Hur förhindrar man mastit?

För att förhindra mastit, försök att hålla ett regelbundet utfodringsschema, eftersom mastit kan utvecklas när dina bröst är för fulla av mjölk. Dessutom växlar du vilket bröst du erbjuder vid varje utfodring för att förhindra att mjölk ansamlas i ett bröst. Du bör också undvika att ge ditt barn en flaska mellan utfodringarna, eftersom detta minskar aptiten och får den att lämna mjölk i ditt bröst. Se till att du bär löst sittande kläder och undvik att bära behå om möjligt för att minska trycket på dina mjölkkanaler. För tips om hur man känner igen symtomen på mastit, fortsätt läsa!

Eftersom mastit kan utvecklas när dina bröst är för fulla av mjölk
För att förhindra mastit, försök att hålla ett regelbundet utfodringsschema, eftersom mastit kan utvecklas när dina bröst är för fulla av mjölk.

Mastit är inflammation i bröstvävnaden, vilket får bröstet att känna sig smärtsamt och svullet. Det förekommer ofta bland ammande mödrar, när bakterier kommer in i bröstet genom ömma, spruckna bröstvårtor eller som ett resultat av mjölk kvar i bröstet efter utfodring. Mastit kan förhindras med korrekt vård av dina bröst och bröstvårtor och genom att amma ordentligt.

Del 1 av 3: lära sig att amma korrekt

  1. 1
    Lär dig mer om hur du ammar från en vårdpersonal. Mastit kan utvecklas när som helst under amningsprocessen, men många kvinnor som upplever det under de första fyra veckorna av amningen, när deras bröst fortfarande är mycket engorged. Det förekommer oftare hos förstagångsmödrar som inte är ammande. Tala med din läkare eller barnmorska om hur du ammar ordentligt så att du kan förhindra mastit.
    • I början av din graviditet kommer din läkare eller barnmorska förmodligen att ge dig handouts och informationshäften som förbereder dig för graviditet, förlossning, amning och de första veckorna med din nya bebis. Om hon inte erbjuder dig det här materialet, be om det.
    • Efter att barnet har fötts, tveka inte att prata med en läkare om du behöver hjälp med att lära dig att amma. Det är viktigt att du börjar din tid som mamma genom att lära dig att amma ordentligt för att säkerställa att ditt barn får de näringsämnen hon behöver och för att förhindra mastit.
  2. 2
    Håll ett amningsschema. Att ha jämna matningstider förhindrar att dina bröst blir för fulla av mjölk. Ett fullt bröst kan leda till enorgement, vilket kan leda till en episod av mastit. Du bör amma var tredje till tredje timme, eller när din baby är hungrig.
    • Om du vet att du kommer att behöva missa en matning, pumpa din mjölk för att tömma dina bröst vid den planerade tidpunkten för utfodringen. Om dina bröst känns fulla före den regelbundna matningstiden är det viktigt att tömma dem. Om mjölk sitter i dina bröst kommer det att tjockna, hindra flödet och eventuellt leda till mastit.
    • Du behöver inte vänta på att ditt barn berättar att det är matningstid. Din bebis kommer mer troligt än att amma lite när det erbjuds bröstet. Var inte rädd för att väcka ditt barn om du måste. Det är bättre att avbryta barns sömn och tömma bröstet än att riskera att utveckla mastit.
  3. 3
    Låt ditt barn amma så länge det är nödvändigt för att tömma mjölken. Alla barn har olika ammebehov och alla mödrar har olika mjölkförsörjning. Vissa barn dränerar ett bröst helt på 10 minuter medan andra kan suga i upp till 30 minuter på varje bröst. Lär känna ditt barns ammande behov och ge honom den tid han behöver för att tömma dina bröst helt.
    • Sätt inte en tidsgräns för hur länge du tillåter ditt barn att amma. Det är viktigt att spendera den tid det tar att tömma dina mjölkbröst helt under varje utfodring. De flesta spädbarn kommer att släppa bröstet när de är färdiga, så ta inte bort bröstet innan ditt barn är färdigt.
    Hindra flödet och eventuellt leda till mastit
    Om mjölk sitter i dina bröst kommer det att tjockna, hindra flödet och eventuellt leda till mastit.
  4. 4
    Börja varje omvårdnad med motsatt bröst. Om du erbjöd vänstra bröstet först under föregående utfodring, bör du erbjuda höger bröst först för nästa utfodring. Att rotera mellan de två brösten minskar dina chanser att få mastit.
    • Ibland kan det vara förvirrande att komma ihåg vilket bröst du slutade med. Vissa mödrar tycker att det är bra att bära ett "ammande armband" på handleden på bröstet de erbjöd först. Du kan köpa ammande armband i mammabutiker eller använda ett armband du redan äger som ditt "ammande armband".
  5. 5
    Se till att ditt barn hakar fast ordentligt på ditt bröst. Felaktig låsning kan påverka bröstvårtan och störa rätt mjölkflöde. Kolla igenom dina resurser för information om rätt spärrteknik. Om ditt barn har svårt att klämma fast, kontakta din läkare eller en amningskonsult.
    • För att låsa fast ordentligt bör ditt barn placeras upprätt, med bröstet mot bröstet. Du kan höja ditt bröst med handen medan du matar för att uppmuntra mjölken att flyta till ditt barn. Du kan också massera ditt bröst försiktigt innan barnet låses fast för att hjälpa mjölken att rinna nedåt.
    • Om dina areoler är platta, massera dina bröstvårtor så att de sticker ut så att ditt barn kan haka fast på dem korrekt.
  6. 6
    Byt position för varje matningssession. Experimentera med olika utfodringsställningar och införliva kuddar i utfodringssessionen för att underlätta komforten Detta hjälper också till att säkerställa att dina bröst är helt tömda i slutet av varje utfodring.
    • Välj positioner som låter mjölken rinna nedåt till ditt barn. Du kan till exempel försöka mata medan du ligger på vänster sida för att förhindra blockering på höger sida av båda brösten. Du kan också försöka mata på alla fyra genom att knäböja över ditt barn.
  7. 7
    Undvik att ge flaskor till ditt barn mellan matningen. Du vill tömma brösten så mycket som möjligt för att förhindra mastit, så att inte ge din nappflaskor mellan matning eftersom detta kommer att minska sin aptit på matdags.
    • Att erbjuda en flaska kan också orsaka bröstvårtan förvirring när ditt barn försöker övergå fram och tillbaka mellan de två typerna av bröstvårtor. Om du ger ditt barn en flaska mellan matningen, kanske han föredrar att suga från en flaska, eftersom mjölken flyter mycket snabbare. Han kan också avvisa ditt bröst eller ha svårt att suga från ditt bröst.
Tala med din läkare eller barnmorska om hur du ammar ordentligt så att du kan förhindra mastit
Tala med din läkare eller barnmorska om hur du ammar ordentligt så att du kan förhindra mastit.

Del 2 av 3: Håll din kropp frisk

  1. 1
    Få minst åtta timmars sömn. Som ny mamma kommer du troligen att bli överväldigad av den vård som krävs för ditt nya barn. Förutom att ta hand om ditt barns behov är det viktigt att du också tillgodoser dina egna behov och får mycket vila. Om du känner dig alltför trött, be din partner att titta på barnet och ta en snabb paus på 10 minuter så att du kan vila och koppla av. Stress och sömnbrist kan bidra till låg immunitet mot infektioner och leda till utveckling av mastit.
    • När du sover på natten, försök att sova på ryggen för att undvika att sätta press på dina bröst och inte ha en bh i sängen. Detta kan sätta press på känsliga mjölkkanaler, vilket kan få dem att bli inflammerade. Om inflammation uppstår kan mjölkkanalerna täppas till, vilket kan leda till mastit.
    • Om du gillar att sova på din sida, använd en kroppskudde för att hjälpa dig att komma in i ett bekvämt läge som inte pressar dina bröst.
  2. 2
    Undvik att bära åtsittande toppar eller BH under hela dagen. Gå braless så ofta som möjligt för att undvika ökat tryck på mjölkkanalerna. Använd lösa, bekväma kläder så att du inte lägger press på dina bröst.
    • Om du bär en ammande behå, bör den vara ordentligt monterad på din kropp. Du ska kunna luta dig framåt när du tar på dig behå så att hela bröstet faller i behåen. Det bör inte finnas någon bröstvävnad som är stansad vid kanterna på bägaren eller behån.
    • Du bör undvika att bära andra snäva kläder som täta baddräkter, bröstkuddar och att placera tunga axelväskor eller blöjväskor över bröstet.
  3. 3
    Ta hand om spruckna bröstvårtor. Det är mycket vanligt att dina bröstvårtor spricker medan du ammar, och spruckna bröstvårtor ger en infart för bakterier att komma in och orsaka mastit. Förhindra spruckna bröstvårtor genom att göra följande:
    • Låt dina bröstvårtor lufttorka efter utfodring. Detta är bättre för dem än att torka dem eller torka av dem varje gång, vilket kan torka.
    • Gnid dina bröstvårtor med en lanolinkräm. Leta efter en naturlig, alkoholfri kräm som du kan använda för att behandla torra, ömma bröstvårtor.

Del 3 av 3: känna igen symtomen på mastit

  1. 1
    Observera om du utvecklar influensaliknande symtom eller känner dig sjuk och kör ner. Många mödrar med mastit börjar känna att de har influensa, med symtom som hög feber, värk i kroppen, frossa och utmattning. Detta är den vanligaste presentationen för mastit.
    • Ta din temperatur om du känner dig sjuk och tror att du kan ha mastit. En temperatur över 38°C (38,3°C) kan vara en indikation på att du har mastit.
    Dessutom växlar du vilket bröst du erbjuder vid varje utfodring för att förhindra att mjölk ansamlas
    Dessutom växlar du vilket bröst du erbjuder vid varje utfodring för att förhindra att mjölk ansamlas i ett bröst.
  2. 2
    Kontrollera dina bröst för inflammation, rodnad eller svullnad. Dessa symtom uppträder ofta när en mjölkkanal är igensatt före utvecklingen av mastit. Att upptäcka dessa symtom tidigt kan hjälpa dig att vidta åtgärder för att behandla problemet innan fullblåst mastit utvecklas.
    • Bröstskinnet kan också se ut som glänsande och har röda ränder eller röda kilformade märken. Dina bröst kan också kännas ömma och varma vid beröring och det kan kännas smärtsamt när du försöker amma.
    • Mastit förekommer vanligtvis under de första veckorna av amning, men det kan inträffa när som helst under amning. Tänk på att mastit tenderar att påverka bara ett bröst.
  3. 3
    Se en läkare om dina symtom inte förbättras. Om dina bröst inte förbättras fortsätter du att ha en hög temperatur eller om du känner dig mer sjuk när tiden går, chansen är att du har att göra med en mastitinfektion och bör söka omedelbar medicinsk vård.
    • Om läkaren fastställer att mastit är resultatet av en infektion kan hon ordinera en antibiotikarunda.
    • Mastit kan förvandlas till en abscess som är mycket svår att behandla och kan innebära vanskrävande kirurgi, så det är viktigt att träffa läkare så snart du känner att mastit utvecklas.
  4. 4
    Fortsätt amma. Du måste fortsätta amma, även om du har en infektion. Du kommer inte att överföra infektionen till barnet. Att inte amma när du har mastit kan göra infektionen värre. Prata med din läkare om sätt att minimera smärtan.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail