Hur man bär en N95 ansiktsmask?

Om du behöver bära en N95-ansiktsmask på grund av dålig luftkvalitet eller ett virusutbrott, börja med att raka av dig ansiktshåret om du har någon eftersom det kan komma i vägen och förhindra en tät tätning. Om du befinner dig i en nödsituation och inte har tid att raka dig kan du hoppa över det här steget. När du är redo, placera masken över munnen och näsan så att nässtycket täcker näsbryggan och botten av masken ligger under hakan. Dra sedan båda remmarna över huvudet och placera den nedre remmen under öronen och den övre remmen ovanför dem. Avsluta genom att forma nässtycket runt näsbryggan med fingrarna för att skapa en tät tätning. Fortsätt läsa om du vill ha råd från vår medförfattare till humanitära frågor, som att välja rätt N95-ansiktsmask för din situation.

Som att välja rätt N95-ansiktsmask för din situation
Fortsätt läsa om du vill ha råd från vår medförfattare till humanitära frågor, som att välja rätt N95-ansiktsmask för din situation.

Om du befinner dig i ett område med dåliga luftkvalitetsnivåer, eller om en smittsam sjukdom har pågått, är det bra att bära en N95-ansiktsmask för att skydda dina lungor och din allmänna hälsa. N95 är utformad för att filtrera bort farliga partiklar och är ett lätt och relativt billigt sätt att andas in ren luft och hålla sig frisk.

Del 1 av 3: välja din ansiktsmask

  1. 1
    Välj en n95-ansiktsmask för att filtrera bort partiklar i luften. N95 ansiktsmasker är ett utmärkt val för att skydda dina lungor från partiklar i luften, som kan vara metallångor (som de som orsakas av svetsning), mineraler, damm eller biologiska partiklar, såsom virus. Du kan bära en när det har inträffat ett influensautbrott i ditt område, eller om föroreningar eller en brand har gjort luftkvaliteten dålig. Dessa masker är gjorda av strukturerat, lätt skum och passar över näsan och munnen.
    • Specialtillverkade versioner är också tillgängliga för personer i industriella jobb och kirurgiska N95-ansiktsmasker finns tillgängliga för personer inom vårdyrken.
    • Siffran avser procentandelen partiklar som masken kan filtrera bort. N95-masken filtrerar bort 95% av damm och partiklar.
    • N95-masker bör inte användas om oljeaerosoler finns, eftersom olja skadar filtret. "N" står faktiskt för "Inte motståndskraftig mot olja."
  2. 2
    Gå med en R- eller P-mask om du utsätts för en oljig atmosfär. Om du utsätts för mineralolja, animaliska, vegetabiliska eller syntetiska oljor, leta efter en R- eller P-mask. "R" står för "något oljebeständigt", vilket innebär att det skyddar dig mot oljedampar under en tidsgräns som anges på förpackningen. "P" står för "oljesäker eller starkt resistent."
    • Dessa masker kommer också med nummerklassificeringar, till exempel P100 och R 95. Siffrorna står för procentandelen partiklar som de filtrerar bort.
    • Om du utsätts för gaser eller ångor som är mer koncentrerade än exponeringsgränserna för dessa masker, leta efter en andningsskydd som använder speciella kapslar eller patroner för att filtrera luften ännu mer effektivt.
  3. 3
    Prova olika storlekar för att få bästa passform. Beroende på vilken N95-mask du väljer, varierar tillgängliga storlekar från extra små och små till medelstora och stora. Om möjligt, prova några storlekar innan du köper en. Se till att masken känns tätt och inte glider i ansiktet, kom ihåg att du också kommer att forma den i ansiktet för en ännu snävare passform. Om du är osäker, gå till en mindre storlek för att se till att masken inte faller av.
  4. 4
    Kontrollera med din läkare om du har andnings- eller hjärtsjukdom. N95 ansiktsmasker kan göra det svårare att andas, särskilt om du har ett kroniskt hjärt- eller andningsbesvär. Prata med din läkare för att se vilka extra försiktighetsåtgärder du kan vidta. Du kanske kan använda en modell med utandningsventiler, som kan underlätta andningen och minska värmeuppbyggnaden i masken, även om dessa versioner inte ska användas om du behöver behålla en steril miljö, som ett operationsrum. Tala med din läkare innan du använder om du har något av följande tillstånd:
  5. 5
    Köp en niosh-certifierad N95-ansiktsmask från hårdvaruaffärer eller online. Du kan få en N95-mask i hårdvaruaffärer och apotek. Du kan också köpa direkt från online-återförsäljare, som 3M. Det är viktigt att bara välja masker som är certifierade av National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH). Dessa masker har NIOSH-logotypen och ett certifieringsgodkännandenummer på förpackningen eller masken.
    • Om du behöver en N95-mask för ditt jobb kommer din arbetsgivare sannolikt att behöva tillhandahålla den.
    • Masker som inte är NIOSH-certifierade kanske inte ger bra skydd.
  6. 6
    Fyll på ansiktsmasker så att du är redo när du behöver dem. Ansiktsmasker tenderar att ha stora spikar i efterfrågan och säljs snabbt under vissa tider, till exempel vid ett smittsamt utbrott eller när en region upplever intensiv förorening. Var beredd genom att ha lite till hands för dig och var och en av dina familjemedlemmar hela tiden. Syfta till att ha 2-3 masker per familjemedlem för att vara på den säkra sidan.
    • Ta hänsyn till din lokala miljö när du fyller på masker. Du behöver mer om du till exempel bor i en storstad med anmärkningsvärda föroreningsproblem än om du bor i en mer lantlig miljö med renare luft.
Välj en n95-ansiktsmask för att filtrera bort partiklar i luften
Välj en n95-ansiktsmask för att filtrera bort partiklar i luften.

Del 2 av 3: Montera din mask ordentligt

  1. 1
    Trimma ditt ansiktshår innan du bär din mask, när det är möjligt. Om du vet att du behöver bära en N95-mask ska du raka bort allt ansiktshår. Det kan komma i vägen för masken och förhindra en tät, förseglad passform, vilket kommer att äventyra maskens effektivitet.
    • Om det är en nödsituation och du inte har tid att raka dig, sätt på masken så bra du kan.
  2. 2
    Tvätta händerna noga innan du tar på dig masken. Använd tvål och vatten och torka händerna väl så att du inte blir masken våt. Detta förhindrar att du av misstag förorenar din mask innan du sätter på den.
  3. 3
    Koppa masken i ena handen och lägg den över munnen och näsan. Placera masken i handflatan så att remmarna vetter mot golvet. Ställ den över näsan och munnen med nässtycket som passar över näsan. Botten bör gå precis under hakan.
    • Försök att bara röra vid maskens utsida och kanter för att hålla den ren.
  4. 4
    Dra nedre och övre remmarna över huvudet. Om din mask har två remmar, dra den nedre över huvudet och fäst den runt halsen, precis under öronen. Fortsätt att hålla masken tätt mot ditt ansikte med den andra handen. Dra sedan överremmen och ställ den över öronen.
  5. 5
    Forma nässtycket runt näsbryggan. Ställ in dina två första fingertoppar på vardera sidan om metallnosklämman högst upp på din mask. Kör fingrarna ner på båda sidor av remsan och forma den längs näsbryggan.
    • Om din mask inte har en nässtycke, se bara till att passformen är tät och tät runt näsan.
  6. 6
    Leta efter alternativa lösningar för barn. N95-masker är inte avsedda för barn och passar inte korrekt på dem. Håll istället barnen inne så mycket som möjligt om luftkvaliteten är dålig. Ta extra försiktighetsåtgärder vid influensautbrott, som att barn tvättar händerna före måltiderna och efter nysningar eller hosta. Du kan också försöka använda masker som är speciellt gjorda för barn, även om de inte kommer att vara N95-angivna.
    • Använd inte N95-mask på barn yngre än 17-18 år.
    • Äldre tonåringar kan testa en N95-mask för att testa passform och komfort. Om det passar bra och bildar en tät försegling, låt dem försöka gå runt med det, var uppmärksam på känslor av yrsel eller andningssvårigheter. Om dessa symtom uppstår, låt dem ta bort masken och gå in.
Köp en niosh-certifierad N95-ansiktsmask från hårdvaruaffärer eller online
Köp en niosh-certifierad N95-ansiktsmask från hårdvaruaffärer eller online.

Del 3 av 3: Kontrollera tätningen och ta bort din mask

  1. 1
    Andas igenom masken och testa för läckage. Ställ båda händerna mot masken och andas för att se till att den tätar mot ditt ansikte. Andas sedan ut och känner för läckage från nosstycket eller runt kanterna. Om du känner att luft läcker ut från näsområdet, forma om nosstycket. Om den kommer från maskens kanter, justera placeringen av remmarna på sidorna av ditt huvud.
    • Om din mask fortfarande inte är helt förseglad, be en vän eller familjemedlem om hjälp eller prova en annan storlek eller modell.
  2. 2
    Ta bort masken genom att dra i remmarna över toppen av huvudet. Utan att vidröra maskens framsida drar du den nedre remmen över huvudet. Låt det hänga ner över bröstet. Dra sedan överremmen.
    • Du kan antingen kasta masken eller förvara den i en ren, förseglad behållare eller påse.
    • Undvik att vidröra själva masken, eftersom den kan vara förorenad.
  3. 3
    Kasta bort din mask om du använde den i medicinsk miljö. Om du använde din mask med en sjuk patient, eller som ett sätt att förhindra att bli sjuk vid ett utbrott, är utsidan av din mask sannolikt förorenad. Att kasta det ordentligt säkerställer att du inte kommer i kontakt med förorenade partiklar. Håll masken försiktigt vid remmarna och kasta den i en papperskorg.
  4. 4
    Bär din mask så länge den förblir torr och sitter tätt. Om du använder masken för att skydda mot miljöfaror och den inte har kommit i kontakt med skadliga bakterier, bör det vara bra att bära igen. Testa maskens tätning varje gång du sätter på den för att se till att den fortfarande sitter ordentligt. Förvara din mask i en ren, förseglad behållare eller påse och se till att den inte böjs ur form av omgivande föremål.
Jag är orolig för att N95-masken inte ens fungerar för mig
Jag har ett litet ansikte eftersom jag är liten och jag är orolig för att N95-masken inte ens fungerar för mig.

Tips

  • I vissa regioner måste sjukvårdspersonal och studenter genomgå passningstester för N95-masker. Under detta test är ditt huvud inneslutet i en plasthuva. Medan masken bärs över näsan och munnen administrerar testaren ett inandningsmedel (gas, ånga eller aerosol) med en distinkt smak och lukt genom huven. Olika storlekar på masker bärs tills du inte längre kan subjektivt smaka och känna lukten av gasen, vilket indikerar att masken är tät. Arbetstagare kan behöva certifiering av deras testning av N95-maskanpassning och kan också behöva förnya denna certifiering årligen.

Frågor och svar

  • Hur mycket tid kan jag bära en N95-mask?
    N95-masker rekommenderas för en användning. Det ska kasseras efter ett möte med en infekterad patient, eller om masken blir skadad, våt eller förorenad eller inte tätar ordentligt. Tvätta händerna efter att du tagit bort en mask som misstänks vara smittad och kasta den på rätt sätt.
  • Jag är rädd att mina n95-masker är förorenade, som de tillverkades i Kina. Är detta rätt? Om så är fallet, vad kan jag göra åt det?
    Dina masker är inte förorenade. Kina vidtar extrema åtgärder för att förhindra spridningen av COVID-19, och dessa åtgärder fungerar. Även om dina masker kom i kontakt med viruset medan de tillverkades, lever viruset inte längre. I allmänhet kan virus inte överleva mer än (cirka) 24 timmar utan en värd och varor / produkter är inte en värd för virus.
  • Jag har ett litet ansikte eftersom jag är liten och jag är orolig för att N95-masken inte ens fungerar för mig. Vilka andra alternativ har jag här?
    Maskerna n95 3m-8110s och 3m-1860s borde passa, eftersom de är utformade för att passa mindre ansikten.
  • Kan masken rengöras efter en användning?
    Engångsmasker kan inte rengöras. En engångsmask ska kasseras om den blir skadad, förorenad eller våt eller inte tätar ordentligt. Även om det inte rekommenderas, om masken var sliten men inte utsatt för COVID-19 eller en liknande infektion (något svårt för dig att faktiskt veta om du lämnar din egendom), och om den inte har förorenats genom beröring, kan det vara bärs igen om den tas om hand ordentligt och alla försiktighetsåtgärder följs. Vissa människor har gjort n95-masker av bomullstyg som kan desinficeras och återanvändas. Dessa hemgjorda masker utvärderas, testas och godkänns inte av NIOSH enligt kraven i 42 CFR del 84.
  • Med bristen på N-95-masker, kan de placeras i en lågtemperaturugn, till exempel vid 82°C, för att döda virus och sedan återanvändas?
    Engångsmask är inte avsedd för denna typ av behandling. Värme kommer troligen att skada delar av masken och kan smälta filtreringsdelen.
  • Är en KN95-mask lämplig för skydd?
    WHO (Världshälsoorganisationen) anser att N95 motsvarar KN95 och andra liknande masker.
  • Kan jag tvätta masken och återanvända den?
    N95-masken ska inte tvättas eller återanvändas. Filtreringsdelen av masken skulle skadas om den tvättades, så att masken inte längre fungerar som en barriäranordning.
  • Kan en man och hustru dela en N95-mask? En som bär det när de går ut ensamma och makan nästa gång de går ut ensamma?
    Detta rekommenderas inte eftersom en av er kan överföra bakterier till den andra. Samma mask kanske inte passar och tätar på två individs olika ansikten. Du kan förvänta dig att båda individerna delar bakterier med varandra när masken överförs mellan dem och vidrör näsan och munnen. Det kan finnas en större risk eftersom varje individ också berör masken med händerna.

Kommentarer (5)

  • scottmillie
    Jag njöt verkligen av den kunskap som jag har lärt mig med hjälp av denna information som gavs om masken.
  • seth62
    På grund av COVID-19-utbrottet visade det mig hur jag använder mina N95-masker ordentligt. Tack!
  • kwyman
    Att lära sig att denna ansiktsmask kan vara ett problem för personer med andnings- eller hjärtsjukdomar var till hjälp.
  • annastinaaxelss
    Jag var inte säker på hur jag skulle sätta på mig masken och jag tyckte att det här var väldigt instruktioner. Tack.
  • ivarholmgren
    Jag har astma och bor i ett område med dålig luftkvalitet. Att lära sig dessa masker gör en positiv skillnad var jättebra, men med tanke på varningen för de med lungproblem kommer jag att prata med min läkare först. Tack för att du ökar min kunskap; det är bemyndigande!
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur bli av med lukten av malbollar?
  2. Hur man reser med IBS-symtom?
  3. Hur man tar pepparmyntaolja för IBS?
  4. Hur hanterar jag IBS på jobbet?
  5. Hur kan jag förhindra IBS-attacker?
  6. Hur man lever med kronisk trötthet eller ME?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail