Hur man är intuitiv?
Om du vill vara mer intuitiv finns det några enkla sätt att utveckla din intuition och lära dig hur du använder den till din fördel.
Intuition är en känsla som du kan få när du vet att du ska göra något. Du kanske har upplevt din intuition när du träffade personen som skulle bli din bästa vän, när du befann dig i en farlig situation eller när du var tvungen att fatta ett tufft beslut. Om du vill vara mer intuitiv finns det några enkla sätt att utveckla din intuition och lära dig hur du använder den till din fördel.
Metod 1 av 3: utveckla din intuition
- 1Öva meditation. Meditation är ett av de bästa sätten att utveckla din intuition. När du mediterar lär du dig att tysta ditt sinne och få tillgång till dina känslor. Genom att meditera regelbundet kan du utveckla din intuition och ha det lättare att ringa på det när det behövs.
- För att göra en enkel meditation, sitt på en bekväm, lugn plats och stäng ögonen. När du sitter, försök att rensa ditt sinne. Om en tanke dyker upp i ditt huvud, erkänn sedan tanken och låt den sedan passera.
- 2Registrera dina tankar och känslor i en dagbok. Att skriva ner dina tankar och känslor varje dag kan också hjälpa dig att utveckla din intuition. Försök att ta cirka 15 minuter eller mer varje dag för att registrera hur du mår.
- Begränsa dig inte när det gäller journalföring. Skriv bara vad du tänker på. Du kan till exempel skriva om att känna dig stressad, beskriva en positiv upplevelse, komma ihåg ett minne eller till och med skriva en dikt för att uttrycka dina känslor.
- 3Överväg att föra en drömdagbok. Du kan också överväga att föra en drömdagbok för att få tillgång till din intuition. Du kan använda din drömdagbok för att jämföra dina drömmar med ditt vakna liv för att se om du kan lära dig något från dina drömupplevelser.
- För att föra en drömdagbok, lägg en dagbok och lite papper bredvid din säng och skriv ner de drömmar du kommer ihåg så snart du vaknar.
- Till exempel, om du har en dröm om att fly från en vän eller kollega, kan det tyda på att du känner för att komma ifrån personen. Det här kan vara din intuition som säger att du måste distansera dig från personen lite mer.
När du går igenom dagen kan du försöka fråga dig själv: "Hur känner jag mig? - 4Ta dig tid. Att skapa tid för dig själv är också ett viktigt sätt att utveckla din intuition. När du är ensam, se till att du utsätter dig för några saker som gör att du kan känna och utforska dina känslor.
- Du kan till exempel lyssna på rörlig musik, läsa poesi eller litteratur eller titta på konst. Var uppmärksam på de känslor som musiken, konsten eller litteraturen väcker från dig och försök att överväga varför du kanske reagerar på dessa sätt.
- 5Prata med en vän om intuition. Att diskutera tanken på intuition med en vän kan hjälpa dig att förstå hur det fungerar och vad du kan göra för att få tillgång till det. Försök fråga din vän hur han eller hon får tillgång till intuitionen och dela med dig av dina egna intuitionserfarenheter också.
- Du kan också överväga att läsa en bok om intuition tillsammans för att lära dig mer om ämnet.
Metod 2 av 3: tillgång till intuition i sociala miljöer
- 1Lär dig att ställa in din kropp. Dina fysiska reaktioner på människor och situationer kan vara ett kraftfullt sätt att se vad din intuition berättar för dig. När du är ute i sociala situationer (på fester, på jobbet, på ett datum osv.) Gör du regelbundna kontroller av hur du känner dig fysiskt. Dessa regelbundna kontroller bör hjälpa dig att hålla koll på din kropp och leta efter ledtrådar om situationen.
- När du går igenom dagen kan du försöka fråga dig själv: "Hur känner jag mig? Var känner jag det? Är det en bra känsla eller en dålig känsla?"
- 2Leta efter positiva fysiska reaktioner. Om du har en positiv reaktion på en situation eller person, kanske du märker att din kropp uppvisar dessa tecken. Du kanske till exempel märker att du lutar dig för att prata med personen, ler, får ögonkontakt och skrattar. Du kanske också märker att du känner dig lugn och glad. Dessa känslor skulle tyda på att du har en positiv reaktion.
- Om du får en positiv reaktion kan din intuition försöka berätta att personen eller situationen är bra. Till exempel, om du kände det här på ett datum, kan din intuition berätta att datumet går bra.
Det här kan vara din intuition som säger att du måste distansera dig från personen lite mer. - 3Se efter negativa fysiska reaktioner. Din kropp kan också skicka signaler som indikerar en negativ reaktion på en situation. Du kanske till exempel märker att magen kramar, att du känner dig illamående eller att du korsar armarna eller knyter nävarna. Du kanske också märker att du känner dig orolig, rädd eller ledsen. Dessa reaktioner skulle indikera att du har en negativ reaktion.
- Om du får en negativ reaktion kan din intuition berätta att situationen eller personen är dålig. Till exempel, om du känner så här varje gång du anländer till jobbet, kan din intuition berätta att det är dags att leta efter ett nytt jobb.
- 4Skriv om dina intuitiva svar. När du har upplevt en intuition, ta dig tid att skriva om det. Beskriv vad som hände, hur du kände dig och vad du gjorde. Inspelning av dessa svar kan göra dig mer medveten om dem i framtiden och göra det lättare att fortsätta stärka din intuition.
- När du till exempel har träffat någon ny kan du skriva ner hur din kropp och ditt sinne reagerade på att träffa den nya personen. Att spela in dina känslor kan också göra det lättare att komma åt din intuition nästa gång du träffar någon ny.
Metod 3 av 3: hitta svar på dina frågor
- 1Be eller meditera över en fråga. Din intuition kan också hjälpa dig att hitta svaren på svåra frågor. För att hitta ett svar på en fråga som har plågat dig kanske du vill spendera lite tid på att be om det eller meditera över det för att se hur din intuition reagerar.
- Du kan till exempel börja din bön eller meditation genom att fråga högt (eller i ditt huvud), "Vad ska jag göra åt __?" Försök sedan rensa tankarna och vänta på svar.
Till exempel, efter att ha träffat någon ny kan du skriva ner hur din kropp och ditt sinne reagerade på att träffa den nya personen. - 2Tillbringa tid i naturen. Att ta en paus från påträngande teknik som telefoner, datorer och tv-apparater kan ge dig en chans att komma i kontakt med din intuition och hitta svar på dina frågor.
- Försök ta en promenad ute, ensam och utan några enheter som kan distrahera dig. När du går, fokusera på din omgivning och försök att inte dröja kvar vid din fråga. Låt bara ditt sinne vandra och leta efter ledtrådar från den naturliga världen.
- 3Prova en blind läsning. En blind läsning kan också hjälpa dig att hitta svar på en svår fråga. I en blind läsning försöker du ta reda på vad din intuition säger till dig genom att skriva ner tre lösningar och känna ditt svar på dessa lösningar.
- Tänk på din fråga och skriv sedan de tre mest troliga lösningarna på tre separata indexkort.
- Blanda sedan korten och lägg dem med framsidan nedåt på ett bord.
- Håll sedan handen över varje kort och betygsätt din attraktion till det kortet på en skala från en till tio (varav 10 är det högsta).
- När du har betygsatt vart och ett av korten, vänd dem och se vilken lösning du var mest intresserad av utan att veta vad som fanns på andra sidan av kortet.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
