Hur minskar svullnad efter operation?

Men att bära kompressionsstrumpor kan hjälpa till att minska svullnad — Detta anses ofta vara normalt, men att bära kompressionsstrumpor kan hjälpa till att minska svullnad och öka din komfort.

Svullnad efter operationen är ganska vanlig och vanligtvis inget att oroa sig för. Det kan dock vara obehagligt. Prova olika tekniker för att minska din svullnad. Följ din läkares anvisningar för eftervård först och främst inklusive att kontakta dem om du är orolig för svullnaden. Du kan också testa övningar för benen och armarna efter kirurgi om du har blivit godkänd för det. Se också till att vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra infektioner, vilket kan leda till svullnad eller göra normal svullnad efter kirurgi.

Metod 1 av 3: Följande grundläggande eftervårdsprotokoll

1
Lyft ditt drabbade ben eller arm över ditt hjärtans nivå. Medan du sitter eller ligger, använd kuddar för att hålla armen, benet, foten eller handen över ditt hjärta. Placera 1 till 2 kuddar på en säng eller soffa och vila det drabbade benet eller armen på dem för att hålla den över ditt hjärta.
- Du kan också lyfta benen medan du sitter i en vilstol. Lägg ett par kuddar på fotstödet för att stödja dina fötter och ben.
- Om du genomgick en handoperation, håll din hand över ditt hjärtans nivå, t.ex. nära din axel medan du sitter, går eller står.
2
Applicera ett ispaket i 10 till 20 minuter var 1: a till 2 timmar. Isbildning av din kirurgiska plats minskar svullnad och ökar din komfort genom att bedöva området något. Applicera aldrig is på bar hud. Täck ispaketet med en tunn tyghandduk eller pappershandduk och placera den på det svullna området. Håll den där i 10 till 20 minuter. Ta sedan bort den och låt huden återgå till sin normala temperatur innan den isas igen.
- Vänta minst en timme innan du isar huden igen för att minska risken för frostskador eller hudskador.
- Om du inte har ett ispaket till hands, kommer en påse fryst majs eller ärtor också att fungera. Vik in den i en pappershandduk och applicera den på ditt sår.
- Var noga med att sätta tillbaka ispaketet direkt i frysen när du är klar med den så att den blir klar nästa gång du behöver den.
3
Använd kompressionsstrumpor för att minska svullnad i benen. Om du har opererats på benet eller höften kan du märka svullnad i hela 1 eller båda benen. Detta anses ofta vara normalt, men att bära kompressionsstrumpor kan hjälpa till att minska svullnad och öka din komfort. Dra kompressionsstrumporna upp och över dina fötter. Dra dem upp så högt som möjligt.
- Undvik att ha kompressionsstrumpor över ett snitt sår såvida det inte är helt läkt eller din läkare säger att det är okej.
- De flesta kompressionsstrumpor går bara upp till knäna, men du kan få kompressionsstrumpor som går högre om du föredrar.
- Din läkare kan rekommendera att du bär kompressionsstrumpor efter din operation. Om inte, fråga dem om kompressionsstrumpor kan hjälpa. Du kan köpa kompressionsstrumpor utan recept online eller i en apotek.
Om du har opererats på benet eller höften kan du märka svullnad i hela 1 eller båda benen.
4
Ring din läkare om du märker några tecken på en infektion. Det är viktigt att se efter tecken på en infektion efter operationen, och i vissa fall kan svullnad indikera en infektion. Ring din läkare om du märker svullnad tillsammans med något av följande symtom:
- Rodnad
- Värm runt det svullna området
- Smärta
- Pus dränerar från operationsområdet
- En dålig lukt som kommer från såret
- Feber eller frossa
Varning: Sök omedelbart läkare om du plötsligt får svullnad eller om din svullnad är svår. Dessa kan vara tecken på blodpropp.

Metod 2 av 3: Använd övningar för att minska svullnad

1
Få godkännande från din läkare innan du börjar göra övningar. Om du har genomgått en operation där övningar kan vara till hjälp för din återhämtning kommer din läkare sannolikt att berätta för dig detta. Du kan dock alltid fråga om du är osäker. Det är viktigt att kontrollera med din läkare om det är okej att träna efter din operation, eller ta reda på om du kommer att behöva vänta en stund.
- Till exempel, om du har genomgått en knä- eller höftbytesoperation, kan din läkare rekommendera dig att undvika vissa typer av rörelser, såsom huk eller böjning framåt. Men andra typer av mild träning kan vara till nytta, som att göra fotledspumpar medan du ligger ner.
2
Gör armövningar om du har genomgått en mastektomi eller lymfkörtelkirurgi. När du ligger eller sitter, lyft armen över ditt hjärta och håll den där. Öppna sedan och stäng handen 15 till 25 gånger medan du fortsätter att hålla armen uppåt. Detta hjälper till att främja dränering från dina lymfkörtlar och minska svullnaden.
- En uppsättning är 15 till 25 öppningar och stängningar. Gör 2 till 3 uppsättningar två gånger dagligen. Du kan hålla armen uppe i luften mellan uppsättningarna för att fortsätta att dränera.
3
Gör ankelpumpar och cirklar om du hade en höft- eller knäoperation. Ligga platt på ryggen i en säng eller på en soffa och stötta upp dina ben och fötter på kuddar så att dina ben ligger över ditt hjärta. Böj dina fötter mot ditt hjärta och peka dem sedan neråt och bort från kroppen för att göra en repetition. Upprepa detta 15 till 25 gånger för att slutföra 1 uppsättning. Rotera sedan var och en av dina anklar som om du ritar en cirkel med tårna. Upprepa denna övning 15 till 25 gånger för att slutföra 1 uppsättning.
- Gör 2 till 3 uppsättningar fotledspumpar och fotledscirklar för varje fot. Upprepa detta två gånger dagligen för att främja dränering i benen.
Tips: Det är bäst att utföra dessa övningar inom de första tre till sju dagarna efter operationen, men se till att du först kontaktar din läkare.
4
Återuppta dina vanliga dagliga aktiviteter bara när du är klar för det. Ta det långsamt för att undvika överansträngning efter operationen. Fråga din läkare när du kan göra vissa saker, som att lyfta tunga föremål, träna i gymmet och göra hushållssysslor. Tidslinjen för att återuppta dina normala aktiviteter varierar beroende på vilken typ av operation du genomgick och hur snabbt du läker.
- Till exempel kan din läkare rensa dig att gå med en rullator inom några dagar efter en höftoperation. Men du kanske inte kan gå långa sträckor eller gå mycket snabbt på några veckor.

Och i vissa fall kan svullnad indikera en infektion — Det är viktigt att se efter tecken på en infektion efter operationen, och i vissa fall kan svullnad indikera en infektion.

Metod 3 av 3: förhindra svullnad

1
Skydda din hud för att förhindra infektioner när du gör sysslor. Att få ett snitt eller bränna på huden kan predisponera dig för en infektion efter operationen och detta kan leda till svullnad. Bär ett par gummihandskar när du gör rengöringsarbeten och ett par tjocka arbetshandskar när du gör andra hushållssysslor, till exempel gårdsarbete. Var försiktig när du skär grönsaker eller kött i köket och stå inte för nära din spis när du lagar mat för att undvika oljesprut.
- Var noga med att tvätta händerna regelbundet också. Det är särskilt viktigt att tvätta händerna före och efter vård av din kirurgiska plats, eftersom smutsiga händer kan införa bakterier som kan leda till en infektion och orsaka svullnad.
2
Sätt på solskyddsmedel och avvisningsmedel när du går ut. Solbränna och insektsbett kan öka risken för hudinfektion, vilket kan leda till svullnad. Använd en solskyddsmedel med SPF 30 eller högre när du går ut och ta på dig buggmedel för att skydda dig mot bettbett.
- Du kan också bära en bredbreddad hatt för att skydda hårbotten och ansiktet från solen.
- Bränn ett citronellaljus nära där du kommer att sitta ute för att hålla myggor och andra insekter borta.
3
Undvik bloddragningar eller injektioner de första veckorna efter operationen. Punktering av din hud med en nål kan öka risken för infektion nära din kirurgiska plats. Om du har opererats på armen, se till att du undviker blodtryck eller injektioner såvida det inte är absolut nödvändigt.
- Var försiktig när du rakar dig också! Använd en rakhyvel istället för ett rakblad och använd inte en hårborttagningskräm.
Tips: Det är också en bra idé att bära en fingerborg om du måste använda en nål och tråd, som att reparera ett par byxor.
4
Använd löst sittande kläder som låter huden andas. Detta hjälper till att förhindra svullnad genom att låta ditt blod cirkulera fritt under huden. Välj löst sittande byxor, kjolar, toppar och underkläder medan du återhämtar dig efter operationen.
- Det enda undantaget från detta skulle vara om du har instruerats att bära ett kompressionskläder av din läkare. I det här fallet hjälper en förträngande medicinsk klädsel att minska svullnad snarare än att främja den.
5
Rök inte och drick inte alkohol. Inte bara kommer rökning och dricka att hindra din läkning efter operationen, men de kommer också att påverka din cirkulation och detta kan bidra till svullnad. Försök att sluta röka om du är rökare och skära ner eller sluta dricka om du dricker alkohol regelbundet.
- Vissa mediciner kan också interagera dåligt med alkohol, såsom antibiotika och smärtstillande medel. Kontakta din läkare eller apotekspersonal om du är osäker.

Vilket kan leda till svullnad eller göra normal svullnad efter kirurgi — Se också till att vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra infektioner, vilket kan leda till svullnad eller göra normal svullnad efter kirurgi.

Tips

Patienter får vanligtvis ett vårdark efter en operation som beskriver vad de kan och inte kan göra dagarna och veckorna efter operationen. Om något är oklart, kontakta din läkare och fråga om det.

Varningar

Om du har några problem med din svullnad är den bästa strategin att prata med din vårdgivare. Vänta inte med att ta itu med problemet, annars kan det bli värre.

Läs också: Hur läker man repor?