Hur vet jag om ryggvärk beror på en muskel eller skiva?

Om du känner smärta någon annanstans kan det bero på en halkad eller utbuktande skiva
Om du känner smärta någon annanstans kan det bero på en halkad eller utbuktande skiva.

Om du har att göra med ryggsmärtor, vill du troligen lindra snabbt. Att räkna ut vad som orsakar ryggont kan hjälpa dig att välja rätt behandling. Muskelbelastning från skada eller överanvändning är den vanligaste orsaken till smärta i nedre ryggen. Å andra sidan kan du ha en halkad eller utbuktande skiva, vilket innebär att den mjuka dämpningen mellan dina skivor har glidit ut. Om du bara känner smärta i ryggen kan det orsakas av en muskelspanning. Det kan dock vara en halkad skiva om din smärta sprids till antingen din arm eller ditt ben.

Metod 1 av 3: känna igen en muskelspanning

  1. 1
    Lägg märke till om din smärta bara strålar längs nedre delen av ryggen eller skinkan. En muskelspänning kommer att orsaka smärta som är lokaliserad till en del av din kropp. I det här fallet kommer du att känna ryggont eller övre skinkor.
    • Om du känner smärta någon annanstans kan det bero på en halkad eller utbuktande skiva.
    • Du kommer vanligtvis att känna mer smärta medan du står och mindre smärta när du sitter eller ligger.
  2. 2
    Håll utkik efter en stel rygg med minskat rörelseområde. Ryggen kan kännas tät eller tjock, vilket gör det svårt att röra sig. Du kommer sannolikt att märka att vridning och böjning är både smärtsamt och svårt att göra. Detta orsakas vanligtvis av en muskelspänning och den inflammation det orsakar.
    • Ryggen kan kännas extra stel när du vaknar på morgonen eller efter vila.
    • Detta kan också vara ett tecken på en utbuktad eller halkad skiva. Låt din läkare utföra en MR om styvheten är ihållande.
  3. 3
    Kontrollera om du kämpar för att hålla en rak hållning. Det kan vara svårt att räta ut ryggen helt, så du kanske märker att du går med en böjd hållning. Detta kan vara ett tecken på att du har skadat en muskel i ryggen.
    • När du försöker räta upp kommer du troligen att känna smärta.
    • Svårigheter att bibehålla hållning kan också orsakas av en halkad eller utbuktande skiva. Låt din primärläkare utföra en MR för att vara säker på om problemet kvarstår.
  4. 4
    Observera om du upplever muskelspasmer. Du kan uppleva muskelspasmer när du vilar eller under aktivitet. När spasmerna inträffar kommer det att kännas som att din nedre rygg spänns och blir svag. Dessutom kommer du troligen att känna en skarp smärta som skjuter genom ryggen.
    • Muskelspasmer betyder sannolikt att din smärta orsakas av en muskelspanning.
  5. 5
    Lägg märke till om din smärta varar upp till 10-14 dagar. Muskelstammar läker vanligtvis på egen hand utan behandling på cirka 1-2 veckor. Det betyder att din smärta ska avta. Om det inte gör det, orsakas det förmodligen inte av en muskelspanning.
    • Det är möjligt att en allvarlig muskelskada, som en tår, kan orsaka smärta som varar längre. Om din smärta inte försvinner är det en bra idé att kontakta din läkare för att få en korrekt diagnos så att du kan få rätt behandling.
  6. 6
    Tänk på om din smärta började när du vrids eller böjer dig. Även om du kan skada dina muskler på andra sätt, är vridning och böjning de vanligaste rörelserna som orsakar ansträngda ryggmuskler. Du kan märka att du skjuter eller dunkar smärta när du vrider eller böjer dig, eller så kan smärtan tändas direkt efter att du slutat.
    • Om du börjar känna ryggsmärtor, sluta vad du än gör. Fortsatt aktivitet som skadar dig kommer troligen att göra smärtan värre.
    • Muskelstammar försvinner vanligtvis på egen hand efter 4-6 veckor.

    Tips: Muskelbelastning kan orsakas av en plötslig skada eller överanvändning. Det betyder att upprepad böjning eller vridning under en aktivitet, som att flytta lådor eller spela en sport, så småningom kan orsaka muskelspanning.

Om du bara känner smärta i ryggen kan det orsakas av en muskelspänning
Om du bara känner smärta i ryggen kan det orsakas av en muskelspänning.

Metod 2 av 3: Identifiera en utbuktande eller halkad skiva

  1. 1
    Se efter smärta i ryggen och eventuellt i nacken. En halkad eller utbuktande skiva kan orsaka smärta på en eller flera platser. Det beror på att det pressar mot nerverna som går genom din kropp. Din halkade skiva kan vara i ryggen eller nacken, så du kan känna smärta på båda ställena.
    • En halkad eller utbuktande skiva kan få dig att känna smärta var som helst på ryggen, men smärta i nedre ryggen är vanligast.
  2. 2
    Lägg märke till om du har ont i axlar, armar, skinkor eller ben. Eftersom din halkade eller utbuktande skiva trycker på dina nerver, kommer det att orsaka smärta att stråla genom din axel och arm eller genom skinkorna och benet. Smärtan kan också nå ner till dina händer eller fötter. Denna utbredda smärta är ett tecken på en halkad eller utbuktande skiva.
    • Det är osannolikt att en muskelspänning kommer att orsaka smärta i dina armar och ben såvida du inte skadade musklerna.
  3. 3
    Observera om du känner domningar eller stickningar i ryggen eller lemmarna. Eftersom den halkade eller utbuktande skivan trycker på din nerv kan du märka domningar eller stickningar i rygg, axlar, armar, skinkor eller ben. Denna känsla kan komma och gå.
    • Du kommer inte alltid att uppleva denna känsla med en halkad eller utbuktande skiva, så du kan fortfarande ha en även om du inte känner domningar eller stickningar.
    • Muskelskador orsakar sällan domningar eller stickningar, särskilt i andra delar av kroppen.
  4. 4
    Se upp för dålig balans eller förlust av styrka i dina armar. Din halkade eller herniated skiva kan påverka din samordning, vilket gör det svårt för dig att hålla dig balanserad. På samma sätt kanske du saknar styrkan att bära föremål på grund av smärtan som strålar längs dina nerver. Du kanske till och med märker att du plötsligt har tappat styrka som du normalt har.
    • Dina muskler kan kännas svaga på grund av en glidande eller utbuktande skiva, så det är viktigt att känna igen när svagheten kommer från dina ben och armar kontra ryggen. Om din ryggsmärta orsakar svaghet i andra delar av kroppen kan du ha en halkad eller utbuktande skiva.
  5. 5
    Lägg märke till om din smärta är kronisk. Smärta från utbuktande eller halkade skivor försvinner ofta på egen hand. Det är dock mer sannolikt att återvända, särskilt om du gör samma rörelse eller aktivitet som orsakade det tidigare. Om din smärta kvarstår under en längre tid eller försvinner och kommer tillbaka, orsakas det troligen av en halkad eller utbuktande skiva.
    • Du kanske till och med märker att din smärta plötsligt återkommer utan någon uppenbar anledning. Detta är vanligtvis ett tecken på en halkad eller utbuktande skiva.
    • Du känner vanligtvis mer smärta när du sitter eller böjer dig, men känner dig lättad när du står.
    • Du kan känna skarpa, skjuter smärtor i dina fötter och ben.
  6. 6
    Tänk om din smärta började medan du lyfte något. Att lyfta tunga föremål med felaktig form kan orsaka en utbuktande eller glidande skiva. Det beror på att rörelsen skjuter ut dempningen mellan dina skivor. Lägg märke till om din smärta började när du lyfte ett föremål eller omedelbart därefter.

    Tips: Om du vridde eller böjde dig medan du lyfte kan du ha en muskelspänning. Det är en bra idé att träffa din läkare för att ta reda på vad som orsakar din smärta.

  7. 7
    Kontrollera om du har riskfaktorer för en utbuktande eller halkad skiva. Även om någon kan få en halkad eller utbuktande skiva, kan vissa saker öka din risk. Att känna till dessa riskfaktorer hjälper dig att räkna ut om det här kan vara orsaken till din ryggsmärta. Det är mer sannolikt att du har en utbuktande eller halkad skiva om något av följande gäller dig:
    • Att vara äldre än 40 år.
    • Träna för kraftigt.
    • Manövrerar vibrerande maskiner.
    • Att vara inaktiv.
    • Bär extra kroppsvikt.
    • Att ha familjemedlemmar med halkade eller utbuktande skivor.
    • Vuxna äldre än 50 kan utveckla degenerativ skivsjukdom i motsats till herniering av en skiva.
En halkad eller utbuktande skiva kan få dig att känna smärta var som helst på ryggen
En halkad eller utbuktande skiva kan få dig att känna smärta var som helst på ryggen, men smärta i nedre ryggen är vanligast.

Metod 3 av 3: söka medicinsk vård

  1. 1
    Se din läkare för en fysisk och neurologisk undersökning. Tala om för din läkare hur länge du har haft ryggont och om du har haft några olyckor eller överanvändning som kan ha orsakat det. Låt sedan din läkare kontrollera ryggen för ömhet. De kan besluta att göra en enkel, smärtfri neurologisk undersökning för att göra en diagnos. Under den här undersökningen kommer de att kontrollera dina reflexer, se dig gå för att se till att du är balanserad och se om du kan känna känslor som en nålstick, värme eller kyla.
    • Efter att ha gjort en grundläggande undersökning kommer din läkare att avgöra om du behöver fler diagnostiska tester för att bestämma orsaken till din smärta.
  2. 2
    Få ett avbildningstest om din läkare misstänker en utbuktande eller halkad skiva. Din läkare kanske inte rekommenderar avbildningstester om de tror att en muskelspänning orsakar din smärta. Dessa tester kan dock hjälpa din läkare att göra en mer informerad diagnos så att du får bästa möjliga behandling. Till exempel kan din läkare göra en eller flera av följande tester:
    • Röntgenstrålar för att utesluta brutna ben, problem med inriktning, infektion eller tumör.
    • En CT-skanning för att skapa en bild av hela din ryggrad.
    • En MR för att se din ryggrad och identifiera platsen för en utbuktande eller halkad skiva, samt nerverna det klämmer.
    • Ett myelogram för att leta efter flera halka skivor via röntgen efter att ett färgämne har satts in i ryggvätskan.

    Variation: Om du har allvarliga, ihållande ryggsmärtor orsakade av en utbuktande eller hernierad skiva, kan din läkare besluta att göra ett nervtest. Under detta test skickar de smärtfria elektriska signaler till dina nerver, och en maskin kommer att mäta sitt svar. Du bör inte känna smärta under detta test, men du kan känna dig obekväm.

  3. 3
    Fråga din läkare vilken smärtstillande medicin du kan använda för att lindra smärtan. Om din läkare säger att det är okej, ta receptfria NSAID som ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve) för att lindra smärtan och minska inflammationen i kroppen som ökar dina symtom. Din smärta kan dock kvarstå om du har en allvarlig skada på dina muskler eller ryggrad. I detta fall kan din läkare ordinera receptbelagda smärtstillande medel, muskelavslappnande medel eller kortikosteroidinjektioner för att kontrollera smärta och minska inflammation.
    • Om du inte kan ta NSAID kan du kanske ta acetaminophen (Tylenol) istället. Även om det inte kommer att minska din inflammation, kan det hjälpa till att lindra din smärta.
    • Det är bäst att använda så lite smärtstillande medel som möjligt eftersom det kan bli beroendeframkallande.
    • Följ alltid din läkares råd och läs etiketterna på dina mediciner. Ta inte mer smärtstillande medel än vad som rekommenderas, även om din smärta inte försvinner.
Oavsett om din smärta orsakas av en muskelspänning eller en skiva
Du kan applicera kalla och heta förpackningar på ryggen för smärtlindring, oavsett om din smärta orsakas av en muskelspänning eller en skiva.

Tips

  • Ryggont är vanligt, så du kan uppleva det flera gånger under ditt liv.
  • Om du vet vad som orsakar ryggont, bör du kunna behandla det hemma om dina symtom inte stör ditt liv.
  • Du kan applicera kalla och heta förpackningar på ryggen för smärtlindring, oavsett om din smärta orsakas av en muskelspänning eller en skiva. Kalla förpackningar hjälper till att lindra smärta och svullnad dagarna efter att smärtan börjar. Då kan heta förpackningar ge smärtlindring och komfort tills din smärta försvinner.

Varningar

  • Om du också har problem med urinblåsan, inte kan kontrollera dina tarmar, känner dig dom i benen eller har hög feber, kontakta din läkare omedelbart. Det här är tecken på en allvarlig skada, men oroa dig inte. Att få snabb behandling kan hjälpa dig att återhämta dig.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur undviker man fallna valv?
  2. Hur tar man bort korn från tårna?
  3. Hur tar man bort calluses naturligt?
  4. Hur bli av med liktornar?
  5. Hur man använder majslock?
  6. Hur bli av med en författares kallus?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail