrar naturläkemedel, och den här artikeln gav just det. Kort och till sak.
- Ipratropiumbromid är det enda som har fungerat för mig. Jag träffade en allergispecialist och testade allergier; resultaten var inga kända allergier. Jag har använt den under de senaste 18 månaderna, men vet fortfarande inte vad som orsakar min dagliga rinnande näsa.
- Metod nr 0,4. Att använda en vävnad är mest effektivt om du lider av förkylning. Anledningen till detta är att näsan ständigt irriterar membranen och därmed producerar mer slem som kräver mer blåsning.
- Den här artikeln gjorde tricket för att hjälpa mig att bli av med min rinnande näsa med steget med ånga från varmt vatten och att ta en varm dusch. Om du har en rinnande näsa, gå hit.
- Tja, jag hade ett kolon-omfång och efter att det var över min näsa fortsätter att rinna klart, så ja, jag kommer att prova de föreslagna sakerna.
- Detta var till stor hjälp, det hjälpte min rinnande näsa att inte känna mig rinnande längre.
- Tack för att du hjälpte mig, min rinnande näsa blir snabbt bättre. Jag uppskattar dina tips och tekniker.
- Vätskedelen hjälpte till. Jag visste inte att dricka mycket vätska faktiskt gör det bättre. Jag försökte det och på ett par timmar hade jag det bra.
- Jag älskar de tankeväckande idéerna i den här artikeln. Det var verkligen hjälpsamt och förändrade mitt liv.
- Jag har undrat för alltid om jag antar att jag använder ett antihistamin eller ett avsvällande medel. Du svarade äntligen det för mig. Förutom att lära sig tryckpunkterna plus hur man använder dem korrekt och ta reda på vad orsaken är - viktigast!
- Behandlar mina allergier med receptfria läkemedel och ångar med oljan. Tack så mycket för den här informationen.
- Att dricka citronsaft, honung och varmt vatten hjälpte verkligen min rinnande näsa.
- Massera näsa, ögon och öron hjälpte verkligen. Använd också Vicks Vaporub. Tack.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
