Hur simmar du på din period med en dyna?
Innan du simmar på din period med en kudde, kom ihåg att det är mer effektivt att använda en tampong eller en menstruationskopp, eftersom en kudde kommer att absorbera mycket poolvatten. Men om en kudde är ditt enda alternativ, gå med en tunn kudde och se till att fästa den på dina baddräktsbyxor när de fortfarande är torra. Försök att bära en mörk baddräkt, vilket kan hjälpa till att dölja oavsiktliga läckor, och välj en kostym som passar perfekt i kroppen för att förhindra spill och hålla dynan på plats. Om du är orolig för läckor eller att dynan syns, kan du bära ett sött par badbyxor över dina baddräkter! För fler tips, inklusive hur ofta du byter pad medan du simmar, läs vidare!
Innan du simmar på din period med en kudde, kom ihåg att det är mer effektivt att använda en tampong eller en menstruationskopp, eftersom en kudde kommer att absorbera mycket poolvatten.
Vill du gå till det poolpartiet som alla åker till i sommar, men fruktar att du inte kan för att du kommer att vara på din period? Oroa dig inte - du kan fortfarande simma på din period! Om det är möjligt kommer du att vara bekvämast att simma med en tampong eller en menstruationskopp istället för en kudde, eftersom de är bättre på att dölja din menstruation. Men om du bara har en dyna till ditt förfogande kan du simma med en. Det är särskilt dubbelt om du bara planerar att hänga vid poolen eller vada i vattnet utan att faktiskt bli din kostym våt.
Metod 1 av 2: bär en kudde
- 1Sätt på dynan medan baddräkten är torr. Ta ut det ur omslaget och klistra fast det på din baddräkts botten. Välj en tunn så att den inte bukar ut och se till att du har på dig en kostym som sitter tätt i kroppen. Om din kudde blir våt blir den inte lika klibbig längre, så att bära en stramare kostym kan hjälpa till att hålla den på plats.
- 2Byt ut dynan ofta när du simmar. Eftersom dynor absorberar vatten blir de mindre effektiva när du simmar. Dessutom kommer de att kännas våta och fuktiga. Varje gång du går ut ur poolen, byt ut dynan så att du fortfarande skyddas. Tänk dock på att det kan vara svårt att hålla på en ny kudde eftersom du kommer att sätta den på en våt baddräkt.
Obs: Medan din menstruation inte slutar medan du är i vattnet, hjälper bristen på gravitation och trycket från poolen att hålla blodet inuti dig. När du kommer ut ur poolen är du mer benägen att läcka. Vik en handduk runt dig och gå på toaletten så fort du kan.
Om jag bär underkläder och shorts med en skjorta kommer min kudde att märkas och kommer den att läcka ut? - 3Välj en mörkfärgad baddräkt. Mörka färger döljer läckor bättre än ljusare färger. Därför, om du har lite problem med din kudde, är det mindre troligt att det visas om du väljer en mörk baddräkt.
- Det är dock mer troligt att dynor med vingar syns på utsidan av dessa dräkter. Om du inte planerar att sätta på badbyxor, välj kuddar utan vingar.
- 4Kasta ett par badbyxor ovanpå din baddräkt. Detta gör det lättare att dölja det faktum att du har en kudde, eftersom vingarna inte visar. Dessutom hjälper det att hålla dynan på plats medan du rör dig.
Metod 2 av 2: Använda andra alternativ
- 1Ta på dig absorberande, läckagesäkra badkläder för en liknande upplevelse som en dyna. Denna typ av badkläder passar nära kroppen så att du inte läcker. Det har också ett foder för att absorbera ditt flöde så att det inte går någon annanstans än i din baddräkt. Detta är ett bra alternativ om du inte känner dig redo för tamponger eller menstruationskoppar eller helt enkelt inte kan bära dem.
- Du hittar huvudsakligen denna typ av badkläder online.
Detta beror på att det klibbiga skiktet på botten av dynan slits ut i vattnet och får dynan att flyta bort. - 2Använd en tampong för ett engångsalternativ. Tamponger är ett utmärkt alternativ för vattnet eftersom de stannar på plats och bara blir lite vattenloggade. Se till att ta tillbaka snöret längs kroppen så att det inte syns under baddräktens kant. Kom också ihåg att byta tampong var 4-8 timmar.
- För att sätta in en tampong, linda upp plasten eller omslaget runt den, men lämna applikatorn på plats (om din har en). Du kanske vill sitta på huk eller stötta upp ett ben om det är bekvämare. Pressa in tampongens spets i din vaginala öppning och sprid dina vaginala läppar (labia) efter behov. Med strängen vänd från kroppen, tryck in tampongen i din vagina så långt det går bekvämt. Se till att strängen hänger ut.
- Om din har en applikator, tryck in den tills bara greppet och kolven sitter utanför din kropp. Håll i greppet med två fingrar och tryck in kolven för att skjuta in tampongen i din vaginala öppning. Ta bort applikatorn och låt strängen hänga ut.
- Även om du inte har haft sex ännu kan du fortfarande bära en tampong. Välj bara en tunn version om du inte har använt en tidigare. I motsats till vad många tror, kommer detta inte att "poppa" dina hymen. Din hymen sträcker sig runt en del av din vaginala öppning; det täcker faktiskt inte det. Eller så kan du bära kondom till och med en tjej.
- 3Prova en menstruationskopp för ett återanvändbart, läckagesäkert alternativ. En menstruationskopp är en liten, flexibel kopp som passar in i din vagina. I stället för att absorbera blod som en tampong eller kudde samlar det upp det. Det hålls på plats genom att bilda en tätning med din vaginala vägg, så det läcker vanligtvis inte när du har fått tag på det. Det gör det perfekt för simning. För att sätta in en, vik den i hälften en gång och sedan igen på hälften så att den bildar ett "C" högst upp. Tryck sedan in den i din vaginala öppning. När den är in, hjälp den att dyka upp genom att vrida den på plats.
- Du hittar menstruationskoppar online, i apotek eller i stora butiker.
- Precis som en tampong kan du använda dessa koppar även om du inte har haft sex. Du bör dock välja en som är på den mindre sidan.
- 4Gå utan en produkt om du har ett mycket lätt flöde som stannar i vattnet. Om du är som vissa kvinnor kan ditt flöde vara så lätt att du inte behöver använda en dyna, tampong eller kopp. Dessutom saktar vissa kvinnors perioder ner i vattnet eftersom vattnet trycker mot vaginalöppningen. Var noga med att ha en handduk att linda runt dig när du kommer ut för att dölja eventuella läckor.
- Kloren tar hand om mindre fläckar i vattnet och skyddar andra simmare från eventuella läckor.
- Men du vill inte göra detta om du har en tung period, eftersom andra kanske kan upptäcka läckor i vattnet.
Om du är orolig för läckor eller att dynan syns, kan du bära ett sött badbyxa över dina baddräkter! - 5Undvik att simma på din menstruation om det gör dig obekväm. Ingen kan få dig att simma på din menstruation om du inte är bekväm med det. Om du är ung kommer de flesta vuxna att förstå om du säger till dem. Du kan bara säga att du inte mår bra om du är för generad för att säga att du är på din period.
- Undvik att använda en dyna när du simmar om din menstruation är mycket tung. Välj ett annat alternativ istället eller simma inte.
Läs också: Hur ändrar du periodcykeln naturligt?
Frågor och svar
- Behöver jag ha på mig badbyxor, eller kommer regulator shorts att fungera?Om du inte har badbyxor kan du använda sportshorts eller spandexshorts för bättre resultat.
- Kan jag fortfarande simma på tunga dagar?Ja du kan. Om du känner dig trött ska du inte tömma dig själv.
- Måste jag få en viss typ av dyna?Få dynor med vingar och sätt på dig shorts över din baddräkt. Om du inte vill ha shorts, använd bara ett fodral.
- Måste jag ha på mig shorts?Du behöver inte, men det skulle vara en bra idé att göra det. Detta beror på att det klibbiga skiktet på botten av dynan slits ut i vattnet och får dynan att flyta bort. Om du slutar läcka kommer shortsen att göra det mindre märkbart. Du kan försöka använda en kudde med vingar, men utan shorts kommer den att visas.
- Vad händer om jag är obekväm med en kudde med vingar? Vad ska jag göra?Din bästa satsning är en med vingar, men om du är obekväm med det, lägg det i underkläderna och sätt sedan på dig baddräkten såväl som shorts. Massor av lager för att täcka dessa vingar.
- Om jag bär underkläder och shorts med en skjorta kommer min kudde att märkas och kommer den att läcka ut?Självklart inte; två lager av kläder innebär att alla läckage måste vara extremt tunga under lång tid.
- Hur kan jag vara säker på att dynan inte kommer av baddräkten? Jag har läst att den kan flyta ut och i poolen!Få dynorna med vingar eftersom de hjälper dynan att hålla sig på plats. Du kan också bära dynan i ett par underbyxor och sedan ta på dig baddräkten. Kudden kommer inte att rymma två lager kläder med lätthet.
- Är det möjligt att jag läcker i poolen och får allt blodigt?Förmodligen när din menstruation träffar vatten blandar den sig inte, så blodet blir kvar hos dig. Om du märker en läcka, ursäkta dig subtilt och gå till närmaste badrum och byta dynor.
- Hur ofta skulle jag behöva byta pad?Eftersom dynan blir våt, byt till en ny direkt efter att du har duschat efter simning. Om du kommer att simma ett par timmar, ändra det som vanligt: var tredje timme eller så.
- Hur tar jag på dynan utan att det märks?Kör snabbt på toaletten för att byta, som du ändå skulle göra för att byta till baddräkten. När det gäller att täcka över det, använd bara dina brädeshorts över baddräkten hela tiden.
Kommentarer (19)
- Steg för steg hjälpte mig verkligen om mina läckor och simning medan jag är på mina dagar och utan att behöva oroa mig så mycket, nu kan jag njuta av min dag på stranden och ha kul!
- Jag simmar mycket och jag har tunga perioder. Detta hjälpte till med några av mina problem. Tack, guide!
- Det ger exempel på vad du ska göra om du inte har något och tydligt förklarar allt!!
- Bara det faktum att det finns hjälp för något liknande är till hjälp. Jag trodde att jag inte kunde simma under min period eftersom min mamma sa för att om du läcker kommer de att sparka dig ut ur poolen.
- Jag blev riktigt upprörd när min menstruation började igår kväll. Jag, min familj och våra vänner ska simma imorgon. Jag blev riktigt upprörd eftersom mamma sa att jag inte kan simma under min period, men tack vare guiden ska jag simma!
- Tips hjälpte, tack så mycket.
- Detta hjälpte mig verkligen.
- Jag har precis fått min menstruation - som alltid är 5 dagar lång - och jag ska till en stuga om två dagar. Min familj och jag tillbringar nästan varje dag på stranden och jag älskar absolut att simma. Jag gillar inte att använda tamponger, så det hjälpte.
- De tips som ges är till stor hjälp för alla kvinnor med samma oro.
- Den här sidan var till stor hjälp. Inte på ett specifikt sätt utan många olika sätt. Till exempel får du ställa alla frågor du vill ha och det är riktigt bra att prata med en erfaren person om vad du gör, särskilt om du inte har berättat för någon om det.
- Jag är bara elva och jag började precis och det här är ett bra råd, det hjälper verkligen mycket!
- Gruvan började vid poolen i vattnet och jag märkte det inte förrän pausen, men så snart jag kom tillbaka i poolen borstade jag av blodet på min baddräkt och jag simmade resten av dagen och ingen utom mitt bästa en vän som var på hennes såg min så jag var bra.
- Det hjälpte mig att veta att jag kan använda en pad.
- Att veta att blod sannolikt kommer att sluta flyta i vattnet.
- Det fungerade, men jag skulle inte simma länge med samma på, fortsätt att ändra det.
- De berättade för mig allt jag behöver veta. Jag trodde att min roliga dag skulle vara över men då såg jag det här.
- Den mest användbara informationen var att det bara går bra att ha på sig ett fodral och en kudde och en våtdräkt.
- Jag är väldigt nöjd med den här artikeln. Jag vet nu vad jag behöver göra.
- Jag är på min period och min BFF håller ett poolparty och jag var super duper rädd för att gå i vattnet. Denna hjälp förändrade allt detta!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
