Hur löser du dina sinusproblem?

För att lösa dina sinusproblem, börja med enkla hemmetoder som att använda en netikruka för att bevattna dina bihålor och undvika luftburna irriterande ämnen. Att använda en luftfuktare kan också ge lättnad. Om allergier är källan till dina problem med sinus, kan receptfria antihistaminer vara till hjälp. Se din läkare om du inte kan hitta lättnad eller ta reda på vad som orsakar dina sinusproblem. Din läkare kanske vill köra specifika allergitester eller utföra en CT-skanning för att komma till botten av ditt tillstånd. När du väl vet orsaken till din sinusproblem kan din läkare tillhandahålla specifika behandlingsalternativ för dig. Läs vidare om kosttillskott som kan hjälpa till!

Om du tror att dina sinusproblem kan vara ett resultat av en sinusinfektion
Om du tror att dina sinusproblem kan vara ett resultat av en sinusinfektion, kan du dra nytta av att ta grapefruktutsäde-tillskott.

Sinusproblem kan variera från en säsongsmässig irritation till ett smärtsamt problem som påverkar din dagliga rutin. Från hemmetoder till receptbelagda läkemedel finns det många tekniker som du kan försöka lindra dina problem med sinus. Lida inte av sinusvärk och tryck i onödan.

Metod 1 av 3: använda naturläkemedel

  1. 1
    Försök skölja med en netikruka. Varmt saltvatten sköljt genom bihålan kallas "nasal irrigation" och kan hjälpa till att lösa slem och lindra nästäppa. Var noga med att använda rent saltlösning varje gång du använder en netikruka och desinficera det noggrant efter varje användning.
  2. 2
    Testa kosttillskott med grapefruktutsäde. Om du tror att dina sinusproblem kan vara ett resultat av en sinusinfektion, kan du dra nytta av att ta grapefruktutsäde-tillskott. Det finns inga vetenskapliga bevis för att denna metod fungerar, men vissa tror att grapefruktutsäde har kraftfulla antibiotiska egenskaper och dess höga C-vitamininnehåll kan hjälpa till att bekämpa infektioner.
    • Sinusinfektioner måste diagnostiseras av en läkare. Klassiska symtom inkluderar en tjock / vit urladdning, nästäppa, tandbesvär och ansiktssmärta eller tryck som förvärras när personen lutar sig framåt eller någon knackar på sina bihålor.
    • Var medveten om att både virus och bakterier kan orsaka bihåleinflammation. Bakteriella infektioner behöver behandlas med antibiotika och virus svarar inte på behandlingen. Det finns inget bra sätt att skilja mellan de två, så försök vänta några dagar för att se om infektionen förbättras på egen hand eller med hemmet. Om inte, kontakta läkare för behandling.
  3. 3
    Ät kryddig mat. Som alla som äter kryddig mat vet, kan tillräckligt med kryddor orsaka rinnande näsa. Om du upplever trängsel, försök att äta kryddig mat för att lossa och tunna ut slemet i bihålorna. Cayennepeppar och pepparrot är bra alternativ.
  4. 4
    Använd en luftfuktare. Torr luft orsakar näsblod och sinusvärk och tryck. Investera i en luftfuktare för ditt hem. För bästa resultat måste du sitta eller sova nära din luftfuktare. Förvara inte tvärs över rummet, där det inte gör dig något bra.
    • Undvik att göra ditt hem för fuktigt, vilket kan främja tillväxten av mögel och dammkvalster, som båda är dåliga för personer med näsallergi. Mindre än 50% luftfuktighet är perfekt.
    Se din läkare om du inte kan hitta lättnad eller ta reda på vad som orsakar dina sinusproblem
    Se din läkare om du inte kan hitta lättnad eller ta reda på vad som orsakar dina sinusproblem.
  5. 5
    Försök med näsremsor. Nästremsor är klibbiga tygremsor som går över näsan och fysiskt håller näsgångarna öppna för att lindra täppt näsa. Dessa finns i någon apotek eller närbutik. De finns vanligtvis i olika storlekar, så välj den storlek som bäst passar din näsa.
  6. 6
    Håll dig hydratiserad. Dricksvatten hjälper till att smörja slemhinnor och inandning av ånga hjälper till att återfukta torra näsgångar och lindra trängsel. Försök att andas in ångan från en varm dusch eller från en kruka med varmt vatten.
    • Var försiktig så att du inte bränner dig själv med ångan. Om du väljer att använda en kruka med varmt vatten, dra en handduk över huvudet för att fånga ångan. Detta gör att du kan dra nytta av ångan samtidigt som du håller ansiktet tillräckligt långt borta från värmekällan för att undvika ångbränning.
  7. 7
    Undvik luftburna näsirriterande. Damm, sällskapsdjur, pollen, mögel och ragweed är alla potentiella allergener. Andra irritationer i näsan är cigarettrök och starka parfymer eller parfymer. Undvik att röka och starka parfymer, och se till att damma ditt hem ofta för att minimera inomhusallergener.
  8. 8
    Se om ditt husdjur är den skyldige. Har du en tendens att bli trångt eller har en nysning när du gosar eller leker med din hund eller katt? Om du tror att du är allergisk mot ditt husdjur, undvik att låta honom eller henne sova hos dig på natten och ge ofta bad för att minska ansamlingen av husdjursskada.
    • Att dammsuga dina mattor ofta eller sopa och moppa hårda golv hjälper också till att minimera inomhusallergenerna från ditt husdjurs päls.

Metod 2 av 3: få en medicinsk diagnos

  1. 1
    Prata med din allmänläkare. Berätta för din läkare vad som stör dig i detalj. Har du alltid haft sinusproblem eller är detta ett nytt problem för dig? Upplever du att du mår bättre eller sämre vid en viss tid på dagen? Hur hittar du för närvarande lättnad? Var specifik om dina symtom eftersom ju mer information du ger din läkare, desto bättre utrustade kommer de att vara för att hjälpa ditt specifika tillstånd.
    • Andra frågor som din läkare kan ställa: Har du dränering? Om så är fallet, hur mycket och hur ofta? Vad är färgen och konsistensen? Känner du ansiktsvärk eller fyllighet? Minskning eller förlust av lukt?
    • Om något av följande är närvarande kan du ha ett tillstånd som är allvarligare än trängsel i sinus som kräver omedelbar behandling: hög feber, dubbel eller nedsatt syn, svullnad runt ögonen, smärta vid rörelse i ögonen, svår huvudvärk, stel hals som är smärtsam att flytta, eller betydande eller återkommande näsblod.
  2. 2
    Ta en visuell inspektion av näshålan. Innan din läkare föreslår mediciner eller andra procedurer kommer de troligen att utföra ett visuellt test. Om du tittar på dina näspassager med ett upplyst omfång kan din läkare se irritation eller ytnivåproblem med näsgångarna.
    • Om det behövs kan din läkare hänvisa dig till en ÖNH-läkare (öron, näsa och hals).
    Om din läkare inte ser något fysiskt problem kan de utesluta fysiska orsaker till dina sinusproblem
    Om din läkare inte ser något fysiskt problem kan de utesluta fysiska orsaker till dina sinusproblem.
  3. 3
    Ta ett allergiprövstest. Om din läkare rekommenderar detta test kommer de att pricka din hud med små nålar som innehåller olika allergener. Om du visar en allergisk reaktion mot någon av prickpunkterna, kommer det att låta din läkare veta att du är känslig för just det allergenet. Detta är till hjälp eftersom det kommer att informera dig om att du behöver undvika pollen, till exempel medan du kanske kan tolerera andra typer av potentiella allergener.
  4. 4
    Har ett allergi blodprov. För ett allergi-blodprov liknar idén till ett hudprickprov. Om din läkare rekommenderar detta test, vet att huvudskillnaden är att snarare än att sticka din hud, kommer din läkare att dra blodflaskor för att testa för allergener. Detta test är mindre exakt än hudprickprov, men det är fortfarande användbart och används i stor utsträckning.
    • Allergi-blodprov används ofta hos barn och andra som kan ha komplikationer eller problem med hudprickprovet.
  5. 5
    Genomgå en CT-skanning. För att få en tydlig bild av vad som kan vara fel med dina bihålor, kan din läkare rekommendera en CT-skanning. Dessa skanningar genererar en bild av dina bihålor, så din läkare kan se om dina problem orsakas av ett fysiskt problem som ett avvikande septum. Om din läkare inte ser något fysiskt problem kan de utesluta fysiska orsaker till dina sinusproblem.

Metod 3 av 3: åtgärda problem som inte försvinner

  1. 1
    Försök att eliminera irriterande dieter. Ett allergitest kan avslöja att du är allergisk mot vissa livsmedel, som du sedan bör ta bort från din kost. Alkohol är också irriterande och kan orsaka inflammation som leder till en täppt näsa. Det är vanligt förekommande att mejeriprodukter ökar slemproduktionen - men det är inte sant. Det kan dock tjockna slem, vilket gör det svårare att utvisa.
  2. 2
    Prova tillståndsspecifika receptfria läkemedel. Om huskurer inte fungerar för ditt tillstånd kan du försöka använda OTC-sinusmedicin för att behandla ditt specifika tillstånd. Se till att det läkemedel du väljer är utformat för ditt bihåleproblem.
    • Om du till exempel har säsongsallergier kan du prova ett antihistaminläkemedel. För en förkylning skulle ditt bästa val vara avsvällande läkemedel.
  3. 3
    Prova receptbelagda läkemedel. Om varken receptfria läkemedel eller huskurer har fungerat bra för dig, kan du fråga din läkare om receptalternativ. Din läkare kan rekommendera en receptbelagd nässpray eller en starkare antihistamin för svår överbelastning på grund av allergier.
    För att lösa dina sinusproblem
    För att lösa dina sinusproblem, börja med enkla huskurer som att använda en neti-kruka för att bevattna dina bihålor och undvika luftburna irriterande ämnen.
  4. 4
    Se en specialist. Om du pratade med din allmänläkare och fortfarande inte får den lättnad du vill ha från dina bihåleproblem, boka en tid med en ÖNH-specialist (öron, näsa och hals). ÖNH-läkare är specialiserade på sinusfrågor och kan rekommendera mer avancerade procedurer och test för att försöka.
  5. 5
    Betrakta operation som ett sista alternativ. Om du har ett allvarligt problem med din andning kan din läkare rekommendera operation. Procedurer för att korrigera fysiska problem som ett avvikande septum eller smala näsgångar kan ge lindring när inga andra tekniker har fungerat.
    • Även om dessa procedurer inte är extremt invasiva, är de fortfarande stora kirurgiska ingrepp, så fråga din läkare om riskerna och återhämtningstiden för din procedur.

Tips

  • Berätta för din läkare om alla läkemedel du tar, inklusive kosttillskott, receptfritt och receptbelagt. Blanda aldrig läkemedel om inte din läkare säger till dig.

Vad du kommer att behöva

  • Neti Pot
  • Näsremsor
  • Luftfuktare
  • Kosttillskott med grapefruktutsäde
  • Läkemedel (receptfria och receptbelagda)

Frågor och svar

  • Vad betyder det om mitt öra blockerar sig själv direkt efter att jag har avblockerat det?
    Du kan ha en allvarlig öronblockering. Gå till din läkare för att få några svar.

Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur man behandlar sfenoid bihåleinflammation?
  2. Hur rensar man en sinusinfektion?
  3. Hur man gör hemgjorda hostdroppar?
  4. Hur bli av med dålig andedräkt?
  5. Hur man botar alkoholandedräkt?
  6. Hur bli av med kvalster?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail