Hur man kan bli av med en hostande hosta?
Ett enkelt sätt att bli av med en tickande hosta hemma är att svälja en sked honung, som har antibakteriella och antivirala egenskaper som kan hjälpa om din host orsakas av ett virus eller bakterier. Försök också lägga citron till dina drycker, förutom antivirala och antibakteriella egenskaper innehåller citroner mycket vitamin C. För en ont eller irriterad hals, gurgla varmt saltvatten. Genom att gurgla en blandning av 6 gram varmt vatten och en tesked salt kan du minska svullnaden i halsen och minska hostan. För fler tips från vår medicinska medförfattare, inklusive hur man gör örtångsbehandling, läs vidare!
Om orsaken till din hosta inte är ont eller irriterad i halsen, kan detta inte hjälpa din hosta.
En torr hosta kallas oftast en tickande hosta. Denna typ av hosta är vanligtvis förknippad med relativt små irritationer i halsen. Kronisk torrhosta kan också bero på rökning, dropp i näsan (irriterar halsen och orsakar reflexhosta), allergier, astma (särskilt hos barn) och kronisk bronkit. Det kan också orsakas av irriterande ämnen i luften, mediciner eller vissa sjukdomar. Du bör identifiera orsaken till din host så att du kan undvika utlösare och välja den mest effektiva behandlingen.
Metod 1 av 3: Använda naturliga hostdämpande medel
- 1Använd älskling. Honung har både antibakteriella och antivirala egenskaper, vilket kan hjälpa om du har en underliggande viral eller bakteriell orsak till din hosta. I en studie visade sig honung vara effektivare än hostmedicin för att minska hosta hos barn.
- Glycerin kan användas istället för honung om du inte gillar eller inte kan använda honung. Istället för en kopp honung i dessa läkemedel kan du ersätta 0,5 kopp glycerin blandat med 0,5 kopp vatten.
- Ge inte älskling till barn som är ett år och yngre.
- 2Tillsätt citron i dina drycker. Citron är bra när du är sjuk eftersom den innehåller höga nivåer av vitamin C. Den har också antibakteriella och antivirala egenskaper.
- Du kan blanda honung och citron tillsammans för ett bra hostmedel. Värm upp en kopp honung och tillsätt sedan tre till fyra matskedar färsk citronsaft. Du kan också lägga till flaska citronsaft. Tillsätt cirka 0,33 kopp vatten och värm det på låg värme i 10 minuter. Placera i kylskåpet och drick en till två matskedar vid behov.
- 3Ta vitlök. Vitlök har också antibakteriella och antivirala egenskaper, tillsammans med antiparasitiska och svampdödande egenskaper. Du kan blanda honung, citron och vitlök för ett effektivt hostdämpande medel.
- Värm en kopp honung och tillsätt sedan tre till fyra matskedar färsk citronsaft. Skala sedan två till tre vitlöksklyftor och hugga dem så fint som möjligt. Lägg dem i blandningen. Tillsätt 0,33 kopp vatten och värm på låg värme i 10 minuter.
- 4Lägg till lite ingefära. Ingefära används som en slemlösande medel, som tunnar ut slem och slem och fungerar som ett avslappnande medel för bronkier. Tillsätt ingefära till te, mat eller en honung-citronblandning kan minska lusten att hosta.
- Skala och riva mellan en och två tum färsk ingefära. Tillsätt den till en honung-citronblandning.
En torr hosta kallas oftast en tickande hosta. - 5Gurgla med varmt saltvatten. Varmt saltvatten hjälper till att minska svullnad i halsen, vilket kan minska hostan. Tillsätt bara en tesked salt till cirka sex gram vatten. Rör om för att lösa upp saltet helt i vattnet. Gurgla sedan.
- Upprepa varannan timme eller när halsen känns svullen.
- Om orsaken till din hosta inte är ont eller irriterad i halsen, kan detta inte hjälpa din hosta.
Metod 2 av 3: Använd kosttillskott för att lindra torr hosta
- 1Brygg ett örtte. Många torra örter används för att undertrycka hosta och lindra irritation. För att göra ett te, lägg en till två teskedar av den torkade örten i en kopp kokt vatten. Du kan sötta teet med honung för att ge ännu mer hostelindring.
- Prova att göra te av pepparmynta, marshmallowrot, timjan eller ingefära.
- 2Gör en växtbaserad ångbehandling. Örter kan också användas för ångbehandlingar. Dessa ångbehandlingar kan hjälpa till att lugna din hosta. Du kan använda pepparmynta, marshmallowrot, timjan eller ingefära.
- För att ångbehandla, lägg till en till två teskedar av den torkade örten i två koppar kokt vatten. Täck huvudet med en handduk. Håll huvudet över ångan tillräckligt långt så att du inte bränner dig själv och andas in.
- 3Tugga ingefära. Ingefära är inte bara hostdämpande utan ökar också saliv, vilket kan lindra torr hals. Skär av en liten skiva färsk ingefärarot och tugga den.
- Om smaken av ingefära är för stark kan du göra ingefära te eller ingefäraånga och få liknande resultat.
- 4Gör gurkmeja mjölk. Gurkmeja mjölk är en traditionell behandling mot hosta. Du kan använda ko, soja eller mandelmjölk för detta recept.
- Blanda 0,5 tsk gurkmeja i ett glas varm mjölk. Drick hela glaset.
- Du kan dricka detta några gånger om dagen.
- 5Drick en fiskoljeblandning. Att kombinera fiskolja med juice från en ny citron eller apelsin ger flera vitaminer, vilket kan hjälpa till att behandla en luftvägsinfektion. Om detta är orsaken till din hosta, prova den här metoden. Blanda 0,5 gram fiskolja med saften av antingen en citron eller en apelsin.
Det finns vissa tillstånd som kräver att du besöker din läkare för att bli av med din hosta.
Metod 3 av 3: ta hand om hosta
- 1Vila mycket. Om hostan är relaterad till en infektion eller annan sjukdom, ta en ledig dag från jobbet eller skolan. Detta kan hjälpa dig att bli bättre snabbare och ge din kropp tid att läka.
- 2Utsätt dig för fuktig luft. Håll luften fuktig genom att använda en förångare eller genom att ta heta, ångande duschar. Detta hjälper till att lossa trängseln.
- Du kan också göra detta genom att koka vatten på spisen.
- 3Drick varma vätskor. Hydrating din kropp hjälper till att tunna ut ditt slem. Drick mycket vatten under dagen, vilket kan vara varmt. Försök åtminstone dricka nio till 12 8 gram glas vatten om dagen.
- Varmt te är ett utmärkt sätt att lindra hosta. Prova grönt te, vilket ger dig en antioxidant boost.
- Du kan också dricka klar kycklingbuljong, juice eller grönsaksbuljong. Prova lite kycklingsoppa eftersom det kan hjälpa hosta.
- 4Ha små måltider. När du mår dåligt vill du ge din kropp en konstant energitillförsel genom små måltider. Se till att äta lätt smältbar mat i små portioner. De bästa sakerna att äta är kvalitetsproteiner, som fisk och fjäderfä, tillsammans med komplexa kolhydrater.
- Ät mat som ökar ditt immunförsvar. Ägg, svamp och yoghurt hjälper till att öka immunförsvaret.
- Inkorporera livsmedel som är rika på vitaminer. C-vitamin och A-vitamin är viktiga för immunhälsan, tillsammans med livsmedel som innehåller antioxidanter och betakarotener. Prova röd paprika, morötter, apelsiner, bär, gröna bladgrönsaker, squash och sötpotatis.
- Dessa kostråd är mer effektiva om de följs innan du blir sjuk, så att ditt immunsystem är tillräckligt friskt för att bekämpa infektioner.
- 5Använd hostdroppar. Hostedroppar och hårda godisar hjälper till att täcka halsen och lindra hostan. Du kan också prova halssprayer för att minska torr hosta.
- Ice chips kan också fungera om du inte har hostdroppar.
Ett enkelt sätt att bli av med en tickande hosta hemma är att svälja en sked honung, som har antibakteriella och antivirala egenskaper som kan hjälpa om din host orsakas av ett virus eller bakterier. - 6Lyft din överkropp. Att höja överkroppen hjälper slem att rinna ut ur halsen lättare. Du kan stapla kuddar under huvudet, luta dig mot sänggaveln eller en soffas baksida eller till och med höja sängens huvud genom att placera den på två till fyra.
- 7Se din läkare. Det finns vissa tillstånd som kräver att du besöker din läkare för att bli av med din hosta. Till exempel kan ACE-hämmare och andra mediciner orsaka torr hosta. Du kan prata med din läkare om att byta läkemedel.
- Om du tror att din torra hosta är ett symptom på ett underliggande tillstånd, eller om du har hanterat det i några veckor utan lindring, gå då till din läkare.
- Om dina symtom inte blir bättre på fem till sju dagar, eller om de fortsätter att återkomma, gå till din läkare. Se också läkare om slemet är grönt eller gult, om du väsande eller visslar eller om du har andningssvårigheter.
- Naturläkemedel kan vara effektiva; de är emellertid inte FDA-godkända eftersom de inte studeras på strikta nivåer som receptbelagda läkemedel. Försök att balansera homeopati och medicin.
- En hosta som tar andan och gör andningen svår är en nödsituation och måste utvärderas omedelbart.
Läs också: Hur botar man hicka?
Kommentarer (1)
- Det gurglande saltvattnet fungerade nästan direkt.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
