Hur man behandlar grävfot?

Ett av de bästa sätten att behandla diken är att hålla fötterna torra och rena.

Trenchfot, även kallad nedsänkningsfot, utvecklas när dina fötter utsätts för kallt, ohälsosamt vatten under långa perioder - många timmar eller dagar. Det kallades under första världskriget när tusentals soldater utvecklade det smärtsamma tillståndet medan de kämpade i diken. Tillståndet kännetecknas av fotsvullnad, domningar, smärta och eventuell vävnadsdöd och gangren, vilket är livshotande. Trenchfot förekommer fortfarande i moderna krigszoner, katastrofområden och utomhusevenemang som regnar / översvämmer. Att behandla och förebygga tillståndet är ganska enkelt.

Del 1 av 2: behandling av grävfot

1
Kontrollera om det finns symtom. Trenchfot orsakas av att ha blöta fötter under långa perioder, på grund av saker som att ha våta skor och strumpor eller stå i vatten eller lera under en lång tid. Om du börjar märka symtom på diken, bör du söka läkarvård så snart som möjligt. Symtom på grävfot kan inkludera följande:
- stickande eller kliande fötter
- smärta i fötterna
- svullna fötter
- kall fläckig hud
- domningar, tyngd eller en stickande känsla i fötterna
- rodnad och värme
- torr hud
- blåsor följt av vävnadsdöd (sent stadium)
2
Tvätta och torka fötterna ofta. Även om grävfot kallades för över hundra år sedan och verkar vara något av det förflutna, kan det fortfarande förekomma hos människor som tillbringar många timmar i kalla, våta förhållanden. Ett av de bästa sätten att behandla diken är att hålla fötterna torra och rena. Om du befinner dig i vatten några timmar eller mer, rengör och torka dem så ofta du kan och byt till torra strumpor så snart som möjligt.
- Trenchfot utvecklas eftersom blodkärlen i fötterna förträngs i ett försök att hålla resten av kroppen varm, vilket minskar mängden syre och näringsämnen vävnaden får.
- Utan tillräckligt syre och näringsämnen sväller vävnaderna i fötterna och dör så småningom. Bakterier i vattnet kan också utlösa infektioner om det finns snitt eller nötning på fötterna.
- Om du har skär på fötterna, applicera lite antibakteriell grädde eller alkoholbaserad desinfektionsmedel efter att du har torkat fötterna, men innan du sätter på dig skorna / stövlarna igen.
3
Värm upp dina fötter. Om du har stått i kallt vatten i flera timmar i taget är det viktigt att du inte bara torkar fötterna utan också måste värma upp dem gradvis. Värmen kommer att öppna upp (utvidga) blodkärl och öka cirkulationen till dina fötter, vilket kommer att stoppa utvecklingen av diken. Applicera varma förpackningar eller blötlägg fötterna i varmt vatten i cirka 5-10 minuter. Motstå lusten att använda varmt vatten eftersom du kan skälla fötterna och förvärra tillståndet.
- Om du tar ett varmt fotbad, tillsätt lite kaliumpermanganatlösning (från ditt lokala apotek) i vattnet - det kan hjälpa till att dra vätska ur den svullna vävnaden. drabbade området.
- Trenchfot liknar förfrysning, även om den inte kräver frysande vattentemperaturer. Det kan utvecklas i vattentemperaturer upp till 16°C (15,6°C) och till och med inträffa inomhus.
- Trenchfot kan ta mindre än en dag med exponering för vatten (så få som 12 timmar) att utvecklas.
Om du utvecklar dike, sök omedelbart vård så att du kan torka ut dina fötter och förhindra eller behandla infektioner.
4
Ta av dig strumporna medan du sover och vilar. När du väl har värmt upp dina fötter är det viktigt att du håller dina strumpor inledningsvis medan du vilar och sover i sängen. Detta kan verka kontraintuitivt för kalla fötter, men att bära täta strumpor kan minska blodcirkulationen och förvärra diken. Efter några dagars återhämtning kan du bära lösa strumpor av andningsbart material, såsom bomull.
- Istället för strumpor, håll dina fötter varma medan du vilar genom att täcka över dem med en ullfilt.
- Lyft inte fötterna medan du sitter i soffan eftersom du vill uppmuntra blodflödet till underbenen och fötterna.
- När du ligger i sängen på natten, lägg till en ny filt i botten av din säng för att hålla fötterna varma. Försök att inte korsa dina anklar eftersom det kan sakta ner cirkulationen till dina fötter.
5
Överväg receptfria läkemedel. Trenchfot kännetecknas av vävnadssvullnad och smärta som kan bli ganska svår. Det kan påverka tårna, hälen eller hela foten beroende på vilka delar av dina fötter som är våta och hur länge. Ta som sådan mediciner som kan bekämpa smärta och svullnad, såsom antiinflammatoriska medel. Ibuprofen (Advil, Motrin) och eller naproxen (Aleve) är vanliga receptfria typer som fungerar bra.
- Antiinflammatoriska medel fungerar bäst och är säkrast om de tas under korta perioder - mindre än några veckor.
- När grävfoten sätter in kan det ta mellan några veckor och flera månader att läka helt, beroende på svårighetsgraden och den allmänna hälsan hos personen.
6
Behandla eventuella tecken på infektion snabbt. De viktigaste tecknen på diken (smärta, svullnad, blåsor, färgförändringar) beror vanligtvis inte på infektion. Men den förstörda huden blir lätt smittad, och den infektionen kan snabbt bli allvarlig. Andra tecken på infektion att se upp för är blodig utsläpp, röda och / eller vita ränder på fötterna, dålig lukt och mild feber.
- Om blåsor bildas med grävfot ökar sannolikheten för att infektion utvecklas avsevärt.
- Om du är i riskzonen för grävfot, använd en antibiotikakräm eller desinficerande lotion på eventuella skärsår eller skrubbsår så fort du kan.
- Om du märker några tecken på infektion på fötterna eller om vävnaden inte ser normal ut, kontakta en vårdgivare så snart som möjligt. Din läkare kan ge dig antibiotika för att förhindra infektion eller till och med en stivkrampförstärkare om din vaccinationsrekord inte är aktuell.
7
Sök akutvård om dina fötter blir mörkblå, gröna eller svarta. En grön svart missfärgning av huden på fötterna indikerar att vävnaden dör av att inte få tillräckligt med syre och näringsämnen under en för lång tid. Vävnadsdöd (även kallad nekros) kan snabbt leda till gangren, vilket är en medicinsk nödsituation som kräver antibiotika och sannolikt kirurgiskt ingrepp.
- Förutom mörk missfärgning inkluderar andra tecken på koldbrand: ytterligare svullnad, svår smärta och förlust av känsla, avskalning av huden, illaluktande urladdning och missbildning av tårna.
- I svåra fall av grävfot där gangren har trängt in krävs vanligtvis amputation av fot och underben.

Torra strumpor för att förhindra eller sänka sannolikheten för att utveckla grävfot — Om de är fuktiga eller våta, byt till rena, torra strumpor för att förhindra eller sänka sannolikheten för att utveckla grävfot.

Del 2 av 2: förhindrar grävfot

1
Stå inte i kallt eller kallt vatten under långa perioder. Majoriteten av människorna vill inte stå i kallt vatten så länge, även om vissa jobb och fritidsaktiviteter (flugfiske eller utomhuskonserter) ökar risken för att utveckla dike. Håll ett öga på klockan och kom ihåg att grävfoten kan utvecklas på så lite som 12 timmar eller så under vissa omständigheter. Åk till torr mark inom den tidsramen om möjligt.
- Ta pauser från ditt jobb med några timmars mellanrum om det kräver att du står i vattnet - detta är särskilt viktigt för räddnings- och räddningsarbetare, liksom för militärmedlemmar.
- Att stå i varmt, ohälsosamt vatten i många timmar är också problematiskt och orsakar en annan typ av nedsänkningsfot, så det är viktigt att hålla fötterna torra oavsett temperatur.
2
Håll dina strumpor torra och rena. Om ditt jobb eller din situation kräver mycket tid att stå i våta eller fuktiga förhållanden, är det viktigt att du kontrollerar eller övervakar dina strumpor regelbundet för att se om de också är fuktiga eller våta. Om de är fuktiga eller våta, byt till rena, torra strumpor för att förhindra eller sänka sannolikheten för att utveckla grävfot. Om du är på jobbet eller behöver gå / stå i våta förhållanden, packa några extra strumpor med dig för alla fall.
- För våta förhållanden, använd strumpor av polypropylen, som är speciellt utformade för att dra bort fukt från dina fötter.
- Strumpor gjorda av naturliga fibrer, som bomull och ull, tenderar att vara bättre för att förhindra dike än konstgjorda material.
3
Använd ordentligt passande vattentäta skor. Förutom dina strumpor, försök att bära lämpliga skor om du räknar med att vara i fuktiga eller våta förhållanden. Helst bör du ha vattentäta stövlar som passar ovanför fotleden, men oavsett typ, se till att de passar bra - inte för lösa eller för snäva. Håll dig till skor / stövlar gjorda av behandlat läder och undvik skor av syntetiska material, som gummi eller vinyl. Läder är dyrare men stöter bort fukt samtidigt som det kan andas (ventileras).
- Beroende på din situation kan det vara bäst att byta skor några gånger dagligen och låta det våta paret torka ut över natten.
- Gummistövlar och gator är bra för att spendera några timmar i vattnet (till exempel för flugfiske), men kan hjälpa till att utlösa grävfot efter många timmar, särskilt om gummit inte har ett isolerande innerfoder.
4
Applicera vaselin eller talk på dina fötter. Ett gammalt knep som användes under första världskrigets tid för att förhindra grävfot var att applicera mycket valolja på fötterna för att stöta bort fukten och hjälpa till att isolera fötterna från kylan. I modern tid är det mer praktiskt att istället gnugga lite vaselin över fötterna, även om effekten och de fördelarna som förblir är desamma.
- En annan metod för att hålla fötterna torra är att strö över lite talkpulver på dem, vilket hjälper till att absorbera fukten istället för att stöta bort den.
- Talkpulver rekommenderas särskilt för personer som tenderar att svettas mer. Överdriven svettning kan också kontrolleras genom att applicera torkmedel, såsom aluminiumklorid.

Sök läkare så snart du märker symtom som kliande fötter — För att behandla diken, sök läkare så snart du märker symtom som kliande fötter, svullnad eller kall fläckig hud.

Tips

Trenchfot ses oftast hos byggare, säkerhetsvakter, katastrofhjälpsarbetare, vandrare, campare, extremsportshobbyister och utomhusmusikfestivalbesökare.
Människor med dåliga dieter och sömnvanor verkar vara benägna att utveckla dike.
Eftersom nikotin från cigaretter (tobak) försämrar blodflödet kommer det att hjälpa att undvika att röka medan man återhämtar sig från diket.

Läs också: Hur upptäcker man en blodpropp i benet?

Hur man behandlar grävfot?

Steg

Del 1 av 2: behandling av grävfot

Del 2 av 2: förhindrar grävfot

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (3)

Läs också: