Hur man behandlar en ihållande hosta?

Boka tid för att träffa en läkare om hostan fortsätter att dröja kvar. En ihållande hosta kan vara ett tecken på vissa sjukdomar, såsom astma, GERD och bronkit. Om du fortsätter att ha symtom i mer än 3 veckor bör du träffa en läkare som hjälper dig att ta reda på vad som är fel.

Förvänta dig en fysisk undersökning. Läkaren kommer att lyssna på bröstet för att se hur din andning låter. De kan be dig att försöka hosta, och de kommer sannolikt också att se i dina öron, näsa och ögon.

• Under undersökningen kommer läkaren att ställa frågor om din medicinska historia också, så var beredd att svara på dem.

Fråga om någon av dina mediciner kan orsaka hosta. Några läkemedel kan bidra till hosta. Angiotensinkonverterande enzymhämmare (ACE-hämmare) kan till exempel ge dig en ihållande hosta; detta läkemedel används för att behandla hjärtsjukdomar och högt blodtryck. Diskutera detta läkemedel och prata om andra du är på kan orsaka problemet.

• Om ett av dina mediciner kan vara problemet, prata med din läkare om det är ett alternativ att byta till något annat.

Prata om möjligheten att du har allergier. En ihållande torr hosta är ett vanligt symptom på allergier. Om din host orsakas av allergier kan du märka det mer under vissa tider på året eller när du befinner dig i vissa miljöer (t.ex. i ett hus med husdjur eller runt vissa typer av träd eller växter). Fråga din läkare om en allergi kan bidra till dina symtom.

• Din läkare kan göra hudtest eller blodprov för att identifiera de specifika utlösarna för dina allergisymtom.
• Om du testar positivt för allergier kan din läkare föreslå en mängd olika behandlingsalternativ, inklusive mediciner, allergisk skott och strategier för att undvika dina allergiutlösare.

Diskutera om diagnostiska tester är lämpliga. Vanligtvis, om du inte visar andra symtom, kommer läkaren att rekommendera en behandling snarare än diagnostiska tester. Men om det här är din andra eller tredje resa till läkaren eller om du visar andra symtom, som trötthet, hackning av slem eller andningssvårigheter, kanske de vill köra andra tester.

• Röntgenbilder och CT-skanningar är vanliga. Dessa kommer inte att skada; de använder bara maskiner för att ta bilder av dina lungor och bröst.
• Du kan också bli ombedd att göra ett lungfunktionstest där du andas in i en maskin.
• Om andra tester inte lyckas kan de göra omfattningstester där de sätter in en liten kamera i lungorna genom att gå ner i halsen. Detta test kan vara lite obehagligt, men det borde inte vara smärtsamt.

Förvänta dig antibiotika för bakterieinfektioner. Bakteriella infektioner kan orsaka kronisk hosta. I så fall kommer din läkare sannolikt att ordinera antibiotika. Ta hela antibiotikarundan precis som föreskrivet, även om du mår bättre innan rundan är klar; att stoppa innan du avslutar omgången kan ge infektionen en chans att komma tillbaka.

• Om du fortfarande har hosta efter att ha avslutat antibiotika, prata med din läkare igen.

Ta receptfritt nasalt saltlösning, antihistaminer och avsvällande medel för dropp efter näsan. Dessa läkemedel kan minska effekterna av dropp i postnasal. Alla receptfria läkemedel för nästäppa bör fungera, men prata med din läkare om de bästa alternativen för dig.

• Använd 2 droppar nässalt i varje näsborre varannan till var tredje timme för att lugna näsgångarna, rensa slem och skölj bort allergener.
• Många avsvällande medel kombineras ofta till ett läkemedel, så se till att du inte fördubblar läkemedlen om du tar ett antihistamin och avsvällande medel separat. Läs alltid ingredienserna.

Välj en daglig icke-dåsig antihistamin för kroniska allergier. Om du har allergier året runt, har du troligen också hosta ibland från näsdroppen. Välj en icke-dåsig antihistamin att ta en gång om dagen, såsom loratadin (Claritin, Alavert), fexofenadin (Allegra), cetirizin (Zyrtec) eller levocetirizin (Xyzal).

• Dessa är oftast tillgängliga över disk. Försök att köpa dem online för billigare alternativ.
• Saltlösning nässpray, HEPA luftfilter och sänka din exponering för allergener kan också hjälpa.

Prova antacida för gerd (gastroesofageal refluxsjukdom). Detta tillstånd kan leda till hosta, även om du inte upplever surt återflöde vid den tiden. Prova flytande antacida innan du somnar och lyft huvudet på natten för att förhindra att syra läcker ut i matstrupen.

• Du kan också undvika mat som kan orsaka problem, såsom citrus, vitlök, lök, pepparmynta, koffein och choklad.
• Ät mindre måltider hela dagen istället för en stor måltid på natten, vilket kan leda till surt återflöde.
• Om antacida inte fungerar för dig, prova ett receptfritt syraundertryckande medel, såsom omeprazol, lansoprazol, famotidin, cimetidin eller ranitidin.
• Det kan ta upp till en månad att få GERD under kontroll.

Diskuterar en steroid inhalator för astma. Eftersom astma smalnar dina luftvägar med inflammation kan det orsaka hosta; en steroidinhalator minskar denna inflammation. För att använda en skakar du vanligtvis inhalatorn och fyller på sprayen genom att klicka på den en gång. Sedan placerar du munnen över änden, klickar på inhalatorn och andas in medicinen och håller den i lungorna i minst 15 sekunder.

• Du kan inte få dessa receptfria, så fråga din läkare om det här är ett bra alternativ för dig. De kan också rekommendera andra astmabehandlingar.

Använd en bronkdilatator för att behandla KOL. KOL eller kronisk obstruktiv lungsjukdom orsakar inflammation i lungorna, vilket gör det svårt att andas och bidrar till hosta. Använd en luftrörsvidgare på samma sätt som du använder en steroidinhalator: skaka den och fyll på sprayen genom att klicka på den. Placera munnen över änden efter att du andats ut och klicka på sprayen medan du andas in. Håll den i lungorna i 10-15 sekunder.

• Vissa inhalatorer innehåller både steroider och bronkdilaterare, eftersom ibland används båda läkemedlen för att behandla astma och KOL.

Sluta röka för att bli av med en tjatande hosta. Rökning är en av de främsta orsakerna till hosta. Kemikalierna i cigaretten orsakar irritation, vilket bidrar till en ihållande hosta. Dessutom kan rökning göra dig mottaglig för andra tillstånd, såsom bronkit, emfysem, lungcancer och lunginflammation.

• Om du behöver hjälp med att sluta, prata med din läkare om nikotinplåster eller tandkött, vilket kan hjälpa dig att avvänja dig av nikotin gradvis.
• Du kan också gå med i en supportgrupp för personer som försöker sluta.
• Låt dina vänner och familj veta att du slutar så att de kan stödja dig.

Begränsa din kontakt med bakterier från lunginflammation och bronkit. Om du vet att någon har något av dessa villkor, undvik att skaka hand och dela mat och dryck. Tvätta händerna ofta när du är i närheten av personen.

• Det är en bra idé att tvätta händerna ofta under kall och influensasäsong, hur som helst.

Ta vitamin C, D och zink för att öka ditt immunförsvar. C-vitamin är känt för sin viktiga roll för att hålla immunförsvaret friskt. Det fungerar också som ett naturligt antihistamin, vilket gör det ännu mer till ett hostkämpande kraftverk. Att få tillräckligt med D-vitamin är också viktigt för att hjälpa din kropp att bekämpa infektioner. Zink håller också ditt immunförsvar starkt och hjälper till att bekämpa förkylningar och andra infektioner innan de börjar. Tala med din läkare om att ta kosttillskott som innehåller dessa vitaminer. Du kan också få dem från kostkällor:

• Du kan få vitamin C från citrusfrukter (som apelsiner, grapefrukter och citroner), jordgubbar, paprika och bladgröna grönsaker som broccoli och spenat.
• Öka ditt vitamin D-intag genom att äta fisk (som makrill, lax eller öring), svamp och berikade mejeriprodukter, juice och spannmål.
• Du hittar zink i ostron, fjäderfä, rött kött och berikade frukostflingor.

Försök att eliminera vanliga matallergener från din kost. Det är möjligt att din hosta är resultatet av en allergi eller känslighet för något du äter. Försök ta bort några av de vanligaste problemmatarna från din diet i 2 till 4 veckor och se om dina symtom förbättras. Du kan sedan försöka lägga till de mat som saknas tillbaka 1 i taget. Om dina symtom återkommer kan du sedan identifiera och permanent eliminera den skyldige.

• Vissa livsmedel som ofta orsakar allergi eller känslighet inkluderar citrusfrukter, mejeriprodukter, ägg, gluten, soja, nötter, raffinerat socker och skaldjur.
• Vissa människor är också allergiska mot vissa livsmedelstillsatser, såsom konstgjorda sötningsmedel, färgämnen, livsmedelsfärger, förtjockningsmedel och konserveringsmedel.
• Arbeta med din läkare eller en dietist om du inte är säker på hur du identifierar livsmedel och tillsatser som kan orsaka problem.

Ät mat för att främja bättre tarmhälsa. Vissa läkare med integrativ medicin tror att en mängd olika hälsoproblem (såsom kronisk hosta) kan vara kopplade till ett tillstånd som kallas "läckande tarmar". Detta inträffar när tarmfodret utvecklar sprickor eller hål, vilket gör att mat och matsmältningsvätskor sipprar ut och orsakar inflammation och irritation. För att läka en läckande tarm, äta mat som främjar god tarmhälsa, såsom:

• Livsmedel som innehåller probiotika, som yoghurt och kefir.
• Omega-3-fettsyror, som finns i fisk, nötter, frön och fröoljor.
• Fiberrika livsmedel, såsom frukt, grönsaker och fullkorn.
• Glutamintillskott.