Hur kan man bli av med diarré snabbt?
För att bli av med diarré snabbt, drick mycket vatten, juice eller sportdrycker för att återfukta dig själv och fylla på dina elektrolyter. Om du känner för att äta, håll dig till blid mat som innehåller lite fett och fiber, som bananer, ris, äppelmos och rostat bröd. Du kan också ta antidiarréläkemedel receptfritt, som loperamid eller vismutsubsalicylat för att lindra dina symtom. Se till att du får gott om sömn och håll dig varm för att bekämpa din infektion. Om du har diarré eller kräkningar i över 24 timmar eller om du inte kan dricka något vatten i 12 timmar, besök din läkare så snart som möjligt för att förhindra uttorkning. För fler tips från vår medicinska författare, inklusive hur du minimerar din stress och ångest när du har diarré, läs vidare!
För att bli av med diarré snabbt, drick mycket vatten, juice eller sportdrycker för att återfukta dig själv och fylla på dina elektrolyter.
Magkramper, täta badrumsutflykter och lös, vattnig avföring - diarré kan få någons dag att skrikas. Lyckligtvis kan du försöka behandla diarré hemma med enkla dietförändringar, och receptfria och receptbelagda läkemedel är tillgängliga för att lugna diarré snabbt. Lär dig att behandla orsaken till diarré på rätt sätt och undvik uttorkning för att göra din upplevelse kortare och mindre obehaglig.
Metod 1 av 3: hantera symptom snabbt
- 1Undvik uttorkning. Den vanligaste komplikationen av diarré är uttorkning, vilket kan vara farligt. Var noga med att dricka vatten, buljong och juice hela dagen. Även om du bara kan ta små klunkar åt gången är det viktigt att fylla på vätskor du tappar genom diarré.
- Dricksvatten är bra, men se till att också dricka buljong, juice eller någon sportdrink också. Din kropp behöver elektrolyter som kalium och natrium.
- Vissa människor tycker att äppeljuice förvärrar symtomen.
- Sug på isflis om du är för illamående för att dricka något.
- Kontakta genast en läkare om du inte kan hålla nere vätskor i mer än 12 timmar eller har diarré eller kräkningar som varar längre än 24 timmar. Om du blir kraftigt uttorkad kan du behöva en IV på sjukhuset.
- Om ett barn eller barn har diarré, ge dem inte fruktjuice eller något kolsyrat. Om du ammar, fortsätt att amma dem som vanligt.
- 2Använd receptfria läkemedel mot diarré. Prova loperamid (Imodium AD) eller vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol). Använd dessa endast enligt anvisningarna. De ska vara lätt tillgängliga i din apotek eller apotek.
- Ge inte dessa till ett barn om du inte först kontaktar din läkare.
- Viss diarré blir värre om du tar dessa läkemedel, som om dina magproblem orsakas av en bakteriell infektion. Det är okej att prova en OTC-diarré, men om det förvärrar din diarré kontakta din läkare omedelbart för alternativ behandling.
- 3Använd smärtstillande medel med försiktighet. Du kan försöka ta icke-steroida antiinflammatoriska medel (eller NSAID, som ibuprofen och naproxen) för att minska feber och lindra smärta vid magkramper. Men i stora doser eller under vissa förhållanden kan dessa läkemedel orsaka irritation och skada på magen. Ta endast dessa läkemedel enligt föreskrifterna eller anges på flaskan och undvik dem om:
- Din läkare ordinerade dig ett annat läkemedel, eller du tar ett annat NSAID för ett annat tillstånd.
- Du har lever- eller njursjukdom.
- Du har någonsin haft magsår eller blödningar.
- Du är under 18. Rådfråga din läkare först, eller innan du ger aspirin till ett barn eller en tonåring. Att använda aspirin för att behandla virus (inklusive influensa) hos barn och tonåringar har kopplats till en potentiellt livshotande sjukdom som heter Reye's Syndrome.
- 4Vila mycket. Som med alla sjukdomar eller medicinska tillstånd är en av de bästa sakerna du kan göra för din kropp att slå sig ner. Få gott om sömn, håll dig varm och låt din kropp vila. Detta hjälper dig att bekämpa alla infektioner som kan orsaka diarré och återhämta sig från den fysiska stressen att känna dig sjuk.
Hur blir jag av med kronisk diarré? - 5Se din läkare när symtomen kvarstår eller förvärras. Om du har diarré eller kräkningar som varar mer än 24 timmar, eller om du inte ens kan dricka vatten i mer än 12 timmar, kontakta din läkare för att förhindra uttorkning. Besök din vårdspecialist om du har svår buksmärta eller rektal smärta, svart avföring eller blod i avföringen, feber över 39°C, en stel nacke eller svår huvudvärk eller gult nyans på din hud eller det vita av din ögon.
- Du kan vara uttorkad om du känner dig riktigt törstig, har torr mun eller torr hud, inte urinerar mycket eller har mörk urin eller känner dig svag, yr, trött eller svag.
- 6Ta ditt barn till läkaren om de blir uttorkade. Barn och spädbarn blir uttorkade snabbare än vuxna, och konsekvenserna är allvarligare. Tecken på uttorkning hos barn inkluderar: sjunkna ögon, en nedsänkt mjuk fläck på framsidan av huvudet, färre våta blöjor än normalt (eller vanligtvis ingen på mer än 3 timmar), tårfri gråt, muntorrhet eller tunga, feber på 39°C eller högre, irritabilitet och sömnighet.
- Ta också barnet till en läkare om de har diarré som varar över 24 timmar eller har svarta eller blodiga avföring.
- Ta ditt barn till akuten om de är slöa, har svår buksmärta, har torr mun eller om du inte når din läkare.
- 7Kontakta räddningstjänsten för allvarliga förändringar i välbefinnandet. Ring räddningstjänsten omedelbart om du eller någon annan har andningssvårigheter, bröstsmärtor, förvirring, extrem sömnighet eller problem med att vakna, svimning eller medvetslöshet, snabb eller oregelbunden hjärtrytm, anfall, stel nacke eller svår huvudvärk eller svår svaghet, yrsel, eller yrsel.
Metod 2 av 3: ändra din diet för snabb lättnad
- 1Följ en klar flytande diet. Begränsa belastningen på matsmältningskanalen så mycket som möjligt när du har diarré. Håll dig till en klar flytande diet för att hålla dig hydratiserad och hålla dina elektrolyter i balans utan att stressa magen. Ha 5-6 små "måltider" hela dagen, eller bara smutta på dessa vätskor med några minuters mellanrum eftersom du tål det. Den klara flytande kosten inkluderar:
- Vatten (kolsyrat och smaksatt vatten är okej)
- Fruktjuice utan massa, fruktstans och saft
- Bubbly drinks, inklusive läsk (även om det är viktigt att välja socker- och koffeinfria alternativ)
- Gelatin
- Kaffe och te (koffeinfritt, utan mejeri)
- Silad tomat eller grönsaksjuice
- Sportdrycker (drick dessa utöver andra föremål, inte bara av sig själva - de innehåller för mycket socker för att vara till hjälp ensam)
- Klar buljong (inte krämig soppa)
- Honung och socker och hårt godis som citrondroppar och pepparmint
- Ice pops (ingen frukt eller mejeriprodukter)
- 2Tillsätt fasta livsmedel gradvis. Den andra dagen kan du kanske lägga till några torra, halvfasta livsmedel i din kost. Ät dessa i små mängder. Om du inte tolererar det, gå tillbaka till den klara flytande kosten och försök igen senare. Välj mat som är intetsägande och med låg fetthalt och fiber.
- Prova BRAT diet, innehållande intetsägande livsmedel som b ananas, r is, en pplesauce och t oast. Andra bra alternativ är kex, nudlar och potatismos.
- Håll dig borta från mycket kryddade livsmedel. Vissa salt är okej, men ät inte något kryddigt.
- 3Håll dig till livsmedel med låg fiber. Livsmedel med högt fiberinnehåll producerar sannolikt gas och förvärrar diarré. Hoppa över färska grönsaker och frukter (andra än bananer) tills du mår bättre. Helvete och kli innehåller också mycket fiber.
- Observera dock att fiber kan hjälpa till att reglera dina tarmar på lång sikt. Om du har frekventa problem med diarré, överväga att konsumera mer fiber i din kost för att hjälpa till att reglera ditt system.
- 4Undvik fet och fet mat. Livsmedel med högt fettinnehåll kan förvärra diarré och magont. Tills du är 100% frisk, undvik rött kött, smör, margarin, hela mejeriprodukter, stekt mat och bearbetad, färdigförpackad och snabbmat.
- Begränsa fett till <15 gram per dag.
Om jag dricker saft, kommer det att förvärra min diarré? - 5Säg nej till mejeriprodukter. En möjlig orsak till diarré, gas och uppblåsthet är laktosintolerans. Om du märker att din diarré ofta eller är värre när du dricker mjölk eller äter mejeriprodukter, överväga om du är laktosintolerant. Undvik dock mejeriprodukter medan du har diarré oavsett vad.
- 6Undvik koffein. Koffein kan orsaka magont och gas och kan göra dig mer uttorkad. Det är okej att dricka kaffe, te och läsk om det är koffeinfritt.
- Detta inkluderar koffeinhaltiga drycker som kaffe, te och vissa sportdrycker, liksom livsmedel med mycket koffein, som choklad.
- 7Drick inte alkohol. Alkohol kommer troligen att förvärra dina symtom. Det kan också störa alla mediciner du tar för att kontrollera symtomen. Alkohol får dig också att urinera mer och kan bidra till uttorkning. Håll dig borta från alkohol medan du är sjuk.
- 8Hoppa över fruktos och konstgjorda sötningsmedel. En kemisk förening i falska sötningsmedel är känd för att orsaka eller förvärra diarré. Undvik livsmedelstillsatser i allmänhet, men särskilt tills matsmältningssystemet är på rätt spår igen. Det finns många märken som innehåller konstgjorda sötningsmedel, såsom:
- Sunett och Sweet One
- Equal, NutraSweet och Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
- 9Prova probiotika. Probiotika är en typ av levande bakterier som hjälper till att upprätthålla matsmältningskanalen. Du hittar dem i produkter som yoghurt med levande kulturer och som piller eller kapslar i ditt lokala apotek eller apotek. Probiotika kan vara till hjälp för diarré orsakad av antibiotika och vissa virus eftersom de kan återställa balansen mellan "bra" bakterier i tarmen.
- Att äta vanlig yoghurt med levande kulturer är ett undantag från regeln utan mejeri när du har diarré.
Metod 3 av 3: behandling av orsaken
- 1Vänta på virala orsaker. De flesta fall av diarré orsakas av virus, som vanlig influensa och andra. Viral diarré ska avta inom ett par dagar. Vänta, vänta, vila och använd receptfria diarréer för att lindra symtomen.
- 2Få receptbelagda läkemedel för bakterieinfektioner. Diarré orsakad av förorenad mat eller vatten beror ofta på bakterier eller ibland parasiter. I det här fallet kan din läkare behöva ordinera specifika antibiotika eller andra mediciner för att behandla infektionen. Om din diarré inte förbättras inom 2-3 dagar, kontakta din läkare för att avgöra om det finns en smittsam orsak.
- Observera att antibiotika endast kommer att ordineras om det är känt att bakterier är orsaken till din diarré. Antibiotika är inte effektiva mot virus eller andra orsaker, och de kan orsaka obehagliga biverkningar eller förvärra dina matsmältningsproblem om de används felaktigt.
Lyckligtvis kan du försöka behandla diarré hemma med enkla dietförändringar, och receptfria och receptbelagda läkemedel är tillgängliga för att lugna diarré snabbt. - 3Överväg att ändra dina mediciner med din läkares hjälp. Antibiotika är faktiskt en vanlig orsak till diarré, eftersom de förändrar balansen mellan bakterier i tarmen. Cancerläkemedel och antacida med magnesium kan också orsaka eller förvärra diarré. Om du har frekvent diarré och inte är säker på varför, fråga din läkare om dina mediciner - de kan kanske sänka din dos eller byta till något annat.
- Stoppa aldrig eller ändra dina förskrivna läkemedel utan att rådfråga din läkare. Detta kan få allvarliga hälsokonsekvenser.
- 4Behandla kroniska sjukdomar. Vissa matsmältningssjukdomar kan orsaka kronisk eller frekvent diarré, inklusive Crohns sjukdom, ulcerös kolit, celiaki, irrirtabel tarmsyndrom och problem med gallblåsan (eller efter att den har tagits bort kirurgiskt). Arbeta med din läkare för att kontrollera den underliggande sjukdomen. Din läkare kan hänvisa dig till en tarm- och magspecialist som kallas gastroenterolog.
- 5Minimera din stress och ångest. För vissa människor kan känslan av mycket stressad eller orolig orsaka magbesvär. Använd avslappningstekniker regelbundet för att minska din stressnivå och under diarré för att lindra obehag. Prova meditation eller djupa andningsövningar. Träna regelbundet på mindfulness, gå promenader i naturen, lyssna på musik - vad som helst som hjälper dig att slappna av.
- Förbered inte mat för andra om du har diarré. Tvätta händerna regelbundet, särskilt efter toaletten, för att förhindra smittspridning.
- Drick mycket vatten med elektrolyter i. När du har diarré tappar du inte bara vätska. Du kommer också att förlora kroppssalter.
- Du bör bara vara på den klara flytande kosten i några dagar. Fråga alltid din läkare innan du byter diet om du har ett medicinskt tillstånd som måste hanteras, som diabetes.
Frågor och svar
- Om jag dricker saft, kommer det att förvärra min diarré?Citroner kan lugna magen och få människor att må bättre när de har diarré men ibland kan socker och surhet göra det värre. Ett bättre val skulle vara att lägga citronsaft till vatten.
- Ska jag ta en ledig dag från skolan eller jobbet om jag har diarré?Det är förmodligen en bra idé, särskilt om dina episoder av att behöva gå är ofta. Att ha snabb och enkel tillgång till toaletten är i så fall viktigt. Diarré är ett tecken på att något inte stämmer i din kropp, så den extra vilan du får hemma är en extra fördel.
- Kan ta ett antibiotikum orsaka diarré?Ja, vissa antibiotika har diarré som en bieffekt. Om du tar antibiotika och upplever diarré, kontrollera om det är en biverkning och ring din prenumerant bara för att vara säker, eftersom detta kan vara ett allvarligare tillstånd.
- Hur blir jag av med kronisk diarré?Om du har kronisk diarré bör du rådgöra med en läkare för att avgöra den bakomliggande orsaken. Det finns ett antal medicinska tillstånd som orsakar kronisk diarré, såsom Crohns sjukdom, Irritabelt tarmsyndrom och ulcerös kolit. Vissa mediciner orsakar diarré och kost. När din läkare har bestämt orsaken kan du vidta åtgärder för att behandla problemet och lindra din diarré.
- Är hårdkokta ägg dåliga för att bli av med diarré?Hårdkokta ägg kommer sannolikt inte att hjälpa din diarré. Din bästa satsning är att hålla sig till blid mat, som de i BRAT-dieten: bananer, ris, äppelmos och toast. Se också till att du dricker mycket klara vätskor.
- Kan jag dricka varm choklad när jag har diarré?Det skulle vara bättre att undvika varm choklad, eftersom det kan förvärra diarréen.
- Vad ska du göra när du har diarré i skolan?Om du är i skolan och drabbas av diarré är det bästa att gå hem (kanske via sjukhuset). Det kan orsakas av ett virus och att vistas i skolan är obehagligt när man måste springa på toaletten så ofta, och det kan också vara pinsamt om man inte gör det tillräckligt snabbt. Se till att det finns ett sätt att gå in på sjuksköterskans station om det är ofta och det inte finns något sätt att komma hem, men om det är möjligt, gå hem.
- Jag får magkramper med diarré. Hur blir jag av med det?Du måste använda en värmedyna för magkramper. De kommer definitivt att fungera bäst.
- Hur länge kan diarré pågå?Akut diarré varar vanligtvis 1-2 dagar, medan kronisk diarré varar upp till 4 veckor. Det beror faktiskt till stor del på vad som orsakar diarré. Om du åt något som din kropp hade problem med att smälta, blir det vanligtvis en kort stavning. Om du har en odiagnostiserad sjukdom som Crohns sjukdom kan du uppleva kronisk diarré.
- Vad ska jag göra om jag är för generad att berätta för mina föräldrar om problemet?Var inte generad att berätta för dina föräldrar. Kom ihåg att de troligen rengjorde och förändrade dig när du var baby, så det finns ingen kroppsfunktion de inte redan har upplevt med dig. Dessutom har de definitivt upplevt detta problem själva. Om du verkligen inte vill prata om det, försök bara följa stegen här och arbeta igenom det själv.
Kommentarer (30)
- Det hjälpte mig eftersom jag precis fick diarré och jag vill att det ska gå snabbt.
- Det mest användbara tipset var att prova bränd rostat bröd för eventuell matförgiftning. Tack för inlägget. Jag hoppas att det hjälper ett annat lidande.
- Jag lärde mig mer av den här artikeln. Några saker som jag inte visste att jag ska försöka.
- Den här artikeln hjälper mig att komma igenom den obehagliga smärtan av diarré och hjälper mig att bli bättre snabbare och mindre smärtsamt. Jag rekommenderar att du använder några tips och strategier, särskilt värmepaketet, om du vill bli bättre snabbt.
- Hela saken var till stor hjälp. Tack!
- Nu vet jag vad som orsakade diarrén - det var en överdos av antibiotika. Tack!
- Detta slog mig på värsta möjliga tid, för i morgon har jag PASS-test och dagen efter har jag verkligen inte råd att vara sjuk alls. Men jag kan kanske klara mig tack vare den här artikeln.
- Jag har tagit mycket kaffe med koffein nyligen. Jag släpper upp det och ser om något händer, men jag hittade ett sätt.
- Det hjälpte mig att förstå det bästa sättet att äta och vilka livsmedel jag ska undvika, plus att vila och lyssna på musik. I framtiden, om den återkommer, hjälper din artikel mig att kontrollera det lättare. Tack.
- Jag tycker att den här artikeln är till stor hjälp. Det hjälper mig att återhämta mig.
- Tack för hjälpsamma tips. Ibland är det bättre att söka på bra webbplatser som guide bättre än vad du får på ER.
- Jag älskade dessa idéer. Det låter konstigt, men de fungerar!
- Det som hjälpte mig var att inte dricka dagboksprodukter, undvika tung och fet mat, berätta för din läkare om det varar i mer än 3 dagar och åka hem när du får diarré i skolan.
- Jag hade diarré och kände att jag behövde kräkas. Detta hjälpte mig att lindra obehaget och jag mår bättre! Tack!
- Gå direkt till din läkare, lämna det inte för sent eftersom det är du som lider.
- Allt jag undrade och sedan lite!
- Jag tvättade två råa ägg med tvål och klorblekmedel för att rengöra äggets utsida, sedan tog jag ett äggstreck mjölk och ett streck saltsmak och slog ner det och upprepade. Fungerar som en charm, garanterat.
- Jag gick igenom det just nu, och det hjälpte mycket.
- Mycket informativt. Fortsätter att använda er.
- Det är bara bra att ha en bättre förståelse för vad som fungerar och vad som inte gör när det gäller kostförändringar.
- Stegen var mycket specifika och lätta att följa. Det hjälpte mig att komma över diarré såväl som maginfluensan.
- Några bra och något överraskande informativa råd här.
- Sektionen; Att hantera symptom snabbt, hjälpt mycket. Tack.
- Jag fick influensa från skolan så det hjälpte mycket.
- Det är en så bra behandling, tack så mycket.
- Flytande kost hjälpte verkligen, och vila hjälpte ofta också mycket.
- guidens hjälp är fantastisk, grundlig och lätt att följa. En stor hjälp för mig.
- Bara för att fördriva tiden medan jag var helt zonkad i sängen bestämde jag mig för att bli av med den här magsäcken. Jag hittade den här artikeln efter massor av webbsurfning och det hjälpte mig att bli av med det magbeslaget.
- Hjälpte mig genast. Jag lade citronsaft i ett glas vatten och det hjälpte.
- Detta hjälpte mig verkligen eftersom jag under den senaste lektionen i skolan började bli sjuk. Jag visste att jag behövde badrummet och kände mig torterad eftersom jag visste att det enda tillfället jag skulle få var när jag kom hem (en resa på 25 minuter). Så snart jag kom hem var jag tvungen att gå ut för en intervju, så jag var tvungen att göra något snabbt. Det här var jättebra!!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
