Hur blommar du där du planteras?
Att blomstra där du planteras är nyckeln att utnyttja de möjligheter du har och inte stressa över vad du inte har. Du kan inte alltid kontrollera din situation i livet, men du kan kontrollera dina tankar, så försök att fokusera på det positiva och vara optimistisk. Om det finns något du inte gillar med ditt liv, hitta sätt att ändra det istället för att klaga. Om du till exempel är olycklig i ditt nuvarande jobb, förbättra dina färdigheter och skicka ut CV till andra arbetsgivare. Dessutom fokusera på att bygga starka relationer med dina vänner, kollegor och familj eftersom att omge dig med stödjande människor kan hjälpa dig att blomstra oavsett dina omständigheter. För råd från vår medförfattare till rådgivare, som hur du får ut det mesta av varje dag, fortsätt läsa!
Detta kan hjälpa dig att blomstra där du planteras eftersom du inte slösar bort tid på att skämma bort "vad händer" -scenarier.
Uttrycket "blom där du planteras" betyder att en person ska utnyttja de möjligheter de har i sitt liv och vara tacksam för den nuvarande situationen. Ofta, om du är missnöjd med var du befinner dig i livet, kan du kämpa med denna uppfattning. Det finns dock många saker du kan göra för att trivas även under omständigheter som inte är idealiska. Först bör du arbeta med att odla rätt mentalitet. Försök att uppskatta nuet och acceptera förändringar och motgångar. För det andra, leta efter möjligheter där du kan. Ta risker, skapa anslutningar och arbeta så hårt. Slutligen, gör det bästa av varje dag. Försök att vara en positiv kraft från dag till dag och så småningom kommer du att blomstra.
Metod 1 av 3: utveckla rätt mentalitet
- 1Bekräfta att du kan kontrollera dina tankar. Många människor känner att deras tankar ligger utanför deras kontroll. Medan vi aldrig har fullständig kontroll över våra känslor och känslor finns det saker vi kan göra för att rikta våra tankar. Även om du inte alltid kan ändra dina omständigheter kan du arbeta med att anpassa ditt eget perspektiv.
- Kom ihåg att du kan kontrollera din attityd. I vilken situation som helst kan du styra hur du väljer att se och uppfatta vad som händer runt dig. Försök att ta ansvar för detta genom hela ditt dagliga liv.
- Om du till exempel är missnöjd med ditt nuvarande företag behöver du inte se din situation som helt negativ. Om du fortsätter att ha tankar som "Det här är hemskt. Jag hatar mitt jobb", pausa och tänk på andra sätt att se situationen.
- Du kan till exempel tänka på positiva saker som din familj och sociala kretsar. Du kan också se din förakt för ditt nuvarande jobb som motivation för att få din karriär på rätt spår, eller se din position som en språngbräda mot ditt drömjobb.
- 2Acceptera ändringar när de inträffar. Det enda säkra är förändring. Oavsett var du planteras kommer situationer och omständigheter att förändras med tiden. Om du vill lära dig att blomstra trots alla omständigheter är det viktigt att du lär dig att lugnt omfamna förändring. Lär dig att odla mental flexibilitet. Du kan göra detta genom att inte vara för stel i dina vanor och vara öppen för nya upplevelser.
- Kom ihåg att förändring är nödvändig för att gå vidare. Om saker alltid förblev desamma, skulle det inte finnas någon personlig tillväxt eller rörelse framåt. Om något har förändrats nyligen, anpassa dig istället för att känna dig upprörd eller orolig över förändringarna.
- Håll utkik efter möjligheter och sätt att ändra din nuvarande situation. Om du befinner dig i en situation som inte är idealisk finns det sannolikt sätt att ändra det eller dig själv till det bättre.
- 3Värdera vad du har. Om du känner dig negativ om ditt liv totalt sett kan detta påverka din totala energinivå. En negativ mentalitet gör det svårt att blomstra. Istället för att önska dig idealiska omständigheter, leta efter saker du kan uppskatta just nu. Detta kan hjälpa dig att utveckla den positiva attityd som krävs för att blomstra.
- Om du är missnöjd med var du planteras kan negativitet konsumera dina tankar. Det är lätt att glömma de goda sakerna om livet när du möter svårigheter varje dag.
- Försök att göra ett medvetet försök att fokusera på vad du har. Till exempel kanske du inte älskar ditt jobb, men har du medarbetare du gillar? Lär du dig färdigheter som du kan använda senare? Finns det andra saker i ditt liv, som relationer, som gör dig lycklig? Fokusera din energi här.
För att blomstra där du planteras måste du leta efter möjligheter i din nuvarande situation. - 4Försök att dra lärdom av dina omständigheter. Ett bra sätt att blomstra under alla omständigheter är att alltid vara på jakt efter livskurser. Titta på var du befinner dig just nu. Fråga dig själv vad du kan lära dig. Hur kan du göra dina nuvarande upplevelser och situation till en livslektion?
- Även dåliga situationer kommer med lektioner. Om du, säg, flyttade till jobbet och hatar din nuvarande stad, tänk på vad du kan lära dig. Kanske kommer det att bli en lektion i motståndskraft. Du kanske lär dig mycket om dig själv. Om du är, säg, ensam i en ny stad, är det här en chans att lära känna dig själv och lära dig att hålla dig underhållen och uppfylld när du är ensam.
- Det är inte alltid lätt att se lektionen om omständigheterna är dystra, men en lektion blir ofta tydligare senare. Om du inte hittar en lektion just nu, försök att påminna dig själv om att du kommer att lära dig något av dina erfarenheter någon dag. Tänk inte på nuet som ett slöseri.
- 5Öva radikalt acceptans. Radikal acceptans innebär att lära sig att acceptera din nuvarande situation och allt du inte kan ändra, som det är. Detta kan hjälpa dig att blomstra där du planteras eftersom du inte slösar bort tid på att skämma bort "vad händer" -scenarier. Försök att vakna varje morgon med en känsla av acceptans om vad du inte kan ändra.
- Kom ihåg att lidande är frivilligt. Hur du tolkar situationen avgör om du kommer att drabbas eller inte. Radikal acceptans handlar om att acceptera din nuvarande verklighet med alla dess upp-och nedgångar. Att acceptera betyder dock inte att man går med på - du kan välja att ändra saker.
- Öva acceptans med små saker först. Till exempel är trafiken tung och du kommer för sent till jobbet. Du kan inte ändra detta, så bli inte upprörd. Försök att acceptera det och låt inte detta bakslag störa din inställning på kontoret.
- När du övar på att acceptera små saker börjar du lära dig att acceptera större motgångar. Till exempel får du inte en kampanj på jobbet trots att du försöker mycket hårt. Detta kan vara ett förödande slag, men om du har lärt dig att acceptera omständigheterna när de kommer kommer du att studsa tillbaka från detta snabbare.
Metod 2 av 3: söka efter möjlighet
- 1Identifiera vad du kan ändra. Det finns alltid områden att förändra och förbättra i alla situationer. För att blomstra där du planteras måste du leta efter möjligheter i din nuvarande situation. Lär dig att identifiera områden där du kan ändra saker till det bättre, även om dina förhållanden är mindre än idealiska.
- Undvik att klaga på ogynnsamma omständigheter. Om du inte gillar något, se om du kan ändra det istället för att vara negativt.
- Till exempel, säg att du inte är ett stort fan av ditt nuvarande jobb. Istället för att klaga på arbete, försök att förbättra dina färdigheter för det jobb du vill eller skicka aktivt ansökningar till andra arbetsgivare. Nyckeln är att inte utveckla ett offermentalitet.
- 2Håll dig i nuet. Att tänka på vad som kan hända i framtiden, eller vad du kunde ha gjort annorlunda tidigare, kan distrahera dig från att blomma i nuet. Även när du är frustrerad, försök ditt bästa att stanna i nuet och acceptera saker för vad de är.
- Försök att arbeta med det du har snarare än vad du önskar att du har. Du kan till exempel känna att du skulle ha ett bättre jobb om du hade gått i en bättre skola eller ansökt dig mer under college. Du kan dock inte ändra det nu.
- Fokusera på vad du kan göra för att göra nutiden bättre. Om du känner att du inte har tillämpat dig tillräckligt tidigare, använd dig själv nu. Arbeta så hårt du kan nu, om fem år kommer du fortfarande inte ångra ditt förflutna.
Om du vill lära dig att blomstra trots alla omständigheter är det viktigt att du lär dig att lugnt omfamna förändring. - 3Bygg starka relationer. Du kan alltid bygga relationer med de omkring dig. Även om du är nuvarande situation är inte bra, relationer kan hjälpa dig att blomstra och växa. Försök att interagera med de omkring dig. Du vet aldrig vilka möjligheter en stark relation med en medarbetare, vän eller chef kan leda till i framtiden.
- Utöka ditt nätverk så mycket du kan. Håll kontakten med människor inom ditt område, som tidigare chefer och medarbetare. På ditt nuvarande jobb, försök att skapa solida arbetsrelationer med de omkring dig. Var artig, artig och hårt arbetande och undvik kollegor med dålig mun.
- 4Ta risker. Risktagande kan hjälpa till i alla situationer. I stället för att se dina nuvarande förhållanden som definierande, se dem som något du kan stiga över. Ingen situation är någonsin helt stillastående. Det finns alltid utrymme att ta risker och växa som person.
- Livet börjar utanför din komfortzon. Om du aldrig går utanför din komfortzon, kommer du aldrig att se vad som är möjligt.
- Även om en risk inte fungerar kommer du att ha lärt dig en lektion om hur du placerar dig själv där ute. Dessutom kan något som din arbetsgivare uppskatta en risktagare. På vägen kan ditt risktagande löna sig även om det inte gör det för närvarande.
Metod 3 av 3: få ut det mesta av varje dag
- 1Påverka andra positivt. Du kan blomstra på små sätt hela dagen genom att ha en positiv inverkan på andra. Att föra upp människor snarare än ner förbättrar världen omkring dig. Det förbättrar också din egen attityd, vilket kan ge dig energi och attityd att trivas. Arbeta för att bli mer osjälvisk och gör saker för andra utan att förvänta dig beröm eller något annat i gengäld. Att tjäna andra gör att du mår bättre utöver att göra skillnad i din gemenskap.
- Gör små saker för att fostra människor. Le till en kassör, till exempel, eller hjälp någon som är förlorad med vägbeskrivning.
- Försök att vara trevlig även om du känner dig nere. Gå till exempel till ditt jobb med målet att vara trevlig mot alla, även om du har en dålig dag.
- 2Öva tacksamhet. Vakna varje morgon och påminna dig själv om allt du är tacksam för. Detta hjälper dig att hålla saker i perspektiv och påminna dig om att du inte enbart definieras av dina omständigheter. På morgonen, försök tänka på något du är tacksam för direkt. Detta kan hjälpa dig att gå in i dagen och känna dig positiv.
Att blomstra där du planteras är nyckeln att utnyttja de möjligheter du har och inte stressa över vad du inte har. - 3Arbeta med det du har. Kom ihåg att du inte alltid kan kontrollera din situation. Du kan dock lära dig att arbeta med de verktyg du har till ditt förfogande. Försök att se tillväxtmöjligheter överallt.
- Till exempel kanske du precis har examen college med en kreativ skrivande examen och arbetar på ett kafé medan du letar efter ett bättre jobb. Även om du kanske inte ser möjlighet här, finns det något du kanske saknar.
- Ett lågmäld, deltidsjobb kan ge dig möjlighet att arbeta med ditt skrivande. Du kan också observera människor i ditt arbete och ge inspiration till berättelser.
- 4Kom ihåg den större bilden. Behåll helheten i åtanke om du vill att blomma. Om du börjar känna dig förlorad, frustrerad eller olycklig, påminn dig själv om dina större mål. Försök se hur din nuvarande situation är relaterad. Detta kommer att motivera dig att komma tillbaka på rätt spår och fortsätta försöka i nuet.
- När du har riktat dig kommer du att börja märka de resurser som du förfogar för att hjälpa dig att komma till din destination. Ditt sinne kommer naturligtvis att fokusera på möjligheter som kan hjälpa dig att nå dina mål.
Läs också: Hur hanterar man ångest?
Frågor och svar
- Hur kan jag vara bestämd?Hitta något du älskar att göra. När du är involverad i något som verkligen uppfyller som du bryr dig om kommer beslutsamheten att komma naturligt. Istället för att försöka bestämmas på en väg som du inte bryr dig om, gör de förändringar i ditt liv som kommer att motivera dig och ge glädje!
Kommentarer (3)
- Jag är för närvarande i ett utrymme där jag verkligen behöver ta tillbaka kontrollen över mitt sinne, från mitt sinne. Det här är bara fantastiskt! Det öppnade mina ögon för saker som jag aldrig kunde ha insett på egen hand. Att vara närvarande i nuet och aldrig låta minnen från det förflutna stjäla den givna möjligheten att lysa. Att använda minnena för att lära av, bli det bästa du kan nu. Tack.
- Användbara verktyg för vardagen. Tack.
- Lärde sig att utveckla positivt tänkande.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
