Hur lindrar en kliande hals utan medicin?

Hosta som ett resultat av kliande hals — Äppelcidervinäger kan hjälpa till att lindra ont i halsen och hosta som ett resultat av kliande hals.

Det finns flera orsaker till kliande hals. Icke-infektiösa orsaker är allergisk rinit, baksnuva, munandning, rökning, gastroesofagal reflux (GERD) såväl som exponering för allergener och föroreningar. Du kan också utveckla en kliande hals som orsakas av virus, bakterier eller jäst. Du bör utvärdera orsaken till din kliande hals genom att boka tid hos din primärvårdspersonal. Under tiden kan du försöka lindra en kliande hals utan medicinering, särskilt om du inte har lätt tillgång till medicin. Att konsumera varma drycker, naturläkemedel eller en förändring i kost eller livsstilsvanor kan lindra din kliande hals.

Metod 1 av 4: konsumerar varma drycker

1
Ha varmt vatten med citron. Du kan lugna en kliande hals genom att dricka varmt vatten med färsk citronsaft. Du kan också lägga till honung och färsk ingefära till det varma vattnet för att göra en lugnande, varm dryck för halsen.
- Drick varmt vatten med citron varannan timme för att lugna halsen. Pressa en halv citron för varje kopp varmt vatten och tillsätt en tesked honung och färsk ingefära.
- För en extra fördel kan du också lägga till 0,5 tsk gurkmeja i det varma vattnet med citron. Gurkmeja kan hjälpa till att rensa halsen och lindra klåda.
2
Drick ingefära eller lakrits te. Du kan också hitta lättnad för halsen genom att förbereda ingefära te. Du kan använda tepåsar eller färsk ingefära. Skär upp ingefära roten i små bitar och koka den i 10 - 15 minuter. Sila sedan ut ingefära bitarna och konsumera vätskan för att lindra halsont.
- Lakritsrot har också varit känt för att lugna en irriterad hals. Du kan använda lakrits tepåsar eller äkta lakritsrot. Skiv ett gram lakritsrot i små bitar och låt det branta i kokande vatten i 24 timmar. Sila sedan ut lakritsbitarna, tillsätt honung och drick vätskan.
3
Gör ett lugnande örtte. Du kan försöka använda örter för att göra te eller använda örter i tinkturform. Använd alltid högkvalitativa örter från en pålitlig källa. Du kan dricka tre till fyra koppar te gjorda av örterna eller konsumera en till tre droppar av örterna i tinkturform tre till fyra gånger om dagen. Det finns specifika naturliga örter gjorda för behandling av kliande hals, inklusive:
- Dong quai (Angelica sinensis)
- Eyebright (Euphrasia officinalis)
- Gingko (Gingko biloba)
- Mjölktistel (Silybum marianum)
- Rödklöver (Trifolium pratense)
- Brännässlor (Urtica dioica)
4
Ha varm äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger kan hjälpa till att lindra ont i halsen och hosta som ett resultat av kliande hals. Försök att använda ekologisk äppelcidervinäger, blanda en matsked ättika i 8-10 gram vatten. Du kan värma upp vattnet tills det är varmt och tillsätt honung för att späda ut vinägernas smak.
- Om du kan mage äppelcidervinäger smak, kan du lägga till mindre vatten och dricka vinäger rakt för en starkare blandning. Vissa människor har problem med smaken av äppelcidervinäger, så justera styrkan utifrån dina önskemål.

Rå honung i sig har varit känd för att lindra kliande hals.

Metod 2 av 4: använda naturläkemedel

1
Ät en sked rå honung. Rå honung i sig har varit känd för att lindra kliande hals. Se till att du letar efter rå honung utan tillsatser eller bearbetade ingredienser. Du kanske kan hitta rå honung i ditt lokala snabbköp eller i din lokala hälsokostaffär.
- Ha en sked rå honung var några timmar för att lindra din kliande hals.
2
Gurgla saltvatten. Du kan lindra din kliande hals genom att gurgla varmt saltvatten. Du kan skapa din egen saltvattenlösning genom att blanda 0,25 till 0,5 tesked salt till 1 kopp varmt vatten. Gurgla varannan till tredje timme borde ge dig lite lättnad för din kliande hals. Använd inte bordssalt eftersom det har tillsatt jod och andra tillsatser.
- För att gurgla saltvattenlösningen, smutta på lösningen och håll den i munnen. Öppna sedan munnen och sväng saltvattenlösningen runt i munnen. Tryck luft från baksidan av halsen så att saltvattnet börjar vibrera och gurgla runt munnen och halsen.
- Försök att inte svälja något av saltvattnet, eftersom det kan göra dig sjuk. Spotta ut saltvattnet efter att du har gurglat det i några minuter.
3

Använd nasal saltlösning för att rensa näsgångarna från allergener. Du kan förbereda din egen nasala saltlösning med antingen destillerat eller kokt (och sedan kylt) vatten. Tillsätt 0,5 tesked saltvatten och 0,5 tsk bakpulver till 8 gram kopp. När du har gjort en lösning, lägg tre till fyra droppar i var och en av dina näspassager. Om du inte har en pipett, använd en tesked för att sätta lösningen i varenda näsborre. En tesked innehåller cirka 5 droppar. Du kan också skölja med saltlösning om du har en medicinsk spruta, klämflaska eller Neti-kruka.
4
Ha naturliga sugtabletter. Du kan också prova att ta sugtabletter som är gjorda av naturliga ingredienser. Du hittar helt naturliga halstabletter i ditt lokala apotek eller online. De flesta naturliga halstabletter innehåller honung, ingefära eller en kombination av antiinflammatoriska ingredienser.
- Se till att du följer instruktionerna på paketet med pastillerna och ta rätt dosering varje dag.

Under tiden kan du försöka lindra en kliande hals utan medicinering, särskilt om du inte har lätt tillgång till medicin.

Metod 3 av 4: Anpassa dina vanor

1
Drick mycket vätska. Försök att hålla dig hydratiserad, eftersom uttorkning kan förvärra halsen. Drick mycket vatten, minst åtta till 10 8 oz glas om dagen, samt varma drycker, som örtteer.
- Du kan också få vätska genom att dricka varm soppa eller andra heta vätskor som en del av dina måltider. Att göra detta kan hjälpa dig att hålla dig hydratiserad.
2
Håll tungan och munnen rena. Du kan också göra en bra borstning och rengöring av munnen för att ta bort alla bakterier som kan orsaka kliande hals. Om din kliande hals är resultatet av en allergisk reaktion, som en säsongsallergi, kan borstning av tungan hjälpa till att ta bort pollen som kan orsaka kliande hals.
- Du kan också gurgla med saltvatten efter varje borstning för att verkligen rensa ut munnen. Se till att du också följer en jämn tandtrådsrutin för att avlägsna bakterier eller matrester i munnen.
- Om ditt arbete får dig att exponeras för irriterande ämnen - som cementdamm under arbetet eller partiklar i massafabriker - använd en dammmask för att förhindra inandning av partiklarna.
3
Undvik luftvägsirriterande som tobaksrök eller torr, kall luft. Miljöfaktorer som rökning, föroreningar och torr, kall luft kan orsaka inflammation som kan irritera halsen. Om du röker kan sluta minska irritationen i halsen. Om du måste gå ut i kall, torr luft, linda en halsduk runt munnen. Om luften i ditt hem är torr kan du försöka investera i en luftfuktare.
- Du kan faktiskt uppleva en tillfällig ökning av klåda efter att du slutat röka. Detta kan bero på att nikotin kan ha en desensibiliserande effekt. Rida ut denna period genom att gurgla med saltvatten och klåda kommer snart att avta.
4
Ånga ditt ansikte. Du kan också lugna din kliande hals med hjälp av extra fukt och fukt. Du kan använda en ansiktsångare för att lindra din kliande hals eller lägga en gryta vatten på kaminen för att koka och placera ditt ansikte i ångan. Ett annat enkelt alternativ är att ta en lång ångdusch med badrumsdörren stängd och andas djupt i duschen för att suga upp luftfuktigheten.
- Du kan också ställa in en luftfuktare i ditt rum. Det kan vara lättare att sova på natten med kliande hals om luften är fuktig och fuktig i ditt sovrum.

Metod 4 av 4: ändra din diet

1
Ha gröna bladgrönsaker. Ha mer mörkgröna bladgrönsaker som grönkål, spenat, collard greener och schweizisk chard i din kost för att säkerställa att du får tillräckligt med näringsämnen. Välj också gula och orange grönsaker, som sådana morötter, paprika och yams.
- Konsumera mer kål, rödbetor, nässlor och bambuskott. Att ha fler grönsaker i din kost kommer att hålla dig frisk och hjälpa din kropp att bekämpa slem i halsen.
2
Konsumera vitlök och lök. Lägg mer vitlök och lök i dina måltider. Du kan lägga rå vitlök och lök till sallader eller saut vitlök och lök med dina grönsaker.
- Du kan också rosta vitlök i ugnen och konsumera den hela.
- Både vitlök och lök har C-vitamin och antioxidanter som bör hjälpa ditt immunförsvar att bekämpa det som orsakar din kliande hals, oavsett om det är en allergi eller en infektion.
3
Få din kliande hals diagnostiserad. Din kliande hals kan vara resultatet av en allergi mot en viss mat. Om du är allergisk mot en viss mat och ett av dina symtom är kliande i halsen bör du undvika att äta denna mat.
- Du kan besöka en allergolog för att bekräfta din allergi och testa för andra vanliga matallergier, såsom vete, mejeri och skaldjur.

Om du behöver lindring från en kliande hals men inte vill använda medicin, drick lite varmvatten med färsk citronsaft varannan timme för att lugna halsen.

Tips

Om din kliande hals inte försvinner efter användning av naturliga behandlingar eller om dina symtom förvärras kanske du vill se din vårdgivare. De kan hjälpa till att avgöra om din kliande hals är resultatet av ett medicinskt problem, en infektion eller en allergisk reaktion.
Om din kliande hals orsakas av allergier, öva förebyggande genom att undvika allergener och välj eftermiddagar och nätter snarare än tidigt på morgonen för att träna utomhus, eftersom pollenantalet är det högsta på morgonen. Andas genom näsan istället för munnen och se till att ditt hus är damm- / mögelfritt.

Läs också: Hur bli av med morgonandan?

Hur lindrar en kliande hals utan medicin?

Steg

Metod 1 av 4: konsumerar varma drycker

Metod 2 av 4: använda naturläkemedel

Metod 3 av 4: Anpassa dina vanor

Metod 4 av 4: ändra din diet

Tips

Frågor och svar

Läs också: