Hur lugnar du dina nerver hos tandläkaren?
Från att hitta det perfekta tandvårdskontoret som passar dina tandläkarbehov till att ta med en bra bok, här är några råd för att göra ditt nästa besök hos tandläkaren mer avslappnande.
Det finns väldigt få, om några, individer som gillar att besöka tandläkaren. Tanken på någon som undersöker oss inuti munnen kan skicka ångestnivåer genom taket. Lägg till nålar, domningar och blod i listan om du får en tandbehandling. Även om du inte kan ta bort all ångest när du besöker tandläkaren finns det många saker du kan göra för att förbereda dig för ditt nästa besök. Från att hitta det perfekta tandvårdskontoret som passar dina tandläkarbehov till att ta med en bra bok, här är några råd för att göra ditt nästa besök hos tandläkaren mer avslappnande.
- 1Hitta den bästa tandläkaren. Om du inte redan har en tandläkare, var inte rädd att söka runt.
- Fråga vänner och familjemedlemmar om olika tandvårdskontor och vem de föredrar.
- Fråga efter erbjudna tjänster. Ställ frågor till tandläkarkontoret om tjänster som erbjuds, priser och försäkringskrav när du ringer runt.
- 2Överväg att hitta ett allt-i-ett tandvårdskontor. Det finns många allmänna tandläkarekontor. Emellertid ökar allt i ett tandvårdsspecialkontor. Detta gör det mycket lättare att få procedurer genomförda, eftersom de alla görs under ett tak.
- När du bestämmer dig för att gå med ett all-inclusive-tandvårdskontor har du inte oroligheten att besöka olika kliniker runt om i staden med olika personal. Du kan lära känna personalen på en plats, vilket gör den totala upplevelsen mycket mindre stressande.
Många tandvårdskontor erbjuder kväveoxid (skrattgas) för att underlätta patienternas nerver. - 3Undersök ditt förfarande. Om du gör det kan du veta vad du kan förvänta dig. Detta bör göras med måtta. Att veta vad du kan förvänta dig vid ditt tandbesök kan vara lugnande. På så sätt bombarderas du inte med en nål i ansiktet och undrar vad som händer.
- För mycket forskning kan vara en överbelastning av information, inklusive 1 till 1 miljon chansen att något fruktansvärt händer.
- Be din tandläkare om information om din tandbehandling. Ofta kommer din tandläkare att ha medicinskt korrekt material på sin webbplats. I grund och botten, var beredd så att du kan komma in på tandvården lugn, cool och samlad.
- Din tandläkare kan förse dig med informationswebbplatser med korrekta diagram och utbildningsmaterial.
- Titta inte på YouTube-videor på ett förfarande. Att titta på YouTube-videor av procedurer är ingen bra idé. De flesta videor visar inte proceduren exakt, och varje procedur är annorlunda eftersom varje patient är annorlunda.
- 4Överväg att be om lätt sedering för proceduren. Om du får en rotkanal, hålighet fylld eller tanddragen behöver du inte bara hålla fast vid en lokalbedövning. Även om du inte (för det mesta) inte känner vad tandläkaren och assistenterna gör, kan ljudet, trycket och ångest att sitta i tandstolen ta en vägtull. Enbart minuter känns som timmar. För att hjälpa till att hantera denna stress och ångest, fråga din tandläkare om alternativ för lugnande sedering.
- Fråga om lustgas. Många tandvårdskontor erbjuder kväveoxid (skrattgas) för att underlätta patienternas nerver. Även om du fortfarande är vaken är du avslappnad och stressfri. Innan du vet ordet av är proceduren över!
- 5Ta med något att läsa. Att sitta i ett väntrum tills det är dags för dig att gå tillbaka till tandläkarstolen för ditt möte kan i sig vara stressande. När du sitter där kan ditt sinne börja fundera över möjliga resultat, ditt förestående förfarande och andra aspekter.
- Istället för att låta dig tänka kontinuerligt om hur nervös du är med ditt tandbesök, läs istället över en bok eller tidskrift. De flesta läkarkontor har ett stort urval av tidskrifter att välja mellan.
- Ta med dig en bok, tidning eller korsord till tandläkaren. Det är alltid bra att vara beredd om det inte finns en bra tidning som du kan hitta.
Att ha en vän eller familjemedlem i rummet kan hjälpa till att lindra spänningar och nerver. - 6Ta med en vän eller en familjemedlem. Att ha en vän eller familjemedlem i rummet med dig kan hjälpa till att lindra spänningar och nerver. Att bara veta att någon annan är där med dig för att ge stöd kan minska ångestnivåerna enormt.
- Ring före ditt möte för att fråga tandläkarpersonalen om det är okej att någon är i rummet med dig.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
